Ako urobiť kožu hustejšie

S vekom je vaša pokožka naklonená, aby sa stala tenšou. Preto je dôležité starať sa o svoju kožu, aby ste zachovali jeho elastické a husté. Riešenie kože sa môže vyskytnúť, keď je úroveň kolagénu redukovaná v koži a elasticita kože sa stratí. Kolagén je proteín obsiahnutý v koži, ktorý pomáha kŕmiť pokožku a robí to zdravé. Jemnosť pokožky môže byť tiež spôsobená dlhodobým používaním steroidných mastí, ktoré ľahko spôsobujú kožné lézie a stáva sa krehkým a transparentným. Našťastie existuje množstvo spôsobov, ako sa môžete pokúsiť, aby sa vaša koža hrubšia, silnejšia a hustejšia.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Použitie kozmetických výrobkov

jeden. Denne aplikovať hydratačný krém. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov použite hydratačný krém, ktorý obsahuje také zložky: vitamíny C, A, E a beta-karotén. Zvlhčovacie činidlá, ktoré obsahujú sietnicu (kyselina vitamín A), sa môžu použiť na koži na stimuláciu bunkovej delenia. Klessové fondy sú k dispozícii vo forme séra, mastí a krémov.

2. Použite vitamín e olej na koži. Opeliť kapsulu obsahujúcu vitamín E a pred aplikáciou stlačte jeho obsah na ruky. Vitamín E pomáha pokožke kompaktné, najmä s lokálnou aplikáciou.

3. Vždy aplikujte opaľovací krém vonku. Použite opaľovací krém denne, najmä v miestach, ktoré sa v lete veľmi vyhrievajú. Snažte sa aplikovať krém s SPF najmenej 15 (alebo vyšším, ak máte obzvlášť bledú alebo citlivú pokožku), aj keď je to zamračený deň, pretože UV žiarením slnka môžu preniknúť cez mraky.

4. Snažte sa používať steroidné krémy na koži. Ak je to možné, vyhnite sa používaniu steroidných krémov na koži, pretože môžu mať zrieďovací účinok. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sú steroidné krémy predpísané na liečbu hlavného kožného ochorenia, ako je ekzém. Dermatológ zvyčajne predpisuje alternatívne nástroje na povrchovú úpravu, ktorá neobsahuje steroidy.

päť. Použite nástroje, ktoré obsahujú vitamín C. Použite sérum, krémy a pleťové vody, ktoré obsahujú vitamín C. Vitamín C pomáha utesniť pokožku a stimuluje produkciu kolagénu. S pravidelným používaním pomáha pokožke kompaktnému.

6. Použitie na vrstve s kamelliamou. Camellia Flower Seeds môžu byť stlačené na získanie semien Camellia. Tento olej sa môže použiť na tesnenie pokožky.

Na vytvorenie masti, premiešajte niekoľko kvapiek kamellia semienového oleja s 1/4 lyžičkou oleja vitamínu E, 3 kvapky levanduľového oleja a jednej lyžičky primroseného oleja. Pred použitím musí byť táto zmes otrasená. Denne trieť niekoľko kvapiek balzamu na kožu, aby ste ju mohli kompaktovať.

V intervaloch medzi použitím masti by sa mali skladovať v chladničke.

7. Skúste použiť povrchové antioxidanty, aby sa zabránilo poškodeniu pokožky. Povrchové antioxidanty môžu byť použité na zabránenie poškodeniu kože a obnoviť poškodenú kožu. Pozrite sa na povrchové nástroje, ktoré obsahujú ktorúkoľvek z nasledujúcich zložiek:

Zelený čaj extrakt, vitamín A, vitamín E, tokotrienol, bora dusitan, alfa kyselina lipoová, dimetylaminoetanol, pentapeptidy a rastlinné oleje, ako sú lotosové oleje, kalendár a ženšen.

Metóda 2 z 3:

Zmeňte svoju diétu

jeden. Jedzte výrobky, ktoré sú bohaté na vitamíny C a E. Tieto vitamíny obnovujú opotrebované tkanivá v tele, a preto spomaľujú proces starnutia. Produkty vitamínu C pomáhajú zvýšiť produkciu kolagénu, čo zase pomáha kompaktnejšie kožu.

Na výrobky, ktoré sú bohaté na vitamín C, zahŕňajú: citrus, pomaranče, kivi, brokolica, paradajky a karfiol. Denná potreba vitamínu C - 75-90 mg.
Produkty, ktoré sú bohaté na vitamín E: olivový olej, avokádo, brokolica, tekvica, papája, mango a paradajky. Denná potreba je 15 mg.
Vitamín A Produkty: pomaranče, tekvica, sladké zemiaky, špenát a mrkva. Denná potreba vitamínu A je 700-900 mg.

2. Pite aspoň osem pohárov vody denne. Voda pomáha odstrániť trosky a toxíny z tela, takže obnovuje pokožku. Pomáha tiež zlepšiť elasticitu pokožky a umožňuje, aby sa prirodzene liečila.

Okrem pitnej vody môžete tiež zlepšiť svoju úroveň hydratácie, piť bylinné čaje a stravovacie ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody, ako je melón, paradajky, repy a zeler.

3. Vezmite si olej semien Rayan alebo doplnky rýb. Dokončite rýchlovarnú kanvicu ropy a rybieho oleja. Pomáhajú pri posilňovaní kolagénu pod kožu a udržiavať pokožku zvlhčovadla.

Tieto oleje sú tiež bohaté na vitamín B3, ktorý je pre zdravú kožu veľmi dôležitý. Jedna z foriem vitamínu B3 (známa ako niacínamid) môže dokonca pomôcť znížiť vrásky a zlepšiť elasticitu pokožky.

Odporúčaná denná dávka týchto olejov je 50 mg. Vezmite im ústne, vo forme kapsúl.

4. Jedzte kostný vývar. Bouleon z kostí - tradičné jedlo, o ktorých je známe, že posilňuje imunitný systém. Toto je vynikajúci zdroj minerálov a želatíny. Kostná vývar tiež podporuje kĺby, kožu a vlasy v dôsledku vysokého obsahu kolagénu. Pomáha eliminovať celulitídu, ako podporuje hladké spojivové tkanivo.

Aby sa vytvoril kostný vývar, pozrite sa na vysoko kvalitné živočíšne kosti, ktoré kŕmili trávu, biazónové kosti, kocky hospodárskych zvierat alebo ryby ulovených vo voľných podmienkach. Pridajte takmer 1 kg. Kosti 3-4 litrov vody a priviesť do varu. Znížte oheň a pokračujte vo varii 24 hodín pre mäsové kosti alebo 8 hodín pre rybie kosti.

Účelom varenia po dlhú dobu je skutočné zmäkčenie kostí, až kým nemôžete odstrániť želatínu podobnú tekutinu cez sito. Vypite odvar alebo ich zmiešajte s inými riadmi.

Metóda 3 z 3:

Zmeny životného štýlu

jeden. Snažte sa zapojiť každý deň. Usporiadajte si sami denne 40 minút chôdze alebo spustite zbabelec za pol hodiny. Pomáha zlepšiť krvný obeh, ktorý umožňuje živín distribuovať organizmus. Tým sa zabezpečí, že koža dostane živiny potrebné na jeho omladenie a zdravie.

2. Hádzať fajčenie. Fajčenie zvyšuje hladinu nikotínu v tele a znižuje krvný obeh. To vedie k zníženiu množstva živín, ktoré sú absorbované kožou a menej toxínov sa uvoľní z kože, čo vedie k spomaleniu omladenia a rastu kože.

Fajčenie tiež dehydruje pokožku a vyčerpá z hlavných vitamínov. Patrí medzi ne vitamíny A, komplex vitamínov B, C a E, a minerály, ako je draslík, vápnik a zinok.

3. Znížiť užívanie alkoholu. Snažte sa znížiť použitie alkoholu, alebo úplne zbaviť sa, ak je to možné. Alkohol zvyšuje hladinu toxínov v tele, čo negatívne ovplyvňuje pokožku a podporuje starnutie a riedenie.

4. Masáže pokožky na zlepšenie krvného obehu. Masáž pomáha zlepšiť krvný obeh, ktorý umožňuje, aby sa dôležité živiny, aby sa v celom tele, kŕmení a tesniacich pokožky.

Aplikujte masážny olej na kožu a na masírovaciu plochu aspoň 90 sekúnd. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa malo vykonať dvakrát denne.

päť. Noste oblečenie s dlhými rukávmi, ktoré chránia vašu pokožku. Koža vystavená slnečnému žiareniu môže klesnúť. Preto musíte nosiť dlhé nohavice, košele s dlhými rukávmi a klobúkom so širokými poliami, aby ste ochránili pokožku pred ultrafialovým lúčom

Ultrafialové lúče slnka zničili kolagén v koži, čo spôsobuje stratu jej elasticitu. Robí kožu riedidlo a vedie k jej deštrukcii svetla.