Ako správne určiť výšku Cances: 10 krokov

Trstina môže byť pre osobu dočasnú aj neustálu pomoc. Niekedy je potrebné na krátku dobu, zatiaľ čo osoba je obnovená z zranenia alebo nehody, a niekedy sa stáva trvalým satelitom osoby, ak trpí chronickými chorobami, ktoré znižujú kvalitu života. A v tom a v inom prípade je správna zvolená výška trstiny rozhodujúca na udržanie rovnováhy a stability, ktorá umožňuje osobe si istý (a bezpečnejším) pohybovať a zlepšuje kvalitu svojho života. Avšak, výber výšky pasov nie je vždy vykonávaná na základe presných výpočtov, ale vychádzať z osobných preferencií, takže informácie tohto článku použite len ako všeobecný návod.

Kroky

Časť 1 z 3:

Približný odhad dĺžky trstiny

jeden. Hodnotiť výšku trstiny na základe vlastného rastu. Ak nemáte centimeterovú pásku a rozhodnete sa objednať trstinu v online obchode, môžete približne hodnotiť výšku palcov, ktoré potrebujete na základe nášho vlastného rastu. Muž so zvýšením 185-190 cm so zvýšením výšky 95-100 cm je vhodný, zatiaľ čo tí, ktorí majú zvýšenie 180-185 cm lepšie, sa môžu priblížiť k výške trstiny 90-95 cm. Ak je vaša výška nižšia ako uvedené hranice, výška trstiny by sa mala znížiť dvojicou centimetrov každých 5 cm rozdielu medzi výškou a tu je uvedený tu. Napríklad muž s rastúcim 165-170 cm je lepšie zakúpiť výška trstiny 85-90 cm.

V mnohých prípadoch môže byť výška trstiny nastaviť nezávisle, ale niekedy nie je možné to urobiť (takže drevené palice zvyčajne nie sú nastaviteľné).

Obrázok s názvom Určite správnu výšku vychádzkových paliciach krok 2

2. Ak máte strednú výšku, objednajte si výšku 90 cm. Vzhľadom k tomu, mnoho ľudí (najmä mužov) má zvýšenie o 175-180 cm, väčšina palcov okamžite produkuje dĺžku 90 alebo 95 cm s možnosťou nastaviť na požadovanú výšku. Často výrobcovia dodávajú zákazníkom online obchody s výškou 95 cm, ak nešpecifikujú inú dĺžku pri objednávke.

Treba však pripomenúť, že ak chodíte s trstinou, že ste príliš vysoká alebo nízka, môže to viesť k závitu kostí a bolestivých pocitov, najmä v lakte, ramene a krku.

3. Požičať si trstinu pre človeka s tebou. Ak váš priateľ alebo príbuzný už dočasne užil trstinu, aby sa po nehode alebo zranení zotavili, a zároveň má rovnaký rast ako vy, požiadajte ho, aby vám požičal trstinu alebo si ho kúpil od neho. Táto trstina môže byť dokonale vhodná pre skutočnosť, že jeho veľkosť bola spôsobená správnou cestou, a vy sami sami topánky podobné tej, ktoré som nosil prvý majiteľ trstiny.

Keď sa pokúšate vzťahovať na výšku a výšku pasov, nezabudnite vziať do úvahy výšku topánok, pretože je nepravdepodobné, že budete používať trstinu bez neho.

Časť 2 z 3:

Presné hodnotenie

jeden. Použite centimeterovú pásku na určenie výšky trstiny. Presnejšie, je možné určiť výšku trstiny podľa vzdialenosti medzi rukou a podlahou, keď stojíte v topánkach. Horná hrana trstiny by mala byť umiestnená na úrovni skladacieho zápästia pokojne visí pozdĺž vašich strán. Inými slovami, vzdialenosť k zápästia v centimetroch a mala by byť potrebná výška trstiny.

Keď je trstina v ruke, lakť musí byť mierne ohnutý na vhodnom uhle (približne 15 stupňov). Ak používate trstinu, hlavne nestrácajte rovnováhu, a nie zachovať svoju váhu, prípustné, aby ste ohýbali ruku trochu silnejšie.

Obrázok s názvom Určite správnu výšku pasienkov Krok 5

2. Ak ste kal, použite iný prístup. Ak vám vaša podmienka nedovoľuje stáť rovno, musíte použiť iný prístup k meraniam. V tomto prípade budete potrebovať kratšiu trstinu, než ktorá zvyčajne zodpovedá vášmu rastu. Preto je potrebné merať vzdialenosť od podlahy na úroveň zápästia pri chôdzi v topánkach. Ak je to potrebné, obráťte sa na priateľa na vykonanie meraní.

Pamätajte si, či je trstina príliš krátka, začnete spadnúť na jednu stranu, pretože to, čo prídu dodatočné riziko stratiť rovnováhu.

Obrázok s názvom Určite správnu výšku pasienkov Krok 6

3. Kontaktujte odbornú pomoc. Ak je pre vás príliš ťažké a správne vykonávať merania výšky pasienkov, je najlepšie hľadať pomoc na ortopedický alebo fyzioterapeut. Požiadajte lekára, aby ste určili výšku trstiny a napísali príslušné vymenovanie. Môžete tiež požiadať o pomoc od predávajúceho konzultant v obchode ortopedického tovaru, takže vás zdvihne vhodnou trstinou. Okrem toho vám lekár alebo predajca bude môcť odporučiť najvhodnejší materiál na výrobu pasienkov, ako aj tvaru a typu jeho rukoväte.

Typicky sa trstina nachádza v ruke, ktorá je z opačnej strany zranenia, ale niekedy sa uchováva v ruke z poranenia. Správna poloha trstiny vo vašom prípade pomôže určiť účasť lekára alebo fyzioterapeut.

Časť 3 z 3:

Voľba medzi možnými možnosťami

jeden. Otestujte skládky rôznych výšok. Napriek tomu, že vzdialenosť od podlahy do zápästia "Zlatý štandard" Pri určovaní výšky pasienkov môže byť jeho parametre trochu meniť v závislosti od mnohých fyziologických faktorov, napríklad z plasticity vašich rúk, zápästia a ramien. Takže, ak nie ste schopní ohýbať sa zle lakť, možno budete potrebovať trochu kratšiu trstinu.

Test v obchodoch alebo fyzioterapeutoch rôznych výškach na určenie dokonalej trstiny pre váš stav.
Záverečný výber nielen na základe osobných preferencií, ale aj na základe funkčných prvkov Cances.

Obrázok s názvom Určiť správnu výšku vychádzkových palcov Krok 8

2. Zvážte, čo potrebujete trstinu. Mnohí ľudia si vychutnávajú trstinu, najmä na udržanie rovnováhy (najmä na nerovnomerných alebo klzkých povrchoch), a nie na dodatočnú podporu pre väčšinu svojej vlastnej hmotnosti. Výška trstiny nevyžaduje osobitnú presnosť, ak sa používa na rovnováhu, a nie na podporu hmotnosti.

Existujú rôzne typy palíc. Niektoré z nich sú len jeden bod podpory, iné - štyri podporné nohy. Podpora štyroch nôh poskytujú väčšiu stabilitu, ale sú ťažšie používať.

Nie všetky palice sú navrhnuté tak, aby podporovali telesnú hmotnosť, najmä u ľudí, ktorí trpia obezitou. V tomto prípade možno budete musieť premýšľať o crlches alebo invalidný vozík, aby ste sa uistili, že ste lepšia podpora.

Obrázok s názvom Určite správnu výšku pasienkov Krok 3

3. Vyberte najvhodnejšiu rukoväť. Cances rukoväte sú odlišné. Napríklad, Cances môžu mať rukoväť z mäkkého porézneho materiálu s dodatočnou podporou pre lakť ruky alebo bez neho. Môžete si tiež kúpiť trstinu s zväčšenou rukoväťou, aby ste to uľahčili udržať ho do rúk.

Snažte sa držať v ruke s rôznymi rukoväťmi, aby ste si vybrali najpohodlnejšiu možnosť.

Obrázok s názvom Určite správnu výšku pasienkov Krok 9

4. Nezabudnite na špičku trstiny. Náklady sú najčastejšie vybavené špičkami gumy alebo plastov, ktoré im poskytujú dobrú spojku s povrchom, ale ovplyvňujú aj výšku výrobku. Meranie výšky trstiny, vždy berúc do úvahy výšku špičky. Tiež pamätajte, že tipy sa vymažú v priebehu času, takže nezabudnite ich nahradiť včas.

Tipy z plastovej gumy sú spojené s povrchom podobným ochrancovi pneumatík na ceste. Uistite sa, že váš trstinový tip bol vždy v dobrom stave. Ak tip vyžaduje výmenu, obráťte sa na obchod ortopedického zariadenia a kúpte si nový.

Nákup nového tipu, uistite sa, že je vyrobený z flexibilnej gumy a jeho základ je v dobrom stave.

Tipy

Ak potrebujete trstinu len pre rovnováhu, premýšľajte o štandardnom modeli s jedným grafom podpory. Avšak, ak potrebujete trstinu, ktorá bude podporovať vašu váhu, premýšľajte o kaley so štyrmi dôchodcami nôh.
Výber typu rukoväte je záležitosť osobných preferencií, ale ak máte problémy s zachytávaním položiek s prstami (napríklad kvôli artritíde, napríklad), vyberte si väčšiu rukoväť z mäkkého penového materiálu pre seba.
Keď ideme s trstinou, ktorá je z opačnej strany zranenia, pamätajte, že by sa mal dotknúť Zeme súčasne s opačnou nohou.