Ako odstrániť dvojitá brada

Dvojitá brada je veľký klaster mäkkých mastných tkanín v oblasti brady. Možno, že dvojitá brada ste mali ďalšiu mládež a teraz vám bráni v dospelosti. Alebo možno tento problém objavil z vás kvôli nadmernej hmotnosti. Hoci neexistuje žiadna priama závislosť medzi dvojitou bradou a nadmernou telesnou hmotnosťou, ale niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu k jeho vzhľadu. S pomocou korekčnej diéty, cvičenia alebo lekárskych postupov môžete odstrániť dvojitý problém v bráne.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Použitie make-upu a zmeny ustanovení brady

jeden. Dobre umyte celú tvár a bradu. Začnite s "čistým listom" s obvyklým postupom prania. Potom si vezmite kozmetiku a kefy. Budete potrebovať:

Tónová základňa pre jedného odtieňa je tmavšia ako vaša prirodzená pleť.
Bronzer. Ak máte broskynu alebo tmavú farbu pleti, použite zlatý brutálny na tónovanie, v prípade ľahkej pokožky použite ružový disk.
Veľká kefa pre make-up

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 2

2. Aplikujte tonal krém pozdĺž čiary brady. Pomocou prstov aplikujte malé množstvo tunela pozdĺž brady, mierne nad krkom. Nepoužívajte príliš tmavý tón a vyberte si len jeden odtieň je tmavší ako farba pokožky. Príliš tmavý tón môže nakoniec naopak zdôrazniť vašu dvojitú bradu a neskrýva to. Dark Foundation môže skončiť Accentuing, a nie skrývať, tvoja dvojitá brada.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 3

3. Aplikujte brutálne pozdĺž čiary brady s kefou. Pomocou malého množstva bronzu, s pomocou kefy, aplikujte ho pozdĺž čiary brady. Aplikujte takým spôsobom, že neexistujú žiadne viditeľné prechodné línie alebo škvrny a pohon dobre zakryté póry kože.

Po opatrnom používaní bronzu pozdĺž čiary brady pokračujte, aby ste aplikovali zvyšok make-upu. Urob si svoje oči ako neznateľné, ako môžete s ceruzkou, a na pery aplikovať nedostatok rúže, aby ste odvrátili pozornosť od brady.

Obrázok s názvom Eliminácia dvojitá brada Krok 4

4. Keď si fotografujete, držte chrbát rovno a zdvihnite bradu. Zlepší vašu pozíciu a vizuálne znižuje veľkosť dvojitej brady. NEPOUŽÍVAJTE HLAVU NA FOTCHY. Namiesto toho zdvihnite bradu, aby ste vizualizovali krk.

Obrázok s názvom Eliminate Double Chin Krok 5

päť. Nedovoľte, aby ste fotili z dolného uhla. Fotografie vyrobené v takom uhle môžu zdôrazniť vašu dvojitú bradu - málo, ktorý vyjde dobre v takýchto obrázkoch. Namiesto toho sa pokúste vybrať uhol, ktorý preukáže váš profil alebo jednu zo strán. Keď vás niekto odstraňuje tvár, zdvihnite hlavu hore a trochu sa otočí na stranu vzhľadu súčasne by mala ísť nad rámec objektívu alebo poslať na jednej zo strán. A samozrejme nezabudnite úsmev.

Metóda 2 z 3:

Cvičenia a diéty

jeden. Urobte cvičenia na bradu. Majte na pamäti, že nie je možné spaľovať tuk len v jednej časti tela. Najlepšia možnosť bude cvičenia pre celé telo, ktoré vám pomôže schudnúť, vrátane oblasti brady a krku cvičení pre bradu pomôže zlepšiť elasticitu svalov čeľuste, krku a hrdla a tiež repen Vaša pozícia.

Vezmite si Speváč. Stojan alebo sedieť s rovným chrbtom. Zdvihnite bradu na strop. Stlačte svoje pery pri pohľade hore. UŽÍVAJTE len pery a relaxovať iné svaly tváre. Stlačte pery, počítať do piatich a potom relaxovať. Opakujte toto cvičenie 5-10 krát.
Otočenie krku. Toto cvičenie dokonale vyberá napätie v zóne ramien a krku. Stojan alebo sedieť s rovným chrbtom. Urobte si dych a otočte hlavu. Chin by sa mala dotknúť ramena. Pozrite sa na právo. Vydýchnuť a znížiť hlavu na hrudi. Udržujte chrbticu hladko, a ramená sa narovnú. Inhalujte a dotknite sa ľavej rany brady. Pozrite sa na ľavú. Opakujte 5-10 krát v každom smere.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 7

2. Dodržiavať týždenný cvičebný program. Snažte sa obnoviť celkovú telesnú hmotnosť, aby ste znížili množstvo tuku, vrátane v oblasti krku a brady. Väčšina cvičebných komplexov poskytuje triedy päť dní v týždni, s prestávkou na dva dni. V závislosti od úrovne prípravy môžete denne vykonávať ľahké alebo viac intenzívne cvičenia. Telo by nemalo byť preťažené, a je lepšie sa zamerať na sekvenciu a prísne dodržiavanie cvičebného plánu, ktorý je pre vás a zodpovedá špecifickým potrebám vášho tela.

Urobte si harmonogram tréningu na ich vykonanie súčasne. Môže to byť ráno v posilňovni pred prácou, denné obedové tréningy alebo večer, niekoľko hodín pred spaním. Skontrolujte svoj týždenný pracovný program a potom zadajte svoje tréningy, aby sa stali súčasťou vášho dňa a nemohli ste na ne zabudnúť alebo preskočiť.

Vždy spustite svoj tréning so svetelnou kardiou, aby ste zabránili stretnutiu svalov alebo nepodliehajúce stresu nedotknuté svaly. Na to bude dostatok 10 minút na mieste alebo 5 minút skokov s lanom.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 8

3. Držať zdravú výživu. Väčšina ľudí má dvojitú bradu vyvíja v dôsledku zvýšenej hmotnosti kvôli nesprávnej diéte. Nastavte denný príjem potravy, nie pretiahnite a nedostávajte ďalšie kalórie. Určite dennú sadzbu kalórií pre seba a pokúste sa dodržiavať diétu, ktorá vám poskytne dostatok energie na vykonávanie cvičení.

Jesť viac zeleniny, zdravé tuky a chudé veveričky. Vyberte si jedlo, ktoré obsahuje jeden zdroj bielkovín, jeden zdroj tukov a jedného zdroja sacharidov. Počet sacharidov spotrebovaných počas dňa by nemal prekročiť 20-50 g.

Vylúčiť sacharidy, cukor a živočíšne tuky. Produkty s vysokým obsahom sacharidov a cukru stimulujú zvýšenú produkciu na vaše telo inzulínu, čo je hlavným hormónom úspora tuku vo vašom tele. Akonáhle je úroveň inzulínu v tele k poklesu, začína proces spaľovania tukov. Trvá to aj pre nadbytočnú tekutinu obličiek a sodíka, ktorá zase pomáha znížiť extra hmotnosť vo forme vody.

Vyhnite sa vysokým výrobkom škrobu a sacharidu, ako sú zemiakové čipy, hranolky a biele chlebové zemiaky. Treba sa vyhnúť aj použitím vysokých výrobkov cukru, ako sú nealkoholické nápoje, cukríky, koláče a iné nezdravé potraviny.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 9

4. Premýšľajte o týždennej dávke. Hlavné jedlo sa musí vykonávať trikrát denne (raňajky, obed, večera) v rovnakom čase. Takže ste zaručené, nezabudnite alebo nenechajte si ujsť čas jedla pre všetkých sedem dní. V deň, keď potrebujete konzumovať asi 1 400 kalórií, kombinovať potraviny s dennými cvičeniami. Takýto napájací zdroj môže mať za následok významnú stratu hmotnosti.

Urobte zoznam základných produktov založených na vašom týždennej diéte, snaží sa jesť viac mierne cez víkendy. Naplňte chladničku Všetko je potrebné, aby ste sa dostali k produktizácii na týždeň a nevydala na varenie príliš veľa času.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 10

päť. Piť vodu namiesto sladkých nápojov. Voda pomôže vášmu imunitný systém zostať zdravý, vyživuje pokožku a bude poskytovať normálny obsah tekutiny v tele počas intenzívnych cvičenia.

Vymeňte sladké oýtené nápoje sladené s citrónom alebo limetickými plátkami.

Bezpečnostný zelený čaj je ďalšou dobrou náhradou za sladké nápoje. Zelený čaj obsahuje veľký počet antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať s voľnými radikálmi, urýchľujú proces starnutia ľudského tela.

Metóda 3 z 3:

Uplatňovanie lekárskeho prístupu a rôznych postupov

jeden. Získajte konzultáciu s plastovým chirurgom týkajúcim sa laserovej liposukcie. Tento typ liposukcie sa tiež nazýva tenký lipo, inteligentný lipo a cool lipo. Počas postupu sa teplo laserom, ktorý riedi tuk v pásme krčka maternice. Veľmi tenký, asi 2,5 mm, laserové trubice v procese odstraňovania tuku sú vložené pod kožu. Teplo laserom tiež pomôže vyrovnať sa s dvojitou bradou a vytiahne pokožku.

Laserová liposukcia je menej agresívna ako chirurgické odstránenie tuku z krčnej zóny a tiež vyžaduje menej času na obnovenie po zákroku. Pred vykonaním liposukcie akéhokoľvek druhu sa uistite, že ste sa poraďte s certifikovaným plastovým chirurgom. Ale všimnite si, že laserová liposukcia dvojitej brady je invazívny postup a jeho cena môže dosiahnuť 500 000 rubľov.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej bradu Krok 12

2. Porozprávajte sa s plastovým chirurgom o zdvíhaní krku. Ak vaša koža v zóne brady stratila elasticitu a uložila a tam sú tiež záhyby tuku, v takom prípade budete musieť premýšľať o zdvíhaní. Počas tohto postupu, plastický chirurg odstráni tuk okolo obvodu brady a vytiahnite krčné svaly. Tiež odstránenie prebytočnej pokožky za ušami. Zdvíhanie tejto zóny je tiež drahý postup a môže stáť až 65 000 rubľov.

Po laserovej liposukcii alebo zdvíhaní krku v tejto zóne môžete mať modriny. Preto bude potrebné nosiť kompresný pás počas týždňa. Kompletné zhodnocovanie a zmiznutie modrín bude trvať od desiatich dní do dvoch týždňov.

Obrázok s názvom Odstránenie dvojitej brady Krok 13

3. Učte sa zo svojho lekára o Kybelle - to je injekcia, ktorá pomáha odstrániť tuk v oblasti krku. Dávka tohto liečiva obsahuje aktívnu zložku nazývanú kyselinu deoxycolovú, ktorá rozpúšťa tuk bez invazívnych postupov, ako je prevádzka alebo liposukcia.

Počas postupu je plocha krku vĺzaná malými ihiel obsahujúcimi Kybella. Typicky trávia dva - šesť mesačných vstrekovacích kurzov a každý postup trvá približne 20 minút. Najčastejšie vedľajšie účinky injekcií zahŕňajú opuch, modriny a mierne vyslovenú bolesť krku. Väčšina týchto príznakov sa uskutočňuje do 48-72 hodín po postupe.

Injekcia by sa mala vykonávať certifikovaným plastovým chirurgom alebo lekárom osobitne pripraveným na tento postup. Cena Kybella je stále veľa plynule, avšak takýto postup je prístupnejší ako liposukcia alebo zdvíhanie.