Ako zabrániť vzhľadu vaskulárnych hviezd

Vaskulárne hviezdičky sú malé krvné cievy modrej alebo červenej vo forme stromových vetiev - objavujú sa v kaviári a členkoch, najčastejšie u ľudí starého veku. O viac ako 50% ľudí sa s tým čelí a ženy sú náchylnejšie na vznik vaskulárnych hviezd ako muži. Nie je možné úplne vyhnúť vzhľadu vaskulárnych hviezd, ale existujú spôsoby, ako spomaliť. Zistite, že spôsobuje vaskulárne hviezdy a návyky, ktoré zabránia ich vzdelaniu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Dodržiavajte nasledujúce pravidlá, aby ste sa vyhli vaskulárnym hviezdam

jeden. Vyhnúť sa sedeniu alebo stojacim v priebehu dlhého času. Ak ste nútení byť na nohách po celý deň, trvajte určitý čas na prechádzku po kancelárii alebo si prechádzku počas obeda.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily krok 2

2. Pomôžte krvným obehom pomocou vašej pozície. Vzhľadom k tomu, že vaskulárne hviezdy sú spôsobené zlým prílevom a zlým krvným obehom, je dôležité vyhnúť sa pózam, ktoré bránia normálnym krvným obehom a vybrať si tie, ktoré mu pomáhajú.

Snažte sa nepretržite nohy, keď sedíte, doma alebo v práci. Prekročenie nôh na dlhú dobu sťažuje prítok krvi zo srdca na nohy, čo vedie k riedeniu stien ciev a tvorbu cievnych hviezd.

Keď sedíte, dajte si nohy na špeciálnu lavicu. Zdvihnite nohy o 6-12 stôp (15-30 cm) nad úrovňou srdca, ktorá zlepší krvný obeh a pomáhajú normalizovať krvný prietok v plavidlách. Zníži tiež edém ICR a členkov, ktorý zníži riziko cievnych hviezd.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 3

3. Zastavte topánky s nízkymi podpätkami. Snažte sa nosiť s vysokou podpätkovou topánkami, najmä ak pracujete veľa času sedenia alebo stojaceho. Vysoké podpätky zvyšujú zaťaženie na nohách a môžu obmedziť prietok krvi zo srdca na nohy, čo spôsobuje vaskulárne hviezdy.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 4

4. Nosiť kompresné pletené oblečenie. Vyberte kompresiu pleteniny profylaktickej akcie, ktorá je dostupná vo väčšine lekární, aby sa zabránilo vzhľadu vaskulárnych hviezd. Kompresné pleteniny stimuluje krvné cievy a zlepšuje krvný obeh, čím sa znižuje opuch a bolesť v nohách a zabraňuje zlomyseľnému prietoku krvi, ktorý spôsobuje vaskulárne hviezdy.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 5

päť. Používať opaľovací krém. To je nevyhnutné na ochranu jemnej pokožky tváre, ale krém opaľovania bude tiež pomáhať predísť vzhľadu s vekom cievnych hviezd na nohách, kaviári a členkoch. Pamätajte si na ochranu zakaždým, keď ste pod slnkom počas niekoľkých minút.

Metóda 2 z 3:

Zmeňte svoju diétu a tréning, aby ste zabránili tvorbe cievnych hviezd

jeden. Podporujte zdravú telesnú hmotnosť. Aby vaše nohy a nohy zostali zdravé, je potrebné zachovať zdravú telesnú hmotnosť. Dodržiavať vyváženú stravu a pracovať so svojím lekárom, aby ste dosiahli požadovanú váhu, ktorá zodpovedá vášmu rastu a postaveniu. To zníži nadmerné zaťaženie nôh a krvných ciev.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 7

2. Jedzte menej soľ a viac diétnych vlákien. Soli oneskoruje vodu v tele a vedie k opuchu, čo môže tlačiť na žily. Diétne vlákna zabraňujú oneskoreniu stoličky, druhá forma tlaku na žily, čo môže viesť k tvorbe vaskulárnych hviezd.

Vyhnite sa spracovaniu výrobkov - občerstvenie a balené výrobky, pretože často obsahujú sodík.

Jedzte rôzne čerstvé ovocie, zeleninu, plodiny zrno a mäso s nízkym obsahom tuku. Snažte sa používať soľ pri varení doma.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 8

3. Robte cvičenia pravidelne. Denné tréningy zlepšia krvný obeh, aj keď sa nepohybujete, a pomáhate udržať zdravú telesnú hmotnosť. Venujte pozornosť cvičeniam na nohách a nohách, aby ste zabránili tvorbe cievnych hviezd.

Rozvíjať tréningový režim, ktorý obsahuje cyklistiku, beh a jogging.

Ak je to pre teba ťažké, urobte každodenné prechádzky alebo si kúpte.

Cvičenia s bremenami, tiež dobre ovplyvňujú krvný obeh. Zahrňte zaťaženie vo vašich pravidelných cvičeniach.

Metóda 3 z 3:

Príčiny vzhľadu vaskulárnych hviezd

jeden. Vaskulárne hviezdy - normálny dôsledok pestovania. Krvné cievy sa pohybujú krvou z nôh, rúk a iných častí tela späť do srdca. Ako vaše telo starnú starnutie, ventily plavidiel oslabujú a krv sa môže hromadiť, čo vedie k rozšíreniu plavidiel, čo je dôvod, prečo sa stávajú nápadnými na koži. To sa deje najmä na nohách a členkoch, ktorých plavidlá by mali pracovať proti gravitácii, aby sa zvýšila krv do srdca.

Vaskulárne hviezdy sa objavujú aspoň polovicu ľudí vo veku 50 a starších.
Vaskulárne hviezdičky sú podobné kŕčových žíl žíl, ktoré sa objavujú na nohách v ľuďoch, keď z týchto rovnakých dôvodov ako vaskulárne hviezdy.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily krok 10

2. Vaskulárne hviezdy sú zdedené. Asi polovica ľudí, ktorí sa objavujú vaskulárne hviezdy, majú príbuzní s rovnakou chorobou. To znamená, že hoci si môžete zabrániť ich vzhľadu, v niektorých prípadoch sú vaskulárne hviezdy nevyhnutné.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 11

3. Tehotenstvo môže spôsobiť vzhľad vaskulárnych hviezd. Vzhľadom k tomu, že krvné cievy tehotnej ženy sú pod veľkým tlakom ako obvyklé, vaskulárne hviezdy sa môžu objaviť na nohách a členkoch.

Vaskulárne hviezdy, ktoré sa objavili v dôsledku tehotenstva, zvyčajne zmiznú niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa.

Následné tehotenstvo zvyčajne vedie k tvorbe ešte viac vaskulárnych hviezd.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 12

4. Sedavý životný štýl môže viesť k tvorbe cievnych hviezd. Dlhodobo sedí negatívne ovplyvňuje krvný obeh, ktorý komplikuje prácu krvných ciev na nohách na dodanie krvi do srdca. Toto dodatočné zaťaženie vedie kampusu vaskulárnych hviezd.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 13

päť. Obezita môže spôsobiť vaskulárne hviezdičky. Nadmerný tlak hmotnosti na krvné cievy, z dôvodu, ktoré sú nútení pracovať silnejšie, aby dodali krv do srdca.

Obrázok s názvom Zabrániť pavúkové žily Krok 14

6. Vplyv slnka spôsobuje tvorbu cievnych hviezd na tvári. Krvné cievy, ktoré sa nachádzajú v blízkosti povrchu kože, môžu oslabiť a stať sa viditeľnými, najmä u ľudí so svetelnou kožou.