Ako urobiť vaše vlasy rastú

Vždy ste snívali o dlhých a svieži vlasy? Ak budete sledovať nasledujúce rady, vaše vlasy budú silné a zdravé, čo im umožní rásť pomerne dlho veľmi rýchlo.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Začneme pravidelným zdravím

jeden. Použite Champs bez chemikálií a klimatizácie. Dlhé vlasy začínajú dobrou starostlivosťou a dobrá starostlivosť o vlasy začína používať pravý šampón a klimatizácia. Je dôležité použiť tieto výrobky, ktoré majú silu vlasov.

Vyhnúť sa sulfatu. Mnoho umyte chemikálií s šampónom obsahujúcimi chemikálie (sulfáty), ktoré zle ovplyvňujú vlasy. Urobia ich slabými a krehkými, vedú k krehkosti vlasov, čo zase zabraňuje rastu dlhých a krásnych kučery. Použite Champs obsahujúce parabény a voľné sulfáty a vyhnite sa tým, ktoré obsahujú SLS (laurylsulfát sodný).
V poslednej dobe, populárna popularita sa stáva čoraz obľúbenejšou, čo mieša úplnému opusteniu používania šampónu, pretože samotné telo je schopné regulovať znečistenie vlasov.
Použite vhodné kondicionéry. Uistite sa, že vaša klimatizácia neobsahuje silikón, ktorý sa akumuluje vo vlasoch a poškodzuje ich, ak je v nich príliš dlho. Použite také klimatizačné kondicionéry len na dlhej časti vlasov, pretože oleje v klimatizácii môžu blokovať vlasové folikuly a spomaliť proces rastu.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 2

2. Umyte vlasy menej. Príliš časté umývanie môže robiť krehké vlasy a náchylné na zničenie. Väčšina dermatológov a stylistov verí, že sa nemusíte umyť každý deň. Tri alebo štyrikrát týždenne by mali byť dosť pre väčšinu ľudí, hoci niektorí môžu mať každý deň umývať vlasy, ak sa ich vlasy stanú príliš rýchlo.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 3

3. Umyte si vlasy do chladnej vody. Umývanie v horúcej vode poškodzuje vlasovú tyč, ktorá vedie k nestabilite a deštrukcii vlasov. Takže sú lesklé a zdravé, musíte ich umyť v tak studenej vode, ako môžete vydržať.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 4

4. Starostlivo česanie vlasov. Kefa a hrebene, ktoré na to používate, zohrávajú významnú úlohu v zdraví vašich vlasov. Mnoho ľudí čelí vlasy príliš veľa alebo používajú nevhodné hrebeň. Invengible vlasy je problém, ale buďte opatrní, stále nie sú hrebeňmi príliš často. Pomocou vhodných metód a nástrojov, šetríte silné vlasy.

Hrebeň vlasov len vtedy, ak je to potrebné, alebo keď sa budete musieť zbaviť uzlov počas pokládky. Silný a energetický česanie môže poškodiť alebo ťahať vlasy. Nenechávajte ich, keď sú mokré. Namiesto toho použite hrebene so širokými zubami.

Hrebene a kefy slúžia na rôzne účely. Použite ich správne. Hrebene sú vhodné pre mokré vlasy a odstrániť uzly, a tiež slúžiť na simulovanie účesov. Kefy slúžia na distribúciu prírodných olejov, kladenie a používanie sušičiek vlasov.Napríklad s pomocou hrebeňa môžete dôkladne odstrániť tónované vlasy, bez toho, aby ste porušili integritu vlasov. Kefy neumožňujú tento druh rafinácie.

Použite správny pohľad na hrebeň. Nepoužívajte plastové kefy, pretože môžu byť hrubé pre kožu hlavy a od nich vznikajú tipy sekvencií. Namiesto toho vyberte hrebeň s mäkkými prírodnými štetinami. Najviac sa odporúča štetec. Kefa s tuhými štetinami je najvhodnejší pre veľmi hrubé a kučeravé vlasy, čo je ťažké hrebeniť štetcom mäkkým štetinom.

Metóda 2 z 3:

Použitie "zdravého kladenia"

jeden. Skúste minimalizovať používanie zariadení na vykurovanie vlasov (sušiče na vlasy, kliešte). Je to veľmi ťažké pre vlasy, takže by ste ich nemali používať často. Produkty, ako sú vlasové sérum, by sa mali vždy používať pri použití tepla na ochranu. Nepoužívajte príliš vysoký stupeň ohrevu. Skúste použiť takéto zariadenia na ich minimálnej úrovni ohrevu.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie kroky 6

2. Nech sú vaše vlasy častejšie v ich obvyklom stave. Vyhnúť sa zložitým účesom, ako sú chvosty a výčnelky, keď stlačia vlasy a bránia rastu. Z komplexných účesov, vlasy zažívajú príliš veľké zaťaženia, a to vedie k ich oslabeniu a zničeniu. Je to tiež veľké zaťaženie samotnej kože hlavy, pretože prietok krvi klesá. To môže viesť k bolesti hlavy a sťažiť sa vstúpiť do vlasov potrebných živín.

Vaša hlava by mala dostať minimálne zaťaženie, inak sa môže zvýšiť počet rozbaľovacích vlasov.

Ak je to možné, použite viac voľných štýlov a pokúste sa vyhnúť používaniu kovových stodoly, pretože môžu zmiasť a ťahať vlasy.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 7

3. Strihať vlasy. Môže sa zdať nelogické, ale škrty vlasov poskytujú rast vlasov. Časť Tipy sú každé, a oslabuje vlasy a vedie ich stav. Ak vlasy pravidelne strihajú, výrazne zníži tipy sekvencií a povedie vás k získaniu silných a vysoko kvalitných vlasov. Vlasy sa musia obrátiť dvakrát 2,50 cm každých šesť až osem týždňov.

Metóda 3 z 3:

Ako si vyrobiť vlasy

jeden. Masírovať hlavu. Stimulácia pokožky hlavy s masážou, zovretím alebo kefovaním mäkkými štetinami, môže podporovať rast vlasov. Tým sa zvyšuje prietok krvi do žiaroviek, ktorý prináša potrebné živiny na vlasy. Môže tiež pomôcť znížiť bolesti hlavy spôsobené príliš zložitými účesmi uvedenými vyššie.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 9

2. Jesť zdravé jedlo. Použitie zdravých potravín bude mať obrovský vplyv na rast vlasov. Vaša diéta ovplyvňuje živiny vo vašom tele a tieto živiny sa používajú na vytvorenie nových vlasov. Ak nemáte správne množstvo živín, vaše telo nemôže ovplyvniť štruktúru vlasov tak rýchlo a toľko. Jedzte správne výrobky so správnymi živinami, aby sa uľahčil rast vlasov.

Proteín. Vlasy sa skladá hlavne z proteínov, takže telo nemôže prispieť k rastu silných vlasov, ak proteíny v tele nestačia. Uistite sa, že ste získali plnohodnotné proteíny, alebo jesť mäso, sójové výrobky alebo niektoré iné proteínové zdroje. Fazuľa, semená, orechy, mlieko a riasy sú dobré alternatívne zdroje bielkovín, ale mali by sa používať v spojení so skutočným proteínom.

Omega- 3 mastné kyseliny. Vaše telo ich potrebuje na pestovanie nových vlasov. Vlasy sa skladá z 3% mastných kyselín, ako sú tieto. Avšak, telo ich nemôže vyrábať nezávisle, takže si musíte byť istí, že vaša strava im poskytuje. Ryby (ako napríklad losos) a orechy (ako napríklad vlašské orechy) sú vynikajúcim zdrojom týchto užitočných tukov, ako aj proteínov.

Zinok. Bez zinku sa pokožka hlavy stane suchou a svrbenou. To môže viesť k zhoršeniu rastu vlasov alebo dokonca ich straty. Získajte viac zinkového programu Môžete použiť vitamínovanú kaše a zrná, ustrice a vajcia.

Vitamín A alebo beta karotén. Použitie beta-karoténu umožňuje vášmu telu produkovať vitamín A. Vitamín A plní mnoho funkcií vo vašom tele a pomáha nastaviť mastnú pokožku hlavy. Bez tejto masky bude suchý a vlasy budú poškodené. Zvýšenie beta karoténu v diéte je možné dosiahnuť jedením množstva sladkých zemiakov, tekvicových, marhuľových a mrkva.

Železo. Železo je potrebné na nasýtenie krvného kyslíka, kyslík je nevyhnutný pre zdravé vlasy. Nízky obsah železa je hlavnou príčinou vypadávania vlasov, najmä u žien. Môžete získať viac žehličky tým, že jesť tmavé zelené, vajcia a mäso.

Vitamín B. Všetky typy tohto vitamínu budú podporovať zdravie vlasov. Vitamín B5 je potrebný na výrobu vyššie uvedených mastných kyselín B7 a B12. B9 ovplyvňuje priamo na rast buniek. Môžete získať viac z týchto vitamínov pitím Tureckom, tuniakom a šošom.

Vitamín E. Vitamín E je absolútne nevyhnutný pre zdravú pokožku ako celok a pre zdravú pokožku hlavy. Pomáha tiež chrániť vlasy. Získajte viac vitamínu E môže byť použitý slnečnicovými semenami, orechy a avokádov.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 10

3. Užívajte vitamínové prísady. Použitie vitamínov môže zabezpečiť, že vaše telo je vybavené živinami potrebnými na vytvorenie vlasov. Počas jedla musíte mať dobre vyváženú detekčnú diétu a potrebné živiny. Vitamínové doplnky vám zaručujú, že dostanete požadované množstvo každého vitamínu. Prenatálne vitamínové doplnky pravdepodobne najlepšie prispievajú k rastu vlasov, pretože obsahujú vitamíny, najčastejšie spojené s zdravím vlasov.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 11

4. Urobte si antioxidantovú vlasovú masku. Aplikujte masku z dvojice lyžíc olív a kokosového oleja každých pár týždňov, prispeje k ochrane vlasov pred rozpadom voľných radikálov.

Oleje zmiešajte spolu a zahrejte zmesi na zahriatie. Uistite sa, že to nebude príliš horúce na pokožku hlavy.

Nakreslite si vlasy s touto zmesou. Uistite sa, že špičky vlasov sú dobre nasiaknuté.

Sedieť s maskou asi 20 - 30 minút, potom dôkladne opláchnite vlasy a suché Iance.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 12

päť. Piť vodu. Pitná voda prispeje k zdravej hlave a zdravých vlasoch. Keď vaše telo nedostane dostatok vody, začína sa sušiť. Koža a vlasy sú prvé a najvýraznejšie oblasti suchosti od dehydratácie. Osem okuliarov vody je rýchlosť použitia, odporúčaná podľa dňa, ale každá osoba je individuálna.

Obrázok s názvom, aby vaše vlasy rastú dlhšie krok 13

6. Viac spánku. Pravidelné cykly spánku pomôžu vášmu telu regulovať melatonín a kortizol, ktoré ovplyvňujú rast vlasov. Okrem toho je spánok potrebný na udržanie vášho tela ako celok, a keď nie je dostatok spánku, začne blokovať vedľajšie procesy, ako je nový rast vlasov. Každý človek je individuálny, a každý potrebuje iné množstvo spánku, takže nezabudnite spať, rovnako ako vaše telo je potrebné.