Ako tanečná prestávka

Výsledný v Bronxe, New Yorku, v 70. rokoch, Breakdaning alebo B-Boeing je úchvatný, ale zároveň zložitý tanec, že bi-bitky a bi-gaml tanec. BreakDancing je spôsob, ako samo-vyjadrenie, vytvára typ vizuálneho umenia, ktorý dosiahol aj úroveň medzinárodných športov. Ak sa chcete naučiť základné prvky (TOPAR, šesťstupňové, vŕtačky, spodná prestávka a fries), postupujte podľa nižšie uvedených pokynov.

Kroky

Metóda 1 z 6:

Podpora základne

jeden. Ktorým sa umiestni povrch pokrytý dlaždicami, linoleumom alebo drevom. Môžete tiež použiť veľký kus lepenky na akomkoľvek pevnom povrchu, napríklad na betóne. Hlavnou vecou je, že môžete hladko posúvať na povrchu.

2. Uvedenie športovej obuvi. Breakmancings od vás Fyzické napätie a športové pohyby. Topánky musia byť pohodlné.

3. Vyberte Hip-Hop Music. Je lepšie zastaviť na známej hudbe s hladkým rytmom a "prúdom", ktorý sa budete cítiť. Najdôležitejšou vecou je, že hudba vám naplnila inšpiráciu a energiu.

4. Pozrite si základnú terminológiu. Jedným z prvých rozdielov, v ktorých by Bi-bitka mala pochopiť, je rozdiel medzi breakdance a bi-beago. B-Boeing je prvým termínom, ktorý začal používať na opis tohto tanca - zvyčajne sa používa v rámci Spoločenstva. Termín "breakDancing" bol zavedený hlavnými novinármi v 80. rokoch, aby tento kurz predložili obyvateľom. Nedávno sa niektorí rozpoznaní tanečníci snažia vrátiť termín B-Boeing v ich vystúpeniach.

Tanec sa nazýva bi-boeing, bez ohľadu na to, či je umelec muž alebo žena. Ale pri opise konkrétnej osoby sa používa termín Bi-Battle (Breaker Man) a Bi-Görl (Breaker Woman).

Všetky prestávky majú prezývky, ako je bi-bitka klaud, Dracan Boy.D. Nie je to tak dôležité pre začiatočníkov, ale v konečnom dôsledku, keď sa chcete rozhodnúť s vaším miestom v tanečnej komunite a dobyť uznanie, budete musieť premýšľať o tom.

päť. Poznať termín "technický". Vo svete breakdance znamená tento termín rôznorodý, používaný na opis šesťstupňových pohyby alebo krokov, ktoré tanečník vykonáva na podlahe. Keď sa bi-bitka pohyby výrazne "technický", znamená to, že sú zložité a odlišné.

Metóda 2 z 6:

Naučte sa vytvoriť TOPAR

jeden. Prax paliva (horná prestávka). Toto je časť tanca, ktorá sa vykonáva vo vertikálnej polohe, než pôjdete na podlahu a začnite vykonávať step a spin.

2. Stojte na šupku a začnite ho ľahko hojdať. Potrebujete stočiť na nohách ľahko a byť schopný rýchlo zmeniť smery a hojdať sa dole a hore.

3. Maľovať ľavú nohu dopredu a kríž vo vzťahu k pravej nohe. Pri pohybe prechodu sa ľahko stojte na nohách. Nie je potrebné najprv použiť ľavú nohu, stačí zmeniť nohy zakaždým, keď budete crossing.

4. Po prechode sa vráťte do východiskovej polohy s malým skokom. V pôvodnej polohe by vaše nohy mali stáť paralelne, buďte pripravení na zmenu smerov.

päť. Stlačte pravú nohu dopredu a odišiel doľava na ľavú nohu. Opäť si pamätajte, čo potrebujete zostať na semi-winges, keď to urobíte.

6. Znova skok do východiskovej polohy. Hlavná vec vo vykonávaní Fuker je na rytmus hudby, takže zakaždým, keď budete praktizovať, rýchlosť vášho fukéra bude závisieť od netopiera konkrétnej piesne. Snažte sa sledovať rytmus základnej línie alebo slučky.

7. Opakujte kroky od 2 do 4, rovnako ako chcete urobiť TOPRES. Tieto jednoduché pohyby sú v podstate.

osem. Zadajte pohyby rúk. Keď ste zvládli základy látok, môžete dovoliť ruky pohybujúce sa s vaším telom, ale nepreháňajte to. Relaxujte si ruky a nechajte ich sledovať nohy.

Keď urobíte krok vpred, môžete dovoliť, aby sa vaše ruky mohli vrátiť, keď sa vrátite do pôvodnej pozície, môžu sa vrátiť a ukázať ako dopredu.

Ruky závisia od teba, tak cítite hudbu a nechajte svojmu telu nájsť si cestu.

Nákup pred zrkadlom, aby ste skontrolovali, či nie ste príliš hojdať ruky.

Metóda 3 z 6:

Šesťstupňový

jeden. Začnite z polohy "Prestaňte ležať" a priniesť pravú nohu dopredu. Narovnajte ho pred ľavou nohou. Musíte rovnováhu na vonkajšej strane pravej nohy.

2. Zdvihnite ľavú ruku z podlahy a vyberte ľavú nohu dopredu. Musí byť ohnutý v uhle trochu viac priamym a pristátím za pravou nohou, takže vaša pravá noha uzavrie ľavú. Udržujte ľavú ruku vo vzduchu.

3. Stlačte pravú nohu z polohy okolo ľavej nohy. Dajte ho paralelne s ľavou nohou asi 60 centimetrov.

4. Dajte ľavú ruku na podlahu za sebou. Teraz ste v pozícii "Crab".

päť. Výstup svojej ľavej nohy a dať ju "okolo". Musíte vyvážiť na vonkajšej strane ľavej nohy. Zdvihnite pravú ruku.

6. Mix dajte pravú nohu späť, držte pravú ruku vo vzduchu.

7. Výstup svojej ľavej nohy späť a dať pravú ruku do podlahy. Musíte byť v pôvodnej polohe.

osem. Vypracujte tento pohyb, kým nebudete môcť prejsť celým kruhu hladko. Toto je jeden z hlavných pohybov pohonov, z ktorých zvyšok tvorivých prvkov vyjde.

Metóda 4 zo 6:

Urobiť pokles

jeden. Choďte na podlahu s coinop (pružiny). Otočte bývanie, ruky by mali byť okolo tela. Nakloniť prípad, keď ruky nie sú reflexívne stojaci na podlahe. Keď sa to stane, vložte nohy hore a prejdite na podlahu, aby ste pokračovali v tanci.

2. Robiť nidrope. Ohnite ľavú nohu a dať pravú nohu za ním. Pripravte sa chytiť sa, keď spadnete dopredu, vytvárate efekt padania. Chytiť sa rukami a potom dajte svoje ohnuté koleno vstať. Teraz ste pripravení vykonávať pohyby na podlahe.

3. Spustiť bekdrop. Beck Drop je veľmi náročný pohyb, ktorý nemusíte vyskúšať, kým ste úplne zvládli základné prvky Break Dance.

Dajte niečo mäkké na podlahe, napríklad matrac, aby sa pokúsil urobiť koža a postaviť sa v polohe - nohy sú mierne širšie šírky a ruky sú predĺžené na stranách, rovnobežne s podlahou.

Urobte kop vpravo dopredu, potom max späť, zatiaľ čo skákanie dopredu na ľavú nohu. Rezať a urobiť flip dopredu.

Pozemok na strede chrbta a držať sa na podlahe. Tento pohyb sa často vykonáva na konci výstupu.

Metóda 5 zo 6:

Naučte sa robiť silové prvky

jeden. Snažte sa urobiť veterný mlyn (Mill, Gelik). Postavte sa na kolená, pevne stlačte ľavého lakeť na trup, ohnite pravú ruku v pravom uhle a dať štetcov do tváre. Dajte si ruky na podlahu, zatiaľ čo ľavú lakťu by mala byť pod femorálnou kosťou. Vaša hmotnosť musí byť rozdelená hlavne do ľavého predlaktia.

Narovnať nohy späť a udržať vašu telesnú hmotnosť na ľavom predlaktí. Zdvihnite ľavú nohu hore a ohnite koleno.
Urobte si kop hore pravou nohou, v rovnakom čase, aby sa hojdačka ľavou nohou pod pravejším. Keď budete vykonávať tento krok, zatlačte na podlahu s rukami a dym cez ľavé rameno na čepele. Aby ste sa vyhli zraneniam, uistite sa, že vaša brada je stlačená a snažiť sa o kosť, kým robí tento pohyb.
Návrat do pôvodnej polohy - ruky na podlahe nosičom nôh vo vzduchu. Teraz by vaše ruky mali byť na pravej strane tela.
Teraz urobte tlak a hojdačku na druhej strane - hojdačka ľavá noha pod pravej a veveričky cez pravé rameno na čepele.
Pokračujte v pohybe pulzu zľava doprava, pomocou celého tela a vykonajte napájací prvok okien!

2. Naučte sa robiť Hedspin. Ak chcete vykonať tento pohyb, musíte sa najprv naučiť stáť na laku niekoľko minút, a presunúť nohy v rôznych smeroch, pričom nepatrí. Keď to dokážete urobiť, budete pripravení vyskúšať Hedspin. Dajte na SPP alebo BANDANA na podporu rotácie.

Prejdite si nohy a zmeňte ich, vystupuje hojdačky s kruhovým pohybom, udržiavanie bývania stacionárnym, aby ste sa cítili pohyb. Keď stačí začať snažiť sa tento krok, držte ruky na podlahu.

Keď sa cítite istí, poďme sa mierne zdvihnúť z podlahy, zatiaľ čo vaše nohy vychádzajú z kríženej pozície, aby vaše telo trochu skontrolovali pomalé tempo. Pripravte sa vrátiť ruky na podlahu a chytiť sa, ak je to potrebné. Širšie, že budete chovať nohy, tým väčšia sila budete mať, tým rýchlejšie sa budete otáčať.

Sústrediť sa na udržanie chrbta rovno a bezpečné. Ak cítite bolesť v krku, okamžite zastavte.

3. Ukážte svoju silu s Jackhammerom. Ak máte silné telo, môžete sa naučiť robiť Jackhammer, hoci to nie je jednoduchý pohyb. Udržujte hmotnosť na dvoch ohýbaných rukách, zatiaľ čo lakte musia byť obmedzené na kosti femuru a nohy sa natiahli späť.

Potom sa pokúste pustiť jednu ruku a otočte sa na druhú pomocou voľnej ruky, aby ste sa mohli otáčať. Keď sa môžete ľahko otáčať, môžete začať hop.

Dajte obidve ruky späť na podlahu a zapnite malé chmeľ do rotácie. Teraz sa otáčate v kruhu, vyvažujete na dvoch rukách a trochu hodil.

Teraz zdvihnite jednu ruku a opýtajte sa jej. Preneste všetku váhu na nosnej ruke, a vezmite ju za chrbtom. Zdieľajte na jednej strane, počas otáčania a ste sa vyrovnali s JackChemmerom!

To je veľmi náročný ťah, ktorý bude vyžadovať veľa sily, takže nenechajte sa odradiť, ak opustíte mesiace, aby ste sa naučili.

Metóda 6 zo 6:

Pridať friz

jeden. Naučte sa robiť základné bebi frieze.Dajte pravú ruku do podlahy doľava od prípadu, natiahnite ľavú nohu. Ohnite pravé koleno. Ohnite ľavú lakťu tým, že ju uvedomte pod femorálnou kosťou.

Začnite prenášať všetku hmotnosť hmotnosti a nakláhnite kryt do hornej časti platformy, ktorú ste vytvorili pomocou dvoch rúk. Ľahké spustiť hlavu hlavy o podlahe, takže nemá hmotnosť.
Zdvihnite si nohy a držte ich. Toto je poloha bebi-frieze, s jednou predĺženou nohou a jedným ohnutým.

2. Urobte si frieze na ruky. Vezmite základný stojan na rukách a najprv sa pokúste ohnúť kolená za chrbtom, aby ste si zvykli na pocit. Keď sa cítite neustále, postavte sa na nohy a tentoraz skok do stojana na rukách, pristátie len na jednej strane.

Urobte si swing voľnú ruku za chrbtom a zároveň ohnite kolená, ako počas tréningu pohybu.

Povodeň na prstoch s voľnou rukou a návrat do nízkeho stojana.

3. Snažte sa urobiť stoličky. Pozíciu. Bebi frize, ale namiesto toho, aby ste udržali laktok pod stehen, dajte ohnutý lakeť za chrbtom a spočíva na femorálnej kosti na druhej strane.

Ak používate pravý lakeť, položte ľavú ruku na stehno a ľavú nohu na podlahe, v pravom uhle, takže vaše boky stoja hladko a "vyzerá" hore.

Zdvihnite pravú nohu a dať pravý členok na ľavé koleno, ako keby ste prekročili nohy, sedí na stoličke.

Tipy

Nájdite svoj štýl. Nestaňte sa robotom, vyjadrte svoje emócie.
Baviť sa a vyjadriť sa.
Pozrite sa čo najviac videa. Čím viac vyzerajú, tým viac štýlov viete, tým viac pohybov môžete začať snažiť.
Nikdy sa nevzdávaj!
Kombinovať prestávku tanečného tréningu s mocou, aby ste sa stali silnejšími a začal sa spustiť pohyby, ktoré vyžadujú dobrú fyzickú silu.
Získajte notebook na nahrávanie všetkých pohybov, ktoré ste zvládli a vymysleli. Pomôže to urobiť úspešné zväzky, keď freestyle.
Relaxovať a vychutnať si tanec - všetko je záležitosťou radosti a rytmu.

Upozornenia

Bie Boeing môže byť nebezpečný tanec, uistite sa, že budete mať preventívne opatrenia a neskúšajte niečo, čo nie ste aspoň.
Vždy, ako sa natiahnuť pred začatím tanca.
Nižšia prestávka vyžaduje použitie sily. Buďte opatrní, keď sa staráte učiť sa elementy a počúvať vaše telo.
buď opatrný. Kúpiť aspoň kolenné podložky a lakte.