Ako skúmať vrstvy vedomia a žiť mimo ich obmedzení

Kroky

2. Čisté mysle z rozptyľujúcich myšlienok. Zadarmo od všetkých problémov a starosti, ktoré vás znepokojujú. Pochopte, že všetko, čo vás rozptyľuje od koncentrácie na seba-vedomosti, je len myšlienka, ktorá môže byť vyhodená v prospech dôležitejšej myšlienky. Nebojte sa o nič.

3. Meditovať. Nájdite pohodlnú pozíciu a zatvorte oči. Obnovenie dýchania, zhlboka. Udržujte chrbát rovno, aby ste zaspili. Uvoľnite svoje myšlienky tak, že nie je miesto pre napätie a úzkosť. Keď sa objavia rušenie myšlienok, jednoducho ich priznajte. Uvedomte si, že sú súčasťou vášho podvedomia a odložia ich.

4. Mentálne pozrite sa dovnútra. Rozptyľovať sa od emócií. Uvedomte si, že všetky vaše skúsenosti, vaše pocity a pocity, všetky tieto sú výtvory vašej vnútornej. Všetko, čo vo vás existuje a je z teba z vás toto pokračovanie vašej mysle. Všetko, čo obklopuje, je len obrázky vytvorené a interpretované tvojou vnútornou i. Tak, skúmajúca vrstvy svojej mysle, budete pochopiť hlbšie pochopenie vesmíru.

päť. Ak nie ste schopní meditovať, rozbaliť obzory. Niektorí ľudia sa domnievajú, že môžu dosiahnuť nadprirodzené stavy seba-vedomia, ak sa zaoberajú niečím, čo za normálnych podmienok nie sú prijateľné. Výhody tejto metódy majú dlhý účinok a pomôže dosiahnuť sebaanalýzu. Môžete skúsiť jeden z týchto spôsobov namiesto meditácie. Uistite sa však, že je to bezpečné. Nižšie sú uvedené niektoré príklady:

Uznávajte vrstvy našej mysle

Príručky tejto časti sú navrhnuté ako všeobecný návod na sebaanalýzu. Všimnite si, že neexistujú žiadne dva identické osoby a že nie všetky pokyny opísané v tomto oddelení môžu prísť.

1. 
   jeden. Zamerajte sa na to, ako si umiestnite pre iných. Prvá, povrchová vrstva mysle, ktorú používate, aby ste si predstavovali, seba k ostatným (najmä ľudia, ktoré neviete dobre). Táto vrstva sa často používa na vytvorenie komplexnej fasády, ktorá skryje vaše skutočné myšlienky a pocity "hodný", "prijateľný" stav. Premýšľať o tom, Ako vás iní ľudia vnímajú.Ak chcete získať kontrolu nad vlastnými vrstvami mysle, musíte rozpoznať tieto vlastnosti, potom len hľadať ich zdroj.
2. Ak chcete začať, tieto myšlienky vám môžu pomôcť:
3. "Moje meno je ..."
4. "žijem v ..."
5. "pracujem v..."
6. "Páči sa mi ten, nemám rád ten ..."
7. "Urobím niečo, nerobím to ..."
8. "Páči sa mi títo ľudia a nemajú radi títo ľudia ..."
9. ... atď.
10. Spomienky, skúsenosti a osobné hodnoty tu, ktoré nájdete tento krok. Môžete zaznamenať akékoľvek vážne nápady, ktoré sa vyskytnú počas implementácie týchto cvičení, najmä potom, čo sa ponoríte do hlbín vášho vedomia. Ak nechcete nahrávať, môžete použiť digitálny hlasový záznamník.
11. 
    2. Preskúmajte svoje návyky a zavedený režim. Odrazy na každodenné triedy vás môžu tlačiť na nečakané nápady, najmä ak sa pozeráte cez introspektívny rámec vedomia. Premýšľajte o sebe: "Čo cítim, čím sa táto rutina? Prečo to robím? Účelom tohto cvičenia Pozrite sa, ako váš vlastný pocit Ja na tieto opakované akcie.
12. Tu sú niektoré príklady. Všimnite si, že je to prekvapivo domáce myšlienky. Ak vyzeráte ako väčšina ľudí, prevládajúca väčšina vašich myšlienok bude o menších veciach.
13. "Keď sa zobudím?"
14. "Kde si kúpim výrobky?"
15. "Čo rozumiem počas dňa?"
16. "Čo robím v každom konkrétnom čase počas dňa?"
17. "Čo ľudia radšej trávia čas?"
18. 
    3. Premýšľajte o svojich myšlienkach týkajúcich sa minulosti a budúcnosti. Ako ste sa tam dostali, kde ste teraz? Kam ideš? Toto cvičenie môže byť veľmi poučné. Dojmy, ľudia, ciele, sny a obavy zvyčajne nie sú myšlienkami, ktoré nás týkajú jedného jediného momentu. Skôr sa rozprestierajú od súčasnosti v minulosti a budúcnosti a na dlhú dobu tvoria našu. Takže pochopenie "Kto som bol" a "Kto budem", pomôže lepšie vyriešiť vašu podstatu.
19. Tu je niekoľko otázok, ktoré sa môžete zamerať:
20. "Čo som urobil počas svojej práce v minulosti? Čo chcem urobiť?"
21. "miloval som? Milujem ma v budúcnosti?"
22. "Čo som strávil v minulosti? Ako chcem likvidovať pridelený čas?"
23. "Ako som sa cítil v minulosti? Ako sa chcem cítiť sa v budúcnosti?"
24. 
    4. Kompletné na vaše skutočné túžby a nádeje. Teraz, keď ste zlomili dôležité aspekty svojho sebavedomia, máte šancu vidieť svoju skutočnú vnútornú esenciu. Pokúste sa nájsť tie skryté vrstvy vašej bytosti, že nezvyšujete zvyšok. Môže to byť odrazy, ktoré vás zmiasť alebo činy, v ktorých nechcete priznať ostatným. Všetko, čo neukazujete vo svojom každodennom živote.
25. Môžete napríklad využiť tieto príklady otázok:
26. "Že som skutočne cítil o tom, čo robím celý deň?"
27. "Pokiaľ som presvedčený o mojich plánoch do budúcnosti?"
28. "Aké spomienky alebo pocity, ktoré sa schovávam od každého, dá mi väčšinu dňa?"
29. "Je niečo, čo nemám, ale tajne chcem mať?"
30. "Chcú byť schopní sa cítiť určitým spôsobom?"
31. "Ak mám tajné pocity o ľuďoch blízko ku mne?"
32. 
    päť. Zvážte svoje vnímanie vesmíru. Ako sa naozaj pozeráte na svet, váš svetonázore je jednou z najhlbších vrstiev seba-vedomia. V istom zmysle je váš svetonázor najdôležitejšou súčasťou vašej osobnosti, pretože ovplyvňuje metódu interakcie s takmer všetkým, od interakcie s ľuďmi, zvieratami, prírodou a končiacimi interakciou s ním.
33. Na určenie vášho svetonázoru používajte príklady všeobecných problémov o ľudskosti, o svete, ako napríklad:
34. "Myslím si, že väčšinou sú ľudia dobrí? Alebo verte, že sú zlé?"
35. "Verte, že ľudia môžu prekonať svoje nevýhody?"
36. "Verím v existenciu najvyššej mysle?"
37. "Verím, že v každom živote je váš účel?"
38. "Budem sledovať budúcnosť s nádejou?"
39. 
    6. Premýšľajte o svojom vnímaní seba. Nakoniec, nechajte svoje myšlienky otočiť dovnútra, kým nenájdete, čo si naozaj premýšľate o sebe. Táto myseľ vrstva je jednou z najhlbších. Nie často trávime čas v premýšľaní o našom postoji k sebe, ale také hlboké myšlienky môžu viac ako čokoľvek iné ovplyvniť kognitívne vlastnosti prírody a kvalitu nášho života.
40. Nebojte sa dostať sa k pravde, ktorá vás môže zasiahnuť. Takáto hlboká ponorenie v troskách svojho vlastného vedomia je spravidla veľmi poučné, hoci extrémne vzrušujúce. Po tomto meditácii sa naučíte lepšie pochopiť.
41. Tu sú niektoré tipy, ktoré budú pre vás užitočné. Ako budete odpovedať pod nasledujúce otázky, udržujte na pamäti, že ste dali predchádzajúce.
42. "Príliš často kritizujem? Chváľujem sa?"
43. "Existujú nejaké vlastnosti, ktoré sa mi páčia alebo sa mi nepáči v iných ľuďoch?"
44. "Chcem mať určité kvality, ktoré majú iní?"
45. "Chcete byť osobou, ktorá je?"

3. Určite, ako ďaleko môžete pokračovať v pokračovaní práce. Bohužiaľ, ľudia niekedy vydávajú niečo mimoriadne dôležité z najvyšších položiek zoznamu svojich osobných priorít (napríklad zmysel pre etiku), aby sa zachránilo, niečo nie je také dôležité z nižších bodov (napríklad viedli dobré auto.) Vaším cieľom je určiť, ako ďaleko ste pripravení ísť, aby ste dosiahli skutočnosť, že ste si v TopLinks zoznamu poznali, s vedomím, samozrejme, že potrebujete obetovať niečo nižšie.

4. Potom, čo ste zistili, že ste pripravení urobiť, aby ste dosiahli ciele z hornej časti zoznamu, musíte zostaviť jasný rozumný akčný plán. Potom by ste nemali mať dôvodné dôvody na nízku sebaúctu. Všetko, čo potrebujete, je len začať pôsobiť! Nízke sebavedomie, nepomôže vám, takže ho hodiť.

päť. Pokúste sa opustiť závislosť od nedôležité vecí v živote. Často je ťažké okamžite odmietnuť časť vášho života. Hlavná vec musí byť prijatá, že strávite svoju silu na zlé veci a plány. A potom ho môžete opraviť.Urobte konkrétny plán, aby ste sa mohli zamerať na to, čo je pre vás najdôležitejšie.

• Existuje množstvo rôznych filozofických cvičení, ktoré zahŕňajú koncepty podobné tým, ktoré sú opísané vyššie. Pre hlbšie pochopenie seba samého môžete preskúmať niektoré z nasledujúcich filozofických cvičení podľa vlastného uváženia:

• Ananda Marga: Sociálne a duchovné hnutie založené v Indii B1955.
• Freudova teória: Podľa teórie osobnosti Sigmund Freud, osobnosť pozostáva z troch prvkov známych akoId, Ego a Supecrego.
• Okrem toho metafyzické pohyby (napr "Strieky podmienených reflexov") Medzi teóriu viacvrstvovej mysle.