Ako udržať zdravú myseľ

2. Modlite sa a hovoriť s Hospodinom alebo s tými, ktorí uctievajú. Predtým, než pôjdete do postele, neľutujte niekoľko minút, aby ste sa modliili. Snažte sa pravidelne navštevovať kostola a dokázať svoju lásku k ľuďom a Bohu, akceptujte Boha do svojej duše.

3. Veľa čítať. Snažte sa naučiť niečo nové, takže budete nielen nájsť lekciu, ale tiež môžete rozšíriť svoje obzory.

4. Odrazy a meditácie sú dôležitými predmetmi pri udržiavaní zdravého ducha a pokoja. Väčšina ľudí uprednostňuje meditovať ráno, hneď po tom, čo sa zobudili. Niektoré meditovať pred spaním a po návrate zo školy alebo práce.

päť. Dýchať hlboko. Stráviť aspoň jeden deň sám s vami. Vypnite všetky televízory, prehrávače, počítač. Urobte niečo a nezabudnite hlboko dýchať. To je najlepší spôsob, ako sa zaoberať sami a vo vašich myšlienkach.

6. Počúvajte svoj vnútorný hlas a sledujte svoju intuíciu. Čo vám povie váš vnútorný hlas? To je zvyčajne najsprávnejšie riešenie. Premýšľajte o dôsledkoch, nerobte to, čo môžete ľutovať.

7. Označte veľa, jazdite na svoje obľúbené piesne - tieto malé veci môžu naozaj zlepšiť váš stav a dať vám sily. Urobte všetko, čo vám pomáha cítiť celé kúzlo života.

osem. Neberte nič k viere. Predstierať, že prvýkrát vidíte svet, pokúste sa preskúmať všetky prírodné javy. Snažte sa cítiť svet s očami zatvorenými: počúvať, čo hovoria do kina, hovoriť s priateľom s uzavretými očami, hrať s domácimi miláčikmi. To vám pomôže lepšie prispôsobiť sa vášmu okoliu.

deväť. Urobte nejaký dobrý skutok každý deň. Či už je to len kompliment, malý príspevok na charitu alebo ponuku, aby pomohla vyjadriť do domu vrecka. Zlepšuje len vaše duchovné zdravie, ale slúži aj dobrému servisu iným ľuďom!

10. Sledujte alebo si prečítajte niečo inšpiratívne, niečo, čo vás motivuje a dáva silu. V závislosti od vašich preferencií.