Ako sa správať s závistlivým priateľom: 11 krokov

Je ťažké pochopiť, ako sa správať s závistujúcim priateľom. Nepoužívajte ho pripojiť k zlým ľuďom a pokúsiť sa pochopiť dôvody. Hovorte o Envy Nie je ľahké, ale naše tipy vám pomôžu vyrovnať sa s úlohou.

Kroky

Časť 1 z 3:

Ako sa vysporiadať s dôvodmi

jeden. Zvážte okolnosti. Ak priateľa závisí alebo hrubé komentáre, zastavte a premýšľajte o možných dôvodoch. Hovorili ste o príjemnej udalosti? Zdieľané plány do budúcnosti? Pred stretnutím, priateľ strávil čas v inej spoločnosti? Po niekoľkých dňoch alebo týždňoch začnete si všimnúť vzory. Pomôže vám pochopiť, ako hovoriť s ostatnými alebo prečo sa pochybuje.

Ak priateľa vždy robí silne, bodacie komentáre, keď trávite čas v spoločnosti, potom sa môže pokúsiť zvýšiť ich podhodnotené sebavedomie.
Ak s závmom komentoval vaše plány do budúcnosti, možno považuje svoju budúcnosť menej sľubne.

Obrázok s názvom Deal s žiarlivým priateľom Krok 2

2. Hodnotiť závistické komentáre. Komentáre môžu povedať veľa o osobe. Aj keď je komentár nasmerovaný na vás, môže sa viac dotknúť reproduktora. Premýšľajte o komentárom obsahu. Čo hovorí o sebaúcte alebo z hľadiska vášho priateľa? Často hovorí, že nie ste v niečom dosť dobrý? Pravidelne sa ponáhľa nad svojím vzhľadom a zvykmi?

Ak priateľka prudko kritizuje vaše veci, možno sa snaží nájsť svoju individualitu mimo kontextu svojich vlastných vecí a finančných príležitostí.

Ak priateľ negatívne reaguje na vaše úspechy, môže závidieť vaše schopnosti a talent.

Ak priateľka neustále kritizuje váš vzhľad, je to možné, nie je spokojný s vlastným vzhľadom.

Obrázok s názvom Robule s žiarlivým priateľom Krok 3

3. Premýšľajte o cieli závistických komentárov. Zvyčajne majú dva ciele. V prvom rade sú takéto pripomienky navrhnuté tak, aby ste pochybovali. Možno sa s tebou hnevá priateľka, chce zvýšiť svoju sebaúctu na vaše náklady alebo sa snaží manipulovať. Je tiež možné, že sa správa toľko so všetkými ľuďmi.

Priatelia môžu byť nahnevaní z rôznych dôvodov z nevýznamných pre významné. Má váš priateľ nahnevaný? Nedávno ste sa hádali? Zabudli ste ju zavolať späť? Odmietol gossip o priateľke?

Ľudia majú tendenciu zdôrazniť nedostatky iných, ak chcú presmerovať pozornosť od svojich vlastných chýb, komplexov alebo obáv alebo obývaní ich významu. Vaša priateľka je neistá alebo nespokojná s jej telom? Pochybuje o jeho budúcnosti?

Schopnosť ublížiť osobe vám umožní zvýšiť sebaúctu a cítiť vašu moc. Váš priateľ sa rád zdanňuje nad ostatnými alebo byť hlavným?

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Žiarnom priateľ Krok 4

4. Rozdeliť závisť, negatívnu a depresiu. Ľudia sú komplexné tvory. Naše emocionálne, mentálne a fyzické zdravie je vzájomne prepojené a určiť náladu, akciu a slová. Priateľský komentár sa môže zdať ako obyčajné vyjadrenie závisti a v skutočnosti môže byť problém oveľa hlbší. Nenechajte sa ponáhľať, aby ste vyhlásili priateľa s drobným a závistvom človekom. Lepšie sa opýtajte, čo sa stane v jeho živote.

Niektorí ľudia sa ťažko vyrovnávajú s negatívnymi myšlienkami. Ak sa priateľ vždy porovnáva s tebou, možno neustále sa pochybuje a nenávidí sa. V prvom rade sa jej slová môžu zdať závist, ale v skutočnosti sa to bude ublížiť a rozrušiť ešte viac.

Nedávne štúdie ukázali, že ľudia v depresii nie vždy jasne rozlišujú negatívne emócie. V minútach závisí, nemusia byť vedomí svojich slov alebo akcií. Keď sú nahnevaní alebo smutní, takéto emócie sa môžu prejaviť ako závisť.

Časť 2 z 3:

Ako vyriešiť problém

jeden. Porozprávajte sa s ostatnými čo najskôr. Nájdite dobrých priateľov, ktorí nie sú jednoduché, takže netiahnite konflikt, inak riskujete stratiť milovaného človeka. Ak oceňujete priateľstvo, diskutujte tento problém priamo. Takticky sa dotknite otázky závintóznych komentárov - nezostaňte priateľa, jednoducho priznajte, že jeho slová vám ublížili. Povedzte mi, že sa obávate o svoj vzťah, rovnako ako vzrušený o rôznych správach priateľa. Jasne vyjadriť svoje pocity a potom pozorne počúvajte.

Opýtajte sa priateľa o možných osobných ťažkostiach. Má problémy doma, v práci alebo štúdiu? Jeho rodičia sa hádajú? Nedávno sa rozišla s dievčaťom? Zmeškal dobrú príležitosť? Priateľ sa snaží vyrovnať s ťažkou situáciou prostredníctvom záverových komentárov? Verí, že váš život je oveľa lepší a jednoduchší?
Opýtajte sa priateľa o možných urážlivých alebo poruchách. Zabudli ste zablahoželať priateľovi Happy Birthday? Nevolali alebo neodpovedali na správu? Predstavil párty a nezverila priateľa? Svoje nedávne úspechy?
Hovorte podľa prvej osoby, ktorá vyjadruje svoje pocity a obavy. "Bolí mi to, keď hovoríte ...". Nejazdávajte takéto myšlienky z druhej osoby s pomocou slov "by" a "mali", nehovorte: "Zdá sa mi, že ..." ".
Naučte sa aktívne počúvať. Nenechajte sa dôkladne. Podpora vizuálneho kontaktu, opierajte sa o priateľa a mierne sklopte hlavu. Neprerušujte.

Obrázok s názvom Robule s žiarlivým priateľom Krok 6

2. Udržiavať nepriepustnosť. Počas rozhovoru vás môže vysvetlenie a odôvodnenie priateľa prekvapiť. Napríklad si myslíte, že jeho akt spôsobil závist, a priateľa trvá na tom, že vám nevedel. Kritické komentáre môžu byť spôsobené nezhodou s vašimi akciami alebo novými vzťahmi. Možno sa zdá, že Envy vám zdá byť úplne smiešne. By sa mali starostlivo vypočuť vysvetlenie priateľa a nie argumentovať. Snažte sa vidieť situáciu s očami priateľa.

Priznajte pocity priateľa a neoznačte svoju emocionálnu reakciu. "Chápem, prečo ste sa cítili, že _____," Vidím, že môj zákon vás rozrušil, ";" Teraz chápem, prečo si môj úspech (outfit, dovolenka) spôsobil závidieť ".

Ak nesúhlasíte s vysvetleniami priateľa, správať sa správne, priznajte právo priateľa na takúto reakciu a zdvorilo povedzte, že vaše názory sa nemusia vždy zhodovať.

Nesnažte sa hovoriť s priateľom, že sa cíti "v skutočnosti".

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S Žiarnom priateľovi Krok 7

3. Podporovať, podporovať a pomôcť priateľovi. Ako spoľahlivé, starostlivé a venované priateľa, musíte pomôcť blízkemu človeku so závistom. Pomoc môže byť iná. Povedzme, že môžete ukázať priateľovi, že nie ste tak dokonalý, šťastný a rozhodujúci, ako sa to môže zdať, alebo povedať, že si to oceňujete a zvážte krásnu osobu.

Ak si priateľ závíl váš úspech, pomôže mu uvedomiť si hodnotu svojich vlastných úspechov.

Ak je priateľ depresívny, pomôže mu v ťažkom okamihu.

Ak má priateľ problémy v rodine, ponúka častejšie tráviť čas spolu alebo povedať o problémoch s rodinou, ktoré ste museli prežiť.

Ak je priateľ plachý na vlastné telo, každý deň povedzte jej komplimentom.

Ak si priateľ nie je istý, zdieľajte svoje obavy.

Časť 3 z 3:

Ako sa správať s toxickými priateľmi

jeden. Premýšľajte, či potrebujete zachrániť priateľstvo. Toxické priatelia nepriaznivo ovplyvňujú fyzický, duševný a emocionálny stav osoby. Vaša závistvá priateľka je len toxická osobnosť? V tomto prípade sa pokusy o diskusiu o situácii môžu neúspešné. Osobné charakteristiky toxických osobností:

potrebu kontrolovať iných;
nerešpektovanie osobných hraniciach;
sebectvo;
potreba mať vždy správne;
nečestnosť;
zodpovednosť za ich činnosť;
tendenciu zobrazovať obeť.

Obrázok s názvom Robule s žiarlivým priateľom Krok 9

2. Vyjadrite svoju nespokojnosť. Ak je váš priateľ jedovatý osobnosť, mali by ste vyjadriť svoju nespokojnosť s takýmto správaním a pokúsiť sa nadviazať vzťahy alebo prestať komunikovať. Ako vyjadriť nespokojnosť:

Povedzte mi, že postupujete z dôvodov lásky a čestnosti: "Musím vám povedať pravdu v záujme nášho priateľstva a mojej pohody".

Jasne vyjadriť svoje pocity: "Cítim sa _______, keď ste _______".

Požiadajte o zastavenie takéhoto správania: "Ste pripravení zastaviť _______ tak, aby naše vzťahy opäť boli ako predtým?".

Obrázok s názvom Deal s žiarlivým priateľom Krok 10

3. Nainštalujte jasné hranice. Hranice umožnia štruktúru a posilniť toxické vzťahy. Upozorniť, že hranice nie sú predmetom diskusie - nedovoľte, aby sa priateľovi zmenili hranice. Ak chcete zriadiť hranice, pokúste sa odpovedať na nasledujúce otázky o vašom priateľstve:

Keď vás môže priateľ kontaktovať?

Aké metódy?

Za akých okolností kontaktujte priateľa?

Ako ho môžete kontaktovať v prípade potreby?

Ignorujete alebo povedzte ahoj, ak sa s ním stretnete u ľudí?

Budete blokovať stránku priateľa v sociálnej sieti?

Priateľ bude naďalej komunikovať so svojimi rodinami?

Obrázok s názvom Robule s žiarlivým priateľom Krok 11

4. Kompletné vzťahy a pohnúť sa dopredu. Ak priateľ nerešpektuje podmienky vašej dohody, je čas zastaviť vzťahy. Povedz mi, že už nemôžete byť priateľmi. Pripraviť jasné a stručné vysvetlenie.

Môžete požadovať ďalšie podrobnosti a pokúsiť sa manipulovať s slovámi. V tomto prípade si pripomeňte, že nie ste povinní ospravedlniť a vysvetliť svoje rozhodnutie.

Ukončenie vzťahov bude vyžadovať čas. Toxické osobnosti neradi sledujú hranice. V dôsledku toho nebudete pracovať rýchlo. Udržujte rozhodujúci postoj a pokúsiť sa odkloniť od osoby.

Tipy

Nedovoľte, aby vás priateľ ťahal dole.

Upozornenia

Nezabudnite svoje úspechy.