Ako vykonávať brušný tanec ako Shakira: 11 Kroky

Napriek tomu, že pôvod brušného tanca nie je úplne známy, podľa niektorých zdrojov, jeho korene opúšťajú pyramídy, keď vznikol na Blízkom východe av severnej Afrike. Dnes, brušný tanec našiel svoje útočisko v nárazových rytmoch moderného tanca a popovej hudby. Kolumbijská pop Star Shakira je považovaná za populáciu svojho vlastného štýlu tohto tanca s pridaním latinskoamerických prvkov. S pomocou jednoduchého manuálu sa môžete pohybovať ako Shakira, kde a kedy chcete!

Kroky

Metóda 1 z 2:

Časť ONE: Začiatok

jeden. Počúvajte dobré melódie pre brušný tanec. Láska Shakira k Brušnému tancu začala vo veku 4, keď počula tradičnú arabskú hudbu v reštaurácii na Blízkom východe. Autentická hudba Blízkeho východu a Stredomorská hudba je skvelá pre brušný tanec, najmä ak sú jasné rytmy Dumpk, etnický arabský bubon.

Mnoho moderných tancov a popových piesní sú tiež dokonale vhodné ako pozadie melódie pre vaše brušné tanečné triedy. Akákoľvek melódia v priemere alebo rýchle tempo. Hudba Shakira je často inšpirovaná latinskými americkými rytmami, takže pre inšpiráciu môžete počúvať moderné Latinskoamerické boky Hip-Hop a Reggeton.

Obrázok s názvom BellyDance ako Shakira Krok 2

2. Vezmite základnú pozíciu tela pre brušný tanec. Brušný tanec je dobrý, aby vaše držanie tela a nie preťažiť chrbticu. Stojan priamo - Uistite sa, že ste narovnali chrbát a hrudník. Nezúčastniť sa. Jemne otočte ramená späť na roztiahnutie ešte viac.Mierne ohýbajte kolená a neznížte ich počas tanca. Ak ich stále znižujete, budete veľmi ťažké urobiť hladké, vlnové pohyby.

Keď začnete tancovať, uistite sa, že boky zostávajú v jednom riadku. Shakira získala svet slávny pre jej sexy stehná a boky. Môžete jemne skopírovať tieto pohyby, ale vždy vráťte boky do východiskovej polohy v prípade. Dlhá nesprávna poloha stehien môže viesť k bolesti chrbta.

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 3

3. Začnite "Shake". Brušný tanec umelec je vždy v pohybe. Prax v hlavných pohyboch "Trasenie". "Trasenie" - dobrý základ pre zložitejšie tepelné techniky brucha. Ak ste zmätení počas tanečného tréningu, môžete sa vždy ľahko vrátiť k tomuto sexuálnemu pohybu. Nevyžaduje vyčerpávajúcu prax a je nevyhnutná pre vynikajúci tanec.

Pre "triasť" najprv ohýbajte kolená o niečo viac ako počas vašej počiatočnej polohy. Narovnajte jednu nohu utiahnutím jedného stehna k puzdru. Vráťte nohu do východiskovej polohy a narovnajte druhú nohu. Práca na tomto pohybe je izolovaná, postupne zvyšuje rýchlosť trepania, kým to nemôžete urobiť pod rytmickou hudbou.

Uistite sa, že vaše nohy sa nepretržia z podlahy počas trepania - nevyjdite na ponožky.

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 4

4. Zdvihnite ruky. V predvolenom nastavení sú vaše ruky rovnobežné s podlahou alebo na vrchole brušného tanca. Mali by sa tak urobiť z niekoľkých dôvodov - napríklad, ruky zdvihnuté pevne dotiahnu brušné svaly, dávajúc bruško. Dôležitejšie je, ako zdvihnúť ruky, môže byť vyrobený prvok vášho tanečného tréningu. Pokúste sa zobraziť vlnové pohyby s rukami tým, že ich presuniete do taktickej rytmy, alebo dokonca zvodné gestá, ktoré sa nazývajú - "priblížiť"!

Sledujte toto pravidlo mierne. Shakira často znižuje ruky, aby sa moderné pohyby v hip-hopovom štýle (pozrite sa na jej ostré pohyby s rukami v She Wolf Clip).

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 5

päť. Urobte akcenty v tanci rúk a nôh. Je čas dať mu ostrosť! Východný Dance je pohybom do celého tela - a koordinačné pohyby zo všetkých štyroch končatiny, dáte mu najjasnejšiu farbu a individualitu. Ak chcete zostať tajomný - v tomto prípade, skúste hladko s rukami pred tvárou, otáčať zápästia, ako sa skrývate od publika. Alebo možno chcete vytvoriť zápalný a agresívny dojem - v tomto prípade, urobte impozantné skákanie a rotáciu. Vlastnosti sú nekonečné - len pár môžete experimentovať s:

Vytvorte si kráľovský obraz Cleopatra - vytiahnite jednu ruku pred seba, ako keby ste sa pozreli do malého zrkadla, hádzať druhú ruku pre moju hlavu, ako keby sme sa bránili. Zmeňte polohu rúk na hudbu!

Klamať! Späť svoju hlavu jednou rukou, narovnajte inú ruku a nohu. Hladko presunúť ruku a nohu do hudby - alebo ak máte dobrú flexibilitu, pomôžte svojej ruke natiahnuť nohu ešte ďalej na moju hlavu.

Pridajte elegantné pohyby so zápästiami a prstami počas tréningu. Napriek tejto malej zmene, to spôsobí úžasný efekt, môžete sa pokúsiť vyriešiť podlhovasté prsty do hudby, zatiaľ čo splietajú ruky a vlnové pohyby pred sebou.

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 6

6. Nebojte sa flirtovať. Náladový tanečník môže urobiť tanec úspešný a pokaziť. Všeobecne platí, že by ste sa mali zdať sexuálne a koketné, ale zároveň zostať tajomný. Herný úsmev. Wink na publiku. Otočte chrbát, potom prehrajte späť v tanečnom procese. Najdôležitejšie je hrať - a diváci budú poháňané vašim potešením.

Ak chcete, aby sa publikum šialenstvo venoval väčšej pozornosti jednotlivým ľuďom. Tanec vedľa niekoho v prvom rade - jeho priatelia-chlapci prídu blázni a priatelia dievčatá zomrú!

Metóda 2 z 2:

Druhá časť: Trapanie ako Shakira

jeden. Udržujte brušné svaly v tóne. Hlavným bodom brušného tanca, prirodzene, sú pohyby brucha. Flexibilné, utiahnuté brušné svaly shakira - to je dôvod, prečo jej brušný tanec je tak neuveriteľný. Silné, elastické lisy sa pripája k vlnovým pohybom a nárazom stehnách ľahkosti pri vykonávaní (a zdá sa, že publikum ešte viac zaťaženia). Ľudia akéhokoľvek druhu môžu tancovať brušný tanec, ale všetci cielení tanečníci vykonávajú cvičenia na rozvoj svalov prípadu.

Aby sa zachovali dobrú pozíciu a elastické brušné svaly, nie je potrebné, aby sa stlačil nepretržitý. Dodržiavajte holistický systém pracujúcich s svalom - ako sú silnejšie, tým výraznejšie je vaše príjemné tanečné príležitosti. Preskúmajte, ako posilniť vnútorné svaly. Snažte sa pracovať aspoň nad svalovými skupinami:

Brušná tlač
späť
Boky
Nohy
Yagoditz

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 8

2. Dajte na oblek vhodný pre brušný tanec. Váš žalúdok musí byť centrom pozornosti - Vyberte si oblečenie, ktoré zdôrazňuje výhody oblasti pásu. Zvyčajne, brušný tanec umelci dali bohato zdobené vrcholy vo forme telá a rozbaľovacie oblečenie (niekedy s rezmi na bokoch, aby demonštrovali nohy) alebo široké arabské nohavice. Shakira možno pravidelne vidieť v tradičnom kostým (pozri slávny klip na jej hit "boky neležia"), ale častejšie rieši tento problém v prospech modernosti, uvedenie na vrchol bikín a džínsy s nízkym pás alebo sukne (sledovať klip "La Tortura").

V tradičnom aj v modernom obleku Shakira vždy demonštruje pás a torzo - tak neváhajte!

Je známe, že tradične umelci brušného tanečného tanca šiť malé zvony alebo kusy kovov k ich kostýmom vytvoriť rytmický, zvonenie zvuku počas tanca. Niektorí tiež používajú závoj, aby dal tajomstvo. Experimentálny!

Natiahnite brušné a zadné svaly.

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 9

3. Práca na jednotlivých pohyboch bokov a trupu. Shakira je schopná neuveriteľne ovládať svaly prípadu - to môže ľahko splniť dych berúce triasť a vlny. Začiatočníci sú lepšie začať so základným - praktizovaním izolovaného pohybu brušného tanca, pred ich kombináciou do celku. Tu sú niektoré základné pohyby brušného tanca:

Rotácia bokov. Vysoké rotácie sú najviac sexy brušné tanečné hnutie. Urobte malé kruhové pohyby bokov - najprv presunúť každé stehno samostatne, s časom stehna hladko začneme sa navzájom nahradiť v konštantnom pohybe.

Vlny brucho. Na elastickom žalúdku tento pohyb vyzerá obzvlášť ohromujúci. Snažte sa stlačiť horné brušné svaly, potom médium, a potom dno svaly lisu, takže vlnový pohyb brucho. Keď s istotou robíte tento pohyb, pridajte stehná a späť na to.

Búcho bokov. Tento pohyb je jasne uvedený v klipe shakira "boky neležia". Zdvihnite pätu, aby jedna noha zostane úplne na podlahe, a druhá bola na ponožkách. Kým to urobíte, dajte stehno smerom k ostrému ranu. Začnite robiť tento pohyb pomaly, postupne zvyšovať tempo, kým ho nemôžete urobiť na hudbu.

Obrázok s názvom Bellydance ako Shakira Krok 10

4. Skopírujte tanečné pohyby v štýle pop a hip-hopu. Ako už bolo uvedené, Shakira tanec štýl významne ovplyvnil moderný pop a hip-hopovú hudbu. Tanečná prax, podobná tej, že Shakira sa zaoberá, by mala kombinovať prvky týchto tanečných štýlov, ako napríklad: napríklad:

Pohyb "reset". Energický reset stehna smerom k podlahe a potom pomaly, vynikajúci návrat ho späť, aby sa čeľuste publika vypli.

Štrajky a prsné kruhy. Neuveriteľné, ale Shakira môže posunúť hrudník nezávisle od trupu. Snažte sa pochváliť na boku a potom sa pohybovať, ako ostrý úder. Akcenty s rukami dopredu. Ak chcete komplikovať úlohu, skúste otáčať hrudník cez ramennú čiaru!

Veľkolepé ohyby. Shakira je neuveriteľne flexibilný, schopný ohnúť sa do sexuálneho, vzrušujúceho predstavuje (pozri scénu "v klietke" v "Ona Wolf" Video). Práca na flexibilite, predpokladom pre to je elastické, flexibilné svaly prípadu.

Obrázok s názvom BellyDance ako Shakira Krok 11

päť. Použite Shakira pohyby. Ak chcete naozaj pochopiť jedinečný tanečný štýl Shakira, na ktorom mnohé ďalšie smery ovplyvnili, strávite trochu času, sledujete pohyby jej tela. Čoskoro si všimnete, že vyššie uvedené kroky nie sú ťažké pravidlá - Shakira štýl sa líši od skladby do skladby. Všeobecne platí, že jej tanečné pohyby boli založené na pop, hip-hop, latinskej Amerike a tradičných smeroch v hudbe. V mnohých piesňach nájdete kombináciu všetkých z nich. Sledovanie jej klipov, urobiť známku, nad tým, aké pohyby by ste chceli pracovať v budúcnosti.

Najlepšie je začať s klipmi na najznámejších hitoch, ako sú "Kedykoľvek, Wheraver," "Boky neležia," "Vlčica," A "WAKA WAKA (tentoraz pre Afriku)".

Vykonanie Shakira "Ojos así" V Dubaji v roku 2007 dokazuje dlhodobý rýchly priemerný tanec, ktorý umožňuje Shakir odhaliť svoje zručnosti v tanci brucha. Pozri na to!

Nezabudnite pridať svoje vlastné unikátne ťahy. Shakira - vynikajúci nástroj tanečník, ale najlepší brušný tanec je ten, v ktorom sa prejavuje vaša osobnosť.

Tipy

buď trpezlivý. Pamätajte, že Shakira sa učí brušný tanec teraz viac ako 10 rokov.
Sledujte sa v zrkadle.
Uistite sa, že máte okolo vás veľa voľných priestorov.
Je najdôležitejšie si uvedomiť, že bez ohľadu na časť tela, ktorý sa pohybujete, by sa mal posunúť oddelene od ostatných. Tento moment je hlavnou vecou, aby tancoval ako Shakir. Ak presuniete stehná, skúste si hrudník a ruky zostávajú a naopak, robí vaše pohyby kontrolované.
Nevzdávaj sa!
Dajte si správu v tom, že možno nebudete tancovať rovnako ako Shakira. Nebuďte príliš náročný.

Upozornenia

Nepreháňajte to - môžete niečo vážne ublížiť alebo natiahnuť niečo.
Uistite sa, že nie sú žiadne lámavé položky.