Ako zachovať zdravie vlasov

Silné, lesklé, elastické vlasy vám môžu dať dôveru a vytvoriť svoj pocit, že môžete dobyť celý svet. Ak používate nasledujúce jednoduché kroky, budete mať vždy nádherné zdravé vlasy, o ktorých ste tak snívali!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Umývanie a sušenie

jeden. Vedieť, kedy si umývať vlasy. Často sa mnohí sa mýlijú, myslia si, že vlasy by sa mali umyť denne, ale v skutočnosti, príliš časté sušenie vlasov môže znížiť vlasy alebo ich preťažiť komponentmi použitého produktu. Pre väčšinu ľudí je umytie vlasov 3-4 krát týždenne viac ako dostatočné.

Čím dlhšie sú hrubšie, kučeravé vlasy a čím viac boli podrobené rôznym chemickým ošetrením, tým dlhšie môže byť čas medzi ich praním.
Ak sa vaše vlasy veľmi rýchlo stávajú mastným a potrebujete ich umyť každý deň, používať šampóny, ktoré nie sú odpadové vlasy, alebo šampóny na každodenné použitie, pretože používajú mäkšie detergenty ako v iných šampónoch.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 2

2. Používať klimatizáciu. Po umývaní vlasov vždy používajte dobrú klimatizáciu. Klimatizácia dodá vlhkosť vlasov, aby boli mäkšie a poslušné. Aj vďaka klimatizácii budú vlasy ľahšie česané po umývanie a lámanie menej počas bývania. Aplikujte klimatizáciu len na tipy a strednú časť dĺžky vlasov, inak budú vyzerať špinavé.

Aspoň raz týždenne použite klimatizáciu, ktorá nevyžaduje spláchnutie. Takéto klimatizačné zariadenia sú hlboko preniknuté do vlasov, aby mali na nich terapeutické účinky.

Skúste použiť aplikáciu Imamentable klimatizácia po sprchovaní. Vlasy sa stanú mäkším a ľahko sa bránili.

Z času na čas strávte hlboké procedúry starostlivosti. Môžete použiť olivový, organický olej pre tento, avokádový olej alebo kokosový kokos.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 3

3. Použite plochú platbu. Mokré vlasy sú ľahšie poškodiť, než suché, sú slabšie a ľahšie prestávka. Preto by sa nemal aplikovať štetcom hrebeň na mokré vlasy. Namiesto toho môžete použiť prostriedky pre ľahký česanie a ploché česanie so vzácnymi zubami, aby ste rozlúšili svoje vlasy a minimalizovali škody z česania.

Pamätajte, že česanie vlasov by sa malo začať s tipmi, a nie s koreňmi.

Keď sa vlasy sušia, tiež vyhýbajte zbytočným množstvom česania, česacej a inej liečby.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 4

4. Nákup šampón a klimatizácia vhodná pre váš typ vlasov. Vyzdvihnúť úplný šampón a klimatizáciu, napríklad pre tenké, mastné, suché alebo maľované vlasy a pokúsiť sa ich používať len! Nezáleží na tom, aký druh vlasového typu máte, pre neho určite mať špeciálne výrobky starostlivosti.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 5

päť. Nespokojujte vlasy s uterákom. Vzhľadom k tomu, vlasy sú krehké, keď mokré, hrubé stieranie s uterákom ich môže poškodiť. Zároveň môžete poškodiť vlasy vlasy, čo je dôvod, prečo sa vlasy sami stávajú krehkými a ich vzhľad je viac roztečnejší.

Namiesto toho, aby si trela hlava s uterákom, stačí sa dostať do vlasov, aby ste odstránili prebytočnú vlhkosť.

Svetlo na superlipping uterák, v ktorom môžete po praní zabaliť vlasy.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 6

6. Zriedka používajte sušič vlasov. Časté používanie sušiča vlasov premôže vlasy, čo vedie k luxusu vlasov a rozrezané Conch. Snažte sa obmedziť používanie sušiča vlasov na maximum, namiesto toho, poďme sa vysušiť. Pri použití sušiča vlasov, nedržte ho príliš blízko vlasov, aby ste ich nespálili.

Pred sušením vždy aplikujte tepelnú ochranu pred vlasmi.

Skúste nastaviť sušič vlasov pri nižšej teplote, aby sa minimalizovalo poškodenie.

Spať na ionizujúcom sušičom vlasov. Taký sušič vlasov vydáva nabité častice, ktoré znižujú čas schnutia (čím sa minimalizuje dobu tepelného spracovania), a tiež prispieva k vyhladzovaniu vlasových zvyškov.

Metóda 2 z 4:

Použitie výrobkov na starostlivosť o vlasy

jeden. Aplikačná vlasová maska. Aspoň raz mesačne aplikujte vlasovú masku, aby ste vykonali postup pre hlbokú starostlivosť o vlasy, aby boli mäkšie a lesklé. Použite masku špeciálne navrhnutú pre váš typ vlasov (napríklad pre suché, mastné, maľované vlasy a t.D.). Môžete získať masku v obchode a pripraviť ho z produktov, ktoré nájdu v kuchyni.

Pre akýkoľvek typ vlasov: avokádo a med. Rezať avokádo, odstráňte mäso a zmiešajte s ňou lyžicu medu. Naneste zmes na vlasy a nechajte 20 minút, potom umyte.
Pre suché vlasy: olivový olej a vajcia. Zmiešajte tri polievkové lyžice olivového oleja prvej lisu s dvoma vajcami a aplikujte zmes na vlasy, nechajte 20 minút. Potom rozbiť.
Pre mastné vlasy: jablkový ocot a citrón. Mix 1/4 šálky Apple octu a jeden kompletne strúhaný citrón. Aplikujte zmes na hlavu po dobu 15 minút, aby sa absorbovala prebytok tuku a potom ho zhon.
S lupinám: banán, med a mandle. Viacnásobné spolu ½ zrelé banán a dve polievkové lyžice medu, rovnako ako niekoľko kvapiek mandľového oleja. Aplikujte zmes na hlavu a nechajte ho pod sprchovacím uzáverom počas 20 minút. Potom.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 8

2. Aplikovať vlasové sérum.Pred sušením alebo bezprostredne po sušení vlasov sušič vlasov aplikujte sérum na mokré vlasy. Urobí vaše vlasy mäkké a lesklé, zároveň sa stanú menej zmätenými.

Zvyčajne je potrebné použiť veľmi malé množstvo séra.

Aplikujte sérum na tipy a strednú časť dĺžky vlasov, ale vyhnite sa aplikovaniu na korene, inak budú vaše vlasy vyzerať špinavé.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 9

3. Aplikujte tepelnú ochranu. Je mimoriadne dôležité aplikovať špeciálne prsty na vlasoch, ktoré budú chrániť svoje vysoké teploty na vlasy železo a sušič vlasov. Teplo je najdôležitejším nepriateľom vlasov, takže je potrebné aplikovať nástroje tepelnej ochrany, aby sa vlhkosť vo vlasoch udržiavala vlhkosť, minimalizujú účinky popálenín a znížili bridteness.

Hem-ochranné vlasové výrobky sa vyrábajú v rôznych formách, v t.C. spreje, sérum, mousses a smotany.

Vždy aplikujte také peniaze na mokré alebo mokré vlasy, aby ich určite absorbovali. Ak ich aplikujete na suché vlasy, pokrývajú len hornú vrstvu vlasov a nedávajú im primeranú ochranu.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 10

4. Použite prostriedky s ultrafialovým ochranou. Viete, čo je dôležité chrániť pokožku pred ultrafialovým, ale čo sú vlasy? Slnko môže tiež vypustiť a poškodiť vaše vlasy, takže je dôležité aplikovať špeciálne opaľovacie výrobky. Budú chrániť tenké vlasy pred rýchlym rezaním a tmavými vlasmi - od vyhorenia.

Väčšina vlasových opaľovacích krémov vykonáva vo forme dokončovacích výrobkov vo forme sprejov alebo nezmazateľných klimatizačných zariadení.

Nezabudnite, že opaľovací krém by mal byť vždy aplikovaný na mokré vlasy. V opačnom prípade ich nebudú absorbovať, ale zostanú len vonku.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 11

päť. Vyhnite sa používaniu produktov preťažených chemikálií. Nepoužívajte šampóny, klimatizáciu a iné výrobky na starostlivosť o vlasy, v ktorých sú obsiahnuté škodlivé sulfáty, parabény alebo chlorid sodný. Tieto zložky sa hromadia vo vlasoch s časom, čo je poškodenie a zaťaženie.

Metóda 3 z 4:

Správna výživa

jeden. Jesť losos. Losos - najlepší priateľ Zdravá strava. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ako aj vitamín D a proteíny, ktoré sú dôležité pre silu a zdravie vlasov. Omega-3 je naozaj dôležitý pre zdravie vlasov, pretože predstavujú približne 3% vlasovej tyče, a tiež časť prírodných látok vylučovaných telom, ktoré podporujú úroveň vlhkosti v hlave hlavy.

Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v inej rybách: v pstretách, sleďoch, makreli a sardines. Ak sa vám nepáči ryby, pokúste sa jesť viac avokádo a tekvicové semená.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 13

2. Jedzte vlašské orechy. Okrem skutočnosti, že tieto orechy sú vynikajúce snack, sú tiež významne užitočné pre zdravie vlasov. Na rozdiel od iných orechov sú vlašské orechy veľmi bohaté na omega-3, vitamín E a biotín. Obsahujú aj meď, ktorá zlepšuje prirodzenú krásu farby vlasov a ich lesk.

Okrem pridania vlašských orechov na šaláty a dezerty, môžete prasknúť listy šalát s orechovým maslom, ako aj orechové orechy, ako je samostatný pohľad na jedlo.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 14

3. Jedzte ustrice. Vysoká obsah zinku. Zinok je tiež dôležitý pre zdravie vlasov. Jeho nedostatok spotrebovanej potravy vedie vypadávanie vlasov. Aj nedostatok zinku môže viesť k suchej koži hlavy a lupín. V 85 gramov ustrice obsahujú päťdňovú normu zinku. Tiež, ustrice sú bohaté na bielkoviny, ktorý je tiež užitočný pre vaše vlasy.

Zinok je tiež obsiahnutý v matikách, hovädzích, vajciach obohatených obilninami a celozrnným chlebom.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 15

4. Jedzte sladké zemiaky. Sladké zemiaky sú bohaté na betacarotín - antioxidant, ktorý prispieva k rozvoju vitamínu A. Vitamín A stimuluje výrobu látok, ktoré prispievajú k hydratácii pokožky hlavy. Nevýhodou vitamínu A môže viesť k suché svrbenie kože hlavy a lupiniek.

Ďalšie zdroje betakarotínu sú: pižsky melón, mrkva, mango, marhule a tekvica.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 16

päť. Jesť vajcia. Okrem toho, že sú bohatí na bielkoviny (z ktorých vlasy sú 97%), štyri dôležité minerály obsahujú vo vajciach: zinok, selén, síra a železo. Najdôležitejšie z nich je železo, pretože prispieva k preprave kyslíka na vlasové folikuly, zabraňuje anémii, čo môže viesť k strate vlasov.

Ostatné výrobky živočíšneho pôvodu, ako napríklad hovädzie mäso, kurča, bravčové a ryby, tiež obsahujú železo.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 17

6. Jesť špenát. Špenát - super-potraviny, ktoré obsahuje železo, betatarín, folát a vitamín C. To všetko je dôležité pre krásu a lesk, pretože vďaka týmto látkam je stimulovaná výroba olejov v koži hlavy, ktorá prispieva k regenerácii vlasových folikulov.

Ak nie ste fanúšikom špenátu, pokúste sa jesť ďalšiu listovú zeleninu, bohaté na živiny: brokolica, listová kapusta, mangold.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 18

7. Jesť chechevitsy. LETILS - vegetarián priateľ. Je bohatý na rôzne vitamíny a minerály, vlasy užitočné, v t.C. Proteíny, železo, zinok a biotín. Aj keď nie ste vegetariánsky a miláčik mäso, mali by ste sa pokúsiť predstaviť tento typ strukoviny do vašej stravy.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 19

osem. Jedzte grécky jogurt. Je bohatý na bielkoviny (užitočné pre vlasy), vitamín B5 (tiež nazývaný kyselina pantoténová, ktorú nájdete ako súčasť mnohých výrobkov na vlasy) a vitamín D, ktorý je dôležitý pre zdravie vlasových folikulov.

Iné podobné užitočné mliečne výrobky: lisované cheery, syr s nízkym obsahom tuku, odstredené mlieko.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 20

deväť. Jedzte čučoriedky. Čučoriedky - Berry, ktoré sú prínosy pre zdravie je len obrovské. Okrem iného je veľa vitamínu C, čo je veľmi užitočné. Vitamín C stimuluje krvný obeh, v t.C. V malých krvných cievach, ktoré kŕmia kožu a vlasové folikuly. Bez vitamín C sa vlasy stanú krehkými a krehkými.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 21

10. Jesť hydinu. Nič nemôže prekonať domáci vták v množstve bielkovín, pridanie, ku ktorému je zinok, železo a vitamíny skupiny B, ktoré prispievajú k rastu silných a hrubých vlasov. Keďže vlasy sú takmer úplne skladajúce z veveričky bohatého na jedlo, možno je základom nádherných vlasov. Takže jesť viac bielkovín.

Turecko, hovädzie, teľacie, mastné ryby, bravčové orezávanie sú tiež vynikajúcimi zdrojmi bielkovín.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 22

jedenásť. Užívajte vitamíny. Napriek tomu, že správna výživa je skvelý spôsob, ako získať potrebné vitamínové vlasy, prídavný príjem vitamínových doplnkov vám pomôže zaručiť, že získa denná sadzba potrebných látok. Existuje 5 hlavných látok, ktoré sú obzvlášť potrebné pre vlasy: biotín, vitamín A, vitamín E, vitamíny B5 a B8.

Pred začatím recepcie vitamínov nezabudnite poradiť so svojím lekárom.

Metóda 4 zo 4:

Všeobecné poradenstvo

jeden. Odrežte svoje vlasy každých 6-8 týždňov, ako odborníci odporúčajú. Vďaka tomuto procesu sú odstránené tipy na vlasy, čo vám umožňuje udržať vlasy v dobrom stave.

Zvyčajne kompatibilný s 2,5 - 5 cm vlasy stačí na odstránenie delených tipov, ale stále by ste mali počúvať špecifické tipy svojho kaderníka.
Ak chcete uložiť svoju dĺžku vlasov, skúste selektívne kondenzované poškodené vlasy.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 24

2. Nosiť sa. Klobúky chránia vlasy pred ultrafialovým žiarením a jeho despevantný vplyv. Tiež pod klobúkom môže byť skryté nie úplne čisté vlasy.

Ak nemáte klobúky, skúste nosiť bandanu alebo šatku.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 25

3. Buďte opatrní, keď sú kravaty vlasy. Ak ste ich príliš tesné, môžete zvrátiť alebo znovuzrodiť svoje vlasy, najmä ak sú už suché. Spúšťať mokré vlasy ešte nebezpečnejšie. Preto použite NUGGIE GUM PRE KONEČNÝ KONEČNÝ.

Zmeňte miesto, kde si zviazate vlasy: za jeden deň ich urobte gumové pásmo nižšie, v druhej - na vrchole, v tretej strane a t.D. Takže nebudete podliehať stresu po celú dobu rovnaké miesto a rovnaké pramene.

Vyhnite sa používaniu gumy na vlasy spojené kovovými svorkami, poškodia vlasy

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 26

4. AVOLATIONTESTRESZA. Stres vyvoláva chemickú reakciu tela, ktorá negatívne ovplyvňuje zdravie. To ovplyvňuje váš vzhľad v t.C. na vlasoch, ktoré sú riedené a vypadli v dôsledku stresu. Takže si vlastné vlasy a pokúste sa vyhnúť stresovým situáciám. Pozrite sa na spôsoby, ako relaxovať do konca dňa.

Ľahké cvičenie, masáž, aromaterapia - vynikajúce spôsoby, ako znížiť účinky stresu a zlepšenie zdravia vlasov.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 27

päť. Chráňte vlasy v noci. Nespávajte na vankúšoch z jednoduchej bavlny, aby ste nevyčerpali ešte viac vlasov, namiesto toho použite satén alebo hodvábne vankúš, alebo zabaliť vlasy do hodvábnej šatky v noci. Nechoďte do postele s zviazaným koncovým chvostom, môžete zlomiť vlasy.

Obrázok s názvom Udržujte svoje vlasy zdravý krok 28

6. Vyhnite sa fajčeniu, kofeínom a nápojom. Vylúčiť ich z vášho životného štýlu, takže môžete pestovať silnejšie a dlhé vlasy.

Tipy

Ak chcete, aby vlasy rástli rýchlejšie, masírujú hlavu, keď ju umyte šampónom.
Po nanesení klimatizačného kondicionéra, hrebeň si vlasy, aby ho rovnomerne distribuovali cez vlasy.
Snažte sa znížiť semená tipov raz mesačne. Takže vaše vlasy budú zdravšie a nebudú kýchať.
Ak maľujete vlasy, pokúste sa použiť prírodné farby. Niektoré typy farieb môžu vypustiť vaše vlasy, pretože obsahujú mnoho chemikálií, ako je amoniak a peroxid.
Použite nočné sérové vlasy do rána vlasov boli mäkké.
Ak sa upevníte vo vlasoch pre objem ďalších kučery, skúste použiť suchý šampón. Ale nepoužívajte ho neustále, pretože to môže viesť k nestabilite, suché vlasy a aby boli neupravené.
Ak vaše vlasy nie sú najlepším spôsobom, obliekajú roztomilý klobúk, alebo zostavte vlasy na vrchole a ozdobte ich dostatočným príslušenstvom.
Ak nosíte klobúk, nemôžete si umyť vlasy, ale jednoducho aplikujte klimatizáciu na nich v sprche. Takže vlasy sa budú cítiť oveľa lepšie a budú dostatočne navlhčené.

Upozornenia

Nedávajte si vlasy príliš často a robte príliš často vlasy. Niekedy je najlepší spôsob, ako rehabilitovať vlasy, je poskytnúť im!