Ako preskočiť fyzickú kultúru lekcie

Pokiaľ ide o vaše obľúbené školské hodiny, telesná výchova je medzi nimi zriedkavá. Ale vyučovanie fyzickej kultúry sú potrebné vo všetkých školách a dokonca na univerzitách. Existuje však niekoľko spôsobov, ako preskočiť niekoľko hodín. Možno ste zlepšili náladu, ak zistíte, ako môžete vynechať lekcie telesnej výchovy.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vyhnite sa telesnej výchovy

jeden. Požiadajte rodičov, aby vám napísali poznámku. Ak chcete preskočiť lekciu telesnej výchovy, môžete požiadať rodičov, aby napísali vysvetlivku. V školách a dokonca aj univerzitách, učitelia telesnej výchovy často dostávajú rodičovské poznámky ako dobrý dôvod. Požiadajte rodičov, aby vám pomohli preskočiť pár tried a napísať poznámku.

Nechajte rodičia písať v poznámke, že ste chorý, a nemôžete robiť fyzickú kultúru.
Rodičia vám môžu napísať poznamenať, že ste odrazili členok alebo zápästie, a nejaký čas nemôžete byť fyzická aktivita.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy krok 2

2. Predstierať, že váš členok bolí. Klasická metóda, ktorá sa dá vždy použiť na absenciu telesnej výchovy - je simulácia toho, že máte bolesť. Ak ste naozaj vynesený členok, nemohli ste sa angažovať vo fyzickej výchove. Preto, ak môžete presvedčiť učiteľa, že vyhrali nohu, niekoľko telesných kultúrnych tried bude môcť stráviť na lavičke.

Takže vaše slová znie viac presvedčivý, predstierajte, že ste chromý, keď idete. Takže učiteľ pochopí, že vaša noha je naozaj zranená.

Nestojí za to bežať v tento deň, skok a rýchlo chodiť, pretože ak vás učiteľ vidí, pochopí, že všetko je v poriadku s nohou.

Obrázok s názvom Vyhnite sa telesnej výchove Trieda Krok 3

3. Povedz mi, že máte migrénu. Bolesti hlavy a migrény - veľmi bolestivé fenomén, ktorý, samozrejme, zabraňuje športu. Zvyčajne, s bolesťami hlavy, osoba sa vyhýba akúkoľvek fyzickú aktivitu, kým sa bolesti hlavy prechádza. Ak môžete simulovať bolesť hlavy, môžete ľahko preskočiť lekciu telesnej výchovy.

Pravidelne prepäť a oprieť si dlane na čelo - takže môžete zobraziť bolesť hlavy.

Kým predstierate, že máte bolesti hlavy, nerobte žiadne ostré pohyby.

Pamätajte si, že by ste mali vyzerať, že naozaj máte bolesť hlavy. Ale neprestávajte.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa trieda telesnej výchovy Krok 4

4. Zabudnite na fitness alebo topánky. Zvyčajne na návštevu telesnej výchovy, musíte s vami nosiť športové oblečenie a topánky. Ak prídete na lekciu bez formulára, nemôžete robiť. Zabudnúť na športový formulár alebo topánky doma, môžete ľahko preskočiť cvičenie telesnej výchovy.

Nezabudnite, že táto metóda nie je vždy nefunguje (v závislosti od preferencií učiteľa a na intenzitu tried). Niektoré školy môžu poskytnúť náhradné športové oblečenie pre telesnú výchovu, takže musíte dobre poznať, ako vaše triedy prechádzajú, a to len vyberte túto metódu.

Ak plávate v lekciách telesnej výchovy, s najväčšou pravdepodobnosťou bude fungovať.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy krok 5

päť. Snažte sa tieto metódy nezneužívať. Čím častejšie používate jeden z vyššie uvedených trikov, tým menej budete veriť. Okrem toho, ak je vaša účasť príliš nízka, nemusíte odložiť na konci semestra na túto tému. Preto by sme mali odovzdať triedy len z času, kým nie je pokaziť vaše hodnotenia a nie ohroziť vašu dôveru.

Sledujte svoj výkon. Nevynechávajte lekcie fyzickej výchovy príliš často, ak viete, že to povedie k problémom.

Ak sa vám zakaždým vychutnáte rovnaké výhovorky, učiteľ vám prestane veriť.

Metóda 2 z 3:

Karta so zmyslom pre nepohodlie

jeden. Neváhajte zmeniť oblečenie. Mnohí ľudia sa trápia, keď sa musíte zmeniť v dohľade iných. Rozpaky, úzkosť a hanba môže vzniknúť od každého, kto musel zmeniť oblečenie v spoločnej šatni. Ak ste veľmi nervózni kvôli tomu, že musíte zmeniť oblečenie pred triedou, pokúste sa použiť tipy uvedené nižšie, ktoré vám pomôžu pokojne zmeniť oblečenie:

Snažte sa zmeniť oblečenie v WC alebo sprche.
Môžete sa pokúsiť nosiť tričko a šortky za príležitostné oblečenie.
Do športového prvku denného štýlu.
Ak idete do tried plávania, zabaľte uterák okolo pása a zmeňte pod ním.
Niektoré ženy dávajú na športovú podprsenku na vrchole zvyčajného. Zvyčajná podprsenka môže byť odstránená, takže len šport.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy krok 7

2. Nezostaňte na lavičke! Výber tímu pre hry a súťaže - zdroj strachu pre každého študenta. Koniec koncov, nikto nechce zostať "medzi náhradným" a byť "stratiť". Ak si vyberiete najviac druhého, môžete mať sebaúctu. Treba však pozrieť sa na to optimistický a zostať v dobrej nálade, aj keď ste nepríjemní.

Snažte sa podľahnúť pocitu hnevu a nenávisti. Zlý postoj bude od vás len libra, amplifikuje vaše negatívne pocity.

Ak sa pokúsite zlepšiť vzťahy so svojimi spolužiakmi, budete oveľa lepšie, aj keď ste sa pôvodne odmietli. Nedovoľte, aby ste boli tí, ktorí si vyberú poslednú, neodmietajte ľudí, ktorí vás obklopujú.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy Krok 8

3. Nebojte sa, ak máte mesačne. Môže sa stať, že cvičenie o telesnej výchove bude v čase, keď máte menštruáciu. Z tohto dôvodu, dievčatá sa môžu cítiť veľmi pohodlné a budú chcieť preskočiť povolanie. Avšak, môžete ešte pokojne navštíviť lekciu. Stačí použiť tipy uvedené nižšie, aby ste boli pohodlnejšie v triede telesnej výchovy:

Uistite sa, že ste pred začatím tried zmenili tampón alebo tesnenie.

Možno po lekcii budete musieť zmeniť aj tampón alebo tesnenie.

Ak po triedach, musíte sa sprchovať (alebo budete musieť plávať v bazéne), je najlepšie použiť tampón.

Metóda 3 z 3:

Snažte sa uspieť v triede

jeden. Dajte na športové oblečenie. Ak potrebujete lekciu telesnej výchovy, uistite sa, že odovzdať športový formulár, aby sa uľahčilo zapojenie. Ak nosíte ležérne oblečenie (džínsy a tričko), budete príliš horúci počas tried, okrem toho nebudete veľmi pohodlné. Ak viete, že dnes máte telesnú výchovu, uistite sa, že si vezmite športový formulár.

Urobte si náhradné tričko.
V šortkách alebo športových nohavíc bude pre vás veľmi vhodné, aby ste sa mohli pohnúť a cvičiť.
Nájsť tenisky alebo iné športové topánky, v ktorých môžete chodiť po telesnej výchove.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy krok 10

2. Komunikovať s priateľmi. Ak máte priateľov, ktorí idú do tried telesnej výchovy, snažte sa s nimi viac komunikovať, aby ste sa bavili. Porozprávajte sa s ostatnými, vykonávajúcimi cvičeniami, ako aj v prerušení - to vám pomôže rozptýliť a nemyslieť na lekciu. Snažte sa vytvoriť svoj tím, alebo sa držte s priateľmi spolu počas telesnej výchovy.

Ak potrebujete pripojiť nejaký druh tímu, vyberte si ten, kde sú tvoji priatelia.

Akékoľvek velenie cvičenie môže byť vykonané s priateľom.

Snažte sa držať spolu s priateľmi počas skupinových hier (napríklad basketbal alebo volejbal).

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy Krok 11

3. Premýšľajte, čo bude pre vás užitočné. Aj keď si nemôžete vychutnať fyzickú výchovu, zamerať sa na výhody týchto tried. Napríklad cvičenie má pozitívny vplyv na fyzické a duševné zdravie. Ak sa počas tried budete cítiť únava a nepohodlie, pripomeňte si, že má pozitívny vplyv na vaše telo:

Obrázok s názvom Vyhnúť sa telesnej výchove triedy krok 12

4. Ďalšie informácie o lekárskych kontraindikáciách. V prítomnosti lekárskych kontraindikácií môže byť študent prepustený z predmetu, alebo vziať do nej obmedzený. Ak vás niečo obráti, poraďte sa s terapeutom. Bude vám písať odporúčanie na špecialistu na základe vašich sťažností. Ak špecialista určuje prítomnosť konkrétneho problému, napíšete osvedčenie o čiastočnom alebo úplnom uvoľnení z telesnej výchovy.