Ako prekonať Plushin syndróm

Akumulácia je kompulzívna porucha, v ktorej človek zbiera obrovské množstvo vecí, vytváranie veľkých a potenciálne nebezpečných hôr Pereg. Často, taký plyš nie je ani uhádne o svojej závislosti, naďalej nadobudnúť nepotrebné veci. Je čas darovať týmto deštruktívnym zvykom a ... Nakoniec sa dostal von!

Kroky

jeden. Jedna z najjednoduchších úloh, z ktorých by ste mali začať - vezmite odpad. Vyprázdnite všetky nádoby na odpadky vo vašej domácnosti. Pomôže vám hodiť väčší počet nájdených v dome Klamy. Nasledujúce pokyny vysvetlia, ako priniesť objednávku v rôznych priestoroch vášho domova. Pre nich môžu byť prijaté v akomkoľvek, vhodnej pre vás sekvencie.

Metóda 1 z 4:

Kuchyňa

jeden. Vyhodiť všetky odpadky, ktoré tu nájdu. V kuchyni môže všetky nečistoty predstaviť potenciálnu zdravotnú hrozbu, takže je potrebné ho odstrániť.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 3

2. Venujte pozornosť svojmu drezu. Ako dlho je tu špinavé jedlá? Na dlhé časové obdobie sa mikróby vynásobia doskami. Ak sa chcete zbaviť škodlivých baktérií a vírusov, musia byť všetky zvyšky potravín vyhodené.

3. Umyte skrine. Na povrchu kuchynských skriniek nie sú len prach a baktérie, ale aj sprej z omáčky pre špagety. Ak niekto niekedy fajčil v dome, tabakový dym bol absorbovaný v stenách a skrinkách. Ak ich chcete vyčistiť, budete potrebovať horúce mydlo riešenie a handra.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 5

4. Usporiadajte čisté riad do čistých skrine a hrdí na to, čo ste urobili.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 6

päť. Vyčistite chladničku. Hodiť všetky potraviny s uplynutím. Viac ako skladovateľnosť výrobkov, musíte neustále monitorovať, takže nezabudnite vzniknúť častejšie v chladničke. Ak niečo nebudete jesť, hodte ho bez ľútosti. Ak sú v chladničke oneskorené produkty, s najväčšou pravdepodobnosťou pokazili zvyšok jedla.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 7

6. Utrite interiér chladničky, umývadlo, jedálenský stôl, sporák, zamiesť hore a umyte podlahu. Potom, čo to všetko urobíte, stačí spoznať svoju kuchyňu.

Metóda 2 z 4:

Spálňa

jeden. Začnite s praním. Noste a zložte všetky spodné prádlo. Starostlivo preskúmajte celú šatníkovú skriňu. Ste vhodný pre existujúce oblečenie vo veľkosti a štýle? Ako často ju nosíte?

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 9

2. Zložte na policiach av skrinke boxuje vaše oblečenie, ktoré naozaj chcete a nosiť.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 10

3. Vyhodiť všetky odpadky žiadané - nenechávajte nič špinavé. Opäť skontrolujte svoje veci a myslím: "Ak sa z toho zbavím, stratím?»Ak je táto položka len spomienkou na niečo, zbavte sa toho, spomienka na to nebude ísť nikam.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 11

4. Myš nad svojím šatníkom, držte len to, čo naozaj potrebujete.

Metóda 3 z 4:

Kúpeľňa

jeden. Vyhodiť všetky odpadky, prázdne poháre a trubice, kozmetiku s uplynutou životnosťou a tými, že nikdy nebudete používať. Všeobecné pravidlo: Ak niečo nepoužívate, nemali by ste ju uložiť.

Obrázok s názvom Zastavenie Hromadenie Krok 13

2. Umyte všetky povrchy (WC, sprcha, vaňa a t.D.).

Metóda 4 zo 4:

Obývačka

jeden. Kvapalina Všetky zbytočné položky, ako ste urobili vo všetkých predchádzajúcich priestoroch. Utrite všetky povrchy, umyte podlahy.

Ak má váš dom koberec, pravdepodobne potrebujete vysávač.

Obrázok s názvom Stop Hromadenie Krok 15

2. Domáce ťažkosti - správne organizovať ukladanie vecí. Nastavenie vecí na miestach, stále hľadáte položky zbytočné pre vás (alebo možno, ktorí potrebujú niekoho viac ako ty).

Tipy

Usmernenie objednávky je veľmi únavný a dlhý proces. Nevzdávajte sa, ak nemôžete robiť veľa v jednom dni. A neodmietnite pomáhať svojim blízkym. Pamätajte si, že vaša tvrdá práca sa musí vyplatiť: Keď skončíte, budete mať čistý byt, ktorý nebude hanbiť pozvať ľudí.
Nie ste jediný, kto trpí zberom. Táto porucha sa dotkla miliónoch ľudí. Nie si sám.
Nekupujte veci na kompenzáciu vašich pocitov. Zakúpený nákup, premýšľajte o tom, či budete používať túto vec, alebo ste prišli do obchodu úplne s iným účelom.

Upozornenia

Boj proti zberu - práca je ťažké, čo si vyžaduje veľké emocionálne stres od vás. Hodiť výzvu, snažte sa urobiť trochu viac, ako si myslíte, že môžete. Ale nepreháňajte to, prinášajte sa na seba a ľudí, ktorí sa vám snažia pomôcť v boji proti "chorobe", na rukoväť.

Čo potrebuješ

Vrecia na odpadky
Podpora priateľov a členov rodiny