Ako sa zbaviť akné doma

Lekárske ošetrenie je jedným zo spôsobov, ako bojovať proti akné, ale často spôsobuje vedľajšie účinky, ako je suchosť, sfarbenie kože, podráždenie a zlepšenie citlivosti problémovej oblasti. Okrem toho, lieky náklady na veľké peniaze. Použite prírodné nástroje na boj proti akné, ktorej účinnosť dokázala mnohé štúdie. Okrem toho je tiež možnosť zachrániť rodinný rozpočet.

Kroky

Metóda 1 z 6:

Čistenie pary

jeden. Pripravte si tvár, aby ste vyčistili trajekt. Ak máte rany, zaistite ho účesmi alebo dajte ráfik. Survepa pomocou mäkkého nástroja na umývanie. Použite nástroj na báze bez oleja alebo prírodného oleja. Mnohí dermatológovia odporúčajú použitie zariadenia s glycerínom, s olejom z hroznových semien a slnečnicového oleja, pretože oleje sú najlepšie rozpustené a iné prebytočné kožné soli sa odstránia.

Umyte si prsty, namiesto použitia uteráka alebo žídla, ktorá môže byť zhoršená stavom pokožky.
Prejdite pokožkou asi jednu minútu pri aplikácii umývadla, pomocou jemných kruhových pohybov. NEPOUŽÍVAJTE pokožku, nechajte čistiaci prostriedok odstrániť nečistoty a olej.
Opláchnite tvár teplou vodou.
Vodná suchá koža s čistou bavlnenou uterákom. Nikdy tritte tvár kože uterák, môže viesť k ešte väčšej obťažovaniu.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 2

2. Vyberte si esenciálne oleje. Nižšie uvedené oleje majú antibakteriálne alebo antiseptické vlastnosti, čo naznačuje, že môžu zničiť baktérie, ktoré spôsobujú akné. Okrem toho môžu zabrániť novým akné. Môžete si vybrať olej, vzhľadom na vaše osobné preferencie (prípadne vôňou) alebo jednotlivými vlastnosťami. Ak ste depresívny alebo úzkosť, použite levanduľa. Ak máte akné (zvyčajne bakteriálne) okrem akné, používajte bylinky s antibakteriálnymi vlastnosťami. Ak bojujete s infekciou horných dýchacích ciest, použite tymián, ktorý je účinný pri liečbe horných dýchacích ciest.

Peppermint Olej v niektorých ľuďoch spôsobuje podráždenie, takže pred použitím, otestujte olej na malej ploche kože, odkvapte jednu kvapku na zápästie a počkajte 10-15 minút. Ak olej nespôsobí podráždenie, môžete ho použiť. Začnite s jednou kvapkou na litri vody. Mincovňa obsahuje mentol, ktorý má antiseptické a imunostimulačné vlastnosti.

Thymes stimuluje imunitný systém a má antibakteriálne vlastnosti. Zvyšuje aj krvný obeh, rozširuje sa krvné cievy.

Calendula urýchľuje hojenie rán a má antimikrobiálne vlastnosti.

Levanduľa upokojuje a pomáha vyrovnať sa s úzkosťou a depresiou. Má tiež antibakteriálne vlastnosti.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 3

3. Pripraviť vriacu vodu. Nalejte jeden liter vody do malého hrnca a vyberte ju do varu na dve minúty. Po vretách vody pridajte 1-2 kvapky niektorého z vyššie uvedených éterických olejov.

Ak nemáte základné oleje, môžete použiť samostatne lyžičky sušených bylín na liter vody.

Po pridaní bylín alebo oleja do vody, nechajte ho variť cez jednu minútu.

Za minútu vypnite oheň a vložte hrniec na vhodnom mieste pre postup. Dbajte na to, aby miesto bolo naozaj pohodlné, pretože musíte stráviť nejaký čas nakláňajúci sa cez hrnce.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 4

4. Stráviť test citlivosti kože. Uistite sa, že strávite test citlivosti kože na byliny a oleje. Aj keď ste v minulosti úspešne použili olej, strávte test zakaždým pred pokračovaním do postupu. Držte tvár nad trajektom na minútu a potom počkajte 10 minút. Ak ste nezačali kýchať a na koži, nie sú žiadne alergické vyrážky, môžete pokračovať v procedúre.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 5

päť. Trať. Zakryte hlavu veľkým, čistým bavlneným uterákom. Je potrebné zakryť hlavu tak, aby parla zostala vo vnútri uteráka. Vezmite si uterák, nakloňte hlavu cez panvicu s parou.

Zatvorte oči, keď sa postup chrániť pred poškodením trajektu. Alebo použite bezpečnostné okuliare.

Odchod vo vzdialenosti 30 centimetrov z vody tak, aby nespála kožu. Vaším cieľom je rozšíriť krvné cievy a otvorené póry, ale nespáli kožu.

Dýchať tempom, ktorý vám poznal, relaxujte! Mali by ste si vychutnať postup.

Držte svoju tvár nad trajektom asi 10 minút.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 6

6. Starať sa o pokožku po postupe. Opláchnite tvár teplou vodou a mokré suché s čistou bavlnenou uterákom. Nezabudnite, že by ste nemali trieť kožné uteráky. Navlhčite kožu pomocou non-comdian smotany (nezhromažďuje póry a nezhoršuje stav pokožky). Výber nástroja, venovať pozornosť tomuto dôležitého bodu.

Non-Combent Funds upozorní na vytvorenie akné, akné a akné. Akýkoľvek nástroj, ktorý používate na starostlivosť o tvár - od krémia na umývadlo - by nemala spôsobiť vzhľad akné.

Použite kokosový olej. Môžete použiť obvyklý kokosový olej alebo zmes kokosového oleja a cesnaku. Chorý šťava z jedného kliníkovej cesnaku a mieša s jedným kokosovým olejom. Dobre premiešať. Môžete uložiť zmes asi 30 dní v chladničke. Aplikujte zmes na tvár raz alebo dvakrát denne. Obidve zložky - cesnak a kokosový olej - zabiť baktérie. Cesnak má ostrý zápach - ak nemáte radi jeho zápach, môžete použiť len kokosový olej.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 7

7. Tento postup opakujte, kým neuvidíte zlepšenia. Najprv môžete vykonať postup pomocou pár dvakrát denne - raz ráno a raz večer. Dva týždne uvidíte zjavné vylepšenia na pokožke. Keď sa to stane, znížte frekvenciu parných postupov až raz denne.

Metóda 2 z 6:

Pomocou bylinných hmôt

jeden. Ďalšie informácie o výhodách bylinných hmôt. Komponenty masiek uvedených tu majú absorpčné vlastnosti. Okrem toho sú vyčistené, dotiahnuté a prispievajú k hojeniu pokožky pri liečbe akné. Spojivá sú príliš sušené pokožky, takže takéto výrobky nepoužívajú na suchých oblastiach kože.Avšak, ak máte mastnú pleť, masku s astringentnými vlastnosťami pomôže normalizovať úroveň zvlhčovača.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 9

2. Pripraviť základ pre bylinnú masku. Mix 1 polievková lyžica medu, 1 veverička vajec, 1 čajová šťava šťava. Tieto zložky majú vlastnosti, ktoré môžu obnoviť vaše zdravie pokožky. Napríklad med má antibakteriálne a väzbové vlastnosti.Vaječné proteíny majú tiež abstraktné vlastnosti a citrónová šťava je prírodné bielidlo, a tiež pletenie vlastnosti.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 10

3. Pridať esenciálny olej. Po tom, čo urobíte základ pre masku, pridajte lyžičku 1/2 niektorého z nasledujúcich éterických olejov:

Peppermint;

mäta kučeravý;

levanduľa;

kalendúla;

tymián.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 11

4. Použiť masku. Zmes aplikujte pomocou prstov distribúciou na tvár, krku a problémové oblasti kože. Vyberte miesto, kde môžete vykonať postup, je žiaduce, aby to v kúpeľni. Nepoužívajte príliš veľa masky, takže tokuje z kože tváre.

Ak nechcete aplikovať masku na celú tvár, môžete ho použiť len pre problémové oblasti. Použite bavlnu prútik, ak chcete použiť masku priamo na akné.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 12

päť. Nechajte masku vyschnúť na tvári. Doba schnutia závisí od množstva zmesi. Najčastejšie to trvá asi 15 minút. Uistite sa, že maska nejedz z pokožky, zatiaľ čo na to čakáte na sušenie.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 13

6. Umyte tvárovú masku. 15 minút sa môže umyť maska. Umyte masku teplou vodou. Nepoužívajte uterák alebo žinku, ktorá môže spôsobiť podráždenie pokožky. Získajte zablokovanú tvár s čistým bavlneným uterákom. Urobte to opatrne, aby ste spôsobili podráždenie pokožky.

Použite nekódovaný hydratačný.

Metóda 3 z 6:

Morská soľ

jeden. Získajte sa o účinnosti morskej soli. Vedci nesúhlasia v názoroch na to, ako morská soľ ovplyvňuje elimináciu akné. Niektorí hovoria, že vysoká koncentrácia soli pomáha zabiť baktérie. Iní hovoria, že morská soľ obsahuje minerály, ktoré pomáhajú vyliečiť kožu. Morská soľ pomáha hlboko čistiť póry a vyváženie kože salin.

Táto metóda je veľmi účinná, ak máte ľahkú formu akné. Okrem toho môže byť táto metóda použitá spolu s metód liekov.
Predtým, než urobíte akékoľvek kroky, poraďte sa s dermatológom lekár.
Nepreháňajte to, pretože morská soľ nesie pokožku a stimuluje výrobu pokožky, ktorá môže viesť k vyrážke.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 15

2. Pripraviť pokožku. Pred začatím procesu vyčistite osobu pomocou mäkkého čistiaceho prostriedku bez alkoholu. Použite čistiaci prostriedok na dosah ruky a jemné kruhové pohyby na masáž tváre na odstránenie všetkých nečistôt. Umyte si tvár asi minútu, potom opláchnite chladnou alebo teplou vodou. Sledujte sušičku s čistou utierkou a použite jednu z nasledujúcich spôsobov spracovania pokožky pomocou morskej soli.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 16

3. Urobte masku s morskou soľou. Zmiešajte jednu lyžičku morskej soli s tromi lyžičkami teplej vody. Voda by mala byť dosť horúca, aby sa úplne rozpustila. K tomuto roztoku pridajte jednu polievkovú lyžicu jedného z nasledujúcich nástrojov:

Aloe vera gél (zaobchádza s pokožkou tváre);

Zelený čaj (bohatý na antioxidanty);

Med (má antibakteriálne vlastnosti a podporuje hojenie).

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 17

4. Použiť masku. Aplikujte masku na prsty. Snažte sa to urobiť opatrne. Vyhnite sa presunutiu zmesi do očí. Nechajte 10 minút. Nenechávajte masku na tvári dlhšiu ako v určenom časovom období, pretože morská soľ schne pokožku.

O 10 minút neskôr, umyte masku teplou vodou, dostať blokovanú tvár suché s čistou uterákom.

Použite nekódovaný hydratačný.

Tento postup nepoužívajte častejšie ako raz denne. V opačnom prípade bude vaša pokožka príliš suchá, zatiaľ čo aj hydratačný krém môže byť neúčinný.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 18

päť. Sprej z morskej soli ako alternatívu k maskám. Budete potrebovať rovnaké komponenty ako pre masku. Použite 10 lyžičiek (60 g) morská soľ, 30 lyžičiek (150 ml) teplej vody a 10 lyžíc (150 ml) aloe vera / zelený čaj / med. Po príprave roztoku ho obnovte do čistej striekacej fľaše.

Uchovávajte túto zmes v chladničke.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 19

6. Sprej malty na tvári. Pred každým postupom umyte teplú vodu mäkkou na umývanie. Zatvorte oči, aby soľná voda nezasiahla oko, potom rozprašte roztok na tvári a krku.

Roztok na pokožke nechajte 10 minút, potom sa umyjeme teplou vodou.

Vodná suchá koža a potom aplikujte nekódovaný hydratačný krém.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 20

7. Urobte si kúpeľ so soľou. Ak máte akné na tele, môžete namiesto použitia masky a sprej, kúpať sa soľou. Môžete použiť obvyklú kuchársku soľ, avšak morská soľ obsahuje viac užitočných prvkov potrebných na zdravie pokožky: vápnik, horčík, sodík, chlór, jód, draslík, zinok a železo. Morská soľ je účinnejšia ako varná soľ.

Pridajte 2 šálky (260 g) morská soľ v horúcom vodnom kúpeli. Počkajte, kým sa soľ nerozpustí.

Urobte si kúpeľ na 15 minút. Nepreháňajte to, inak bude vaša pokožka príliš suchá.

Ak máte akné vyrážku na tvári, navlhčite uterák v roztoku s morskou soľou a umiestnite ho na tvár 10-15 minút.

Vodná voda Rock Salt Water.

Blokujte pokožku suché a aplikujte krém na telo, takže koža nie je príliš suchá.

Neužívajte kúpeľ so soľou častejšie ako raz týždenne.

Metóda 4 zo 6:

Použitie prirodzeného čistenia kože

jeden. Zistite, ako sa tvaruje akné. Vo väčšine prípadov tvorba akné a akné spôsobených nadmernou kožou salinkou. Dôležitou úlohou v infekcii mechanizmu je daná baktériami Propionibacterium ACNES. Tieto mikroorganizmy sú vždy prítomné na povrchu zdravej kože tváre a sú súčasťou normálnej mikroflóry, ktorá ukazuje jeho chorobu len vtedy, keď je aktivovaný patologický proces.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 22

2. Pozrite sa na prírodné metódy boja proti akné. Za určitých podmienok môže proces výroby pokožky porušiť, že vzhľad akné. Najlepšie prostriedky boja je olej. Najlepší spôsob, ako rozpustiť olej, je použitie iného, podobne ako zloženie, olej.

Mnohí ľudia si myslia, že olej neovplyvňuje pokožku, preto použije prostriedky na umývanie (často) dráždivým chemikáliám. V skutočnosti to nie je prípad, prírodné oleje chránia, zvlhčujú a udržiavajú pokožku zdravé. Olej má nehnuteľnosť nielen rozdelenie nečistôt a oleja, ale tiež zabraňuje odstráneniu hornej vrstvy kože, ktorá sa stane, keď sa umyjete mydlom. Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 22

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene kroku 23

3. Vyberte olej pre základňu. Vyberte si olej tým, že uistite sa, že máte alergie. Ak máte, napríklad alergie na orechy, nepoužívajte drevené orechové maslo. Nižšie je uvedený zoznam olejov, ktoré môžete použiť. Niektoré drahšie ako iné. Niektoré oleje sú Ielegal ako iné. Avšak, všetky tieto oleje nie sú upchaté a nespôsobujú vzhľad akné:

argánový olej.

Cannónový olej.

SHEA OIL (SHI OLEIN).

Slnečnicový olej.

Alternatívne môžete použiť olivové a ricínové oleje (nespôsobujú vzhľad akné s väčšinou ľudí). Ricínový olej u niektorých ľudí schne pokožku, zatiaľ čo iní zvlhčujú.

Kokosový olej sa líši od iných olejov v tom, že obsahuje priemerné reťazce mastných kyselín. Okrem toho, kokosový olej zabíja baktérie spôsobujúce akné, propionibacterium acnes. Jedenný v blokovaných kanáloch začína naštartovanie pokožky, ktoré sa začína rozkladať, tvoriť priaznivé živné médium pre patogénne baktérie.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 24

4. Uprednostňujú antibakteriálne / antiseptické oleje. Bylinné esenciálne oleje môžu zabiť baktérie spôsobujúce akné, Propionibacterium ACNES. Mnohé z týchto olejov majú príjemnú vôňu. Preto si vyberte olej, ktorej aróma sa vám bude páčiť. Pred použitím oleja si vyskúšajte na malej oblasti pleti, aby ste zistili, či máte alergie.

Oilsman: Antibakteriálne, protizápalové vlastnosti.

Čajový strom: Antibakteriálne, antifungálne vlastnosti.

Levanduľa: Antibakteriálne, upokojujúce vlastnosti.

Rosemary: Antibakteriálne činidlo z Propionibacterium ACNES.

Ladan: protizápalové, antibakteriálne vlastnosti.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 25

päť. Pripravte si umývadlo. Môžete urobiť taký počet finančných prostriedkov, ktoré potrebujete. Môžete pripraviť veľké množstvo a uložiť ho na chladnom tmavom mieste. Pri varení zvážte nasledujúci pomer:

Pre každých 30 ml oleja pre základňu pridajte 3-5 kvapiek bylinného esenciálneho oleja.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 26

6. Použite prírodné umývacie zariadenie. Nalejte malé množstvo finančných prostriedkov na dlani a aplikujte na tvár. Nikdy nepoužívajte žinku alebo uterák, ktorý môže spôsobiť podráždenie pokožky. Mäkké kruhové pohyby masírujú kožu na dve minúty.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 27

7. jasný. Normálna pranka bude neúčinná, pretože voda nerozpustí oleje. Na umývanie pokožky si vezmite uterák, navlhčite v teplej vode a na 20 sekúnd. Jemne mokrý olej. Tento postup opakujte, kým sa olej úplne umyjete z tváre.

Použite bavlnené uteráky, aby ste získali značnú tvár suché.

Použite túto metódu dvakrát denne a potom, čo ste si potešili.

Metóda 5 zo 6:

Starostlivosť o kožu

jeden. Postarajte sa o kožu. Umyte aspoň dvakrát denne. Raz, keď sa zobudíte, aby ste sa odstránili kožný tuk, ktorý sa nahromadil na koži počas spánku, a pred spaním na umývanie SEM, ktorý sa počas dňa nahromadil. Tiež, vždy umývať po intenzívnom potení, napríklad po tréningu v posilňovni alebo ak bol horúci deň. Urobte si sprchu alebo kúpeľ aspoň raz denne. Tiež to zakaždým, keď sa potíte.

Použite nástroj z akné alebo oleja na umývanie na báze oleja varené nezávisle
Použite morskú soľ, ako to bolo vyššie. Nepreháňajte však, morská soľ nesie pokožku, ktorá môže spôsobiť zhoršenie akné.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 29

2. Použite pravú umývaciu techniku. Možno ste si zvykli používať žinku, ale zapamätajte si, najlepšie to s prstom. Ak má vaša pokožka akné, nemali by ste ho dráždiť s abrazívnymi prostriedkami. Použite pokožku s mäkkými kruhovými pohybmi asi desať sekúnd.

Nestrávte exfoliačné postupy, pretože môže spôsobiť viac podráždenia pokožky. V opačnom prípade môžu jazvy zostať na koži.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 30

3. Nestláčajte akné. Bez ohľadu na vzhľad akné, zvážiť, že akné je zameranie škodlivých baktérií. Čerpadlo, ktoré je stlačené z akné, obsahuje baktérie Propionibacterium ACNES. Možno sa naozaj chcete zbaviť nepríjemného úhoru, ale stojí za to stláčať, a budete vystavení zdravej pokožke ohrozeným infekciou. Môže potenciálne viesť k šíreniu akné.

Okrem iného môže extrúzia akné viesť k tvorbe jaziev a zmien farieb kože.

4. Chráňte pokožku pred slnkom. Niektorí si myslia, že opálenie môže pomôcť vyliečiť a zabrániť vzhľadu akné, ale na podporu tejto podpory nie sú žiadne vedecké dôkazy.V skutočnosti, slnko a solárium poškodzujú pokožku a zvyšujú riziko rakoviny kože. Upozorňujeme, že niektoré lieky, vrátane akné, môže vaša pokožka citlivejšia na Slnko.

Medzi tieto liečivá patria antibiotiká, ako je ciprofloxacín, tetracyklín, sulfametoxazol a trimetoprix-antihistaminiká, ako sú diplomatické lieky používané na liečbu rakoviny (5-FU, vinblastín, dakarbazín) - srdcových liekov, ako sú amiodar, nifedipín, chinidín a diltiazez - nefedipín -Nápalové liečivá, ako je naproxén, izotretinoín ("roccutane") a acitretine ("neotigan"). Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 31

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 31

Metóda 6 zo 6:

Zmeny v diéte

jeden. Jedzte nízko-glykemické indexové produkty (GI). Dermatológovia hovoria, že aj napriek všetkým príbehoch, ktoré ste mohli počuť, o mlieku a čokoláde, diéta nie je príčinou akné. Štúdie sa však nedávno uskutočnili, aby sa zúčastnili, na ktorých boli pozvaní pôvodných obyvateľov rôznych krajín, koža bola neprítomná. Keď výživa v porovnaní s diétou dospievajúcich, ktorí mali akné vyrážku, s dospievajúcimi diétou bez akné, ukázalo sa, že mliečne výrobky v kombinácii s veľkým množstvom cukru boli prítomné len v diéte adolescentov, ktorí mali akné. To naznačuje, že niektoré potraviny vrátane mliečnych výrobkov a výrobkov s vysokým obsahom cukru zvyšujú riziko akné. Tieto výrobky prispievajú k zvýšeniu zápalu kože, pretože vytvárajú prostredie baktérií. Štúdie ukázali, že produkty s nízkym glykemickým indexom (GI) znižujú závažnosť akné.Nízke glykemické indexové produkty pomaly uvoľňujú prirodzený cukor v krvi. Nízke glykemické indexové produkty:

Kaša z Bran, Muesli, ovsené vločky;
Celý pšeničný chlieb, ražný chlieb, celý chlieb;
Mnohé zeleniny, okrem repy, tekvice a parsNips;
orechy;
Mnohé ovocie, okrem melónu a hrádze Mango, Banán, Papaya, Ananás, hrozienka, figy majú stredné gi;
strukoviny;
jogurt;
Celozrnné výrobky, ako je hnedá ryža, jačmeň, cestoviny a obilniny, majú nízky glykemický index.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 33

2. Zahrnúť do svojich výrobkov s diétmi bohaté na vitamíny A a D. Vo vašom každodennom menu musí byť výrobky s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá sa prejaví na zdravie kože. Najdôležitejšie vitamíny pre zdravie kože sú vitamíny A a D.Povoliť nasledujúce produkty vo vašej strave:

Zelenina: sladké zemiaky, špenát, mrkva, tekvica, brokolica, červená paprika, cuketa;

Ovocie: melón, mango, marhule;

strukoviny: fazuľa špargle;

Mäso a ryby: hovädzí pečeň, sleď, losos;

Ryby: rybí olej, losos, tuniak;

Mliečne výrobky: mlieko, jogurt, syr.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 34

3. Dostať vitamín d, viac na slnku. Aj keď je vitamín D prítomný v mnohých výrobkoch, nestačí splniť každodenné potreby tela v tomto vitamíne. Aj keď sa môžete pokúsiť zvýšiť spotrebu produktu, ktorá obsahuje vitamín D, všimnite si, že najlepší spôsob, ako dostať vitamín D je zostať v priamom vplyve UV žiarenia 10-15 minút týždenne. Slnečné svetlo poskytuje vitamín d.Nepoužívajte opaľovací krém neustále, na krátky čas nechajte kožu opaľovať sa.

Nepreháňajte to, dlhý pobyt na slnku je veľmi nebezpečný pre zdravie a môže viesť k rakovine.

Požiadajte lekára, aby vám napísal smer krvného testu, aby ste zistili úroveň vitamínu D vo vašom tele. V závislosti na vašej strave a koľko času trávite na slnku, môžete mať nedostatok vitamínu D.

Obrázok s názvom Zbavte sa akné prirodzene krok 35

4. Zvýšte spotrebu omega-3 mastných kyselín. Štúdie ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny znižujú zápal, pomáhajú predchádzať zápalovým ochoreniam kože.Ako je znázornené, omega-3 kontrolné riadenie mastných kyselín leukotrién B4 - molekuly, ktoré môžu zvýšiť výrobu kožného fyziologického roztoku a spôsobiť zápalové akné. Preto zase omega-3-polynenasýtené mastné kyseliny vo vašej strave a výrazne znižujete prejav akné. V ponuke obsahuje nasledujúce produkty:

Semená a orechy: ľanové osivo a ľanový olej, semená Chia, vlašské orechy;

Ryby a rybie oleje: losos, sardinky, makrel, sig, sleď;

Byliny a korenie: Basil, Oregano, Karafiát, Majora;

Zelenina: špenát, vyklíčené semená reďkovky, čínskej brokolice.

Tipy

Nezabudnite na optimálnu rovnováhu vody. Nedostatok vody často vedie k problému s pokožkou. Denne vypite 6-8 okuliarov vody.
Skúste použiť masku drevenej uhlie. Ak chcete zobraziť výsledky, použite ho 1-2 krát týždenne.
Dajte vankúš s čistým uterákom predtým, než pôjdete do postele, alebo ho otočte na druhej strane (takže musíte zdvihnúť uterák menej. Tuk, baktérie z tváre a vlasov zostávajú na vankúš. Upozornite šírenie baktérií, pomôže vám v boji proti akné. Spať na uteráku.
Skúste použiť iba jeden nástroj na obdobie, aby ste pochopili, čo je vhodné pre vás, ale čo nie je. Takže môžete zistiť, aký spôsob znamená.
Umyte si tvár mydlom a potom aplikujte pastu, vyrobené z vody a sódy na pečenie. Opláchnite tvár vody. Vykonať tento postup dvakrát týždenne.
U žien, ktoré majú silnú nahnevanú vyrážku, môže existovať hormonálna nerovnováha, ktorá je súčasťou kauzálneho vzťahu s akné. Napríklad, keď je žena zistená vaječníkom Polycystic syndróm (SPKI), hladiny estrogénu môžu byť príliš vysoké a hladina progesterónu je príliš nízka. Táto podmienka sa nazýva "estrogén dominancia". Smotana s prirodzeným biologickým analógom ľudského progesterónu môže pomôcť obnoviť hormónovú rovnováhu. Akýkoľvek naturopath bude schopný vyliečiť túto podmienku bez akýchkoľvek zložitých. Žena, ktorá má akné vyrážka, určite si všimne zlepšenie najmenej 50%, ak nie viac, po liečbe. Ale nie vždy nahnevaná vyrážka je spôsobená hormónovou dysáciou.
Ak ste vyskúšali všetky tieto metódy a nevidíte zlepšenia, odporúčame kontaktovať dermatológ.
Aloe Vera pomôže zbaviť akné.

Upozornenia

Nepoužívajte suchú morskú soľ priamo na kožu, pretože môže spôsobiť spaľovanie a iné nepríjemné následky.