Ako naučiť dieťa plávať

2. Ohodnoťte zdravotný stav dieťaťa. V každom veku, musíte sa uistiť, že vaše dieťa je dosť zdravé, aby praktizovali v bazéne. Ak existujú nejaké choroby, je dôležité diskutovať o tejto otázke s lekárom.

3. Naučte sa stráviť Kardiovaskulárna resuscitácia detí. Ak sa rozhodnete učiť svoje dieťa plávať, určite si prečítajte pravidlá prvej pomoci. Vaša schopnosť vykonávať kardiovaskulárnu resuscitáciu môže zachrániť život dieťaťa.

4. Nezabudnite na špeciálnu plienku na kúpanie. Ak je dieťa stále na sebe plienky, musíte použiť vodotesnú plienku na kúpanie, ktorá nebude absorbovať vodu zvonku a neumožňuje nič z vnútra. Takže nepodliehate nebezpečenstvu zdravia iných plavcov.

päť. Nepoužívajte nafukovacie kúpalisko. Rôzne nafukovacie zariadenia, ako sú VIORAnts, sú pomerne populárne, ale pediatri nedoručujú ich používať. Ak sa VIORAnts začnú preskočiť vzduch v bazéne, potom sa dieťa môže utopiť. Tiež, takéto prostriedky môžu skĺznuť s dieťaťom. Namiesto toho by mali používať špeciálnu životnú bundu, ktorá sa predáva v rôznych športových potrieb a doplnkoch na kúpanie.

6. Zatvorte všetky bránky, hrady a schody vedúce do bazéna. Ak máte vlastný bazén, je dôležité uistiť sa, že dieťa nebude schopné dostať sa do vody nezávisle. Štúdium plávania, dieťa môže nadhodnotiť svoju silu a pokúsiť sa dostať do bazéna bez dohľadu pre dospelých. Aby sa zabránilo nehodám, spoľahlivo prekrývajú priechod do bazéna v týchto momentoch, keď nie ste blízko. To isté platí pre rybníky a akékoľvek iné nádrže vo vašej oblasti.

2. Udržujte dieťa do rúk a ísť do vody. Dieťa by sa malo oboznámiť s vodou veľmi postupne. Mnoho detí a dospelých sa topia, pretože začínajú paniku vo vode. Pomôcť dieťaťu prekonať strach a vstúpiť do vody postupne. Vďaka tomu bude pre neho ľahšie udržať pokoj neskôr pri výučbe plaveckých zručností.

3. Obrátiť sa v zábavnej hre. Príjemná prvá skúsenosť s datovaním vody naučí deti, aby si kúpali. Použite hračky, naučiť sa dieťa striekať, spievať piesne a sledovať náladu dieťaťa.

4. Zaviesť dieťa s pohybom vo vode. Pomôžte mu zatvoriť ruky okolo tváre krku a začať vrátiť späť dopredu.

päť. Ruky nasmerujte nohy dieťaťa, aby sa ukázali odlaky vo vodných nohách. Vďaka praxi, vaše dieťa začne vykonávať takéto pohyby na vlastnú päsť.

6. Učiť dieťa, aby zostalo na povrchu vody. To by malo byť nehybné na chrbte, aby ste cítili činnosť tlačenej sily vody, ale v tomto štádiu dieťa nemôže bez vašej podpory. Teraz je veľmi dôležité pomôcť dieťaťu relaxovať.

7. Zahrajte si "superhrdinu", aby ste ukázali možnosť zostať na povrchu vody. Starostlivo držte dieťa okolo brucha a uistite sa, že jeho hlava zostáva nad vodou. V tomto bode môžete predstierať, ako keby bolo dieťa superhrdina, ktoré môže lietať (stúpať na povrchu vody).

osem. Opísať a ukázať možnosť zostať na povrchu vody. Dieťa v ňom verí, keď vidí svoje vlastné oči. Zdieľajte čas na objasnenie - rôzne časti tela sú rôznymi spôsobmi. Hlboký dych v pľúcach zvyšuje vztlak a spodná časť tela zvyčajne ide pod vodou.

deväť. Zobraziť zásady vztlaku na príklad lopty a balóna. Keď dieťa zažilo príležitosť zostať na povrchu vody, predstaviť ho na vztlak iných položiek. Povedzte dieťaťu, aby vložili plávajúce hračky a iné predmety pod vodou, aby ste sa pozerali a sme sa smiali, keď plávajú na povrch.

10. Sweep plávať na zadnej strane. Deti často pociťujú nepohodlie, ak pociťujú nedostatok podpory, zatiaľ čo vo vode na chrbte. Časté reflex vedie k tomu, že dieťa zdvihne hlavu a pripojil sa do pásu, v dôsledku čoho sa začína potápať.

jedenásť. Vykonať skúšobnú sumu na chrbte spolu. Umiestnite hlavu dieťaťa na ramene a opatrne ju podporujete, aby ste zostali na vode spolu. Držte trddle s batoľa v blízkosti seba, spievať spolu pieseň. Tak sa upokojí a nebude mať nepohodlie vo vode.

12. Dve ruky držia dieťa pod myšou, keď ste vo vode. V prípade paniky musí byť pred vami. Skontrolujte odpočítavanie od troch do jedného. Jemne vydýchnuť tvárou v tvár dieťaťu na úkor jedného. To pomôže zabrániť panike, slúži ako signál a povie dieťaťu, že teraz ho vrátite späť na vodu.

13. Po výdychom jemne otočte dieťa na zadnej strane. Podporte hlavu dieťaťa vašej mladšej ruky nad vodou. Predná ruka upokojuje, ak je to potrebné. V zadnej polohe môže dieťa. Podporte dieťa, kým sa neuklach.

štrnásť. Správne reagovať na paniku. Ak sa správate emocionálne, dieťa sa domnieva, že potvrdíte správnosť svojej reakcie. Zadajte pozitívne vyhlásenia, aby sa upokojili. Hovorte: "Všetko je v poriadku. Som s tebou, nebojte sa ". Váš smiech a úsmev pomôžu presvedčiť dieťa v bezpečnostnej situácii.

pätnásť. Jemne ponorte hlavu dieťaťa do vody. Zavedie dieťa s pocitmi pod vodou a oslabuje strach.

šestnásť. Podporte operadlo s prevládajúcou rukou a dajte druhú ruku na dieťa. Ďalej počítať do troch a jemne ponorte hlavu pod vodou doslova na jednu sekundu.

17. Udržať pokoj. Ak ste nadšení a desivá, dieťa sa začne biť vode. Teraz je dôležité vyjadriť dôveru a ukázať, že sa nemusíte báť.

18. Neustále sledovať dieťa. V tomto veku nebude schopný plávať. Vždy zostaňte v bazéne vedľa neho.

2. Povedzte pravidlá správania v bazéne. V tomto veku musí byť dieťa už pochopené, čo je uvedené a čo sa nedá vykonať vo vode. Upozorniť univerzálne pravidlá pre bazén:

3. Jasne vysvetliť, že dieťa by nemalo vstúpiť do bazéna bez vášho povolenia. Najčastejšie sa deti pod piatimi topia topia v dôsledku nedostatočnej kontroly od dospelých.

4. Pred tréningom vysvetlite, čo budete robiť v bazéne. V tomto veku môže dieťa pochopiť opis ďalších opatrení. Vďaka krátkemu vysvetleniu bude pripravený na nové skúsenosti a lepšie ísť lekciou.

päť. Nechajte bubliny vo vode. Povedzte svojmu dieťaťu, aby ste sa ponorili do vody, aby boli pery nižšie ako hladina vody, a mohol nechať bubliny. Kvôli tomu sa naučí kontrolovať dych a neprehĺtať vodu, keď ponorí.

6. Nechajte bubliny v hernom formulári. Povedzte svojmu dieťaťu hovoriť s rybami, napodobniť prácu traktora alebo nafúknuť čo najviac bublín vo vode. Dôležité pre kúpanie, ktoré by mali byť zakúpené v mernej nálade.

7. Naučte dieťa pohybujúce sa nohy. Stať sa tvárou voči dieťaťu. Držte ho pre podlhovasté ruky a začnite sa vrátiť, aby dieťa vykonáva hladké pohyby vo vode. Povedz niečo ako "Times, Times, Times, Times, raz" a dieťa si bude pamätať na akciu lepšie vďaka verbálnemu tipu.

osem. Zobraziť plávanie ruky. Použite zjednodušenú verziu KOL (Freestyle) pre ruky. Ukážte vraky a simultánne pohyby nôh. Po prvé, dieťa by malo sedieť na krokoch alebo schodoch do bazéna, takže voda sotva dosiahla jeho hrudník.

deväť. Spočiatku povedzte dieťaťu, aby si odpočinul v bokoch pod vodou. Potom musíte odstrániť jednu ruku z vody a zdvihnúť cez hlavu.

10. Povedz mi, aby som držal svoju ruku nad hlavou. Dieťa musí opäť znížiť ruku do vody s fackou nadol a zároveň nie je rozmazaním prstov nad vodou a vo vode.

jedenásť. Povedz mi, že mi znova priniesť ruku na stehno pod vodou. Opakujte akciu pre inú ruku. Hovorte, že používate svoje ruky, rovnako ako so skutočným kúpaním.

12. Starostlivosť o kúpanie týmto spôsobom pomocou hry "chytiť ryby". Ponuka predstaviť si, že rotačný pohyb ruky pomáha chytiť ryby a umiestniť ho do imaginárnej mriežky na stehne. Zdôraznite, aké dôležité nie je cítiť svoje prsty, aby ryby nekĺzli z rúk.

13. Pošlite dieťa na kroky alebo schody. Choďte na pár metrov vo vode. Podporte dieťa jednou rukou pod hrudníkom a druhý - okolo pásu. Počítať až tri a hladko ho presunúť na vodu na kroky alebo schody.

štrnásť. Ponuka na použitie steny bazéna. Ak dieťa zostane za stenou, môže byť uviaznutý a naučil sa manévrovať vo vode. On zistí bezpečné miesto, kde môžete zostať nad vodou, ak sa zrazu vystraší, unavený alebo náhodne spadne do vody.

pätnásť. Vykonajte potápavku pod vodou. Namiesto krátkeho druhu sa môžete na niekoľko sekúnd pokúsiť zostať pod vodou. Takže sa učí zadržať svoj dych. Povedz mi, že dieťa zatvorí oči a ústa, rovnako ako oneskorenie dychu.

šestnásť. Počítať až tri a hladko ponorte dieťa pod vodou. Po dvoch alebo troch sekundách ho odstráňte na povrch. Ako si zvyknete na trvanie času pod vodou, môžete sa zvýšiť.

17. Nechajte dieťa plávať v záchrannej veste. V súčasnosti má dieťa všetky zručnosti, ktoré sú potrebné na začatie seba-plachtenie. Potrebuje len vykonávať všetky akcie v rovnakom čase. Životná bunda mu poskytne potrebný stupeň slobody a pomôže sa naučiť, ako plávať bez pomoci.

18. Vždy sledujte dieťa, keď je v bazéne. Nikdy nenechávajte dieťa bez dozoru, aj keď sa naučil plávať na vlastnú päsť.

2. Učiť dieťa psík. To je veselý a jednoduchý štýl plávania, ktorý často používa deti, keď sa začína učiť. Hĺbka by mala dosiahnuť približne pred hrudníkom.

3. Povedzte svojmu dieťaťu ísť do vody, ležať na žalúdku a sklopte ruky do úliev. Vykonávanie pohybu kreslenia s nezrozumiteľnými prstami zameranými, že dieťa musí "kopať" vodu a zároveň hladko presunúť nohy. Tak plávať psov a koní.

4. Povedzte svojmu dieťaťu, aby zasiahli vodu na povrchu vody. Pravdepodobne sa bude snažiť úplne narovnať nohy, ale krátke a rýchle pohyby sú efektívnejšie. Povedz mi dieťa, aby ste narovnali a vytiahli prsty na nohách počas fúzií na vode.

päť. Povedz mi, aby som si udržal hlavu nad vodou a zdvihnite bradu, súčasne sa pohybujú ruky a nohy. Najprv môže dieťa potrebovať podporu, aby cítila koordinácia pohybov, ale čoskoro sa bude cítiť dôveru a budete ho opatrne pozerať.

6. Naučte dieťa vydýchnuť cez nos pod vodou. Riadok s dvoma rukami správne, dieťa nebude schopné upchať nos. Začnite s hrou a ponúknuť súťažiť, kto bude robiť viac bublín prechádzajúce cez nos!

7. Ponuka na prax nastavenie výdychu cez nos pod vodou. Najprv môže dieťa vydýchnuť všetok vzduch naraz z strachu vo vode. Zostaňte vedľa prípadu, ak náhodne dýcha vodu a pomoc.

osem. Vlak pohybujúci sa pod vodou a výdych cez nos. V tejto fáze môže dieťa lepšie koordináciu, ale musí mať pocit, že sa môže pohybovať pod vodou a zároveň nie je upratať nos rukou. Len sa naučí vykonávať lezenie s rukami pre rôzne štýly plávania.

deväť. Naučte dieťa vdychovať striedavo medzi roľami, keď plávate plaziť. Musíte byť trpezliví pre toto cvičenie, pretože si vyžaduje čas na zvládnutie času.

10. Povedzte svojmu dieťaťu, aby sedel na krok alebo sa stal v malej hĺbke. Musí byť vo vode v páse alebo na hrudi. Mali by ste vedieť, že oči dieťaťa môžu byť citlivé na chlór.

jedenásť. Kombinovať plávanie s rukami pre malé deti s krátkou a rýchle nohou pod vodou. Vlak v malej hĺbke, aby dieťa synchronizovalo pohyb všetkými končatinami, ale neponárali hlavu do vody. Povedz mi, aby som pravidelne otočil hlavu, aby ste vypracovali vznikajúce pohyby pre inhal. Musíte striedať hlavu striedavo v rôznych smeroch pre každý tretí riadok.

12. Uťahovanie s dýchaním a pomoc dieťaťu vyzdvihnúť plávanie rytmus. Zvážte stiesnené rukami a povedzte, keď otáčate hlavu a zhlboka nad dychom na tretiu vlnu. Zmena strán zabezpečí symetrický tvar tela.

13. Povedzte svojmu dieťaťu, aby som išiel do vody na žalúdok a odstrániť nohy zo spodnej časti bazéna a udržujte ho. Pomôžte mu ponoriť tvár do vody a vykonávať dve veslovanie s rukami a otočiť hlavu z vody pre inhal. Pre každý dych by ste sa mali obrátiť na druhý spôsob.

štrnásť. Sledujte nezávislé pokusy o dieťa. Keď je zvládnutý, bude možné ísť do plávania so záchrannou sako, a potom bez vestu, ale pod najbližšou kontrolou.

pätnásť. Ponúknuť dieťaťu plávať na druhej strane bazéna. Keď získava potrebné skúsenosti, skúste kúpať bez záchrannej vesty. Ak dieťa nie je pripravené, potom ho najprv nechajte plávať s vestou.

šestnásť. Ponúknuť stojan alebo zostať na vode na jednom konci bazéna, aby ste vytlačili steny z steny. Keď sa zotrvačný pohyb zastaví, je čas začať pohybovať nohy a veslovanie ruky, aby sme plávali na opačný okraj.

17. Učiť dieťa, aby sa prevrátilo od chrbta. To mu pomôže v situácii, ak zrazu spadne do odstredeného bazéna.

18. Ponúknuť mu, aby ležal na chrbte a držal na povrchu. Povedzte mi, že mi vynechajte jeden rameno k vode a ísť do zvyšku tela nasleduje pohyb ramena.

devätnásť

Naučte dieťa, aby zostalo nad vodou vo vertikálnej polohe. Schopnosť plávať na mieste bude užitočná v situácii, keď bude potrebný na dlhú dobu zostať nad vodou. Vo vertikálnej polohe bude dieťa schopné hrať alebo spolupracovať s priateľmi.

dvadsať. Učte dieťa, aby sa vrátil do schodov pri páde. Ponúknuť mu skočiť zo schodov do centra bazéna. Byť vo vode, musí sa okamžite otočiť a plávať. Takáto základná technika môže kedysi zachrániť život dieťaťa.

21. Sledujte dieťa vždy skočilo do centra bazéna. Vysvetlite, že bezpečne a prípustné skočiť len v strede bazéna, a nie na steny, kde sa môžete zraniť.

22. Učiť dieťa komplexnejšie štýly. Keď sa stáva skúsenejšími, začnite sa učiť s ním skutočné štýly plávania. Najbežnejšie sú nasledujúce štýly: