Ako zapamätať mená a tváre

Mnohí ľudia čelia problémom zapamätania mien. V skutočnosti výskum ukazuje, že asi 85% stredných a starších ľudí s ťažkosťami si pamätajú mená alebo tváre nových známych. Niektorí poznajú meno, ale nedokážu to porovnať s tvárou, zatiaľ čo iní rozpoznajú tvár, ale nemôžu ho identifikovať s menom. Spôsobuje rozpaky a poruchu. Nie sme však odsúdení na život s nepríjemnými stranami a obchodnými stretnutiami. S pomocou niekoľkých špeciálnych techník a tréningov pre myseľ môžete zlepšiť zručnosť zapamätania mien, jednotlivcov, ako aj druhú dohromady.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Názvy pamäte

jeden. Zamerajte sa na mená. Jednoduchá pozornosť nie je jedným z dôvodov, prečo máme tendenciu zabudnúť na mená. Nakoniec, možno teraz máte veľa vecí v živote. Možno ste na párty s množstvom nových ľudí, a možno je to váš prvý pracovný deň na novom mieste, a ste veľmi znepokojení. Niekedy sme len opatrne počúvať. Tak sa snažte sústrediť na mená ľudí pri ich stretnutí. Vedome pripojiť úsilie.

Tiež sa uistite, že ste jasne počuli meno. Ak ste ho prvýkrát nezachytili, požiadajte ho, aby sa zabránil. Môžete zažiť nešikovnosť, ale ušetrí vám z ešte viac hanby, ak zabudnete na meno.

Obrázok s názvom Zapamätajte si mená a tváre Krok 2

2. Zoznámte sa, uvítajte a opakujte. Jedným zo spôsobov, ako konsolidovať meno osoby v pamäti, je použitie v prvých frázach konverzácie. Opakujte meno niekoľkokrát v nasledujúcich návrhoch, snažte sa to vysloviť správne, a tiež to opäť pomenovať, keď sa rozlúčíte alebo odídete. Opakovanie vám pomôže zapamätať si meno.

Povedz mi niečo ako: "Ahoj, Alina, veľmi pekné stretnúť. Takže Alina, ako dlho tu pracujete?"

Ďalším spôsobom, ako opakovať meno, je položiť otázku o tom. Napríklad: "Som veľmi rád, že sa s tebou stretnem, Natasha. Ako najlepšie vás kontaktovať - Natasha alebo len Tasha?"- alebo:" Veľmi sa mi páči vaše meno, Nazar. Aký je jeho pôvod?"

Obrázok s názvom Zapamätajte si mená a tváre Krok 3

3. Povedzte to písmenami. Opýtajte sa nového známeho, aby ste vyslovili svoje meno podľa písmen - to je dobrý nápad v prípade dlhých alebo neobvyklých mien. Môžete tiež položiť vizitku a pozrite sa na meno počas konverzácie. Ak ste vyvinuli vizuálnu pamäť, táto technika je pre vás ideálna.

Tu je príklad konverzácie: "Eugera, toto je veľmi zaujímavý názov. Ako je napísané? Opaktne nemáte vizitku, EUPRACTION?"

Opäť je opakovanie je veľmi dôležité. Skúste použiť názov niekoľkokrát počas komunikácie.

Obrázok s názvom MZMAZORNENIE NÁZVY A TVAŽE KROKU 4

4. Vytvorte združenie s niečím známym. Pozrite sa na tvár človeka a pokúsiť sa prísť s nejakým druhom združenia s ohľadom na jeho meno. Povedz, práve ste sa stretli s Nikolai. Nicholas Ohromujúce zlaté vlasy. S odkazom na túto funkciu môžete začať psychicky nazvať "Natural Blondýna", aby ste si zapamätali jeho meno. "Prírodné blond" = Nikolay Baskov = Nikolay.

Hlavná vec v pamäti pomocou vizuálnych obrázkov je vytvoriť na pamäti prepojenie medzi tvárou a názvom. To by nemalo byť jedinečnou vlastnosťou. Napríklad Peter vám pripomína strýko. Alebo môžete združovať meno nového kolegu s piesňou "Alexandra".

Pri vytváraní vizuálnych obrázkov budete nútení tráviť čas na detekciu komunikácie. Vďaka tomu si zapamätajte si názov aj tvár.

Obrázok s názvom Zapamätajte si mená a tváre Krok 5

päť. Vytvoriť združenie. AK. Tieto odkazy musia byť nezabudnuteľné na uľahčenie úlohy.

Jednou z možností je aliterácia, niečo ako slová. Napríklad na zapamätanie sa na meno Maria účtovníka, dajte jej prezývku Masha-Crashing (samozrejme, mentálne) a zamestnanec marketingového oddelenia Anton - Antoshka-zemiaky.

Existujú aj iné možnosti pre mentálne združenia. Napríklad, ak poznáte Vlad z Bieloruska, predstavte si, že si zakopáva zemiaky.

Obrázok s názvom Zapamätajte si mená a tváre Krok 6

6. Vymyslieť výzvy. Pozrite sa, pozdravte, opakujte a potom znova pozrite! Trvá nejaký čas, ktorý názov upevňuje v dlhodobej pamäti. Čím viac používate názov a prácu, tým rýchlejšie si to pamätáte. Môžete vydať výzvy. Urobte napríklad zoznam ľudí z vášho knižného klubu a zobrazte ho, kým sa naučíte jeho izubok.

Ľudia, ktorí sa zaoberajú mnohými menami (manažéri, učitelia a iní), niekedy nájdu literatúru. Môžete dokonca pridať fotografie do názvov, ako aj špecifikovať charakteristické funkcie. Napríklad: "Nikita. Špecializácia - História. Nosí okuliare v hornom ráme. Miluje diskusný klub ". Vďaka tomu sa názov porovnáva s psychologickým a osobným študentom a objaví sa živobytý obraz osoby.

Metóda 2 z 3:

Pamätie osôb

jeden. Vyberte jedinečnú funkciu. Štúdie ukazujú, že ľudia sú zvyčajne ľahšie zapamätať si osoby, a nie mená. Len náš mozog je lepší zvládnutie vizuálnych dát. Takže zistite, že tvár v dave by mala byť jednoduchšia ako zapamätanie sa na meno. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zamerať sa na jedinečnú alebo známej vlastnosti alebo kreslenie.

Preskúmajte oči, vlasy, nos, ústa, farebná farba, vlasová čiara, uši a akékoľvek ďalšie funkcie.
Vyberte si priťahovanie vlastnosti, napríklad: "Svetlana`s Ears Mushfka zapadajú do hlavy", - alebo: "Sergey na brade je veľký mol". Môžete tiež zdôrazniť niečo známe. Napríklad, Ahmed vám pripomína váš strýko.

Obrázok s názvom Medzinárodné mená a tváre Krok 8

2. Spolupracovať tvár s nezvyčajným vizuálnym tipom. Toto je zaujímavá a zábavná recepcia. Pri stretnutí s novou osobou, vymyslieť maznanie alebo podivné vizuálne znamenie. Jeden majster zapamätania sa zameriava na špecifické fyzikálne charakteristiky. Napríklad, ak sa človek nazýva Philipp, združenie s Philip Kirkorovom je prvýkrát vytvorený, a potom, pretože tento Philip má veľký nos, obraz Tiny Philip Kirkorov v jeho nozdieroch.

Znie to hlúpe? Áno, je. Ale v hlúposti a celom bode. Čím viac divokého obrazu, tým je pravdepodobnejšie pamätať tvár a meno osoby.

Obrázok s názvom Medzinárodné mená a tváre Krok 9

3. Kravatu tvár s názvom. Ak chcete pripojiť názov tváre a osoby, opakujte, opakujte, opakujte. Použite názov počas konverzácie, vedome sa pozeráte na Interolocutor. Po stretnutí, reprodukovať meno a čeliť. Rovnako ako v prípade pamäte mien, karty s výzvami a zoznamu budú užitočné, ako aj psychologické techniky, napríklad hry slov alebo obrázkov. Hlavná vec si pamätá: Čím viac spájate názov s tvárou, tým silnejší je havarovaný do pamäte.

Metóda 3 z 3:

Školenia

jeden. Skontrolujte zapamätanie mien v priorite. Niektorí ľudia sú ťažšie zapamätať mená a osoby ako iné. Malé percento ľudí sa vzťahuje na "super funkcie", ktoré si môžu pamätať tvár mnoho rokov. Okrem toho sú ženy lepšie ako muži, si pamätajú tváre. Môžeme však všetci dosiahnuť veľký úspech a stávame sa lepšie, uvedenie úsilia. Úmyselne sa pokúste trénovať pamäť. Existujú spôsoby, ako zlepšiť zručnosti zapamätania sa všeobecne, a nie len mená a osoby.

V prvom rade venujte pozornosť. Či už ide o tváre, adresy alebo čokoľvek iné - spracujeme informácie veľmi rýchlo. Musíte byť pripravení prijať ju. Ak chcete zabezpečiť informácie v pamäti, musíte sa zamerať na osem sekúnd. Učiť sa a pamätať si niečo, musíte venovať pozornosť tomu.

Obrázok s názvom Medzinárodné mená a tváre Krok 11

2. Použite mnemonické techniky. To sú veci, ktoré nám pomôžu spomenúť si niečo, spravidla s pomocou združení. Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť mnemonické schémy. Môžete použiť slová, písmená, rýmy alebo vizuálne obrázky. Ako sú kreatívne, tým lepšie je ľahšie pre rodinné informácie.

Acrosth je návrh, v ktorom prvé písmeno každého slova šifruje počiatočnú časť toho, čo si chcete zapamätať. Tu je najznámejší príklad Acrostu: "Každý lovec chce vedieť, kde si bažant sedí". To je spôsob, ako zapamätať si poradie farieb v dúhe (K - červená, o - oranžová a tak ďalej).

Skratka je slovo, kde sa používajú prvé písmená zo série iných slov. Napríklad: ZSSR - Zväz sovietskych socialistických republík.

Užitočné rýmy a slová. Napríklad, ako variť okolo? Len si pamätajte: "Nakreslite vajcia, uhorky, mäso, zelené, cibuľu, zemiaky. Plus kyslá smotana, kVASS a soľ - okroska sa ukáže ".

Obrázok s názvom Medzinárodné mená a tváre Krok 12

3. Hrať hry. Mentálna aktivita vám umožňuje zachovať činnosť a flexibilitu mysle, ako aj fyzická námaha vám umožní udržať telo zdravé a energické. Vyskúšajte hry, ktoré stimulujú prácu krátkodobej a dlhodobej pamäte. Napríklad, zlomiť krížovky alebo sudoku. "Simon hovorí" a vrchol - tiež vynikajúce možnosti pre cvičenie.

Ďalšie aktivity, ktoré nemusíte vnímať, pretože hry tiež vyžadujú dobrú pamäť. Spievate v chore alebo hrať hudobný nástroj? Prehrávanie piesní - dobré cvičenie mysle.

Šach - tiež dobrá hra, vývoj pamäte, ako aj logiku a schopnosť riešiť problémy. V jednej štúdii, 1985, všetci študenti, ktorí pravidelne hrali šach, preukázali zlepšenú pamäť a organizačné zručnosti.

Obrázok s názvom Memorize mená a tváre Krok 13

4. Zadajte rôzne zmysly. Každý z nás je vhodný pre rôzne spôsoby, ako si zapamätať informácie. Niektorí z nás sú vizuálne a iné najlepšie prideľte informácie pri čítaní alebo počúvaní. Snažte sa použiť rôzne pocity, takže veci sú lepšie vytlačené vo vašej pamäti.

Napríklad, prepisovanie názvu z ruky vám umožňuje používať mozog rôznymi spôsobmi: vidíte meno znova, premýšľate o ňom, zatiaľ čo telo tiež vytvára fyzickú spomienky na akt písania. To je dôvod, prečo sa poznámky s rukoväťou alebo ceruzkou efektívnejšie, než tlačiť na počítači.

Snažte sa prepojiť informácie s kvetmi, vôňami, textúrami, alebo dokonca chuťou. Ak ste najlepšie spomenul pri čítaní, prečítajte si nahlas, aby ste súčasne používali a povedili.