Ako sa začerpať v nevhodných situáciách: 6 krokov

Takmer každý je raz červenať. Avšak, čo robíte, ak sa to stane častejšie? Je ťažké kontrolovať proces, keď ste sa už červenali. Ak ste neustále červenať, môže vás rozrušiť. Dobrá správa je však, že časom sa môžete naučiť kontrolovať alebo minimalizovať začervenanie. Tento článok vám povie o niekoľkých jednoduchých technikách, s pomocou ktorej zastavíte červenať a vyrovnať sa so svojím strachom z Rumieanta.

Kroky

jeden

Relaxovať. Pod tlakom sa červenať viac. Akonáhle sa cítite, že začnete červenať, okamžite relaxujte všetky svoje svaly. Nemôžete plne ovládať proces, keď ste už červenať, ale môžete zabrániť tomu, aby sa vaša tvár premenila na červené paradajky! Prax, červenať pred zrkadlom a relaxačné ramená. Pomôže vám určiť, ako sa môžete vyrovnať so skutočnou situáciou.

Obrázok s názvom Vyhnite sa červenať na Nehustia Times Krok 02

2. Vezmi to. Ak hovoríte s niekým a stane sa, len vyjadril to a pokračoval. Ak sa priznávate a zmeníte tému, existujú šance, že to bude taký problém. Byť najjasnejší a prejdite ďalej. Ľudia uvidia, že ste spokojní, aj keď sa červenať, a nebudete sa dráždiť.

Obrázok s názvom Vyhnite sa červenať na Nehustení Times Krok 03

3. Nezabudnite. Čím viac sa človek snaží skryť svoje rozpaky a plaché, tým viac, tým viac ako to bude. Keď hovoríte, tancuje alebo urobíte niečo iné, len presuňte po prúde. Povedz mi: "Niečo, čo som sa začervenal. Je to v poriadku. "Schopnosť vziať si sama vám pomôže v budúcnosti. Skontrolujte sa s takýmito slovami "Toto nie je problém", "ja som dobre urobený". To, čo sa vám ukáže, bude to pravda.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa červenať na Nehustení Times Krok 04

4. Prevencia. Ak sa často červenať alebo počas určitého zamestnania (napríklad verejné vystúpenia) narazia na vizualizáciu predtým, než pôjdete do postele. Predstavte si všetky situácie, keď ste červenú.Predstavte si, čo si o vás ostatní myslia - predstavte si, čo vedia, že vás zamieňa. Premýšľajte o tom, prečo vás zamieňa. Ako vás trápili? Čím častejšie to robíte, tým pohodlnejšie sa s vami budete sám, as časom a v spoločnosti iných ľudí.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa červenať v nevhodných časoch krok 05

päť. Zapnite ho do hry. Pokúste sa zistiť, ako sa môžete stať červenou. Vo väčšine prípadov, takže znížite začervenanie.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa červenať na Nehustení Times Krok 06

6. Čistite a aplikujte tenkú vrstvu smotany s nízkym obsahom tuku (inak kozmetika sušená kožou). Takže vaša tvár zostane v pohode, a to pomôže, keď začnete červenať.

Tipy

Snažte sa žuť žuvanie. Odstráňte zo situácie.
Komunikovať tak často, ako je to možné. Čím viac pohodlnejšie sa cítite v prítomnosti iných ľudí, tým menej budete červenať. Komunikácia s ľuďmi urobí váš život viac pevné, a tiež vás jednoducho zmení na istotu a zaujímavejšie osoby.
Pokračujte v pitnej vode, ak sa cítite začať červenať.
Ak sa začervenate zakaždým, keď ste v tej istej miestnosti s roztomilým mužom, alebo sa s ním porozprávate, budete určite skryť červenať. Môže byť tak intenzívny, že to nebude skrytý. Jediná vec, ktorú môžete urobiť v tejto situácii, je upokojiť sa tým, že urobíte hlboké dychy.
Skúste použiť tónovú základňu, ktorá je vhodná na farbu na prirodzený tón pokožky. Môže vytvoriť zázrak.
Snažte sa pozorne zakryť svoju lícnu ruku, ak máte pocit, že sa začnete červenať a nemôžete zastaviť.
Ak je situácia horšia ako nikde, choďte do najbližšej kúpeľne alebo kuchyne a pripojte mokrú handričku na tvár. Môžete tiež pomôcť klimatizácii.
Skúste použiť ľahšiu tonálnu základňu alebo odtieň, ktorý je podobný tónu vašej pokožky. Relaxujte a snažte sa ho ignorovať!
Nebojte sa, červenanie je celkom prirodzené, je to krásne a dáva človeka živému a zdravému pohľadu. Ľudia to nedávajú toľko dôležitosti, ako si myslíte, že je v skutočnosti, jazyk vášho tela je dôležité, takže ak sa červenať, ignorujte ho a uistite sa, že váš jazyk tela je normálny.
Pamätajte, že ľudia naozaj si nevšimnú, ak nie ste spokojní s týmto problémom a nesnažte sa skryť.

Upozornenia

Nebuďte prísny pre seba, nie tak ľahko sa zbaviť návykov.
Nesnažte sa skryť červenať s kozmetikou. Nikdy to nefunguje, ako sa zvyčajne snažíte príliš tvrdo, a vyzerá to hrozné. Ak ste neustále červenajúci, ľudia pochopia, čo sa snažíte urobiť.
Nevzdávaj sa. Ak sa červenať a začnite nervózny, potom ste hodia. V živote musíte riskovať. VYKONÁVAJTE VEĽKOSŤ AKTUÁLNEHO POTREBUJETE, ŽE AKTUÁLNE OVLÁDAŤ VAŠU komunikáciu s ostatnými.