Ako sa správať, ak ste sa zamilovali

Láska je zároveň vzrušujúci a desivý pocit. Ak ste sa zamilovali, najprv nechcete cítiť celú úplnosť pocitov. Potom sa správate ako obvykle v spoločnosti osoba, ak nechcete dať sami. Inak začať flirtovať a vziať prvý krok. Je potrebné dúfať, že ste tiež milí k objektu vašej adorácie! Ak váš sympatický nie je vzájomný, potom sa vezmite do ruky a pamätajte si, že okolo plných ostatných potenciálnych partnerov.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako sa správať

jeden. Opakujte jazyk ľudského tela, ak chcete ukázať svoj záujem. Odraz je populárny spôsob, ako používať jazyk tela, v ktorom človek opakuje pózy, reč a pohyb objektu jeho sympatií. Ukážte, že ste "na tej istej vlny". Napríklad, ak sa človek nakloní dopredu, potom sa opierajte a vy. Ak urobil SIP z vody, potom to opakujte. Vaše činy by mali byť sotva chytľavé, takže osoba si ani neuvedomuje, že opakujete po ňom.

Počas konverzácií môžete mať tón a výšku hlasu, ako aj niektoré slová. Napríklad, môžete tiež reagovať s sarkasmom na sarkasmus alebo upraviť hlasitosť hlasu pre interolocutor.
Takéto opatrenia by mali byť prirodzené a nezjavujúce. Nie je potrebné opakovať každý krok. Jednoducho prijmite jazyk tela ako celku, inak človek bude mať podozrenie nelode.

2. Správať sa ako obvykle, ak chcete udržať milostné tajomstvo. Bez ohľadu na to, ako ste sa utopili pocity, správať sa pokojne a zdržanlivo. Hovorte o obvyklom tempe a známym objemom, presne dýchajte a udržiavať konverzáciu. Len zostaňte sami! Napríklad, ak zvyčajne nie ste príliš hovoriť, náhle nadmerné vlci vám môžu dať. Na druhej strane, ak často komunikujete s takou osobou, potom sa nemusíte správať, akoby ste zrazu stratili dar reči.

Nie je potrebné byť sedlom alebo urazený osobou v snahe skryť svoje pocity. Napríklad, žartovanie alebo neškodne škádlení osoba je celkom normálna, ale nemusíte povedať: "Zdá sa, že ste podnal pár kilogramov na dovolenku!"Ak je človek v rozpakoch jeho váhou.

Ak je pre vás ťažké správať sa ako obvykle, alebo ste veľmi znepokojení v prítomnosti osoby, pokúste sa urobiť nejaké hlboké dychy a vydýchnuť pred začiatkom konverzácie. Zamerajte sa na to, ako vzduch prechádza cez nos a padá do pľúc.

Rada špecialistu

Jessica Engle, MFT, RA

Tréner pre vzťahy Ingl - tréner pre vzťahy a psychoterapeut z oblasti San Francisco Bay. Založená zátoka datovania trénera v roku 2009, po tom, čo dostal magisterský titul v poradenskej psychológii. Je licencovaný psychoterapeut v oblasti rodiny a manželstva a registrovaným dramaheater s viac ako 10 rokov skúseností.

Jessica Engle, MFT, RA
Tréner podľa vzťahov

Nemôžete sa správať ako obvykle? Jessica Engle, riaditeľ Centra pre posilnenie vzťahov v San Francisco: "Niekedy ľudia nemôžu zostať v prítomnosti predmetu ich sympatie, pretože sa predtým cítili odmietnutie, majú nízke sebavedomie alebo strach Osvetlené priateľské vzťahy. V niektorých prípadoch to všetko závisí od toho, koľko vy Pohodlný V prítomnosti človeka. Je dôležité pochopiť príčinu problému. Ak je to o vás, použite metódu Povedomie a Respiračných recepcií, Sa vrátiť ".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S CLUCHS KROKU 7

3. Vylúčiť osobu, ak sa vám nepodarí skryť svoje pocity. Ak sa zdá, že súcit je zrejmé, pretože ste nešikovne alebo veci v prítomnosti osoby, potom lepšie strávite menej času. V opačnom prípade si človek všimne vaše pocity a nešikovnosť sa bude len zvýšiť. Nechoďte napríklad na pracovníka, ktorý zorganizoval predmet vášho sympatie, alebo ísť do školy s nezvyčajnými spôsobmi, ako náhodou neprechádzať na chodbe pred triedami.

Ak sa učíte v tej istej triede, výstup stále existuje. Napríklad sedieť pre iného stola alebo sa opýtajte spolužiaku, aby ste mohli vykonávať laboratórne práce s vami.

Váš pokus o odstránenie by nemal byť zrejmý. Napríklad, ak sa človek stretne, potom nemusíte utiecť na stranu. Usmievať sa zdvorilo a pokračujte.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DRUCHKOM KROKU 8

4. Robia obľúbené veci na rozptyľovanie. Čím viac času strávite doma, tým silnejší bude posadnutosť človeka. Vyplňte čas na zaujímavé veci a premýšľajte o niečom inom. Užívajte napríklad všetky výstupné stretnutia s priateľmi alebo sa ocitnete nový hobby.

Takže nie je schopný rozptyľovať, ale aj čas na seba-rozvoja!

Ak aj na stretnutiach s priateľmi, budete pokračovať v skontrolovaní telefónu, preniesť ho na režim "Nerušiť", aby ste nemali žiadne upozornenia o sociálnych sieťach.

Metóda 2 z 4:

Ako sa vyrovnať s pocitmi

jeden. Zaznamenajte svoje pocity, ak nie ste pripravení povedať o nich. Človek nie je vždy pripravený povedať o jeho pocitoch ostatným, ale uchovávajte všetko sám o sebe - nie je to najlepší nápad. Spustite nahrávanie emócií v denníku. Napríklad, čo sa vám páči v osobe, aké pocity zažívate, čo sa vám zdá, že rozvoj udalostí vám najviac žiaduce?

Diary vás môže vidieť len, takže nič neskrývate! Napíšte všetko, čo príde na myseľ.
Môžete tiež vytvoriť textový dokument na počítači alebo robiť poznámky na smartfóne.
Robia záznamy o vôli alebo podľa potreby. Môžete definovať určitý čas alebo písať v minútach inšpirácie. Napríklad, zapíšte si svoje myšlienky po náhodných stretnutiach.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TRUSKOM KROKU 2

2. Povedzte nám o láske milovať priateľov. Ak potrebujete hovoriť, ale nie ste pripravení priznať pocity objektu svojho sympatie, potom sa porozprávajte so svojimi priateľmi, ktorých dôverujete. Pripomenúť, že musia zachrániť svoje tajomstvo. Teraz môžete vyliať dušu a nič nekryť!

Napríklad, začať konverzáciu: "Musím vám povedať niečo dôležité, ale sľubujem, že nikto, ani zvyšok priateľov, dobrý? To je veľmi osobné. ".

Vyberte si odľahlé miesto pre konverzáciu ako spálňa, takže vás nikto neprevresie.

Nehovorte priateľom o svojej láske, ak im neveríte, alebo nevedia, ako udržať tajomstvo. Vaše rozhodnutie by malo byť múdre a pozastavené.

Ak sa obávate, že priatelia sa všetky prestávky, je lepšie hovoriť s rodičmi, sestrou alebo bratom. Možno vám dokonca pomôže s praktickými radami.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S CLUCHS KRUKT 3

3. Pravidelne sa dopriať fantázie a užívajte si pocit lásky. Láska nie je taká zlá. V skutočnosti je to dokonca úžasné! Cítite každý motýľ v žalúdku a labeam o dokonalom dátume. Môžete tiež počúvať romantické piesne alebo sledovať melodramy a čítať básne.

Ako by to bolo divné zvukové, naplánovať čas na myšlienky o osobe, takže fantázie vás neprehrávajú. Napríklad, nastavte časovač 20 minút pred spaním. Po 20 minútach začnite premýšľať o niečom inom.

4. Urobte zoznam ľudských nedostatkov, aby objektívne posúdili situáciu. Keď je osoba v láske, predmet jeho sympatií sa začína zdá, že ide o dokonalý, ktorý len zhoršuje situáciu a môže urobiť odmietnutie príliš bolestivé. Snažte sa zvážiť nedostatky. Napríklad chlapa nezdieľa váš hobby alebo minulý rok sa stretol s vaším najlepším priateľom. Urobte zoznam na hárku papiera alebo na telefóne a zobrazí sa zakaždým, keď sa znova začnete zblázniť.

"Nevýhody" môžu byť akékoľvek aspekty, ktoré neumožňujú pomenovať voľbu dokonalé, aj keď je to len menšie quirks. Napríklad chlapa jedného rastu s vami, ale páči sa vám chlapci vyššie.

Poradenstvo: Udržujte svoj zoznam na bezpečnom mieste. Zoznam na papieri možno odstrániť v stolovej schránke alebo skryť v denníku. V telefóne môžete použiť aplikáciu s heslom.

Metóda 3 z 4:

Ako vziať prvý krok

jeden. Opýtajte sa otvorené otázky, aby človek mohol povedať o sebe. Počas flirtovania, držať konverzáciu a ľudia radi hovoria o sebe. Opýtajte sa o tom, ako muž strávil víkend, ktorý hudba preferuje počúvať, alebo ako trávi svoj voľný čas na Interolocutor viac ako vy. Otázky by nemali povoliť odpoveď "áno" alebo "nie", takže vaša konverzácia sa nerozbije.

Je lepšie sa opýtať: "Ak by ste sa mohli zmeniť na akékoľvek zviera, ktoré by ste si vybrali?"- Namiesto toho:" Chcete sa stať mačkou?"- A:" Ako sa vám páči kniha doma?"- Namiesto toho:" Páči sa vám táto kniha?"
Otázky by mali byť vhodné. Ak sa pýtate príliš veľa, potom bude konverzácia v otázke. Vyberte si otázky, ktoré patria k téme konverzácie.
Takže, ak osoba povedala, že miluje pizzu, potom sa môžete opýtať: "Aká vaša obľúbená náplň?", Nejdite na otázku o vašej obľúbenej piesni.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S CLUCHSKOM KROKOM 10

2. Použite rady v rozhovoroch, ak ste plaché právo pozvať osobu v deň. Ak nie ste pripravení urobiť prvý krok, potom nič hrozné. Správne používať rady a známky pozornosti, aby vás osoba pozýva. Ak diskutujete o svojich obľúbených filmoch a osoba spomínaná, že chce ísť do kina, potom mi povedzte: "Nemôžem tiež čakať na premiéru!"- Alebo dokonca:" Tiež chcem ísť, ale všetky moje priateľky sú v tomto dni zaneprázdnení ". V tejto situácii vám môže pomôcť ísť s ním.

Nebuďte smutní, ak rady nedosiahnu góly. V tomto a podstate tipov: nie sú vždy zrejmé.

Ak osoba naznačuje možnosť stretnutia, potom zoberte iniciatívu do mojich rúk.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TRUSH KROKU 11

3. Vyberte si jasný dátum, čas a miesto. Nie je potrebné povedať: "Môžete sa stretnúť". Vo väčšine prípadov takáto rozmazaná ponuka nevedie. Potrebujete presne pochopiť, čo a kedy chcete urobiť, že osoba môže dať priamu odpoveď. Napríklad, povedzte mi: "Ako sa pozeráš na bowling v sobotu večer?"- Namiesto toho:" Poďme nejako ísť do bowlingu?"

Ak je osoba v tomto dni zaneprázdnená, ponúknite inokedy. Je tiež dôležité pochopiť, či vám naznačuje, že sa nechce stretnúť. Napríklad, ak navrhnete ísť do bowlingu v piatok, ale osoba je zaneprázdnená, potom sa opýtajte: "A budúci víkend?"Ak bude znova zaneprázdnený, povedz mi:" No, potom vám poviete, keď máte voľný čas!"

Ako si vybrať lekciu na dátum

Ak obaja milujete šport, Potom ponúknite ísť na jog po lekciách alebo navštíviť hádzanár.

Ak sa obávate, že o niečom nebudete hovoriť, Potom choďte do kina. Takže nemusíte hľadať témy, aby vyplnili nepríjemné pauzy.

Ak sa chcete oboznámiť bližšie, Potom ponúknite večeru alebo piť kávu, aby ste mali možnosť hovoriť o jednom.

Ak milujete ducha súperenia, Potom navrhnite hrať bowling, paintball alebo biliard.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DRUSK KROKOM 12

4. Pozvite osobu na konzole alebo stretnutie s priateľmi. Ak nie ste pripravení na dátum sám alebo nie ste si istí vo vzájomnom súcite, potom ponúknuť stretnutie v spoločnosti priateľov alebo ísť na futbalový zápas so spolužiakmi. To vám ušetrí pred nadmerným tlakom, pretože v spoločnosti priateľov sa budete správať prirodzene.

Napríklad, ak je priateľ spokojný so stranami, potom povedzte: "Počúvajte, Maxim sa rozhodol organizovať plavidlo v sobotu. Nechcú prísť?"

Hlavnou nevýhodou stretnutia v spoločnosti - budete mať málo príležitostí na komunikáciu len dohromady. Ponuka spolu ísť za nápoje alebo chatovať pár minút sám.

Malo by sa zrejmé, že pozvanie na stranu alebo stretnutie v spoločnosti je veľmi jemný náznak. Osoba nemusí uhádnuť tvoj súcit, takže nezabudnite flirtovať.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DRUCHM KROKOM 13

päť. Urobiť odvážny list. Čím vyššie je riziko, tým viac odmenu, dokonca aj vo svete lásky a dátumov. Ak ste 99% presvedčení o reciprocite alebo práve pripravení na odvážny akt, by sa malo vynájdené nezvyčajné pozvanie. Napríklad, môžete posielať kvety do dievčaťa, písať s kriedou: "Súhlasíte, že pôjdete so mnou?"- Alebo spievajte romantickú pieseň pod jej oknom. Takže ste presne vystúpili z davu a ukážte rozsah vášho sympatie.

Pokúste sa nájsť nezvyčajné pozvánky na internete. Niektoré z nich pravdepodobne presahujú rámec rozsahu, takže pokračujte z vašich schopností a preferencií.

Byť pripravení počuť odmietnutie. V prípade otvoreného pozvania môžete zažiť poníženie.

Metóda 4 zo 4:

Ako prežiť zlyhanie

jeden. Pamätajte na pravidlo päť rokov. Opýtajte sa sami seba: "Bude to tiež dôležité po 5 rokoch?"S najväčšou pravdepodobnosťou bude odpoveď negatívna, pretože obyčajná láska nestačí na to, aby ovplyvnila globálny plán. Najprv to bude trochu zranené, ale je to len malý bod na cestách života. Aj keď ste si istí, že ste vynechali lásku svojho života, pochopte, že by ste sa nič nestalo. Myslite: "Bude to rovnako dôležité po 5 rokoch?"- A zamerajte sa na vaše vzdelanie alebo prácu.

Ak sa zdá, že za päť rokov sa nič nezmení, potom si myslíte, prečo si to myslíte. Zdá sa vám, že už nebudete spĺňať vhodného partnera? Ak sa chcete zbaviť takýchto myšlienok, pokúste sa uviesť logické príčiny chybnosti takéhoto stanoviska.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S CLUCHS KROKU 15

2. Zaznamenávať pozitívne vyhlásenia a miesto v viditeľných miestach. Bolí si myslieť, že nie ste dosť dobrý na to, aby ste sa starali. Pripomeňte si, že ste nádherná osoba. Zaznamenávajte inšpiratívne frázy ako: "Verím v moje zmysly," - alebo: "Som zaujímavá osoba," na papieri pre poznámky. Pripojte ich na miestach, kde uvidíte poznámky každý deň ako zrkadlá v kúpeľni alebo skrine dvere.

Nainštalujte pozitívny obrázok ako tapety na plochu na mobilnom telefóne, aby ste sa zvýšili náladu, keď budete sledovať čas alebo si prečítate novú správu.

Nájdite pozitívne vyhlásenia pomocou vyhľadávania Google a na stránkach, ako je Pinterest, kde môžete uložiť vhodné citácie alebo obrázky vo svojom vlastnom profile.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TRUSKOM KROKOM 16

3. Obklopte sa láskou. Byť sám a plakať užitočné, ale nezabráňujte sami. Spoliehať na podporu priateľov a príbuzných na prežitie situácie. Tráviť čas s tými, ktorí si vážite, aby ste sa cítili lepšie a rozptyľovať od bolestivých pocitov po odmietnutí.

Vezmite si pozvánky, aj keď nechcete opustiť dom, alebo sa porozprávať s mojou matkou na telefóne, aby sa zbavili zmysel pre osamelosť.

Ak nie ste schopní vrátiť sa k normálu, opýtajte sa priateľov a príbuzných, aby zaznamenali, čo vo vás najviac páči, aby ste si mohli prezerať tento zoznam pre sebavedomie.

Nesnažte sa úplne vyhnúť emóciám prostredníctvom tried a komunikácie. Nájdite stred spoločenského života a minút osamelosti.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S DRUSKOM KROKU 17

4. Kontaktujte špecialistu, ak smútok neprešiel 4-6 týždňov. Cítiť sa smutne alebo bolesť po odmietnutí je úplne normálne, ale nie je možné, aby emócie na depresiu a zabránili každodennému životu. Nájdite psychológ alebo psychoterapeut, aby ste sa naučili zdravé metódy prekonať problémy a vyrovnať sa s negatívnymi myšlienkami.

V niektorých prípadoch je potrebné odkazovať na psychiater, aby ste vydržali lieky, ak potrebujete liečbu liekov.

Pozrite sa na recenzie psychológov alebo psychoterapeuti na internete alebo sa týkajú odporúčania pre známych, ktorí sa stretli s podobnými problémami.

Ak si myslíte o samovražde, zavolajte horúcu radu núdzovej psychologickej pomoci Ministerstvu núdze podľa čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 alebo 051 (pre obyvateľov Moskvy), ak ste žijú v Rusku. Ak žijete v inej krajine, zavolajte miestnu horúcu linku núdzovej pomoci.