Ako zariadiť cez noc s priateľom a nespať celú noc

Prenocovanie s priateľmi - veľmi zábavné a zaujímavé povolanie, okrem toho je to spôsob, ako spochybniť sami a priateľov. Aby bol rečník v popoludňajších hodinách najviac zábavný, je potrebné sa trochu pripraviť na to, čo musíte prebudiť celú noc. Stojí za to uprednostňovať správne potraviny a plánovať aktívne triedy. V tejto noci môžete dočasne zabudnúť na rôzne rutinné domáce veci a robiť len to, čo chcete!

Kroky

Časť 1 z 3:

Urobte si plán zaujímavých aktívnych tried

jeden. Začnite hovoriť s každým ďalšími desivé príbehy, sedieť v kruhu. Zhromažďovať všetkých svojich priateľov a sedieť vedľa kruhu. Hororové príbehy môžu vymyslieť alebo nájsť vopred v knihách. Okrem toho existujú celé webové stránky, kde sa uložia mnoho rôznych hororových príbehov.

Hádzať si navzájom výzvu a opýtajte sa priateľov, aby prišli a napísali strašidelné príbehy a potom ich prečítali všetky ostatné.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom krok 2

2. Ak ste s priateľmi Real Gamers, môžete zariadiť noc hier. Nájsť niekoľko multiplayer alebo online hry vopred. Pozvite priateľov a požiadajte ich, aby si vezmú svoje vlastné hry s vami (napríklad pre PS).

Môžete napríklad stráviť večer tým, že budete hrať celú spoločnosť v online hrách, kde môžete komunikovať s hráčmi z tímu - len opýtajte priateľov, aby s vami priniesli notebooky a vychutnali si dobrodružstvo!

Stále môžete hrať multiplayerové preteky a strelcov.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom krok 3

3. Organizovať lov pokladov. Plánovaním tejto hry musíte najprv vybrať tému. Ak je to lov pokladov s slávnostnými témami, skryť rôzne predmety a veci, ktoré sú spojené s blížiacim sa dovolenkou. Témy hry možno súvisieť s obľúbeným televíznym seriálom, ktoré sa vám páči a vaši priatelia, - len skryť po celom dome alebo v celom byte, ktorý sa nejako vzťahuje na túto sériu.

Je dôležité od samého začiatku, aby podrobne vysvetlila hostia pravidiel a uistite sa, že každý z nich pochopil všetko, a v prípade potreby ich oboznámiť s vlastným zoznamom pravidiel.

Pripravte sa vopred pre každého hosťa lucerny, ak sa zrazu musíte pozrieť "skryté poklady" Vo večerných hodinách, keď je tmavé (v prípade, že plánujete zariadiť cez noc v súkromnom dome).

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom Krok 4

4. Urobte pečiatky z drevených blokov a foamiran (remeslá pena). Ak chcete, aby takéto známky, stačí dať phoamiran malým dreveným blokom. Craft penové formy si môžete kúpiť v obchode alebo objednávke na internete, a môžete ich tiež znížiť na vlastnú päsť.

Môžete si vybrať ľubovoľnú formu: hviezdičky, srdcia alebo emotikony.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetky nights s priateľom Krok 5

päť. Aplikujte vrstvu farby do foamiran. Vezmite akúkoľvek farbu, ktorá si vyberiete pečiatku. Farba v tomto prípade bude analógou tlače pre značky. Postavy o známkach na vankúš.

Pred začatím pečiatok na vankúšoch musia byť zabalené.

Ak chcete zmeniť farbu, stačí umyť pečiatky vodou a suché a potom aplikovať pečiatky inej farby.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom Krok 6

6. Urobte sladké jedlé dekorácie. Kúpte si špeciálnu plastovú ihlu a kulinárske vlákno vopred a potom vláknite závit cez cukroví alebo marmalade. Po prvé, predaj jednej cukroví, ktorý bude v centre, a potom pridať niekoľko ďalších cukríkov na každej strane.

Dbajte na úhľadne "rezíduá" medzi punkmi tak, že príchute a chute sladkostí sa nemiešajú. Môžete použiť akékoľvek sladkosti, ako napríklad medvede Marmalade, "Chervilla" atď.

Časť 2 z 3:

Ako čakať celú noc

jeden. V noci sa snažte snack výrobky s vysokými sacharidmi a proteínymi. Kvôli cukru a sladkostiam môžete zaspať, ale vďaka proteínom sa môžete prebudiť dosť dlho. Napríklad dobré občerstvenie bude arašidové maslo a sušené hovädzie mäso - v týchto produktoch veľa bielkovín, ktorý bude podporovať vaše telo v tóne.

NEPOUŽÍVAJTE "Ťažké jedlá", ako špagety alebo vyprážané kurča, pretože chcú spať ešte viac.
Kúpiť produkty, ktoré sú jednoduché a rýchlo pripravené. Tiež nezabudnite na skladovanie kávy. Ak nepijete kávu, bude to dobrá alternatíva k čaju, pretože obsahuje aj antioxidanty. Nepreháňajte ho s časťami: Dospievajúci vo veku 12-18 rokov sa neodporúčajú konzumovať viac ako 100 mg (0,1 g) kofeín za deň.
Spolu s potravinami stojí za to prijať vitamínové prísady do tela lepšie zvládnuté s nadchádzajúcou nočnou stranou.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetky nights s priateľom Krok 8

2. Mierne teploty v miestnosti. Zvyčajne ľudia klonia spať, keď teplota v miestnosti je asi 18 stupňov Celzia. Ak môžete, pokúste sa udržiavať teplotu na úrovni 23-24 ° C - vďaka tomu sa budete cítiť veľmi veselí s priateľmi. Ak nemáte možnosť nastaviť teplotu v miestnosti, môžete sa len obliecť.

Ak trávite čas v počítači, zapnite svetlo v miestnosti, aby ste nepoškodili oči a nezaspávali.

Nenoste oblečenie, v ktorom ste tak pohodlne, že ste úplne relaxačný. V opačnom prípade budete relaxovať toľko, že náhodne klesá.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom krok 9

3. Každých 45 minút choďte von s priateľmi, aby ste mohli chodiť a zahriať. Ak vám rodičia nedovoľujú chodiť po tejto oblasti, môžete len chodiť okolo bytu. Takéto malé prestávky robiť dosť ľahko, ak pijete veľa vody - v tomto prípade budete musieť ísť na toaletu často.

Snažte sa spolu s priateľmi, aby ste dohodli lov za duchov na nádvorí: v noci je to oveľa zaujímavejšie, príliv adrenalín je zaručený! Vezmite si so mnou Lanterns a fotoaparáty a Go Track Paranormal Activity!

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom krok 10

4. Akonáhle sa cítite ospalosť, skúste posypať studenou vodou. Studená voda bude pre vaše telo druh stresového faktora a pomôže vám posúdiť. Snažte sa vstúpiť do kúpeľne a spustikať tvár tvárou v tvár studenej vode.

Povedzte svojim priateľom o týchto trikoch, ale nemali by ste ich nútiť striekať sa na seba so studenou vodou (a určite to nestojí za to striekať s nimi v samotnej tvári), pretože takéto vtipy môžu byť veľmi nepríjemné.

Snažte sa piť nejakú ľadovú vodu - nebudú len udržiavať vodovodu vo vašom tele, ale pomôže vám rozveseliť.

Časť 3 z 3:

Zdravé spôsoby, ako fandiť a byť v tóne

jeden

V noci pred párty sa pokúste spať pekne. Čím lepšie spíte deň predtým, preháňanie sa budete cítiť počas strany. A to znamená, že nemôžete spať dlhšie a mať dosť chladné, aby ste mali priateľov.

Ak nebudete pracovať a študovať cez víkendy, je lepšie si vybrať sobotu pre nočnú párty, a nie piatok, pretože to je od piatok do soboty, môžete lepšie spať.
Spať čo najviac, skúste relaxačné techniky. Napríklad je to dobre relaxačné meditácie, hlboké dýchanie a čítanie.
Nepite kávu večer pred spaním, ak budete dobre spať.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom Krok 12

2. Snažte sa jesť správne. Vyberte si zdravé jedlo: Ovocie a chudé proteíny, pretože v noci sotva varenie. Dobrou voľbou bude produkty bohaté na vitamín B, celozrnné výrobky, ako aj produkty bohaté na železo, - budú vám účtovať energiu na celý deň, takže bude pre vás jednoduchšie čakať v noci.

Vajcia obsahujú veľa vitamínu B, takže je najlepšie začať deň z vajec a celého zrna.

Počas dňa, snack orechy a ovocie - existuje mnoho pomalých sacharidov a proteínov.

Obrázok s názvom Vytiahnite všetok noc s priateľom Krok 13

3. Piť kávu a strieľať priamo pred párty. Pravidelne pred spaním Pite časť kávy, dajte časovač na 15-30 minút a vzlietnuť. Ale nespajte dlhšie ako 30 minút, inak "hromada" To nefunguje.

Aby bola atmosféra lepšie spať po spánku, môžete mu plniť svetlo a vetrať spálňu, aby bol viac cool.

Vypite viac kávy, ak nemáte žiadne problémy s nervovým systémom a zdravím vo všeobecnosti. Pamätajte, že adolescenti vo veku 12-18 rokov sa neodporúčajú konzumovať viac ako 100 mg (0,1 g) kofeínu za deň.

Ak dávate prednosť nápojmi obsahujúcim kofeín, určite si prečítajte informácie na štítku: Obsah kofeínu je indikovaný.

Tipy

Myslite na to, koľko vaša strana začne a končí. Zvyčajne cez noc pobyty s priateľmi trvať až do 7-9 ráno, kým sa budúci a príbuzní budú prebudení (alebo keď sa nikto z priateľov nemusí zbierať domov a podnikať). Ale ak máte pocit, že už nemôžete stáť, môžete ísť do postele a na 6:00.
Počas strany, v žiadnom prípade ľahnúť a nezatvárajte svoje oči, pretože môžete náhodne zaspať, a to bude veľmi ťažké prebudiť a pokračovať v zábavnom.
Ak strávite noc s priateľmi, a rodičia spať v ďalšej miestnosti, nezapínajte hlasnú hudbu a filmy. Je lepšie zahrnúť beta vlnové zvuky, ktoré vám pomôžu zostať v tóne.
Medzi zápasmi, filmami, hrami a inými triedami, musíte urobiť malé prestávky. Sať čerstvý vzduch a choďte na - to pomôže povzbudiť oveľa lepšie ako iná šálka kávy.
Pomáhajú si navzájom nespať! Ale ak ide niekto z vašich priateľov, bude pripravený pomôcť mu a volať taxík.

Upozornenia

Neužívajte zvyk držať takéto cez noc s priateľmi, pretože po určitom čase môžu vážne podkopať váš režim a spôsobiť problémy s spánkom. A nedostatok spánku môže zhoršiť existujúce zdravotné problémy.
Uistite sa, že nie ste naplánovaní na akékoľvek dôležité veci deň po strane. Faktom je, že si sotva uspieť dobre.
Po párty, v žiadnom prípade sa nedostanete opitý! Jazda v unavenom stave (aj keď ste pili kávu, nie alkohol) je rovnako nebezpečný ako jazda na stav alkoholickej intoxikácie. Objednajte si taxík alebo sa opýtajte niekoho od svojich príbuzných, aby vás priviedli.