Ako sa usmievajte

Chcete byť mužom, ktorý vstúpi do miestnosti a osvetľuje ju svojím úsmevom? V niektorých ľuďoch sa ukáže prirodzene ako iné, ale ako každý zvyk, úsmev zručnosti sa môže zlepšiť, ak cvičí. Úsmev zlepšuje vašu náladu a prináša radosť ľuďom okolo vás, takže to nestojí za to podceňovať!

Kroky

Metóda 1 z 3:

Ako urobiť úsmev atraktívnejší

jeden. Pravidelne. Ak trénujete sa usmievať pred zrkadlom, časom to bude jednoduchšie a váš úsmev sa nezdá napätý. Trénujte svoj najatraktívnejší úsmev a začne sa dostať do svojho prirodzeného.

Pozrite sa na fotografie, kde sa usmievate rôznymi spôsobmi. Premýšľajte, čo vás najviac páči úsmev a reprodukuje ho pred zrkadlom. Keď sa dostanete dobre, praktizujete bez zrkadla.
Vlak s úsmevom náhodnými cudzincami. Stačí nainštalovať krátky vizuálny kontakt s osobou a úsmevom. Premýšľajte o dobrom stave. Nie každý sa vám bude usmiať v reakcii, ale ak sa to stane, venujte pozornosť tomu, ako sa cítite.

Smiley Eyes. Keď sa úprimne usmejete, vaše oči sa tiež usmievajú. Tento úsmev sa nazýva úsmev duchin a nie je tak ľahké simulovať. Keď trénujete úsmev, skúste byť príliš zapojené oči - len tak dostanete skutočný, teplý úsmev.

Cítiť, čo to znamená s úsmevom s očami, postavte sa predtým zrkadlo a puff, ale zamerať sa len pred očami. Možno bude užitočné zakryť dno tváre listom papiera.

Keď vidíte, že vaše oči sa usmievajú, pamätajte tento pocit, vrátane toho, aké sú svaly zapojené a ako. Postupom času sa môžete usmievať s očami, keď sa chcete oprieť na pocity a svalovú pamäť.

3. Podporte ústnu hygienu. Možno sa neochotne usmievate, pretože si nie ste istí svojimi zubami alebo čerstvosť dýchania. Tak, aby sa o to starať, postarajte sa, aby vaše zuby a ďasná zostali zdravé.

Pravidelne čistite zuby a jazyk, vždy máte zubnú niť, aby ste mohli čistiť zuby po jedle, ako aj osviežovač dýchania.

Pravidelne zúčastňujeme zubára na profylaktické vyšetrenie a čistenie zubov. Tiež s ním diskutovať o možnom vyrovnaní zubov alebo iných problémov, ak vás obťažujú.

Ak sa vaše zuby stmavnú, premýšľajte o návykoch, ktoré sú spôsobené (fajčenie, s použitím červeného vína, kávy, sýtených nápojov) a pokúsiť sa ich znížiť na minimá. Tiež sa opýtajte postup zubného bielenia, ak posilňuje vašu dôveru.

Dodržiavajte problém hlúpeho dýchania. Spravidla na to, celkom pravidelné čistenie zubov a respiračných občerstvenia. Avšak, ak tieto základné opatrenia nepomôžu, možno dôvod je v určitej chorobe, tak sa poraďte s lekárom.

Metóda 2 z 3:

Ako sa usmiať v správny čas

jeden. Úsmev úprimný. Keď ste v zlej nálade, je možné stlačiť úsmev od seba, ale ľudia môžu s vami zaobchádzať s ním, vidieť, že tento úsmev falošný. Snažte sa usmiať z čistého srdca.

K vášmu úsmevu je úprimný, nehýbaj sa, ak to nechcete. V opačnom prípade ľudia dostávajú dojem, že nemôžete dôverovať.
Zapamätajte si pocit, ktorý sa vyskytuje, keď sa usmievate z duše. Snažte sa znovu vytvoriť tento pocit, keď sa usmievate.
Aj keď nie ste v najlepšej nálade skôr, ako sa usmievate, premýšľajte o niečom príjemnom. Často pomáha robiť úsmev úprimný.

2. Úsmev, keď sa cítite dobre. Keď ty Šťasný a pozitívne nastaviť, úprimný úsmev sa ukazuje sama. Radujte sa, že vášmu partnerovi má všetko dobré, že niekto vtipný žartovanie alebo čo lahodný obed vás čaká.

Aj keď nie ste zábavní, môžete stále nájsť dôvod na úsmev. Premýšľajte o dobrej veci, ktorá sa deje vo vašom živote, a budete ľahšie úsmev.

Keď sa stretnete s osobou alebo situáciou, že máte protichodné pocity, a neviete, či by ste sa mali usmiať, choďte na pozitívne rozhodnutie - myslím si, že je v tejto osobe alebo situáciách dobrá a usmievate sa s touto myšlienkou.

3. Úsmev s láskou. Premýšľajte o osobe, ktorá je pre vás drahá, napríklad, kto stojí len pred vami, alebo o tom, čo naozaj milujete. Prírodný, uvoľnený úsmev bude oveľa jednoduchšie, keď si myslíte, kto alebo čo sa vám páči.

4. Úsmev, keď máte hravý náladu. Keď sa pobavíte alebo sa bavte, vždy sa uľahčujete. Sledujte svoj život ako dobrodružstvo a nechajte svoje vnútorné dieťa hrať, zaoberajúce sa športu, účasť na hier a ďalšej zábave. Hravosť prinesie úsmev oveľa jednoduchšie.

Keď hráte hru alebo do športu s priateľmi alebo rodinou, nenechajte sa tiež opiť. Pamätajte, že trávite čas vo svojom potešení, a budete jednoduchšie úsmev.

Metóda 3 z 3:

Ako urobiť úsmev časť každodenného života

jeden. Smile, keď sa zvyčajne nestretnete. Snažte sa usmiať v situáciách, v ktorých sa zvyčajne nestretnete. Napríklad, úsmev na vodiča, sedieť na autobuse ráno, aj keď ste nespím. Úsmev priťahuje pozornosť v dobrom zmysle a pomáha robiť svet okolo pozitívnejších.

Nemyslite si, že, usmieva sa v práci, budete vyzerať neprofesionálne. V skutočnosti, úsmev ukáže, že ste osoba, nielen zamestnanec, a dá ľuďom pochopiť, že môžete kontaktovať. V dôsledku toho bude vaša komunikácia s kolegami efektívnejšia.
Úsmev vás robí viac "skutočným". Môže sa vám zdať, že vás robí zraniteľným, ale v skutočnosti to znamená, že sa stanete otvorenejšími ľuďmi, čo vám pomôže vytvoriť silnejšie odkazy s nimi.

2. Byť pripravení na skutočnosť, že v niektorých situáciách je ťažké usmiať sa. Myslíte si pozitívne na fotografiu alebo nie rozrušiť svoju matku, pokúsiť sa vyzerať priateľský pred príbuznými, ktorí nemôžu tolerovať, úsmev "na požiadanie" nie je ľahké. To je zvyčajne kvôli tomu, že nemáte skutočný dôvod pre radosť. V takýchto situáciách sa pokúste premýšľať o tom, čo vás urobil s úsmevom, a sústrediť sa na techniku úsmevu, nad ktorou ste pracovali.

Pre fotografiu, úsmev o niečo viac príbuzku, ako sa vám zdá. Takže dosiahnete najviac fotogenického úsmevu.

Ak dávate prednosť úsmevu s uzavretými ústami, skúste stlačiť jazyk na oblohu. To pomôže namáhať svaly tváre a krku za prirodzenejší úsmev.

3. Použite mnohé plusy úsmevov. Ak chcete motivovať úsmev, je užitočné pochopiť, aké plusy vám dáva úsmev. Budete sa usmievať častejšie, ak viete, ako to ovplyvňuje vašu pohodu a interakciu s ostatnými.

Úsmev vás robí atraktívnejším. Usmievavá muž zvyčajne vyzerá atraktívnejšie ako ten, kto sa zamračil, solks alebo ktorých tvár nič nevyjadruje.

Úsmev je často výrečné slová. Ak ste niekoho urazili, urobil som chybu, alebo máte len zlú náladu, úsmev ukáže ľuďom, že ľutujete a chcú napraviť.

Úsmev vytvára dôveru a vzájomné porozumenie. Je to jednoduchý spôsob, ako dať ľuďom, aby sa cítili pohodlne vedľa vás, takže budete jednoduchšie vytvoriť komunikáciu a komunikovať.

Úsmev môže zvýšiť náladu. Aj keď nie ste príliš zábavné, zamerať sa na šťastné myšlienky a nechajte sa usmievať. To môže viesť k uvoľneniu endorfínov, ktoré sú zodpovedné za zlepšenie nálady.

Úsmev môže zvýšiť náladu a ľudí okolo vás. Široký úsmev je viditeľný z diaľky a takmer každý, kto sa stretnete na našej ceste, vďaka jej sa môže cítiť trochu lepšie.

Tipy

Keď fotografujete, nepozerajte sa priamo do fotoaparátu! Vyzerať trochu od nej tak, že fotografia sa nezdá, že ste trením.
Ak ste nespokojní so svojimi zubami, úsmev s zatvorenými ústami. Taký úsmev nesmie byť menej atraktívny a.
Úsmev - vynikajúci ochranný mechanizmus. Ak sa vám niekto snaží uraziť, usmievať sa, že jeho úsilie je zbytočné.
Keď sa s niekým zoznámite, pozdravte jeho úsmev. Takže vaše známe začne na správnej poznámke.
Keď si fotografujete, váš úsmev môže vyzerať prirodzene, ak sa smejete alebo sa chicháš.
Príležitosti na úsmev sa nachádzajú na každom kroku. Použi ich.
Ak sa usmievate cudzinca, existuje možnosť, že bude šťastný - a

Upozornenia

Skontrolujte, nie ste uviaznutí v kôpri zubov alebo iných jedál. Po jedle Rush do kúpeľne a skontrolujte zuby pred zrkadlom, aby ste boli pripravení úsmev a ďalej.