Ako sa stať podobne ako model podobný človeku

2. Aby som vám pomohol odpovedať na prvú otázku, som rád, že som prezentoval vašu pozornosť dokumentárnym dokumentom "Chcem vyzerať ako ten chlap". Počas natáčania tohto dokumentu filmu sa ten chlap ukazuje z vyplneného muža skutočného mužského vzhľadu modelu. V tomto filme nie je nič zbytočné. Ukáže vám, čo naozaj potrebujete urobiť, aby ste sa stali ako sprísnený model vzhľadu modelu.

3. Pokiaľ ide o druhú otázku: Malo by byť zrejmé, že chlapci s najrýchlejším čerpaným telom, ktoré vidíte v televízii av časopisoch, sa môžu pochváliť takto telom len dočasne. Nikto na svete nie je schopný neustále udržiavať "čerpané formy" počas dlhého času. Je to spôsobené tým, že musíte mať nebezpečné nízke percento tuku, aby ste vyzerali svalnatý. To si bude vyžadovať tvrdé tréningy, dobré potraviny a použitie aditíva. To je to, čo človek jednoducho nemôže držať celý život.

4. Akonáhle sa dozviete pravdu o tom, čo je to ako byť s čerpanými svalymi, a budete ešte pripravení ísť na to - môžete začať akciu.

2. Vylúčiť z vašich ratiónových zbytočných produktov, nápojov a mastných produktov. Zaznamenajte všetky kalórie, ktoré používate každý deň na správu porcií potravín.

3. Musíte mať pravidelné zdravé jedlo každý deň a dostatok spánku. Uistite sa, že ste si vezmete s vami do práce alebo do školy vopred pripravené jedlo na udržanie pravidelného napájania. Malo by to byť jedlo pripravené vami, a nie staré polotovary zakúpené v supermarkete.

4. Pokračujte v práci na sebe a nevzdávajte sa.

päť. Musíte pochopiť, že vytvorenie silného čerpaného tela pre sprísnený model modelu človeka je dlhý proces. Nie je to pár tried pred spaním. Ak to chcete urobiť, budete musieť zmeniť svoj životný štýl, zmeniť priateľov a vaše návyky.