Ako jazdiť na bicykli cez celú krajinu: 10 krokov

Jazda na bicykli cez krajinu alebo krajinu je veľká dobrodružstvo, že mnoho snov a len niektoré sú vtelení. Bez ohľadu na príčinu - Páči sa vám bicykel, sen o viditeľní vlastnej (alebo inej) krajiny, nie znečisťujúce životné prostredie, alebo len chcete vyskúšať, pretože je to skvelý úspech - riadiť cez bicykel cez alebo okolo krajiny - A vynikajúci životný cieľ. A nemusí byť vaša krajina - niektoré z obzvlášť aktívnych cyklistov sú obvodení nie ich vlasť, ale vyberajú inú krajinu kvôli krajine, zvedavosti, kultúre alebo z ich osobných dôvodov. Ak sa chcete pripojiť k takejto lekcii, získať viac a viac popularity, musíte sa pripraviť dobre, byť v tvare a vedieť, ako opraviť bicykel do akéhokoľvek počasia a v akejkoľvek situácii. Cena založí všetko vynaložené úsilie, takže sa začína pripraviť na najobľúbenejšie cestovanie vo vašom živote.

Kroky

jeden. Kúpiť kvalitný bicykel. Aj keď môžete požičať alebo si požičať na bicykli, možno budete musieť minúť viac peňazí opravou alebo kompenzáciou za straty ako nákupom nového bicykla. Preto odporúčame ušetriť peniaze a získať vlastnú dopravu. Ak už máte bicykel a je vo výbornom stave, má rezervu bezpečnosti, môžete ho použiť. Ak si nie ste istí, radšej si kúpiť bicykel špeciálne pre vašu dlhú cestu. Ďalšou možnosťou je ísť na svoj starý bicykel, kým sa nerozbije, a potom si kúpiť nový na ceste. Mínus je, že potrebujete vedieť, kde si môžete kúpiť presne na bicykli, ktorý sa vám páči, a musíte zatvoriť obchod, keď bude vaša stará objednávka žiť dlho. Nemusíte mať rád nový bicykel, pretože nebudete mať čas na to, aby ste ho otočili a strávili testovací beh.

Rám vášho bicykla by mal byť zvolený extra hmotnosťou. Ak cestujete s kreditnou kartou, zastavte sa v moteloch a t.D. Ľahký rám. Ale ak trávite noc v stane, potom ďalšie kilogramy váš rám potešujúceho bicykla nemusí odolať.
Ak dúfate na váš existujúci bicykel, musí to skontrolovať profesionálov v špecializovanom obchode. Nahradiť všetky nosné a rozmaznané detaily.

2. Pripraviť sa. Musíte byť pripravení a fyzicky a psychologicky. Pochopte, že potrebujete odhodlanie, vôľu a schopnosť prekonať ťažkosti, ako sú zlé počasie, mokré a špinavé oblečenie, náhodné kvapky, únava a čas čas od času sa pokúša nájsť miesto pre noc. Počasie, jedlo, strecha nad hlavou, úroveň fyzického vzdelávania a finančnej otázky vám môže skôr predložiť psychologicky ako nepretržité cyklistiky. Ak sa staráte o organizáciu cesty, potom zažije oveľa menej stresu.

Ak chcete fyzicky pripraviť, musíte prísť v dobrej forme. Začnite jazdu na krátke vzdialenosti najmenej šesťkrát týždenne. Zapojte sa na bežecký pás a resetujte hmotnosť. Každý kilogram, ktorý musíte nosiť, tak sa zbaviť nadbytočných (niektorí z nich môžu uhádnuť, keď idete, takže sa necítite o chudnutie príliš radikálne). Čítať "Ako sa pripraviť na horské preteky", aby ste pochopili, ako sa pripraviť na dlhé vzdialenosti. Mali by ste trénovať - dlhé vzdialenosti a naučiť sa prekonať výťahy. Ak sa pokúsite jazdiť na bicykli do práce, študovať, na záležitosti a t.D., A potom domov, v každom počasí.

Keď sa približuje váš čas cesty, skúste jazdiť na dlhé vzdialenosti s batožinou (alebo presne rovnakým vážením v košíku), takže máte možnosť pripraviť sa na nové zásielky.

Použite hlasné vyhlásenia a pozitívne vyhlásenia na prípravu veľkého cestovania vopred. Pozrite sa na kartu vašej krajiny a povedzte mi, že "môžem!". Veľa, že musíte prejsť, bude závisieť od sily vôle a túžby ísť ďalej, ak sa cítite zle a chcete zastaviť. Použite vizualizáciu a pozitívny obraz vašich úspechov, pretože športovci robia, je jediná vec, ktorá vám pomôže dostať sa z cesty.

3. Rozhodnúť o všetkých podrobnostiach vopred. Všimnite si trasu na mape, pomocou ktorej pôjdete, ako bypasing cesty. Bude to tiež dobré, ak poznáte cestovné cesty z bezpečnostných dôvodov - ak je cesta zatvorená kvôli zosuvustichu alebo nehode, ako budete jesť? Mali by ste premýšľať o tomto vývoji udalostí vopred. Vyhľadajte na internete v "Google StreetView" - skvelý spôsob, ako sa dozvedieť o šírke obrubníku, pamiatok, takže si nenechajte si ujsť ranu a dokonca sa naučíte približnú výpočtu dopravného hnutia. Existuje aj mnoho ďalších položiek, ktoré treba zvážiť:

Pôjdete sám, podporujete sa a môžete sa pripojiť k skupine alebo tímu v organizovanej prehliadke? Nezávislý výlet vám ponúka obrovskú slobodu a osamelosť, zatiaľ čo organizované prehliadky vám dávajú väčšiu spoľahlivosť, bezpečnosť a plánovanie, ktoré vám umožní viac zamerať na cestu, a nie na organizačných momentoch. Najlepšie tímy vám tiež poskytnú silný zmysel pre súdržnosť a priateľstvo.

Budete jazdiť na všetkých cestách alebo si vyberiete nepočujúcu ulicu? Skontrolujte pravidlá cesty pre váš bicykel, aby ste videli - môžete jazdiť na diaľniciach, hlavných cestách, diaľnici a t.D. Na mnohých veľkých cestách na jazdu na bicykli sa považuje za nezákonné, takže vopred zisťujú pravidlá. Najlepšie trasy - nízka prevádzka a spevnené cesty. Hoci zemné cesty a cesty s trepaným povlakom sa zdá atraktívne, je lepšie zostať od nich. Keď plánujete svoju trasu, pokúste sa vyhnúť cesty a skladbám, kde musíte ísť najmenej 50 km / h. Ak potrebujete riadiť takú diaľkovú vzdialenosť, uistite sa, že máte dostatok vody, potravín a existujú spôsoby, ako informovať partnerov nehody v cyklistike alebo okoloidúcich.

Zistite, ako dlho sa musíte dostať do cieľa a byť inteligentný vo vašom hodnotení. Prvýkrát sa preteky na dlhé vzdialenosti zdajú byť veľmi ťažké, takže plánovať najprv jazdiť menej, a viac si vychutnať prehliadku v miestach rekreácie.

Budete riadiť samostatne alebo v spoločnosti? Keď to urobíte sami, drahé bude osamelé a menej bezpečné, hoci niektoré preferujú takúto možnosť. Partnerom v tejto spoločnosti môže byť zdrojom motivácie, zábavy, váš náklad bude rozdelený na dve časti, ako vaše výdavky, takže sa odporúča cestovať do spoločnosti aspoň jednu osobu.

Rozhodnite sa vopred s miestom, kde budete stráviť noc: na akejkoľvek privale alebo si vybrať miesto s posteľou a pripravené jedlo pre každú noc? Vaša voľba bude závisieť od vášho rozpočtu, osobných preferencií a dostupnosti možností. Niektoré miesta si budú vyžadovať rezerváciu vopred, dokonca aj stanový tábor, takže si pozorne skontrolujte vopred. V mnohých prípadoch musíte volať vopred, aby ste si rezervovali stan alebo miestnosť, tak ju do úvahy. A nezabudnite na priateľov, príbuzných a iných voľných miest pre noc ľudí, ktorí sa vám môžu stretnúť na ceste!

Rozhodnite sa, v akom čase počas dňa pôjdete, a kedy zastaviť. Presne vedieť, koľko budete opustiť tábor / izbu každý deň, a v akom čase prídete do cieľa. Zapamätajte si zdravý rozum - ak opustíte dom v 9 hodín večer, aj v lete, budete tma, aby ste sa dostali takmer na miesto určenia. Takže musíte ísť so svetlomety zapnuté až do rána. Ak odchádzate na 9 hodín, pravdepodobne nebudete musieť zapnúť svetlomety, ak nemáte zimný deň alebo zamračený deň. Myslieť vopred skôr, ako pôjdete v noci - veľa bezpečnejšie cestovať popoludní.

Vyberte si ročný čas s mysľou. Neodporúčam jazdiť na bicykli, keď je sneh alebo je veľmi horúce počasie. Aj keď môžete jazdiť v akýchkoľvek extrémnych podmienkach, nie je možné a sotva sa vám páči táto skúsenosť, teda zmysel cestovania je stratený. Ak neviete, ako rôzne časy roka ovplyvňujú jednotlivé regióny vašej krajiny alebo ten, kam pôjdete, spustite internetový výskum alebo pozrite sa do sprievodcu, napríklad, "LOWNLEY Planéty" alebo "hrubý sprievodca". A nezabudnite na smer vetra! Je to vždy ľahšie prejsť vetrom a nie proti nemu, takže skontrolujte režim vetra na týchto miestach, kam pôjdete, tieto režimy môžu rozlišovať v závislosti od ročného obdobia a sezóny.

Zohľadnite výšku výťahu. Slabo prekročený terén celú cestu bude dať malé problémy, ale len málo krajín vám môže ponúknuť takú krajinu! Zdvihnite je ťažké a vyžaduje vám značné úsilie. Musíte ho vziať do úvahy, keď plánujete trasu - niekedy sa chcete vyhnúť takýmto výťahom.

Domáci. Urobíte kruh a vrátite sa na bicykel domov alebo riadiť po celej krajine a kúpiť letenku / vrátiť vlak? Dočasné obmedzenia a túžba vrátiť sa bude mať vplyv na vaše rozhodnutie.

4. Reklama. Ak idete, aby ste zarobili peniaze na charitu alebo zvýšili záujem o nejakú otázku, napíšte reklamu do novín (alebo niekde na sociálnej sieti, napríklad "Facebook"). Viac ľudí sa teda dozvede o teda a dôvod, prečo cestujete, čo znamená, že viac ľudí bude investovať peniaze v tomto projekte, ponúkne miesto pre jednodňový pobyt alebo vám poskytne inú žiadnu hotovosť. Hoci tento krok nie je povinný, môže sa ešte implementovať. Ak nejdete na charitu, môžete ešte opustiť svoju e-mailovú adresu na podporu. Ak chcete opustiť túto cestu len pre seba, čo je vysvetlené, nie je potrebné inzerovať. Vždy budete môcť požiadať pár priateľov, aby vám pomohli, nemusíte na to poznať, aby ste poznali celú krajinu.

päť. Skontrolujte zariadenie na bicykli. Skontrolujte, či je všetko správne namontované na bicykli (ako je na oblečenie, ktoré je tiež dôležité). Pravidlá jazdy na bicykli ukazujú, koľko lucernov a reflektorov máte. Iné mimoriadne dôležité pravidlá sú uvedené. Uistite sa, že váš bicykel je úplne právny - nechcete dostať obrovský trest za pár tisíc, keď budete na druhom konci krajiny? Všeobecne platí, že povolený bicykel je bezpečným bicyklom (tu je dôvod, prečo sú tieto zákony vytvorené, a nie, aby vám poskytli nepríjemnosti) a chcete mať čo najsprácha bezpečnú cestu.

Uistite sa, že vaše pneumatiky bicyklov sú veľmi silné. Ak nie - pumpovať ich. Potrebujete pneumatiky, aby ste sa držali aspoň pár hodín predtým, než ich znova potrestate. Pamätajte, že cyklistické pneumatiky zvyčajne vyžadujú 6,91 ATM na použitie. Čerpadlá pre bicykle nie sú vhodné. Ak pochybujete, skontrolujte používateľskú príručku pre váš bicykel.

Utiahnite bicykel na volante a sedadlo, takže nespadnete. Tu funguje rovnaké pravidlo: mali by byť dosť silné, takže môžete riadiť pár kilometrov, ale len potom vytiahnuť. V skutočnosti musia niesť celú cestu a vytiahnite ich raz. Nebojte sa, ak sa pokazí, hlavná vec je, že keď máte potrebné nástroje.

Ak je to potrebné, vymeňte svoju prilbu, ak trpí silným úderom. Prilby môžu zachrániť životy, takže prilba môže byť pre vás užitočná, ako je určené na bezpečnostné účely. Ak máte pochybnosti o prilbe - nahradiť ho. Ak nie je pochýb - stále nahradím. Aj keď musíte stráviť 500 hrivien na helme - je to lepšie ako časť so životom.

Vyčistite svetlá a reflektory na bicykli, zmeňte batérie a len v prípade. Uzavrieť baterku na reflektory, aby ste ich skontrolovali. Kontrola a pod inými uhlami.

6. Zbierať Ryubzak. Budete musieť zbierať batoh, ktorý si vezmete s vami a cyklistickými košmi, v ktorých budete rovnomerne schopní rozkladať svoju batožinu na oboch stranách. Čo presne budete mať s vami? V taškách by mali byť nasledovné:

Jedlo. Konzervované potraviny sú najvhodnejšie, pretože sa nepokajú. Môžete si vziať sendviče, ktoré vložte chladiaci kontajner, aby ich sviežosť v tepla. Energetické tyče, ovocie, orechy a zrná vám poskytnú energiu. A vždy si vezmite s vami peniaze na kúpu niečo na ceste. Ak je to dobrá sezóna, cesta môže hľadať bobule a t.D., Ale urobte to len vtedy, ak viete, že bobule môžu jesť (nie sú jedovaté, a nie trpia výfukovými plynmi). Buďte opatrní a nepodávajte bobule na farmu. Na mnohých farmách si ich môžete kúpiť lacno, takže skúste túto možnosť. Mimochodom, nikdy nemôžete jesť príliš veľa - budete potrebovať veľa energie.

Nápoje. Nezabudnite na nebezpečenstvo dehydratácie. Spočiatku budete musieť vziať s vami veľa vody, pretože neviete, koľko potrebujete na ceste, kým si zvyknete na ceste. Nikdy nezvyšujte význam vody - bude rozumné trvať viac. Keď konečne pochopíte, koľko vody potrebujete, naďalej nosiť náhradné fľaše s vami. Niektorí cyklisti uprednostňujú energetické nápoje, ako sú poweereide a luxozid, pretože uhradia vyhorené elektrolyty. Možno budete chcieť experimentovať. Ak viete, že budete mať možnosť doplňte rezervy sladkej vody, priveďte s vami menej vody. Ale ak takáto príležitosť nie je - noste aspoň 8 fliaš vody v košoch, v batohu a na samotnej bicykli (si môžete kúpiť špeciálny držiak na fľaše). Môže sa to zdať ako extrémne, ale je potrebné, kým budete lepšie poznať vaše potreby.

Neužívajte nápoje sýtkov, ako je červený býk a alkohol. Oxidom uhličitým a energetickým nápojom vám dávajú len dočasné potešenie, ale po potešení predbehnúť následky. To znamená, že úplne ukončíte energiu. Alkohol ovplyvňuje váš pocit rovnováhy. Jazda v alkoholovej intoxikácii nelegálne, nehovoriac o tom, čo je nebezpečné piť a jazdiť. Nikdy to neurobiť.

Mapy, Compass / GPS Navigator. Je mimoriadne dôležité vedieť, kde ste!

Náhradné svetlá. V prípade, že Lanterns z vášho bicykla odmietajú pracovať alebo náhle prestávku, chytiť aspoň tri sady náhradných predných a zadných. Mali by ste mať jednu lampu, jednu prednú a jednu musí byť pripojená k vášmu batohu. Ak sa vám darí dobre s matematikou, pochopíte, že ich potrebujete deväť kusov. Ak sú lucerny na batohu rovnaké ako na bicykli, nepotrebujete toľko. Vezmite päť náhradných dielov. Avšak, ak je to rôzne lucerny - musíte mať úplnú sadu. Máte dlhú cestu, ktorá môže trvať dni, týždne a dokonca mesiace, takže musíte byť pripravení.

Náhradné batérie. Na náhradné lucerny budete potrebovať náhradné batérie. Ak sú všetky vaše batérie vybité, nie ste príliš šťastné. Ale nebojte sa, len dostanete náhradný a všetko bude v poriadku. Vezmite tri balenia kvalitných batérií, ako je Durasell. Ak si kúpite lacné batérie, užívajte viac balíkov.

Náhradné reflektory. Len v prípade, že nejaký druh lámania. Budete potrebovať dva alebo tri červené reflektory, ako aj dve alebo tri biele. Hoci vaše reflektory nemôžu haváriu, môžete niekde opustiť bicykel a budete ukradnuté. Na túto bezpečnú cestu by mohla skončiť, ale ak ste si vzali náhradný reflektor, môžete ísť ďalej.

Kábel s odliatkom. Niekde na ceste budete mať hlad. Ak sa chcete dostať z bicykla a kúpiť si jedlo, budete ho potrebovať. V opačnom prípade existuje šanca, že niekto prejde a chce na bicykli priradiť. Aby ste sa tomu vyhli, kúpiť kábel s svorkou. Ste vhodný so zámkom a nie číselnou kombináciou. Skúsení zlodeji ľahko vyberú kombináciu za pár sekúnd, ale zatiaľ čo môžu hack hrad, budete mať čas vrátiť sa. Táto položka, ktorú určite nemusíte zabudnúť, rovnako ako nezabudnite na jedlo. Môžete si kúpiť zámky a koše. Opýtajte sa v špecializovanom obchode, aby ste si vybrali potrebné možnosti.

Nástroje. Môžete si vziať skladací nástroj. Napríklad koncové kľúče, kľúče, svalové skrutkovače a krížové skrutkovače v jednej sade, často sa nazývajú cyklistické multifunkčné nástroje - všetky tieto funkcie budú pre vás užitočné. Ak nemôžete nájsť multifunkčný nástroj (a skontrolovať aj na internete) Vyberte náradie samostatne. Tiež si vziať malú súpravu prvej pomoci a opravu na odstránenie prolokových pneumatík. Súprava prvej pomoci bude potrebovať malé zranenia, ako sú škrabance a rezy. S viac vážnymi zraneniami zavolajte sanitku. Opravná sada bude pre vás užitočná, keď na ceste budete ísť na nechty - to nie je veľmi pekné, ale musíte si spomenúť na pravdepodobnosť takéhoto rozvoja udalostí. Aj keď pôjdete s bicyklom v dielni, akonáhle sa to stane, opravárenská súprava vám pomôže držať na ceste. Budete tiež musieť urobiť čerpadlo na pneumatiky s vami, keď začnú zostupne, náhradná pneumatika, montáž a claxon, ktorý budete informovať ľudí o vašej prítomnosti a strach divokých zvierat alebo psov.

Spánok a kempingové vybavenie. Ak si dáte svoj vlastný stan, budete potrebovať ľahký stan a základné znalosti o tom, ako rozbiť tábor. Vyberte najjednoduchšie predmety, ako je napríklad stan alebo dvaja ľudia, titánový príbor, ľahký spací vak a t.D. Uistite sa, že spiace zariadenia sú v vodotesnom vrecku a nebude trpieť dažďom. Plánovanie vášho cez noc si bude vyžadovať, aby ste ďalej preskúmali problém, takže to nebude nadbytočné, aby ste o tom prečítali na internete alebo sa pozrel do špeciálnych kníh pre Cyklistov Travellers.

7. Správne oblečte. Ak sa pokúsite jazdiť na bicykli, uvedenie džínsy a košele, ďaleko nebudete vyzdvihnúť. Tiež môžete získať zranenie, keď spadnete, nehovoríte, že budete jasne viditeľní. Odporúčané oblečenie - Ochranné šortky a reflexné bundy. Ak padnete, šortky vás chrániť pred zranením a vodiči auta nahradia vaše reflexné oblečenie. Ak nemáte reflexné oblečenie, okrem toho sú vhodné svetlé farby, môžete veľmi jednoducho urobiť svetlé reflexné samolepky.

Majú zariadenie na daždi. Cyklistické pláštenky zavrieť chrbát a celý vrchol tela, uľahčia vás vďaka elastickej hmoty. V teplej sezóne prežijete mokré nohy, ale premýšľajte o kúpe vodotesných nohavíc. Akákoľvek bunda na vás by mala byť svetlá a reflexná, najmä pláštenka.

Každý cyklista musí mať fleecovú bundu. Je ideálny pre chladné veterné dni a môže ušetriť z chladu.

Cestné rukavice pomôžu vyhnúť sa mozolom a podráždeniu v rukách, ako aj uistite sa, že váš priľnavosť na volante.

Vyberte si oblečenie, ktoré bude absorbovať pot potu. Budete pot pote, dokonca aj v chladnom dni.

Musia byť potrebné slnečné okuliare - nielen na ochranu vašich očí zo slnka, ale aj z hmyzu a cestných kameňov.

osem. Premýšľajte o bezpečnosti. Okrem vhodného oblečenia má vaša bezpečnosť na celej krajine iné aspekty. Aby ste zostali v bezpečí, potrebujete:

Neustále sa obráťte na telefón alebo e-mail s priateľom alebo členom rodiny doma. Povedzme o čase, keď vás môže kontaktovať, čo vám umožní vedieť, či je všetko v poriadku. Ak sa vám stalo nejaký podivný prípad, povedzte o tom, v prípade, že budete musieť prijať niektoré opatrenia.

Núdzové čísla musia byť poháňané priamo do telefónu, ktoré by ste mali vždy dodržiavať. Urobte si slnečnú batériu s vami nabíjať telefón počas dňa, kým idete. Samozrejme, niekedy budete mimo prístupovej zóny, ale mnoho krajín majú možnosti pre čísla tiesňového volania, ak je váš poskytovateľ mimo oblasti pokrytia siete.

Zostaňte na verejných miestach, ak sa cítite nebezpečný. V prípade potreby zavolajte na pohotovosť od preplnených. Zostaňte obklopený ľuďmi, ak máte pocit, že vás sledujete alebo prenasledujete, alebo vás kontaktujte.

Noste vhodné oblečenie, klobúk, okuliare a aplikujte opaľovací krém na kožu, aby ste sa chránili pred vystavením ultrafialovým lúčom.

Piť vodu a v správny čas jesť.

Zostaňte, ak vám povie vaše telo, že potrebuje prestávku. Toto nie je "Tour de France".

Ak je to možné, jazdite so skupinou ľudí, a nie sám.

deväť. Opúšťať. Potom, čo ste zhromaždili tašku, skontrolovalo zariadenie, naplánovali trasu, ste pripravení. Vezmite si bicykel a nechajte dom. Povedzte niekomu, že odchádzate a čo nazývate, ak sa niečo stane, alebo ak potrebujete vyzdvihnúť. Uistite sa, že ste vo vhodnej forme, zapamätajte si znova o vašej motivácii a najprv sa pripravte na to, čo chcete vychutnať cestu a nezabudnite na zmysel pre humor.

10. Zastávky. Ak viete, že nemôžete ísť sedem hodín bez zastavenia, prečo sa? Nič hrozné, ak nepokrývate pravú plochu v jednej dňovej ceste, urobte dostatok zátulov. Ak si vezmete jedlo, a musíš to vziať, jesť, nie zostať hladný. Ak sa cítite smäd, pijete vodu. Po podaní, počkajte aspoň desať minút, než budete sedieť na bicykli, takže ste to nedostali. V druhom alebo treťom spojení, môžete ukončiť jedlo. V tomto prípade zastavte miestny obchod alebo fast food cafe a snack. Alebo kúpiť viac sendvičov. Vychutnajte si cestu, kým sa nedostanete do cieľového bodu.

Tipy

Ak budete jazdiť na bicykli cez USA, prejdite na webovú stránku "Association Cycling Adventure" (Dobrodružstvo.Org) pre užitočné informácie o plánovaní vašej cesty. Tam nájdete mapy trás. Mnohé krajiny ponúkajú podobné stránky vytvorené pre cestovanie, takže môžete vyhľadávať na internete.
Osvetlenie vášho bicykla môže pomôcť. Uistite sa, že máte dostatočne bezpečný bicykel a vyberte ten, ktorý je silnejší, a nie jednoduchší.
Takmer všade nájdete bicykel Store. Avšak, Camping Gear bude musieť vyhľadávať.
Nechajte svojich priateľov motivovať, že budete s vami prejsť celým spôsobom alebo nejakou časťou.
Ak chcete blog, označte, kde teraz jete a aktualizujte informácie z času na čas. Môžete to urobiť v internetovej kaviarni, z telefónu alebo na miestach, kde sa zastavíte. To môže byť zábava a tiež pomôže a ďalej dodržiavať cieľ, keď čítate povzbudzujúce pripomienky svojich účastníkov.
Po dlhej ceste budete pravdepodobne schudnúť. Ak schudnete, použite takáto fakt ako motivácia. Predstavte si, ako sa vaše telo stane.
V prípade potreby si vezmite zásady každých pár hodín.
Samotné cestovanie môže byť nudné a horšie ako nebezpečné. Nájsť priateľa, s ktorým pôjdete alebo lepšie zaregistrujte sa pre tím. Neziskové organizácie, ako sú Fuller Center Bicykel dobrodružstvo (Plnocenter.ORG / BIKEADVENTURE), Napríklad vám pomôže prekonať túto cestu, pomôže a prijímať organizačné starosti, a môžete pomôcť ostatným v tomto čase. Takéto výlety vám tiež poskytnú pocit zapojenia, nebudete sledovaní zmyslom pre osamelosť, pretože sa to stane s cyklistami na dlhých vzdialenostiach.

Upozornenia

Výlet môže trvať dni, týždne alebo dokonca mesiace. To znamená, že by ste mali mať dostatok času, máte rezervný plán a ste pripravení spať na holé zeme (ak máte).
Ak ste unavení, zastavte, relax / spať. Nemusíte riskovať život - choďte nebezpečné na unavený na ceste.
Ak nemáte náhradné diely, môžete mať problémy. Je dobré zistiť umiestnenie všetkých cyklistických obchodov na trase. Použite navigátor telefón a GPS.

Čo potrebuješ

Silný, spoľahlivý bicykel. Keď budete niesť 27 - 90 kilogramov zariadení, bude neviditeľný kilogram oceľového rámu vášho bicykla.
Koše alebo "trunk" pre váš bicykel. Batohy zvyšujú ťažisko a znižujú tak stabilitu.
Vyššie uvedené cyklistické náradie.
Vhodné oblečenie (plus tiež náhradné).
Kempingové a spánkové doplnky, ak zbierate spánok v stane.
Fľaše s vodou a balíky.
Voda, energetické nápoje, potraviny.
Telefón, najlepšie s prístupom na internet. Chyť solárnu batériu na uľahčenie konštantných problémov nabíjania.
Mapy a Compass / GPS
Lieky (ak sa to vyžaduje) a všetky súvisiace dokumenty.
Lekárnička.
Opravná sada na odstránenie prolokových pneumatík
Niečo pre čítanie
fotoaparát
Helma
Slnečné okuliare
Opaľovací krém a hmyz
Vysoko kvalitné bicykel topánky a ponožky, ktoré absorbujú vlhkosť