Ako rýchlo a prirodzene čistiť pokožku

Angry vyrážka je vždy nepríjemná, ale z neho sa môžete zbaviť prírodných metód. Ak chcete, aby bola vaša pokožka čistená, pravidelne umyť a používať zvlhčovače. Dobrá farba tváre tiež prispieva správna výživa. Pri nákupe produktov zdravotnej starostlivosti si vyberte tie, ktoré sa skladajú z prírodných a organických zložiek a neobsahujú tvrdé látky. Avšak, ak Angry vyrážka neprechádza po 2-3 mesiacoch domácej liečby, alebo sa vyznačuje niektorými funkciami, je lepšie konzultovať s lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Starostlivosť o kožu

jeden. Premyte dvakrát denne a súčasne použite čistiaci prostriedok. Najlepšie je vybrať nástroj, ktorý je špeciálne navrhnutý na liečbu akné. Mokré tvár teplou vodou a stlačiť malý detergent na dlani. Kruhové pohyby sa posúvajú cez prsty. Potom, umyte nápravu teplou vodou a blikajte pokožku čistou uterákom.

Buďte opatrní a nie príliš tvrdo na pokožku, keď to môže spôsobiť podráždenie.
Jemne uzemnite, keď vypuknutia akné alebo vyrážky, aby nespôsobil bolesť a nepoškodzovali kožu.
Aloe Vera šťava je vynikajúcim protizápalovým činidlom a pomáha pokožke udržiavať vlhkosť.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku a prirodzene krok 7

2. Použitie na liečbu akné detergentu s benzoylperoxidom. Benzoyl peroxid zabíja spôsobuje akné vyrážky baktérie a tým pomáha čistiť kožu. Je súčasťou rôznych nenesiteľných krémov a detergentov pre tvár. Pozrite sa na zoznam zložiek prostriedkov a uistite sa, že obsahuje benzoyl peroxid.

Benzoylperoxid môže spôsobiť také vedľajšie účinky, ako je suchosť, začervenanie, peeling, spaľovanie a koža. Môže tiež objasniť vlasy a oblečenie.

3. Hľadať produkty s kyselinou salicylová, ktorá pomáha vyčistiť póry. Kyselina salicylová pomáha odstrániť z kože mŕtve bunky a prebytok tuku. Okrem toho vám umožňuje čistiť póry kože a znížiť akné vyrážka. Kyselina salicylová je súčasťou rôznych receptov krém a detergenty na tvár.

Kyselina salicylová môže spôsobiť mierne zovretie a podráždenie kože.

Poradenstvo: Súčasné použitie benzoylperoxidu a kyseliny salicylovej dosiahne lepšie výsledky. Avšak, v tomto prípade je možné podráždenie, najmä ak máte citlivú pokožku.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 8

4. Použite zvlhčovače na zlepšenie štruktúry kože. Hydratačné činidlá majú množstvo užitočných vlastností: chránia pokožku, zlepšujú jeho farbu a štruktúru, pomáhajú sa zbaviť suchosti a skryť chyby. Koža sa stane rôznymi typmi. Vyberte zvlhčovač v závislosti na tom, ktorá koža máte: suchý, tuk, citlivé alebo normálne.

Vodné zvlhčovače sú vhodné pre takmer všetky typy pleti, pretože zvyčajne obsahujú ľahké oleje a zložky získané zo silikónu a nechajú žiadne tukové stopy na koži.

Ak máte suchú pokožku, premýšľajte o používaní viac bohatých zvlhčovačov na báze oleja. Takéto prostriedky sú zvlhčovanejšie kožou.

S akné vyrážkou alebo olejovitou kožou sa odporúča použiť nekódované zvlhčovače založené na vode, pretože nepokrývajú póry.

Pre citlivú pokožku, s výhradou podráždenia, začervenania a vyrážky, mäkšie zvlhčovač s harmančekom alebo aloe, ktorý neobsahuje príchute a farbivá. Uistite sa, že v zozname zložiek nie sú žiadne kyseliny.

S vekom sa koža stáva suchšou a menej elastickou. V tomto prípade sa hydratačný činidlo založené na oleji s antioxidantmi a alfa hydroxylmi, ktoré pomáhajú bojovať s vráskami.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 9

päť. Snažte sa kontaktovať svoju pokožku čo najmenej s vlasmi, rukami a príslušenstvom. Dodržujte hygienu a udržujte vlasy, ruky a predmety z kože. Jednoduché šaty v horúcom počasí na potok menej.

Vyberte si nízkotučné kozmetiky, opaľovací krém, výrobky na ochranu vlasov a eels consililers. Použite finančné prostriedky na báze non-komédie, pretože zvyšujú tvorbu ľahkosti.

Ak urobíte denný opaľovací krém, použite hydratačný krém bez oleja alebo taký zvlhčovač, ktorý už obsahuje ochranu zložiek.

Metóda 2 z 4:

Správna výživa

jeden

Správne, Takže máte zdravú, čistú a lesklú kožu. Krásna pokožka začína zdravými diétou bohatou na vitamíny a mikroelementy. V organizme je jedlo rozdelené do stavebných tehál, z ktorých sa vytvárajú kolagén a elastická tkanina, ktorá robí pokožku zdravé a elastické.

Zdravá strava obsahuje veľký počet viacfarebných zeleniny a ovocia. Tieto výrobky sú bohaté na vitamíny, mikroelementy, aminokyseliny a antioxidanty, ktoré pomáhajú obnoviť poškodenú kožu.
Avokádo a olivový olej obsahujú užitočné tuky, ktoré pomáhajú telu absorbovať živiny.
Na obnovenie a predlžovacie svaly sú tiež potrebné sacharidy (hnedá ryža, filmy, tekvica, a tak ďalej) a proteíny, ktoré sú obsiahnuté napríklad v granát, grécke jogurt a fazule.

Obrázok s názvom Získajte čisté pokožky rýchlo a prirodzene krok 11

2. Piť vodu na kožu Zostala vlhká. Voda prispieva k prílevu krvi na povrch kože a tým to robí hustom a elastickou. S nedostatkom vody, horná vrstva kože (epidermis) stráca elasticitu a stáva sa drsným.

Aby sa minimalizovali príznaky starnutia kože, vypite 8-10 okuliarov (2-2,5 litra) vody za deň.

Napriek spojeniu medzi vodou a stavom epidermy neexistuje žiadny dôkaz, že použitie nadmernej vody pomáha lepšie zvlhčovať kožu.

Okrem použitia dostatočnej vody, skúste menej na sucho vzduchu, používajte mäkké detergenty pre pokožku, vyhnite sa výrobkom obsahujúcim alkohol, hydratuje pokožku po sprchovaní a použite zvlhčovač vzduchu - to všetko pomôže zabrániť suchej koži.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku a prirodzene krok 12

3. Piť zelený čaj na získanie ďalších antioxidantov. Zelený čaj obsahuje veľké množstvo rastlinných polyfenolov a antioxidantov, ktoré chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením, zabraňujú jeho predčasnému starnutiu a pomáhajú udržiavať elasticitu tkanív. Pridajte čerstvo stláčajte citrónovú šťavu na zelený čaj, aby vaše telo dostalo ďalšie antioxidanty.

Okrem iného je zelený čaj užitočný pre oči. Môžete variť zelený čaj a potom sa vytlačiť z čajových tašiek prebytočnej vody. Chladné vrecká a pripojte ich do očí na 10-15 minút. Tanniny obsiahnuté v čaji znižujú pokožku a pomáhajú odstrániť opuch.

Pridajte zelený čaj prášok na opaľovací krém, aby ste lepšie chránili pokožku pred slnečným svetlom.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 13

4. Obohatiť svoju strave na ovocie a zeleninu. Ide o neoddeliteľnú súčasť zdravej výživy. Aby ste mali zdravú a krásnu pokožku, je potrebné pozorovať dobre vyváženú stravu. Ovocie a zelenina sú nasýtené kožnými živinami, ktoré pomáhajú zabrániť jej predčasnému starnutiu a tvorbe vrások. Nakoniec je správna výživa základom zdravej pokožky.

Ovocie, ako napríklad kiwi a granáty, sú bohaté na pektín, potravinárske vlákna, vitamín C a antioxidanty. Pomáha zabrániť tvorbe vrások a iných chýb a urobiť pokožku zdravšie, čisté a krásne.

Papaya obsahuje veľa vitamínu A - Prírodné exfoliating Tonic, ktorý dá vašej pokožke bezchybný vzhľad - a broskyne pomôžu vyrovnať sa so suchou kožou.

Bohatý na vitamín C Citrus (napríklad citrón) a bobule pomáhajú vyčistiť kožu. Jahoda, čučoriedka, brusnice a čučoriedky sú nasýtené antioxidantmi, ktoré sú omladené kožou.

Záhradná kapusta absorbuje a neutralizuje voľné radikály, ktoré sú vytvorené pod vplyvom slnečného žiarenia a chráni pokožku pred škodlivým ultrafialovým žiarením, aj keď preniká cez vrstvu opaľovania. Okrem toho je bohatý na vitamíny A a C, ktoré posilňujú pokožku.

Žltá, zelená a červená pepperová je tiež bohatá na antioxidanty a prispieva k vyhladzovaniu vrások okolo očí. Uistite sa, že ste ho zahrnuli do svojej stravy.

Obsahujúce carotenoidy ovocie a zeleninu, ako je mrkva, bohatá na beta-karotén, vitamín A a antioxidanty. Mrkva je užitočná nielen pre pokožku, ale aj na vlasy, zuby a trávovacie systémy.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 14

päť. Obohatiť svoju strave s antioxidantmi. Antioxidanty neutralizujú voľné radikály, ktoré poškodzujú pokožku a urýchľujú jeho starnutie. Antioxidanty zahŕňajú vitamíny A a E, ktoré sú bohaté na zeleninu, ako je tekvica, sladké zemiaky, mrkva a melóny. Inými slovami, zdravá strava vám umožní získať dostatok antioxidantov.

Antioxidanty sú bohaté na nielen zeleninu a ovocie, ale aj rôzne korenie a byliny. Napríklad, v indickej kuchyni, kurkuma je široko používaný, čo je veľmi užitočné pre zdravie.

Životové živiny, ako je beta-karotén, luteín, LICOPENE a Selén, slúžia ako dobrý zdroj antioxidantov.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku a prirodzene krok 15

6. Otočte sa na vaše diétne produkty s omega-3 mastnými kyselinami. Omega-3 mastné kyseliny sú veľmi užitočné pre kožu, sú uchovávané v rôznych odrodách rýb a orechov. Tieto tuky sú potrebné pre zdravie bunkových membrán, ovplyvňujú schopnosť buniek držať vodu a produkujú vlhkosť a pomáhajú hladkým vrásky.

Jedzte orechy: mandle (antioxidanty, vitamín E), pekan (vitamíny skupiny B), lesné orechy (horčík, nenasýtené tuky a vitamín E) a pistácie (vitamín E, kyselina olejová a antioxidanty) poskytnú vášmu telu základnými živinami.

Okrem iného, omega-3 mastné kyseliny pomáhajú spomaliť starnutie pokožky a zlepšiť jeho vzhľad.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 16

7. Zdržať sa cukru, pretože spôsobuje zápal a podporuje poškodenie pleti. Použitie cukru vedie k prudkému nárastu úrovne inzulínu, čo prispieva k zápalu, podráždeniu a zrýchleniu starnutia kože. Kvôli zápalu je kolagén zničený - proteín, ktorý dáva elasticitu pokožky, a to sa stane nudným, suchým a krehkým.

Diéta s nízkym glykemickým indexom (tento indikátor sa mení od 1 do 100 a umožňuje odhadnúť účinok potravín v hladinách cukru v krvi) pomáha zbaviť sa akné.

Hoci ovocie sú bohaté na cukor, tiež obsahujú veľké množstvo diétnych vlákien, majú protizápalové vlastnosti a užitočné pre pokožku.

Čierna čokoláda a kakao sú užitočné pre kardiovaskulárny systém a mozog, prispievajú k absorpcii živín a chránia pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Vyberte si čiernu čokoládu s obsahom kakaa nie je nižšia ako 70-85%.

Metóda 3 z 4:

Výber prírodných zariadení

jeden. Rozhodnúť, či sú vhodné prírodné prostriedky. Starostlivosť o pleť s prírodnými metódami je pomerne atraktívna, ale nielen len nahrádzať s nimi testované detergenty, zvlhčovače a masky pre pokožku. Je potrebné vziať do úvahy mnohé faktory predtým, ako sa rozhodnete úplne prepnúť na prírodné zástupcovia.

Hoci veľmi malý vedecký výskum je veľmi populárny, veľmi malý vedecký výskum je veľmi populárny, vplyv ovocia a zeleniny na zdravie pokožky.
Na rozdiel od drog, prírodné vybavenie pre pokožku takmer nie je kontrolované, takže starostlivo študovať ich zloženie.

Obrázok s názvom Získajte čisté pokožky rýchlo a prirodzene krok 2

2. Vyberte si organické, prírodné alebo vegánske. Tieto koncepty často nerozlišujú. Avšak, organické nástroje často označujú zodpovedajúce znamenie.

Mnohé prírodné kozmetiky produkujú v zahraničí. Napríklad prírodná kozmetika z Francúzska majú často maržu ECOCERTOU a z Nemecka - BDIH.

Americké ministerstvo poľnohospodárstva (USDA) certifikuje ekologickú kozmetiku, medzi ktoré patria prírodné produkty, ako napríklad med, bobule a iné ovocie, za predpokladu, že neobsahujú syntetické pesticídy, hnojivá a iné anorganické látky.

Americké ministerstvo poľnohospodárstva (USDA) prijalo štyri úrovne ekologických výrobkov: organické až 100%, organické (pozostáva z organických zložiek o 95%), obsahuje organické zložky (70%) a všetky ostatné produkty, ktoré obsahujú menej ako 70% organických látok prísady. Zodpovedajúca tlač je umiestnená len na dve prvé kategórie výrobkov.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 3

3. Pamätajte, aké finančné prostriedky sa nazývajú prírodné a vegánske. Základnou požiadavkou je, že neobsahujú zložky živočíšneho pôvodu. Okrem toho sa vegáni nezažili u zvierat, ale vždy neznamená, že sú organické. Pamätajte, že označenie "Natural" nie je certifikované a nemá presné odhodlanie.

Informácie o označovaní rôznych produktov a fondov možno nájsť na internetovej stránke ROSPOTREBNADZOR. Zloženie je spravidla uvedené na hotových výrobkoch, avšak v prípade surovín, ako sú ryby, je to nepovinné.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 4

4. Použite s opatrnosťou zakúpenými nástrojmi. Odhaduje sa, že v priemere jedna osoba denne používa desať rôznych výrobkov starostlivosti o pleť. Aj keď väčšina z nich je bezpečná, niektoré fondy obsahujú kontroverzné zložky, ktoré môžu spôsobiť škodu. Niekoľko štúdií bolo vykonaných s cieľom zistiť dlhodobé následky na použitie veľkého počtu krémov a olejov na koži. Väčšina nástrojov je bezpečná v malých množstvách, zatiaľ čo iní, ako sú ftaláty, zvyšujú riziko vrodených defektov, neplodnosti, poškodenia spermií a dokonca aj feminizácie mužských detí. Opatrne sa naučte zloženie!

Nepoužívajte príliš veľa rôznych krémov, tony a zvlhčovačov. Väčšina finančných prostriedkov jednoducho nemá účinok, ktorý je vyhlásený na štítku. Nákup jedného základného detergentu, jedného tonera a jedného zvlhčovača - V skutočnosti je veľký rozdiel medzi rôznymi značkami.

Dajte si pozor na chute, pretože môžu byť toxické. Toxické látky sa často stretávajú medzi aromatické prostriedky.

Obrázok s názvom Získajte jasnú pokožku rýchlo a prirodzene krok 5

päť. Venujte pozornosť nenaplneným ingredienciám. Existujú stovky údajne prírodných produktov anti-starostlivosti o starostlivosť o pleť, z ktorých mnohé však obsahujú toxické látky. Vedieť, čo je mimoriadne nebezpečné a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy - to vám pomôže rozhodnúť, či sa bude naďalej kúpiť podobné prostriedky alebo lepšie začať robiť z jednoduchých zložiek doma.

Špecialisti o centrách na kontrolu a prevenciu chorôb USA zistili, že ftaláty (chemické zmäkčovadlá obsiahnuté v aromatických prostriedkoch) sú možné príčinou vrodených defektov.

Zariadenia na starostlivosť o pleť formaldehydu je karcinogén, ktorý môže spôsobiť nevoľnosť, kašeľ, astmu a horenie v očiach, nose a hrdle.

Metóda 4 zo 4:

Kedy by sa mali klásť na lekársku pomoc

jeden. Ak sa akné vyrážka neprejde do 2-3 mesiacov. Ak sa nahnevaná vyrážka neprejde alebo sa zhoršuje po 2-3 mesiacoch liečby domácností, je lepšie konzultovať s lekárom alebo dermatológom. Lekár vás preskúma a určuje typ akné. Potom odporučí vhodnú liečbu.

Lepšie sa otočte na dermatológ. Opýtajte sa svojho lekára, aby ste vám odporučili dobrý špecialista.

2. Ihneď konzultujte lekársku starostlivosť, ak liečba akné vyzdvihuje príznaky alergickej reakcie. V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia pri liečbe akné, čo je veľmi nebezpečné a vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť. Alergická reakcia je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

strata vedomia;

Pracované dýchanie;

smutné hrdlo;

opuch tváre, oka, pery alebo jazyk.

3. Poraďte sa so svojím lekárom, ak ste dospelý a náhle vylial akné. Aj keď v tom, s najväčšou pravdepodobnosťou nie je nič hrozné, náhly blesk akné v dospelosti môže byť znakom ochorenia. Snažte sa dohodnúť schôdzku s lekárom čo najskôr, aby som skontroloval, je všetko normálne.

Ak je akné vyrážka spôsobená akýmkoľvek ochorením, môže prejsť po vyliečení.

4. Kontaktujte dermatológa, ak máte veľké, pevné a bolestivé akné. Môže to byť znak cystickej akné, v ktorom sa zvyčajne vyžaduje dodatočná liečba. Takéto akné sú tvorené hlboko pod kožu, takže nemusia reagovať na externé prostriedky. Dermatológ bude predpísať ošetrenie, ktoré možno pomôcť s pokožkou.

Akné môže byť naplnené kvapalinou.

Cystické akné často vedie k tvorbe jaziev, takže je lepšie konzultovať s lekárom.

päť. Poraďte sa so svojím lekárom, ak akné vyrážka vážne ovplyvňuje váš každodenný život. Akné je bežnou chorobou, ktorá by nemala mať výrazný vplyv na kvalitu života. Avšak, kvôli akné, môžete sa cítiť naštvaný a depresívny, av tomto prípade je lepšie konzultovať s lekárom. Angry Rash môže negatívne ovplyvniť váš život takto:

Kvôli akné sa vyhnete komunikácii s ľuďmi;

Vzhľadom k tomu, že máte akné, nechcete ísť na dátumy;

Kvôli akné máte nízke sebavedomie;

Acne Rash vás zmení na depresiu.

6. Kontaktujte dermatológa, ak jeden z vašich rodičov mal silné akné. Toto ochorenie je často prenášané dedičstvom, takže môžete mať aj akútnu vyrážku. Ak jeden alebo obaja z vašich rodičov mali silné akné alebo akné jazvy, zvýšili ste riziko vzniku vážneho tvaru akné. Poraďte sa s dermatológom o možnej dodatočnej liečbe.

Povedzte vašim rodičom, že vaši rodičia mali vážne akné, aby mohol posúdiť riziko vzniku tejto choroby.

7. Diskutujte so svojím lekárom. Budú závisieť od typu akné, ako aj na stupni gravitácie. Potom, čo budete pokračovať v liečbe, bude trvať 4-8 týždňov, kým uvidíte jeho výsledky, a najprv sa môže dokonca zdať, že stav pokožky sa zhoršil. Ak sa obávate, ako prechádza liečba, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete ponúknuť nasledujúce metódy liečby:

Krémy na vonkajšie použitie, vrátane retinoidov, antibiotík, kyseliny salicylovej, kyseliny azelaínovej, gél s Dipsonom;

orálne prípravky, ako sú antibiotiká, antikoncepcie alebo antidrogénne činidlá;

laserová alebo fotodynamická terapia;

Chemické peeling;

extrakcia akné;

Injekcie steroidov s cystickou akné.