Ako sa obliekať na triedy v telocvični: 6 krokov

Posilňovňa je jedným z tých miest, v ktorých pri výbere nesprávne oblečenie môžete trpieť zraneniami, svrbenie pokožky alebo dokonca vyrážky. Správne oblečenie sú oblečenie, ktoré nie je len pohodlné, ale tiež vám pomáha vyzerať dobre a cítiť sa dobre.

Kroky

jeden. Vyberte si ľahké tričko alebo sveter. Musí to byť z priedušného materiálu, ako je bavlna..

Obrázok s názvom Šaty pre telocvičňu Krok 2

2. Noste bežné bavlnené športy. Odporúčaná dĺžka 2,5 cm pod kolenami. Tieto šortky by nemali tesne uľahčiť okolo pása, takže bude vhodnejšie nosiť elastické šortky. Ak ste posunuli, môžete nosiť bavlnené športové nohavice.

Obrázok s názvom Šaty pre telocvičňu Krok 3

3. Ak plánujete zvýšiť gravitáciu, zapnite si šatníkový kožený pás, aby ste sa vyhli akémukoľvek zraneniu chrbta.

Obrázok s názvom Šaty pre telocvičňu Krok 4

4. Vyberte Topánky v závislosti od typu cvičení, ktoré budete robiť. Napríklad, ak chcete robiť cvičenia s veľkým zaťažením srdca - obuv na beh bude vynikajúcou možnosťou.

päť. Nosiť bavlnené ponožky. Nemali by byť príliš hustá alebo príliš slobodná. Zatvorte ponožky môžu spomaliť krvný obeh.

Obrázok s názvom Šaty pre telocvičňu Krok 6

6. Vždy nosiť s tebou mäkký uterák na utieranie pot. Nechcete opustiť stopy potu na sedadlách auta.

Tipy

Tričko a spodná bielizeň by mali sedieť na vás dobre - to je, aby sa pevne zapadali na telo a nedávali tlak.
Je dôležité získať sofistikovaný vzhľad, a tak, že nič nie je zbytočné. Hlavným cieľom je zdôrazniť vašu postavu, čím sa všetko zbytočne.

Upozornenia

Nenoste žiadny polyester alebo podobný materiál. Takéto oblečenie nebude môcť dýchať rovnako ako oblečenie z prírodných vlákien, ako je bavlna. Teplo a potu drží pod syntetickými tkanivami a môže spôsobiť vyrážku na vašej citlivej pokožke, a spravidla zachrániť vôňu.

Čo potrebuješ

Tričko alebo sveter
Šortky alebo športové nohavice
Ponožky
Obuv
Uterák
Fľaša pre vodu
Slúchadlá