Ako sa stať otvorenou osobou

Niekedy je ťažké pozrieť sa na ľahkosť a cítiť sa pohodlne na párty, stretnutia alebo niektoré udalosti. Pripojenie úsilia a utrácať nejaký čas, môžete vytvoriť pohodlnú, otvorenú a pohostinnú atmosféru okolo seba, ktorá vám priláka ľudí a pomôže vám zoznámiť s známym a komunikáciou. Použite Open Body Language, naučiť sa mať záujem o iných a sledovať svoj vzhľad - toto všetko vám pomôže vyzerať skvele a cítiť sa otvorený a priateľský človek.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Priateľský a otvorený jazyk tela

jeden. Častejšie. Teplý úprimný úsmev bude schopný vám vedieť niekto, okrem toho naznačuje, že trávite čas. Ľudia si všimnú váš úsmev a vnímajú vás ako otvorenú, priateľskú a príjemnú osobu. Štúdie ukázali, že úsmev tiež pomáha odstrániť úzkosť, znížiť tlak a frekvenciu skratiek srdca, pretože budete oveľa pohodlnejšie na udržanie komunikácie!

Obrázok s názvom Pozrite sa, že sa približuje krok 2

2. Vaša póza musí byť otvorená. Keď sa ľudia cítia nepríjemní v nejakej situácii, snažia sa fyzicky odstrániť a blízko od ostatných. Venujte pozornosť svojmu testu. Ak sa cítite nahnevaní, alebo máte zlú náladu, pripomeňte si, že musíte sedieť rovno, držte si ruky na stranách a opierať sa o ľudí, s ktorými hovoria. Pamätajte, že zachovanie správnej polohy pomôže zlepšiť náladu a urobiť správny dojem na ľudí.

Ukážte, že máte záujem o to, čo iní hovoria, za to, pozrite sa na medziročný a mierne sa opierajú o jeho smer. Vaše nohy, ruky a tvár by mali byť zamerané na účastníka. Takže ukážete, že sú pripravení aktívne počúvať ho a zúčastňovať sa na konverzácii.

Byť v nepríjemnej situácii, neprekračujte ruky. Keď sú ruky v takej uzavretej polohe, zdá sa, že hovoríte ostatným: "Som príliš zaneprázdnený", "nechaj ma sám". Okolie často venujú pozornosť jazyku tela a pozícii, takže je veľmi dôležité dodržiavať to, čo ľudia v okolí poznajú čo.

Obrázok s názvom Pozrite sa, že sa blíži krok 3

3. Skúste vytvoriť a udržiavať vizuálny kontakt. V rôznych situáciách sa ľudia na seba pozerajú a zvyčajne dostanú konverzáciu, s ktorým sa vám podarilo vytvoriť vizuálny kontakt. Nezvážte svoje topánky alebo vzor na podlahe. Položte pohľad a pozrite sa na ostatných, aby pritiahli svoju pozornosť.

Keď vám niekto vyhovuje, úsmev a udržiavať vizuálny kontakt po celej konverzácii. Ak hovoríte sám, podporte vizuálny kontakt 7-10 sekúnd, potom preložte pohľad. Ak komunikujete v spoločnosti, podporte vizuálny kontakt 3-5 sekúnd. Vizuálny kontakt naznačuje, že starostlivo počúvate a naozaj zaujímate.

Obrázok s názvom Buďte trpezliví pri pokuse o liečbe depresie krok 2

4. Nechať. Je celkom normálne sa obávať trochu, cítite sa nudu alebo nepohodlie, ale ak sa chcete stať viac otvorenými, pokúste sa ukázať žiadne negatívne emócie. Ak začnete okruhovať na mieste, nadns nechty, potrubia vlasy a tak ďalej, ukážete ostatným, že ste na vás nudí a nepohodlní. Pamätajte si tieto návyky a urobia nejaké hlboké dychy, ak zrazu chcete urobiť niečo z vyššie uvedeného.

Snažte sa jazdiť na tvár s rukami. To zvyčajne znamená, že ste znepokojení.

Trvalý dotyk kolien môže byť znamením, že sa cítite nudí alebo netrpezliví. Interolocutor môže mať pocit, že nie ste príliš záujem o konverzáciu.

Obrázok s názvom Prijať Učenie postihnutia Krok 8

päť. "Kopírovanie" zrkadlového pohybu partnerstva. Ak sa porozprávate s niekým na párty alebo inej akcii, venujte pozornosť testu a gestami medzi partnerom a pokúste sa ich skopírovať. Ak váš partner "otvorený" pozíciu, tiež prijať otvorenú pózu. Ak je partner aktívne gessesultul, hovorí vám príbeh, skúste to urobiť to isté. Zrkadlové reflexie činností medziproduktora pomôže nadviazať dôveru a kontakt s človekom, ale nepreháňajú to. So správnym používaním tohto recepcie môžete vytvoriť pozitívnu atmosféru a dať pochopiť, aby ste boli v jeho spoločnosti.

Premýšľajte o svojom vzťahu s osobou pred "kopírovaním" jeho činy. NEPOUŽÍVAJTE K TEJTO METÓDE, AK Hovoríte so šéfom. Ak začnete "kopírovať" jazyk tela vášho šéfa počas obchodného stretnutia alebo na pohovore, môže ho považovať za znamenie nerešpektovania.

Metóda 2 z 3:

Priateľský vzhľad

jeden. Prvá, rôznorodá šatníková skriňa. S pomocou oblečenia môžete vytvoriť priateľnejší a vonkajší obraz, rovnako ako dobrý prezentačný vzhľad vám pomôže cítiť sa istý. Opýtajte sa konzultantov v obchode, aby ste vám pomohli vybrať si oblečenie, ktoré vám bude vyhovovať a bude sa zhodovať Váš typ obrázkov. Vyberte si vysoko kvalitné univerzálne veci, vďaka ktorým môžete vytvoriť obraz bohatého sebavedomého človeka, s ktorým je pekné byť blízko.

Oblečenie by malo byť čisté a zdvih.

2. Zdobiť podľa udalosti, ktorú chystáte. Správne zvolené oblečenie ukáže iným, že sa budete rešpektovať a radi sa zúčastniť podujatia. Uistite sa, že oblečenie je vybrané s chuťou. Ak je váš vzhľad negatívny a odpudivý, ľudia sa nepravdepodobné, že by sa chceli stretnúť a komunikovať s vami.

Napríklad tričko, šortky a sandále - nie dosť formálne oblečenie pre svadobnú udalosť. Ak si nie ste istí vo formáte podujatia, opýtajte sa organizátora zdvorilo, je tam šaty.

Obrázok s názvom Súťažiť v modelovej súťaž Krok 15

3. Urobte si účes. Opýtajte sa kaderníka, čo vám strihajte a účes. Kaderník vám pomôže rozhodnúť o účes, ktorý je vhodný pod tvarom vašej tváre a textúry vlasov. Dobre upravený vzhľad priťahuje pozornosť druhých a bude signálom, že ste zostavený a pripravený na komunikáciu.

Obrázok s názvom Byť sexy a zrelé (dievčatá) Krok 6

4. Vyzdvihnúť farebný gamut. Farby môžu tiež ovplyvniť, ako vás ľudia vnímajú. Tyrkysové, zelené a teplé pozemky (ako napríklad svetlo žltá, béžová) vytvoria obraz otvorenejších, spoľahlivých a sebavedomých mužov. Ľudia, ktorí sa obliekajú v červených tónoch, sú zvyčajne vnímané ako asertívnejšie, menej prístupné a menej priateľské. Vyzdvihnúť farebný gamut pre váš šatník a obraz sa zdá byť otvorenejší a priateľský.

Ak idete na rozhovor alebo nejakú spoločenskú udalosť, vyberte tmavú modrú alebo zelenú farbu, aby ste spôsobili, že ľudia zmysel pre pohodlie.

Vyberte si tiché neutrálne príslušenstvo, ktoré dopĺňa obraz. Napríklad, dať na zelenú šatku alebo sveter, keď sa stretnete s priateľmi, aby sa zdali pokojnejšie a otvorené.

Obrázok s názvom Zostavenie dôvery v mladé dievčatá Krok 5

päť. Použite odznak s menom. Ak ste v práci alebo na nejakej obchodnej konferencii, nezabudnite nosiť odznak s menom a priezviskom. Ľudia to vnímajú ako pozvanie prísť a začať konverzáciu, takže budete mať viac šancí na to, aby ste zviazali novú oboznámenie. Okrem toho, Badzhik je indikátorom, že ste otvorení a pripravení na konverzáciu a komunikáciu.

Metóda 3 z 3:

Komunikácia s ostatnými

jeden. Počas konverzácie nie sú rozptyľujte a neprerušujte myšlienku. Schopnosť počúvať veľkú úlohu v prvom známosti s novou osobou a ukazuje, že ste priateľskí a vonkajšia osoba. Hovoriť s niekým, nechať interlokuátor dokončiť svoju myšlienku alebo históriu bez prerušenia. Podpora vizuálneho kontaktu, úsmev, kývnutie, aby ste demonštrovali, že si pozorne počúvate. Ľudia chcú s vami komunikovať, ak máte pocit, že máte záujem o komunikáciu a naozaj ich chcú počúvať.

Nekontrolujte svoj telefón, keď s niekým hovoríte. Buďte zdvorilí a ukážte, že si pozorne počúvate a ponorte sa do konverzácie.
Zamerajte sa na to, čo hovorí muž. Neprevádzajte sa v oblakoch a nenechajte sa rozptyľovať inými konverzáciami.

Obrázok s názvom prilákať ľubovoľný muž krok 10

2. Zobraziť pocity. Keď Interolocutor rozpráva smutný príbeh, je citlivý, zodpovedajúcim spôsobom reagovať. Nepokúšajte sa pochybovať o emóciách partnerstva, nenechajte poradenstvo a konzultácie, ak sa o to nepýtate. Niekedy vás interlokátor potrebuje vyjadriť naše emócie a podporiť ho a neposkytol poradenstvo. Podpora a porozumenie umožnia ľuďom cítiť sa s vami. Okrem toho si všimne, že iní a možno bude chcieť zviazať konverzáciu s vami.

Ak sa s vami niekto zdieľa svoje pocity o chorobe svojho psa, podporovať ho. Povedz mi: "Oh, som veľmi ľúto. Musíte mať ťažký čas. Chápem, ako zle obdivuje domáce zvieratá. Ukážte osobu, ktorú ste pripravení na podporu, že ste naladení priateľským a pochopením emócií partnerstva.

Obrázok s názvom Pozrite sa, že sa blíži krok 6

3. Klásť otázky. Ak nerozumiete pohľadu na osobu alebo chcete viac o svojom stanovisku o určitej situácii, požiadajte o objasnenie alebo vysvetlenie. Ukážte svoju pozornosť a záujem o to, čo vám hovorí Interolocutor. Takže môžete urobiť konverzáciu príjemnejšie. Interolocutor a okolie budú brať do úvahy vašu pozornosť a bude chcieť komunikovať s vami s veľkým záujmom.

Je tiež veľmi užitočné klásť otázky, keď viete, že máte spoločné záujmy s partnerom. Napríklad: "Zhenya mi povedala, že ste nedávno navštívili Berlín. Aj ja bolo pred niekoľkými rokmi! Čo máš najradšej?»Spoločný záujem je témou, ktorá pomôže pokračovať a rozvíjať konverzáciu.

Tipy

Ak ste pozvaní na housewarming alebo nejakú rodinnú dovolenku, ponúknite svoju pomoc majiteľovi. Niekedy vám špecifická úloha pomôže cítiť sa viac v pohode. Okrem toho je to skvelý spôsob, ako preukázať, že ste vďační za pozvanie a pripravený pomôcť.
Ak ste veľmi znepokojení a znepokojení, zapamätajte si otvorené telo tela, tým častejšie praktizujete v tomto, tým ľahšie a pokojnejšie môžete použiť v nepríjemnej situácii. Nakoniec, vďaka tomu sa stanete istí.

Upozornenia

Ak máte úzkosť alebo depresiu, premýšľajte o kontaktovaní psychoterapeuta, aby ste prediskutovali dôvody úzkosti a vyberte liečbu. Kognitívne behaviorálna terapia a lieky, ktoré vám lekár napíše, aby ste uľahčili príznaky úzkosti. Vždy sa starajte o svoje zdravie a obráťte sa na špecialistu v čase.