Ako prekonať závislosť na Anime (s ilustráciami)

Všimli ste si, že to bolo tak závislé na anime, že váš celý život sa teraz otáča okolo hrdinov tohto žánru? Strávite všetky svoje peniaze na filmy, manga, postavy hrdinov a vstupeniek na dohovor? Možno ste dokonca začali zaostrieť v štúdii a odmietli komunikovať s ľuďmi, aby ste sa pozreli na vašu obľúbenú televíziu včas. Teraz viete, čo potrebujete, aby ste sa zbavili závislosti, ale nechápem, čo by sa malo začať. V tomto článku nájdete tipy, ktoré vám pomôžu prekonať závislosť.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako rozpoznať dostupnosť problému

jeden. Myslite, ako závisí od anime, ste spokojní so životom. Ak nemôžete pochopiť, či máte závislosť, alebo ty ako anime, skúste si spomenúť, koľko ste boli naštvaní, keď ste naposledy mohli sledovať anime. Myslel si, že "čo nemôžeme robiť nič. Žiadna tragédia? Alebo ako?! Musím vidieť túto epizódu! Čo keď môj obľúbený hrdina zomrie?! Nenávidím ťa, mami!»Jedným z príznakov závislosti je emocionálna porucha v dôsledku neschopnosti uspokojiť jej túžbu. Ak ste veľmi nahnevaní kvôli tomu, že ste potrestali svojich rodičov, a museli ste preskočiť sériu, alebo vydanie bolo prenesené do ďalšieho dňa, môže to znamenať závislé. Ak len jeden premýšľal o absencii príležitostí vidieť, že obľúbené série vás nahromadí, pravdepodobne závisí.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 4

2. Hodnotiť stupeň jeho emocionálneho pripojenia k anime. Či je celý váš život točiť okolo anime? Ak to nemôžete prísť na to, pokúste sa pozrieť na situáciu. Snažte sa odpovedať na nasledujúce otázky:

Ste zviazaní hrdinoví Anime silnejší ako skutoční ľudia? Nie je nič zlého na tom, aby si mal obľúbený hrdinu. Toto sa stáva problémom len vtedy, ak ste na to tak silne zviazaní, čo odmietne akýkoľvek vzťah v reálnom živote. Fiktívny hrdina vám nemôže dať tú lásku a starostlivosť, ktorá je možná v reálnych vzťahoch.

Už ste niekedy hovorili s niekým kvôli anime? Môžete nesúhlasiť s niekým názorom a argumentovať, ale všetky spory musia byť zdržanlivé. Ak ste toľko vášnivým o anime, že ste pripravení kričať na každého, kto sa nepáči tento žánru, hovorí o nezdravej závislosti. Takéto správanie môže viesť k roztrhnutiu spojení s inými ľuďmi.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 5

3. Myslieť, či anime ovplyvňuje vaše správanie v spoločnosti. Hovoríte a správať sa ako váš obľúbený Hero Anime? Použite príliš veľa japonských slov, aby ste sa podobali hrdinovi? V Anime, ako v ľubovoľných karikatúroch často využíva preháňanie. Čo je úplne normálne v karikapách a anime môže byť neplatný v reálnom svete. Nemôžete mi to nevadí, že niekto s vami zaobchádza, ako anime hrdina, však iní ľudia nemusia mať radi vaše správanie. Mnohí ľudia môžu byť dokonca urazené alebo sa hnevať, čo nakoniec povedie k strate rešpektu pre vás.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 2

4. Zvážte, koľko peňazí trávite na anime. Zastavili ste sa dosť pre tých, ktorí sú potrební (jedlo, oblečenie, vzdelávacie potreby, prenájom apartmány) kvôli vašim koníkom? Urobte si zoznam všetkých výdavkov, rozdeľte ju do kategórií (anime, potraviny, oblečenie, vzdelávacie potreby, a tak ďalej). Zaznamenajte všetky svoje výdavky. Zadajte, koľko peňazí ste pripravení zdôrazniť pre každú kategóriu, a potom opraviť, koľko naozaj trávite.

Ak väčšina vašich výdavkov padá na anime, s najväčšou pravdepodobnosťou závisí.

Ak prestanete kupovať jedlo, oblečenie a iné potrebné veci, aby ste mohli kúpiť výrobky súvisiace s anime, ste s najväčšou pravdepodobnosťou závislí.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 1

päť. Premýšľajte, koľko času trávite na anime. Niekto môže predpokladať, že ste závislí, ale je to? Ak budete presne vedieť, koľko času sledujete anime a koľko času dávate ostatným záležitostiam, budete pre vás jednoduchšie pochopiť, či máte naozaj závislosť.

Odmietate komunikovať s priateľmi na prezeranie anime? Byť introvertom je normálny, ale ak dávate prednosť komunikovať s priateľmi prezeranie anime, bude to negatívne ovplyvniť váš vzťah s nimi. Ak často odmietate tráviť čas s priateľmi kvôli prezeraniu anime, znamená to, že vyvíjate závislosť.

Snažíte sa venovať anime všetok svoj voľný čas na úkor spánku, zdravie a starostlivosti? Ak sledujete anime, tak dlho, že vám to nedá včas, aby ste sa osprchovali alebo jedli správne (po tom všetkom, vezmite si žetóny z stola ľahšie ako postaviť, umyť a rezať jablko), budete sa cítiť pomaly a unavený. Okrem toho sa začnete častejšie.

Ovplyvňuje anime váš úspech na učenie? Po návrate domov zo štúdie začnete robiť domáce úlohy alebo sledovať svoju obľúbenú sériu? Je dôležité, aby boli hodnotenia vždy dobré, inak nebudete môcť získať vysoko kvalitné vzdelávanie.

Opúšťate všetky svoje záľuby pre anime? Možno ste milovali futbal alebo klavír, ale prestali to urobiť, pretože teraz chcete sledovať anime? Ak áno, potom máte s najväčšou pravdepodobnosťou závislosť.

Časť 2 z 3:

Ako ich vzdialenosť od anime

jeden. Snažte sa obmedziť čas, ktorý strávite na anime. Úplne odmietnuť sledovať anime by nemal - je lepšie sledovať to nie každý deň, ale každý druhý deň alebo raz týždenne. Ak sledujete anime niekoľko hodín v rade, vyskúšajte nasledovné:

Ak sledujete niekoľko epizód týždenne alebo večer, obmedzte sa na jednu sériu denne alebo týždeň.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 7

2. Skúste sledovať menej sérií. Ak chcete sledovať každú novú sériu, pokúste sa prekonať túto túžbu. Niektoré seriály sa skladajú z niekoľkých dlhých ročných období a trvať veľa času. Vyberte 1-2 televízneho seriálu, ktorú sa vám páči a vidíte ich len. Ak chcete byť anime fanúšikom, nemusíte sledovať všetko, čo vyjde.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 8

3. Pauza. Skúste nejaký čas úplne opustiť anime a manga - napríklad na týždeň. Analyzujte svoje pocity. Možno ste prekvapení, že máte záujem o iné veci.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 9

4. Používať anime len ako odmena. Pred sledovaním anime, urobte niektoré menej zaujímavé veci. Pomôže vám nielen prekonať závislosť, ale urobí proces prezerania. Tu sú niektoré užitočné tipy:

Nevyzerajte anime, kým neurobíte svoje domáce úlohy, ale tiež sa nevyzerajú, keď je čas spať. To bude motivovať rýchlejšie dokončiť svoje domáce úlohy a neskôr ju odložte. Ak nemáte čas sledovať anime na noc, nenechajte sa odradiť - môžete to urobiť zajtra.

Nastaviť anime na víkend. Za týždeň máte čas chýbať hrdinov. Okrem toho máte čas urobiť veľa vecí užitočných vo voľnom čase.

Najprv všetky domy. Sľub sám sebe, aby ste nezahŕňali anime, kým neurobíte všetko, čo by malo (odstrániť miestnosť, dajte oblečenie, umývanie riadu a tak ďalej). Takže budete absolvovať rýchlejšie a odmenu bude cenná.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 10

päť. Vezmite menej peňazí na výrobky spojené s anime. Často si kúpite odznaky, čísla, tašky, pruhy a iné veci len pre zber? Alebo to robíte, pretože sa vám páčia? Ak pochopíte, že práve zbierate veci, odpovedzte na nasledujúce otázky:

Ste naozaj potrebný? Nová taška so svojím obľúbeným hrdinom bude užitočná, ak si kúpite veci na štúdium, ale je tu možnosť, že teraz nie je potrebná. Ak ste obmedzený v fondoch, kúpiť, čo naozaj potrebujete.

Páči sa vám táto vec? Namiesto toho, aby si kúpil niečo so symbolikou vášho obľúbeného televízneho seriálu, ušetrite peniaze a odložte ich na to, čo sa vám páči.

Čo budete robiť s touto vecou? Niektoré veci sú užitočné (hrnčeky, hodiny, tašky, tričká). Iné (čísla, pruhy, odznaky) majú len dekoratívne účely. Môžete sa pokúsiť kúpiť len tie veci, ktoré budete používať.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 11

6. Snažte sa zadať stránky s fanúšikom a odstrániť ich z záložiek. Ak sa stanete menej ako anime, nestačí. Ak prídete na stránky a diskutovať o svojej obľúbenej sérii, budete premýšľať o anime oveľa viac. Pre prekonanie závislosti, musíte prestať chodiť na týchto stránkach. Bez rozhovorov o sérii budete jednoduchšie vyhnúť pokušeniu.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 12

7. Naučte sa odlíšiť realitu z fiktívneho sveta. Testovanie silných pocitov pre hrdinov z milovaného seriálu OK - Nehanbia sa za to. Avšak, ak tieto pocity prinesú k láske, môžete byť ťažké dostať sa z tejto situácie. Pripomeňte si, že anime je fikcia, toto je niečo, čo vytvoril tím spisovateľov a umelcov, a to všetko je ďaleko od reality. Vymyslený hrdinovia nemôžu nahradiť ľudí, ktorí vás obklopujú.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 13

osem. Skúste znížiť svoju zbierku. Niekedy je jediným spôsobom, ako prekonať závislosť, je zbaviť sa všetkého, čo vám pripomína. To neznamená, že by ste mali dať niekomu všetky vaše zbierky obrázkov, manga, tašky, tašky a iných vecí. Mali by ste však distribuovať alebo predávať niektoré veci, ktoré už nepoužívate, a pokúsiť sa kúpiť nové.

Ak nemôžete prestať sledovať anime na internete, a rozptyľuje vás od štúdia, skúste odstrániť stránky s televíznymi programami z záložiek v prehliadači.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 14

deväť. Sledujte svoje správanie. Ak si všimnete, že kopírovanie správania svojho obľúbeného hrdinu alebo použite príliš veľa japonských slov vo vašom prejave (a obťažuje ostatných), znamená to, že ste stále ďaleko od svojho cieľa. Venovať pozornosť takémuto správaniu a zastaviť ho. Ak sa stal zlým zvykom, z ktorého sa chcete zbaviť, opýtajte sa priateľov, aby vám povedali, keď napodobňujete správanie hrdinu, alebo bez toho, aby ste museli použiť japonské slová.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 15

10. Premýšľajte o tom, ako navštívite dohovor. Ak platíte veľa pozornosti na dohovory, budete musieť vybrať 2-3 udalosti a prestať navštevovať zvyšok. To vám nepomôže ušetriť peniaze, ale umožní vám odkloniť od anime.

Časť 3 z 3:

Ako sa rozptyľovať iným triedam

jeden. Vyskúšať Nájsť ďalšie záľuby. Nemali by ste dať všetok svoj čas len jednu lekciu, aj keď sa vám páči. Snažte sa vrátiť sa k záľuby, ktoré ste sa páčili predtým, než ste fascinovali anime. Tu sú niektoré príklady takýchto záľuby:

Bojové umenia. Ak sa vám páči anime a japonská kultúra, môžete zaujímať bojové umenia, najmä japonské (napríklad Judo alebo Aikido).
Hra na hudobných nástrojoch (napríklad na klavíri alebo gitare).
Beh, turistika, cyklistika. Šport nielenže posilní zdravie a telo, ale tiež pomáha relaxovať a vychutnať si okolitý svet.
Háčkovanie alebo na pletenie. Vaše ruky budú zaneprázdnení a nebudete mať čas na to, aby ste si mysleli o anime.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 17

2. Nájsť novú vášeň. Niekedy prekonať závislosť na Anime, musíte nájsť ďalšiu vášeň - napríklad knihy, filmy, sériové sérii konkrétneho žánru. Snáď časom začnete dať mu viac času a anime je menej. Ak neviete, čo sa vám páči, opýtajte sa priateľov alebo spolužiakov, aby vám niečo poradili. Vysvetlite, že sa vám páči (napríklad hrôzy, históriu stredoveku, upírov).

Ak sa vám páči zúčastniť sa na hier na hranie rolí, prepnite sa do iných žánrov, ktoré nie sú spojené s anime (napríklad, existujú hry na hranie rolí pre knihy a filmy).

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 18

3. Tráviť čas s priateľmi. To vám umožní rozptýliť od anime a pripomenúť vám, že máte priatelia, ktoré ste drahí. Nabudúce, keď potrebujete hovoriť s kýmkoľvek, budete musieť kontaktovať.

Ak nemáte priateľov, zaregistrujte sa pre nejaký klub, choďte do kníhkupectva alebo knižnice, prejdite v parku.

Obrázok s názvom Získajte Anime Addiction Krok 19

4. Opýtajte sa priateľov a príbuzných, aby vás podporili. Vysvetlite, že chcete prekonať závislosť. Zatvorí ľudia vám pomôžu, ak vám nedáte veci spojené s anime. Ak máte priateľov, ktorí sú tiež fondom anime, požiadajte ich, aby nehovorili o anime vo vašej prítomnosti a nehovorte vám o novej sérii.

Tipy

Ak máte priateľa, ktorý tiež zažíva anime závislosť, skúste to bojovať spolu.
Ak nemôžete prestať používať japonské slová, premýšľajte o tom, že môže urážať tých, ktorí hovoria japonsky, ako hovoríte slová, nepoznáte ich význam. Toto je veľmi zlý zvyk.
Môžete zažiť druh "lámanie", rovnako ako iná závislosť. Počas niekoľkých dní, mesiacov alebo dokonca roky, môžete zúčastniť úzkosti a podobných javov (ak neustále budete pokračovať v ťahaní na predmet závislosti, porozprávajte sa s psychoterapeutom).
Ľudia s autizmom alebo syndrómom deficitu pozornosti a hyperaktivitou často majú tendenciu kŕmiť posilnený záujem o niekoľko tém. Na tom nie je nič zlého a pokúsiť sa zmeniť to nie je potrebné. Takže mozog funguje.