Ako ľahké sa stane ninja: 14 krokov (s ilustráciami)

Vivom Japonsku, Ninja, stále známa ako Shinobi, bol tajným agentom špecializujúcim sa na sabotáž, útek, neoprávnenú penetráciu, teroristické akty a vojenské akcie. Aj keď samuraj dodržiavali prísne pravidlá správania, oba morálne aj bojové pravidlá, ninja bojovali v tme, prenikol do cieľa, ktorý nie je prilákať pozornosť nepriateľov. Ak chcete bojovať ako ninja, musíte vyvinúť rýchlu reakciu, silu, ako aj schopnosť preniknúť a dostať sa z potrebných miest, prakticky neviditeľné pre svojich súperov.

Kroky

Časť 1 z 3:

Pohybujúce sa ako ninja

jeden. Pohybovať sa v noci. Ak chcete byť čo najnáročnejší, Ninja je takmer vždy pracuje v noci. Ich Otmnaya špionáž a partizánna taktika idú ďaleko za tradičným bojovníkom. Naučiť sa byť Ninja, musíte si zvyknúť konať po západe slnka. Opakujte sa v úplnej tme. To vám pomôže lepšie vnímať svet okolo seba.

Pohybovať sa v noci, musíte sa vyhnúť svetlom alebo iným umelým vonkajším svetlom.
Povolenie očí sa prispôsobiť úplnej tme, vytvoríte polovicu prípadu, študujete pohybujúce sa v tme. Ninja vlastní statický zrak, to znamená, že vidia pevné objekty v tmavom a dynamickom vízii, to znamená, že si všimnú pohyblivé objekty v tme. Snažte sa pracovať a oboje. Pohyb v tme - skvelý spôsob, ako trénovať.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 2

2. Zatvorte stromy. Okrem ich tajných činností musí byť Ninja veľmi rýchla. Žiadna stena by nemala byť príliš vysoká prekážka a všetky položky, ktoré sa dostanú na cestu, by mali byť prekonané. Dobré vyliezť stromy - skvelý spôsob, ako praktizovať poľnohospodársky pohyb. Ninja často prekonáva vysoké steny, lezenie na stromy a skákanie zo stromu na stenu.

Vynikajúca možnosť bude zakúpená niekoľko špeciálnych mačiek pre ruky alebo na nohy a vyliezť na stromy s nimi. Pomôžu vám lepšie držať sa kôry stromov.

Byť na vetvy stromov, ktoré sa nachádzajú vysoko zo zeme, budete nielen nedosiahnuteľná pre nepriateľa, ale budete lepšie vidieť okolie. Z takej výšky môžete naplánovať podrobnosti o vašej špionáže jasnejšie, pretože budete mať skvelý prehľad o aktuálnej polohe.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 3

3. Použite prírodnú kamufláž. Časť toho, aby sa spojila so životným prostredím, použije ho pre jeho prospech. Začnite s držbou tela, v ktorom môžete najlepšie skryť, známy ako Uzura-gakura. Aby ste to urobili, budete musieť tlačiť končatiny a hlavu do tela, a vziať čo najmenší priestor, ako je to možné vo vesmíre. Ak sa nepohybujete, môžete ľahko skryť medzi kameňmi v prírodnom prostredí. Môžete tiež schovať pomocou stromov.

Ďalšou možnosťou je Cannon-Gakura, keď zavriete tvár a stojte pred stromom. Skrývate bielu tvár vašej tváre, spájate sa so stromom a zaplatiť slepé miesto tvárou v tvár každej osobe.

Ninja sa často skrýva za strommi. Rovnako ako keď Uzura-gakura, musíte byť upevnení, ešte viac stacionárne ako listy vo vetre. Ak sa dostanete do viac stacionárnych ako listy, vaši nepriatelia budú vidieť len ich pohyb, vaše telo bude takmer nemožné zistiť.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 4

4. Jedzte podozrenie z nepriateľov. Táto ninja vlastní umenie byť nenápadným, môže sa pohnúť, bez vydania jeho prítomnosti. Napriek tomu, že moderná ninja by mala konať v podmienkach umelého svetla ulice, mnoho starovekých techník sa môže ešte použiť.

Skrytá chôdza - najjednoduchšie z týchto metód. Ak podniknete kroky na vonkajšiu stranu nohy, môžete tlmiť zvuk obvyklého kroku. Vlak na štrk alebo piesok, ako si môžete oceniť zvuk vášho kroku, ako aj stopu, ktorá zostáva po tebe.

Rozptýlenie a zmätok smeru vám tiež pomôžu zabrániť podozreniu z vašich nepriateľov. Môžete hodiť kameň na druhej strane cesty alebo, v dnešnej dobe, opýtajte sa niekoho, kto by volal osobu, ktorú potrebujete prejsť nepostrehnuteľne. Bude odvrátiť iného zvuku, ktorý vám dá čas na prekĺznutie minulosti.

Môžete tiež použiť bežné zvuky, ako napríklad kvapkajúca voda alebo hluk motora, aby ste makrovali zvuk vášho pohybu.

Obrázok s názvom Vlak byť ninja ľahko krok 5

päť. Bež rýchlo. Kým schopnosť rýchlo prekonať steny je veľmi dôležité vo vašom tréningovom zasadnutí, musíte sa uistiť, že vaša expozícia je stále s vami. Samozrejme, vaším cieľom je odniesť podozrenie z vašich nepriateľov, ale stále musíte byť istí, že môžete uniknúť v žiadnej nepredvídanej situácii. Ak ste prenasledovaní nepriateľom, vaše špionážne stratégie vám pomôžu v takomto rozsahu ako bežnej rýchlosti.

Speed Training 30-60 - Jednoduchý spôsob, ako zlepšiť kardiovaskulárny výkon a prácu Sprint Rýchlosť. Kúpte si stopky a nájdite miesto, kde môžete trénovať bez bariér. Začnite so špajzami beh 60 sekúnd. Potom, bežte na rýchlosti sprintu, čo najrýchlejšie, po dobu 30 sekúnd, a potom znova zbabelec 60 sekúnd. Zopakujte cyklus trikrát viackrát, toto by vás malo mať presne 7 minút.

Uistite sa, že počas bežeckého zbabelca nehodíte úplne. To by malo byť pasívne oživenie, ale nezabudnite, že frekvencia srdcovej frekvencie by nemala byť moc. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť bežať viac ako 30 sekúnd, ak ste utiekli od nepriateľa, takže by ste sa mali pripraviť na horšie.

Časť 2 z 3:

Bojovať ako ninja

jeden. Vlakový skákanie. Pre ninja je dôležité mať silu skoku, pretože potrebuje prekonať steny a skočiť medzi rôznymi objektmi. V kombinácii so zručnosťami pri behu a lezení, bude pre vás jednoduchšie, aby ste sa vyhli útokom nepriateľov, aj keď sa k nim pripojíte do bitky. Mali by ste tiež posilniť nohy, pretože obrovská časť vašej fyzickej sily bude v nich. Tu sú niektoré cvičenia na zlepšenie zručností skákania a posilňovania nôh:

Upadnúť. Posilní QUADRICEPS.
Pohybovať na ponožky na posilnenie kaviátora. Pohybujúce sa na ponožky, tiež trénujete najtichšie hnutie, ktoré zlepší vaše škody.
Skočiť čo najvyššie na hladkom povrchu, kým sa necítite vyčerpaný. Je tiež známy ako šokové skoky.
Sedieť v pozícii jazdy, ohýbanie kolien silne, šíriť moje nohy a ramená, sedieť v takejto póze na dlhú dobu. Takéto squatting pomôže posilniť nohy. Môžete tiež skočiť z takej pozície ako v predchádzajúcich skokoch.
Zdvihnite nohu do vzduchu na úrovni pásu a udržať ho tak. Toto cvičenie je známe ako punčové nohy stranou. Zostaňte v takejto pozícii čo najdlhšie.
Ak máte prístup k zariadeniu pre hmotnostné cvičenia, trénujte nohy s vrakovacími sedadlami a stlačením nohy. Čím silnejšie vaše nohy budú, tým viac energie môžete dať do skoku.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 7

2. Posilniť trupové cvičenia s telesnou hmotnosťou. V súčasnosti väčšina Ninja tréningu súvisí s zručnosťou, ktorá používa svoju vlastnú telesnú hmotnosť na zvýšenie sily. Tieto cvičenia budú ľahko zahrnuté do režimu cvičenia, pretože nepotrebujete ďalšie vybavenie.

Pamätajte, že na zvládnutie týchto cvičení budete potrebovať čas, pretože je potrebné použiť celé telo, a nie jeden izolovaný sval.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 8

3. Svetlo tekwondo. Vo vašom programe na zriadenie ninja, mnoho bojových umení môže byť zahrnuté, ale Tekwondo je jedným z najstarších a najskúsenejších. Jednou z výhod Tekwondo je, že sa zameriavate na prácu s nohami, a nie ručne. Tvoji nepriatelia, najmä ak sú tréning v boji, nebude schopný zaútočiť na vás päsťami.

Od samého začiatku Mastering Tekwondo vám pomôže počas útoku vášho nepriateľa. Noha môže byť napadnutá oveľa rýchlejšia ako vaše ruky, a budete mať širšiu škálu pohybov, ak musíte bojovať z protivníkov z rôznych strán.

Rozbiť dosky na zlepšenie rýchlosti, presnosti a sily. Rozdelenie dosky vyžaduje maximálnu koncentráciu, pretože by ste mali dostať nohu na správnom mieste na palube. Musíte si myslieť, ako sa pohybujete cez palubu, a nie len na to. Váš cieľ je za doskou, a noha bude môcť prejsť cez palubu silou.

Uistite sa, že ten, kto drží dosku, ho pevne drží, pretože je polovičná úspešná sila sily.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 9

4. Bojovať pomocou palice. Okrem bitky, ninja môže bojovať s použitím palice. Je vhodný, ak musíte bojovať s veľkým počtom nepriateľov, najmä ak vaši oponenti zaútočia na rôzne druhy zbraní, studených alebo strelných zbraní.

Najlepšie je trénovať pomocou bo palice (to je vysoká palička, zvyčajne z červenej alebo bielej dubovej). Boy palice používajú Ninja z ich veľmi narodenia vo feudálnej Japonsku. Často považované za "pokračovanie ruky", pohyb palicu bo odráža pohyb v bojových umeniach.

Vaša pozícia musí obsahovať moc, ak bojujete s palicu bo. Umiestnenie nôh určuje pevnosť horného tela a môžete zasiahnuť nepriateľov rôznymi spôsobmi, v závislosti od polohy nohy.

Mali by ste sa naučiť rôzne stratégie úderov. To vám pomôže určiť slabé miesta nepriateľa. Kombinácia stratégií so správnymi polohami, môžete dosiahnuť vysokú úroveň obratnosti s palicou bo.Trénujte palice v otvorenom priestore, ako môžete poškodiť ľudí okolo vás alebo poškodiť niečo v dome.

Časť 3 z 3:

Naučiť sa žiť ako ninja

jeden. Šaty zlúčiť s prostredím. Aby ste sa stali skutočným ninja, musíte sa zlúčiť s prostredím, či už ide o živú mestskú oblasť alebo vzdialený les. Vzhľadom k tomu, že ninja by sa mala zabrániť podozreniu zo svojich nepriateľov, je dôležité prispôsobiť oblečenie pod prostredím.

Hlavné oblečenie Ninja je turban a oblek, známy ako SEKING a SHOPOKA. Na rozdiel od všeobecne uznávaného stanoviska toto oblečenie nie je čierne, ale v skutočnosti, vyrobené z tmavo modrej tkaniny. Vzhľadom k tomu, ninja v noci dáva na Zukin a Shozoku v noci, tmavo modrá sa spojí s temnotou a lunárnym svetlom, čím sa znižuje riziko prilákať pozornosť nepriateľov na minimum. Ninja tiež nesie bojové sandále, svetlo, ale pohodlné pre rýchly pohyb.
Okrem tradičného ninja oblečenia, mali by ste sa tiež prispôsobiť pohybu bez povšimnutia počas dňa. Medzi obľúbené obrázky pre zamaskovanie, môžete uviesť mníchov, obchodníkov a hercov. Existuje mnoho rolí na zamaskovanie Ninja, ale je najlepšie predstierať, že je cestujúci. Tak sa môžete dostať do akéhokoľvek mesta a budete sa s ním zaobchádzať ako s hosťom a vaša prítomnosť bude normálne vnímaná.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 11

2. Posuňte ninja dýchacie techniky. Kontrola dýchania je dôležité, aby sa stal plnou ninja. Vzhľadom k tomu, že sa musíte skryť dlhú dobu, zostávajúc čo najviac nehnuteľností a sledovanie ticha, musíte byť schopní urobiť dýchací tichší.Trénujte tieto techniky, ktoré vám pomôžu nielen pritiahnuť pozornosť, ale aj zlepšiť povedomie:

Dýchajte v taktoch. Prirodzene budete môcť sledovať pohyby a uistite sa, že dostanete dostatok kyslíka. Pri behu, sledujte proporcie 3: 2, čo vám umožní inhalovať tri kroky a vydýchnuť dva. Pri chôdzi môžete použiť viac meditatívnych proporcií 4: 2.

Vlak hlboké dýchanie. So vhodným dýchaním sa celé telo pohybuje. Snažte sa dýchať brucho tak často, ako je to možné, až kým nebude zvyknúť.

Pri chôdzi, inhalu cez nos a vydýchnite si ústa. Keď spustíte, potrebujete viac kyslíka, takže by ste mali vdychovať cez nos a ústa súčasne.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 12

3. Vezmite ninja diétu. Aby sa telo pohybuje rýchlejšie a efektívnejšie, ninja dodržiava prísnu chudú diétu. Twist na minimálnu spotrebu mäsa, mliečnych výrobkov a cukru, pretože vaše telo tieto produkty premení na dlhú dobu. Jednoduché jedlo bohaté na bielkoviny, ako sú cédrové orechy, je ideálny pre ninja. Hovoria tiež, že cédrové orechy zlepšujú zmyslové vnímanie a spomaľuje proces starnutia.

Nemajú potraviny, ktoré môžu spôsobiť zápach z tela. Ak nepriatelia môžu naučiť váš zápach, zavoláte podozrenie. Len aby ste nepočuli a nevideli oponentov, nestačí. Mali by ste byť nemožné vyučovať niektorý z zmyslov od orgánov.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 13

4. Vlak v tajnom mieste. Vzhľadom k tomu, že existencia ninja je možná z dôvodu, že nie je možné vypočítať, musíte zabezpečiť, aby ste nevyškodili v prítomnosti potenciálneho nepriateľa. Nájdite si odľahlé miesto, najmä na vzdelávanie zručností boja alebo únikov z splnenia súpera, je veľmi dôležité zachovať utajenie.

Obrázok s názvom vlak byť ninja ľahko krok 14

päť. Otočiť na minimum a zjednodušiť život. Je veľmi ťažké skutočne dodržiavať život ninja, ak máte príliš veľa vecí alebo spojení s konkrétnym miestom. Musíte byť neustále v pohybe, a tiež sa plne prispôsobiť akémukoľvek prostrediu, v ktorom zadáte. Preto je dôležité, aby ste sa nedržali zbytočných vecí. Budú vám neustále pohybovať. Musíte byť v okolitom svete, neustále vnímať životné prostredie otvorené a jasné.

Prispôsobiť sa minimalistickým životným štýlom, minimalizovať to, čo máte, len na naozaj potrebné veci.

Tipy

Prečítajte si "Umenie vojny" Song TSU. V tejto knihe nájdete veľa informácií o nápadoch pre boj, že ninja sami zdieľajú. Hovorí o tom, ako urobiť plány, WAG WAR, o taktike, manévre, topografii, špionáži a mnoho ďalších vecí.