Ako zabrániť Potragge Creek Sweets -

Blokovanie potných žliaz, tiež známy ako hnisavý hydratagén, spôsobuje bolesť a nepohodlie. Našťastie existujú účinné opatrenia na prevenciu tohto stavu, ako je zachovanie hygieny, výber priedušného oblečenia, zmena životného štýlu (najmä odmietnutie fajčenia). Prečítajte si tento článok pre úplné informácie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Hygiena

jeden. Úplne sa sprchovať. Snažte sa osprchovať každý deň alebo dvakrát denne, ak ste zapojení do športu, pretože sa zvýrazní pote. V sprche, používajte mäkké, neintainting mydlá alebo kroviny bez toho, aby sa cítila mydlo na čistenie pokožky.

Venujte pozornosť podpazuám, oblasti slabín a pod prsníkom, pretože najčastejšie sú ťahy.

Obrázok s názvom Zabrániť zablokované potné žľazy Krok 2

2. Opatrne blot kože uterák na suché. NEPOUŽÍVAJTE KOŽKU PROTI INTENTE, pretože môže poškodiť integritu pokožky a podporovať šuchnutie vlasov. Uistite sa, že všetky záhyy tela sú suché.

Zvyšky vlhkosti na koži (najmä v záhyboch) prispievajú k rastu baktérií a podráždenia.

Obrázok s názvom Zabrániť zablokované potné žľazy Krok 3

3. Poznajte svoju prenosnosť a používajte mäkké hygienické výrobky. Každá koža individuálne reaguje na rôzne prostriedky. Ak sa bojíte blokovania pórov, je dôležité vedieť, ktoré výrobky poškodzujú pokožku. Ak je vaša pokožka citlivá, použite mäkké, nepalížené hypoalergénne produkty.

Ak chcete skontrolovať dostupnosť alergie na akýkoľvek produkt, aplikujte malé množstvo na koži vnútorného povrchu predlaktia. Počkajte 10 minút a skontrolujte, či sa objavila vyrážka alebo podráždenie, čo znamená prítomnosť alergií.

Obrázok s názvom Zabráňte zablokovaniu potných žľazach Krok 4

4. Prerušiť vlasy na rast vlasov a nie proti. Ak sa oholíte tvár alebo nohy, pozrite sa na smer rastu vlasov a prestávku na rast vlasov a nie proti. Je to potrebné na zabránenie vzniku ingrownových vlasov, ktoré upchávajú potné žľazy.

Napríklad, keď holenie nôh začínajú z kolena a ísť dole na nohy, a nie naopak.

Metóda 2 z 3:

Výber oblečenia

jeden. Nosiť voľné oblečenie. Vyhnite sa tesným oblečením a spodným prádlom. Oblečenie, ktoré je silne dotiahnuté telom stimuluje potenie, ktoré prispieva k rastu baktérií, a teda blokovanie potných žliaz. Okrem toho, tesné oblečenie môže trieť pokožku, ktorá vedie k podráždeniu alebo poškodeniu pokožky.

Nákup oblečenie vašej veľkosti, voľných a prírodných materiálov.

Obrázok s názvom Zabráňte zablokovaniu potných žľazach Krok 6

2. Vyberte si voľné oblečenie, ktoré dýcha. Priedušné tkaniny sú ľan a bavlna. Noste len toto oblečenie, ak máte záujem o problém blokovania pórov.

Ne-maniční tkaniny zahŕňajú vlnu, nylon a hodváb.

Obrázok s názvom Zabrániť zablokované potné žľazy Krok 7

3. Vyhnúť sa tmavému oblečeniu. Tmavá farba oblečenia absorbuje slnečné svetlo a neodráža, ako to ľahké oblečenie to robí. V teplom počasí v tmavom oblečení sa môžete prehriať a stáť.

Premýšľajte nad svojím šatníkom vopred, pretože farba oblečenia nie je dôležitá, ak ste v interiéri, a dôležité, ak slnečný deň.

Metóda 3 z 3:

Zmena životného štýlu

jeden. Zmierniť hmotnosť. Ak máte nadváhu alebo obezitu, máte viac šancí na uchopenie pokožky a dostať podráždenie. Tuk ľudia majú viac kožných záhybov a potia viac, čo významne prispieva k rastu baktérií. Ak máte nadváhu, a máte obavy z problému blokovania žliaz, potom sa pokúste znížiť hmotnosť. Na to potrebujete:

Vhodné. Snažte sa jesť päť alebo šesťkrát denne s malými časťami (nie viac ako 400 kalórií) a nie trikrát veľké porcie. Každý deň potrebujete jesť ovocie, zeleninu, celé zrná, chudé mäso a nízkotučné mliečne výrobky.

Fyzické cvičenie. Musíte trénovať aspoň 30 minút, štyri alebo päťkrát týždenne. Cvičenia zahŕňajú beh, plávanie, cyklistiku, chôdzu alebo akúkoľvek inú fyzickú aktivitu na vašej chuti. Obrázok s názvom Zabráňte zablokovaniu potných žľazy Krok 8Bullet2

Obrázok s názvom Zabráňte zablokovaniu potných žľazy Krok 8Bullet2

Obrázok s názvom Zabráňte zablokovaniu potných žľazach Krok 9

2. Hádzať fajčenie. Fajčenie je negatívnym faktorom z mnohých dôvodov. Ak je vaša pokožka náchylná na blokovanie potných žliaz, potom fajčenie je obzvlášť škodlivé, pretože prispieva k akumulácii a tvorbe voľných radikálov. Voľné radikály vedú k kyslíkovému stresu v tele (to znamená, že mnohé leukocyty sa vyrábajú v tele, čo môže spôsobiť zápal). Zápal vedie k šuspeniu vlasov a upchávanie potných žliaz.

Obrázok s názvom Zabrániť zablokované potné žľazy Krok 10

3. Vyhnite sa veľmi sladkým výrobkom. Vysoký glykemický index (t.E. Vysoká hladina cukru v krvi) vedie k zvýšeniu počtu pro-zápalových proteínov, čo zvyšuje pravdepodobnosť zápalu potných žliaz. Tieto produkty zahŕňajú:

SOZPEČNOSTI A OSTATNÉ SLABY

Sladké nealkoholické nápoje, cukrovinky, sirupy

Cookies, Cupcakes a Pies

Spreads, Jam a Jam.