Ako chladné trávenie času napriek zlomenine ruky

Ak si vložíte sadry obväz na ruku, neznamená to, že nasledujúce 2-3 mesiace budete musieť sedieť doma a nejdeš nikde. Samozrejme, že za takýchto okolností je veľmi ľahké sa ponoriť do negatívnych myšlienok, ale musíme sa nútiť, aby ste si mysleli len o dobrom stave. Budeme sa musieť vyrovnať s tým, že veľa z toho, čo ste zvyknutí, je teraz nie je k dispozícii, ale našťastie existuje mnoho ďalších spôsobov, ako tráviť čas! Postupne sa na ruku zvyknete na obväzu sadry, a nebudete si ani všimnúť, ako bude čas lietať.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Nájdite lekciu v duši

jeden. Pozrite si TV relácie a filmy. Ak nechcete spomaľovať svoju ruku, alebo chcete zdvihnúť trochu, prečo sa držať pohovku a sledovať film alebo pár sezón niektorých sérií? Pomôže vám odvrátiť pozornosť od problému a odovzdať čas.

Vďaka takýmto lokalitám, ako je Netflix a Hulu, ako aj rôzne rezačky, dnes máme prístup k obrovskému počtu video obsahu. Ak sa rozhodnete venovať čas na zobrazenie filmov a televíznych relácií, nenechajte sa leniví niekedy vstať z pohovky rozbiť nohy.

Obrázok s názvom Zarobiť peniaze online krok 13

2. Kúpte si zariadenie na čítanie e-kníh. Ak sa zdá, že sledujete filmy, prázdne povolanie, skúste čítanie e-kníh. S obväzovou obväzom, je oveľa pohodlnejšie udržiavať elektronické zariadenie v ruke ako papier knihy. Okrem toho budete mať prístup k obrovskému počtu prác a nebudete musieť ísť do knižnice pre novú knihu.

Nováčikovia môžu byť spustené s takami ako e-knihy a počuteľné (nezabudnite si vybrať ruské). E-knihy si môžete zakúpiť aj na litroch alebo Ozon.

Obrázok s názvom Nájsť prácu v Dubaj Krok 6

3. Naučte sa jazyk alebo sa zaregistrujte na online kurzy. Keďže ste nútení stráviť väčšinu času na pohovke, tak prečo sa naučiť niečo nové? Existuje obrovské množstvo lokalít a mobilných aplikácií pre samoštúdium. Ak sa chcete naučiť jazyk, môžete použiť takéto platformy ako Duolingo a Memrise. Pre záujemcov o matematiku, histórie, vizuálnemu umeniu a ďalších oblastiach vedomostí budú vhodné, aby boli vhodné zdroje Akadémie Khan a Coursera.

Aj na youtube, môžete nájsť Ted rozhovory prednášky pre rôzne témy vyjadrené v ruštine.

Obrázok s názvom Prestaňte premýšľať o desivé veci Krok 4

4. Kresliť alebo maľovať. Kreslenie dokonale uvoľňuje. Táto lekcia je vhodná pre ľudí akéhokoľvek veku a takmer nevyžadujú náklady, za predpokladu, že máte papier doma a napríklad markery. Ak chcete niečo nové, kúpiť sfarbenie pre dospelých alebo sfarbenie s očíslovanými farbami vo formáte "Farba sami".

Niektoré sfarbenie sa predávajú v súbore so značkami.

Obrázok s názvom Získať priateľa Späť Krok 6

päť. Napíšte o tom, čo sa vám stane. Niekedy chcem vyjadriť svoje pocity, skúsenosti a strach! Možno, že písanie vám pomôže dostať sa preč od bolesti v ruke. Ak nemôžete písať s voľnou rukou, vytlačte počítač. Môžete tiež blog o tom, ako žiť so sadrovým obväzom.

Najmä môžete vytvoriť stránku na internete, na ktorej budete zdieľať svoje úvahy o tom, ako sa vyrovnať s situáciami podobnými. Okrem toho môžete dokonca napísať svoje vlastné umelecké dielo na základe vašej histórie.

Obrázok s názvom Bavte sa s rozbitým ramenom Krok 6

6. Nakreslite sa zo sadrovej bandáže. Keď vidíte osobu s exilovým sadrovým obväzom, pravdepodobne máte túžbu niečo na to alebo napísať niečo, nie? Áno, máte šťastie, pretože teraz máte vlastnú sadrovú banku! Môžete požiadať ľudí, aby sa prihlásili na omietku alebo nakreslite sami sami. Ukazuje sa, že život so sadrovým obväzom má svoje vlastné pozitívne strany - zvýšená sadry môže byť ponechaná na pamäť!

Ak máte tmavo-farebný obväz, použite gélové perá so striebornou a zlatou paste. Budú jasne viditeľné na tmavom pozadí.

Obrázok s názvom Prestaň sa páči niekto krok 2

7. Urobte zoznam prípadov, ktoré by ste chceli urobiť po odstránení sadry. Ak sa vám zdá, že nosenie sadry obliekania s reálnym trápením, toto povolanie vás musí vziať. Naplánujte všetky prípady, ktoré by ste chceli byť implementovaný po obnovení vašej ruky. Nebude to poškodiť notebook s nimi v prípade, ak si spomeniete na ceste na ceste.

Môžete zahrnúť najjednoduchšie veci na zozname, napríklad "tlieskať ruky" alebo "sekanie zeleniny", a môžete swell popol a niečo vážnejšie ako lezenie, kúpanie alebo ruka.

Nech vás vaše problémy prosili na nové úspechy. Akonáhle ruka spočíva, budete plný sily a túžby žiť celý život.

Metóda 2 z 3:

Komunikovať a navštevovať rôzne miesta

jeden. Hrať stolové hry. Zbierajte svojich blízkych a priateľov na párty s desktopovými hier. Pre každú chuť je obrovská škála "tagov". Existujú jednoduché hry, ako napríklad "Prepáč" alebo "Hra života", a tam sú hry zložitejšie "monopol" alebo "riziko". Zoznam nekončí. Medzi najobľúbenejšie hry môžu byť pridelené "mapy proti všetkým", "kolonizátory" a "pandémii".

Ak nemáte stolné hry, môžete použiť stránku Jackbox. Je plné zaujímavých hier pre párty, ako je toalelné. Pre hru budete potrebovať len počítač, TV alebo smartfón.

Obrázok s názvom Získať svojho priateľa, aby s vami opäť držal ruky

2. Ísť do kina. Ak nemáte dôvod, aby ste sa dostali z domu, navštívte kino. Môžete ísť na reláciu jedného aj priateľov. Filmová kampaň - skvelý spôsob, ako si vziať von z domu bez preťaženia fyzicky. Choďte na ranné stretnutia a pokúste sa nájsť vstupenky na zľavu.

3. Choďte na divadelné predstavenia a muzikály. Určite máte pár divadiel, v ktorých sú vystúpenia alebo hry umiestnené každý týždeň. Môžete dokonca nájsť na internetovom harmonograme na mesiac a naplánovať ich kampane do divadla na ďalšie 30 dní.

Obrázok s názvom Pomoc bezdomovcov Krok 16

4. Ideme do múzeí, oceánskych, knižníc a iných kultúrnych voľných priestorov. Návšteva rôznych zaujímavých miest bude nádherná príležitosť, aby ste sa dostali z pohovky a premiešajte, neprekonať boľavú ruku. V niektorých z týchto miestach v určitom čase je vstup voľný a študenti môžu byť poskytnuté zľavy.

V múzeách a oceánoch, nové výstavy sa zvyčajne objavujú každý mesiac, takže vám nemusíte chýbať.

päť. Tráviť čas s priateľmi. Ak ste osamelý a smutný, zariadiť párty a pozvať priateľov. Nezáleží na tom, čo budete robiť, spoločná zábava v každom prípade vás odporuje od chorálovej ruky. Môžete tiež ísť s priateľmi niekde, ak ste unavení z sedenia doma. Určite budú podporovať váš podnik, a kam pôjdete, nie tak dôležité. Hlavná vec je komunikácia.

Môžete napríklad ísť na svoju obľúbenú kaviareň alebo reštauráciu. Na známe miesto sa budete cítiť pohodlne, napriek prítomnosti sadrovej bandáže. Obed v reštaurácii s priateľmi vám pomôže prejsť časom a nebude zasiahnuť vrecko.

Ak to umožňuje počasie, choď s priateľmi na prechádzku. Môžete chodiť cez park alebo pozdĺž ulice. S priateľom, bude to nielen viac zábavy, ale aj bezpečnejšia - bude tam, ak potrebujete pomoc.

Metóda 3 z 3:

Poskytnite si pohodlie a čistotu

jeden. Kúpte si vodotesný puzdro na sadrovej bandáže. V súčasnosti takéto kryty už nie sú. Môžu bezpečne umyť, umyť si ruky a plávať v bazéne. Vodotesné puzdro odstráni s vami mnoho obmedzení a nemusíte sedieť celé leto doma so zlomenou rukou.

Obrázok s názvom Bavte sa s rozbitým ramenom Krok 14

2. Nechať ma. Aj keď s omietkovou starostlivosťou sa môže zdať neuskutočniteľná úloha, môžete si kúpiť pár vecí, ktoré vám pomôžu dodržiavať čistotu a byť čistý aj s zlomenou rukou. Vďaka nim nemusíte požiadať o pomoc. Pozrite sa na nasledujúce veci:

Elektrická zubná kefka alebo monofizúra zubnej kefky. Vo vašej pozícii je najjednoduchšie čistiť zuby len tak kefu. Môžete si tiež kúpiť zubné vlákno. Je veľmi vhodné používať, keď plne pracujete len jednu ruku.

Aerosól deodorant. So zlomenou rukou s tyčou dezodorantom používať nepríjemnú, ale aerosól je najviac. Tesne pred aplikáciou, uistite sa, že ste si vybrali posun so sebou, aby nezostal silný zápach dezodorant.

Suchý šampón. Ak nemôžete zdvihnúť ruku vysokú alebo strachtá na mokré obväz, suchý šampón je vhodný na umývanie vlasov. Použite ich len: Použite šampón na vlasy korene a trieť. Suchý šampón dáva vlasy nový vzhľad, nie farbenie oblečenia.

Môžete tiež navštíviť kozmetický salón na umývanie hlavy. Možno po chvíli dokonca urobíte zľavu ako stály zákazník.

Obrázok s názvom Bavte sa s rozbitým ramenom Krok 15

3. Poskytnite pohodlný spánok. Jedným z najviac nepríjemných problémov, ktoré ľudia zažívajú so sadrovým obväzom - ako sedieť v posteli. Keď je jedna ruka zranená, sa otočí do postele nepríjemného. Okrem toho, málo príjemné je, že ste nútení ležať v jednej póze celú noc.

Skúste vankúš pod rukou. Môžete dokonca postaviť stenu vankúšov, ktoré vám nedávajú obrátiť sa v ruke cez noc.

Obrázok s názvom Bavte sa s rozbitým ramenom kroku 16

4. Vyskúšajte nové metódy potravín. Ak nemáte nikoho, kto vám pomôže znížiť zeleninu, varenie šalát vám dá veľa nepríjemností. Preto je lepšie jednoducho jesť potraviny, ktoré nevyžadujú rezanie, to znamená, že obmedzuje použitie lyžičky a vidlice.

Môžete tiež využiť služby doručovania potravín, ako napríklad YANDEX. FOOD "A" DELIVERY CLUB ". Tým sa zbavte seba od potreby ísť nakupovať a variť jedlo. Mnohé jedlá sú dodávané vopred balené, vďaka ktorému nebudete musieť stráviť úsilie na rezanie a meranie proporcií zložiek a môžete okamžite začať varenie.

Ak ešte potrebujete niečo znížiť, pokúste sa použiť pizza nôž.

Obrázok s názvom Bavte sa s rozbitým ramenom kroku 17

päť. Nosiť oblečenie bez upevňovacích prvkov. Keď je len jedna ruka voľná, je veľmi nepríjemná na upevnenie zipsu, nehovoriac o tlačidlách. Samozrejme, časom sa môžete prispôsobiť tomu, ale je lepšie, aby ste nezradili zranenú ruku.

Nosiť nohavice na gumu. Pokiaľ ide o tričká, vyberte si to, že sa dá ľahko dať na obväz SAD.

Keď si vložíte na tričko, najprv k rukávu s rukou s sadry. Ak sa dostanete na tričko, potom je táto položka vhodná pre vás.

Tipy

Nenechajte sa vystrašiť okolitým. Bude to čoskoro hneď, ako bude vaša ruka obnoviť.
Vezmite lieky proti bolesti, ale len po porade s lekárom!
Relaxovať a nebudiť.
Neprerušujte sa.
Ak sa nemôžete dostať alebo zdvihnúť z podlahy, používajte brúsky na zber odpadu.
Ak máte ruku s rukou pod sadry, nadávajte ju, hľadáte pod thinkou sadry.

Upozornenia

Nevykonávajte ostré gestá, kým vaša ruka nebudruje a neodstráni sa omietku.
NEPOUŽÍVAJTE OBCHODNOSTI, ŽE SLOŽIŤ, Premýšľajte o vašom výkrese. Už si to nemôžete vymazať, a on bude s tebou zostať, kým si nezvyšujete bandáž.