Ako zmeniť oblečenie v školskej šatni

Školská šatňa môže byť príčinou stresu, ale existuje niekoľko spôsobov, ako uvoľniť rozpaky. Naučte sa rýchlo zmeniť oblečenie stráviť menej času v šatni. Takže, môžete sa navyše postarať o svoje súkromie a zmeniť oblečenie v kabíne WC alebo za oponou. Postupom času si zvyknete na zmenu v školskej skrini a cítiť sa istý, že v prítomnosti iných ľudí.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Naučte sa rýchlo zmeniť

jeden. Nosiť veci, ktoré ľahko strieľať a nosiť. V dňoch, keď sú v harmonograme prítomné lekcie telesnej výchovy, vyberte si takéto oblečenie, že je ľahké odstrániť a nosiť. Najlepšie je vybrať si topánky bez upevňovacích materiálov alebo s pohodlným šnurovaním, nohavicami a vrchom, ktoré ľahko strieľajú. Pomôže vám rýchlo odstrániť príležitostné oblečenie a nosiť športový oblek.

Napríklad, v takých dňoch, môžete nosiť sukne s elastickým pásom, pohodlné džínsy, pulóver alebo turtleneck a baletné topánky.
Je lepšie opustiť blúzky na gombíky, viacvrstvové topy a úzke džínsy.

Obrázok s názvom Zmena v školskom skrini Room krok 2

2. Správne. Ak chcete rýchlo zmeniť oblečenie na telesnej výchovu, potrebné veci by mali byť po ruke. Šíriť tracksuit v skrinke v tomto poradí, v ktorom budete nosiť všetky veci.

Napríklad, zložte legíny, potom nohavice a tričko, aby sa ukázalo byť vrchol. Odstráňte vrchol a dajte na tričko. Potom odstráňte príležitostné nohavice nosiť športové nohavice.

3. Sledovať čas. Škola zvyčajne zostáva málo času na zmenu oblečenia po lekcii telesnej výchovy. Skúste nastaviť časovač na telefóne alebo zápästných hodinách.

4. Rýchlo sa osprchovať. Teplota vody v sprche by mala byť o niečo nižšia ako doma. Urobte si sprchu s mydlom, ale neumývajte hlavu. Tiež nemusíte oholiť, používať drhnutie a iné prostriedky, ktoré si vyžadujú čas.

Ak ste zapojení do bazéna alebo po tréningu, vlasy vyzerajú špinavé, použite suchý šampón. Musí absorbovať extra vlhkosť. Potom suché vlasy uterákom.

Obrázok s názvom Zmena v školskej skrini Krok 3

päť. Namiesto sprcha použite mokré obrúsky. Na sprche po triedach môže zanechať čas. Ak ste v zhone, neužívajte sprchu! Vezmite si mokré obrúsky zápasom po telesnej výchovy. Zamerajte sa na tie časti tela, ktoré môžu mať nepríjemnú vôňu potu (ako podpazušia). Takže sa budete dať do poriadku, ale ušetríte čas a môžete sa vyhnúť nešikovnosti.

Na tento účel budú vhodné bežné mokré obrúsky.

Obrázok s názvom Zmena v školskej skrini Robusa Krok 4

6. Opustiť konverzácie neskôr. Ak sa zdobíte s priateľmi, môžete mať túžbu chatovať. Nie je potrebné robiť všetko ticho, ale zamerať sa na chyby rýchlo zmeniť príležitostné veci, a nie na konverzáciu.

Metóda 2 z 3:

Poskytnúť súkromie

jeden. Nehovor. Niektorí ľudia sú celkom pohodlne hovoriť, kým sa nezmenia. Ak to spôsobí nepríjemnosti, potom vás nikto nedá hovoriť. Nie je potrebné začať konverzáciu alebo sa nemení v týchto momentoch, keď odpovedáte na otázky. Uložte si čas a uveďte súkromie.

Ak vás niekto oslovil, zatiaľ čo každý sa zmení, potom môžete zdvorilo povedať: "Počúvaj, dovoľte mi, aby som rýchlo zmenil oblečenie a potom chat?"

Obrázok s názvom Zmena v školskej skrinice Krok 6

2. Nájsť samostatné miesto. Vedľa skrinkovej miestnosti môže byť WC Booth, v ktorých môžete ísť. Ak ste veľmi nepríjemní, aby ste zmenili oblečenie v prítomnosti ľudí, môžete ísť do kabíny a rýchlo sa zmeniť.

V šatni v blízkosti bazéna, zvyčajne sú sprchy, v ktorých môžete zmeniť oblečenie.

Malo by sa zrejmé, že kabíny môžu byť obsadené inými ľuďmi. Možno nebudete čakať. V tomto prípade si vezmite pokojný kútik od ľudí.

Opýtajte sa v škole, môže sa študenti zmeniť na toalete. Niektorí učitelia nedovoľujú študentom zmeniť oblečenie na iných miestach okrem šablóny.

Obrázok s názvom Zmena v školskom skrini Room krok 7

3. Nosiť športové veci pod obyčajným oblečením. Ak neexistujú žiadne odľahlé sedadlá v šatni, potom sa pokúste nosiť športové oblečenie pod každodenným vybavením. Takže budete musieť odstrániť vrchnú vrstvu oblečenia a znova ho dať znova po lekcii.

V tomto prípade nezabudnite pravidelne umyť svoje športové veci (aspoň niekoľkokrát týždenne).

V teplej sezóne môžete byť horúci.

Ak nosíte športové veci pod obyčajným oblečením, vezmite deodorant alebo sprej pre telo, aby sa zbavili vône posilňovne po triedach.

Obrázok s názvom Zmena v školskej skrini Krok 8

4. Požiadajte o jednotlivé záclony. Mnohí ľudia sú nepríjemní v prítomnosti iných, takže môžete nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí a presvedčiť o správnej administratíve, aby vám poskytli samostatné záclony. Konzultovať takúto žiadosť riaditeľovi. Ak riaditeľ nie je pripravený urobiť takéto rozhodnutie, obráťte sa na oddelenie okresného vzdelávania. Zapíšte si svoje argumenty, aby ste hovorili jasne, pokojne a v podstate.

Nájdite argumenty, ktoré sa uistí, že správa školy.

Ak je vaša požiadavka spôsobená náboženskými dôvodmi, dajte mi vedieť.

Metóda 3 z 3:

Užite si sebadôveru

jeden. Pamätajte, že každý má iný tvar tela. Je ľahké sa cítiť nepríjemne v šatni, ak porovnáte svoje telo s ostatnými. Každý vyzerá inak. Len málo ľudí sa môže zapadnúť do ideálov, ktoré nám ukladajú v televízii. Každý má len jej telo a všetko je v poriadku s vami, bez ohľadu na to, ako sa pozeráte!

Obrázok s názvom Zmena v školskom skrini Krok 10

2. Pamätajte, že ste len jedna osoba zo skupiny. V šatni je vždy celá trieda, aj keď pocit môže vzniknúť, že ste plachý. Zvyšok sa tiež mení a môže byť dobre nervózny. Zvyčajne je každý tak zaneprázdnený svojím telom, že vám ani nebudú venovať pozornosť!

3. Ignorovať ľudí, ktorí vás dráždia. Ak ste škádlený v šatni, je najlepšie ignorovať tyran. Spravidla potrebuje vašu reakciu. Ak nereagujete, potom to môže rýchlo stratiť záujem.

Ak budete pokračovať vtipáš, potom prísť na učiteľa alebo tréneru. Pomôžu vám problém vyriešiť.

4. Zlepšiť myšlienku vášho vlastného tela. Jedným zo spôsobov, ako cítiť dôveru v šatno - začať oceniť vaše telo. Zapamätajte si svoje úžasné schopnosti a vlastnosti. Môžete mať dobrú flexibilitu alebo bežiacu rýchlosť. Mali by ste tiež prijať tieto aspekty, ktoré sa jednoducho nezmenia. Ak môžete niečo zmeniť, položte vhodné ciele.

Napríklad nie je možné zmeniť tvar kolenného pohára alebo šírky stehien.

Ale vo vašej silu ovplyvniť svaly nôh a brucha. Dajte ciele a zmeňte podľa svojich túžob.

Obrázok s názvom Zmena v školskom skrini Krok 11

päť. Postupne spomaľte tempo, aby ste získali dôveru. Nestshno, ak je najprv zmysel pre nepohodlie. Každý týždeň sa pokúste zmeniť oblečenie v poriadku. Postupom času sa budete cítiť dôveru a začať ľahko podporovať konverzácie. Počiatočná nepríjemnosť prejde a začnete sa cítiť pohodlne.

Nezabudnite nasledovať čas, pretože zmeny nie sú nekonečné.

Tipy

V mnohých školách, prítomnosť náhradného oblečenia pre telesnú výchovu ovplyvňuje hodnotenie predmetu.
Nezabudnite pravidelne, aby ste si vezmite športový oblek umytý. Je to rýchlo dumping a stáva sa nepríjemným zápachom.
Požiadajte priateľky, aby vás zakryli uterákom.
Nezabudnite na dezodorant alebo antiperspirant, aby ste boli radi, že cítia.
S vzrušením, pamätajte, že vedľa ľudí sú plné, z ktorých niektoré sa tiež báli, a iné sú celkom pohodlné. Mali by ste byť tiež pohodlné!
Ak iné tipy nepomôžu, skúste zmeniť v ďalekom rohu.

Upozornenia

Vždy zatvorte skrinku. Ak je vaše oblečenie ukradnuté, budete musieť chodiť v športovom obleku.