Ako spať na pohovke: 8 krokov (s ilustráciami)

Niekedy sa stane, že budete musieť spať na pohovke, napríklad, keď ste zostali na párty dlhšie ako obvykle, a priateľ ponúka na pohovke na pohovke. Alebo keď cestujete, a niekto vám ponúkol stráviť noc v obývacej izbe na pohovke. Niekedy budete potrebovať spať na pohovke, pretože hostia prišli, a nie dosť na spanie miesta na umiestnenie všetkých. Bez ohľadu na to, aký dôvod ste nútení spať na pohovke, existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť pohovku pohodlnú, a spať na to silný.

Kroky

Časť 1 z 2:

Varenie pohovka

jeden. Umiestnite vankúše. Ak je to možné, vytiahnite pohovky vankúše a otočte ich - takže dostanete čistič a hladký povrch pre spánok. V prípade potreby vyčistite všetky omrvinky a nečistoty na vankúšoch. Ak sa vankúše na zadnej strane pohovky môžu odstrániť, urobte to - budete mať viac priestoru na spánok, čo znamená, že budete pohodlnejšie.

Dajte vankúše zo zadnej strany pohovky na podlahe vedľa pohovky, aby ste padli na mäkký povrch, ak ste náhle jazdili na pohovku.
Ak spíte na pohovke z klzkého materiálu (napríklad kože), uistite sa, že na podlahe niečo mäkké.

2. Dajte na pohovke niečo mäkké. Obvykle sú pohovky z menej priedušných materiálov v porovnaní s lôžkami. Niektoré časti pohovky môžu byť opotrebované a predané. Snažte sa vyhladiť všetky nezrovnalosti a nepohodlné miesta na pohovke s prikrývkou, čím sa vytvorí pomerne hladký a pohodlný povrch. Aby ste to urobili, hrubá umierajúca deka je dobre hodí.

Ak nemáte schopnosť dať deku alebo listy, môžete si dať svoje veci. Svetre a teplé vodiče môžu byť tiež užitočné.

3. Spodná bielizeň. Snažte sa urobiť pohodlnú posteľ z pohovky čo najviac. Lôžko na vrchu deku. Najpravdepodobnejšie bude list príliš veľký, takže palivo hrany. Dajte vankúš čistým vankúšom, kde padnete hlavu. Nechoďte do svojej hlavy na podrúčkach, pretože najčastejšie sú príliš vysoké a budete nepohodlí.

Zvukové čalúnenie Vyčistite častejšie v porovnaní s inými povrchmi, takže sa nesnažte sa dotknúť jej kože.

Ak nemáte normálny vankúš, použite dekoratívne alebo pohovky vankúš, ale uistite sa, že používate vankúš. Ak nemáte vankúš, potom sa vezmite čisté bavlnené tričko - použite ho namiesto vankúš.

Ak nemáte list, postele namiesto nich niektoré čisté mäkké materiály. Dajte na pyžamá, aby sa kontaktoval s pohovkami čalúnenia.

4. Vyčistite pohovku. Ak viete vopred, že musíte spať na pohovke, potom ju dobre vyčistite. Môžete si prenajať profesionálov alebo si to urobiť sami. Získajte všetky vankúše a získajte z nich prach. Výmene na odstránenie z čalúnenia prachu, vlasov a pet vlny. Ak je to možné, umyte pohovku vodou a špeciálnym čistiacim prostriedkom, ktorý prichádza na typ čalúnenia.

Skontrolujte, možno na pohovke niekde je štítok uchovávaný s pokynmi, ako sa dá čistiť. Niekedy sú takéto štítky nastavené v spodnej časti nôh. Označenie často označuje písmeno, ktoré označuje, ako vyčistiť pohovku.

"W" - Môže sa čistiť detergentmi na báze vody.

"S" - iba suché čistenie alebo čistenie bezvodým čistiacim prostriedkom.

"Ws" - buď suché čistenie alebo čistenie vody.

"X" - profesionálne čistenie alebo čistenie pomocou vysávača.

"O" - vyrobené z prírodných materiálov a prípustné len umývanie v studenej vode.

Časť 2 z 2:

Spať na pohovke

jeden. Postarajte sa o pohodlnú teplotu. Teplota významne ovplyvňuje kvalitu spánku. Aj keď je v miestnosti horúce, dať list a prikrývku, v prípade, že sa zima v noci. Ak môžete, otvorte okno alebo nastavte batérie. Izba, v ktorej málokedy spať, môže mať často nekomfortnú teplotu pre spánok, alebo to môže byť príliš dusno.

2. Aby bola miestnosť tmavá. Zatvorte záclony alebo žalúzie. Ak máte spánku masku, potom ho môžete nosiť, alebo jednoducho zatvoriť zo svetla s vankúšom. V obývakových izbách nie sú žiadne temné záclony, takže môžete pokryť deku, aby bol dosť tmavý na to, aby ste spali.

3. Postarajte sa o ticho. Ak pôjdete do postele v dome, kde mnohí iní ľudia a ľudia neustále prechádzajú a hlučné (alebo môžu chodiť a skryť ráno), potom sa postarať o ticho, napríklad, môžete použiť ušnúci.[3] Neužívajte materiály z uší (vlna alebo obrúsky), pretože sa môžu uviaznuť v ušiach. NEPOUŽÍVAJTE UPOZPEČNOSTI ALEBO THISE, pretože sa môžu uškrtiť.

Opýtajte sa iných ľudí, ktorí budú spať v dome, udržiavajte ticho. Zároveň nezabudnite na zdvorilosť, bez ohľadu na to, či ste hosťom alebo hostiteľom.

4. Nezabudnite na obvyklé postupy pred spaním. Urobte všetko, čo zvyčajne robíte, než pôjdete do postele. Napríklad, ak zvyčajne sledujete televíziu, osprchovať, piť šálku bylinného čaju, objať si svoju obľúbenú mäkkú hračku a ísť do postele o 10:00, urobte to všetko rovnaké v našom obvyklom. Jeden sen, urobte to isté, čo robíte pred spaním a ísť do postele na pohovke.

Tipy

Ak ste nepríjemní, aby ste spať na pohovke, alebo ak ste spali jednu noc na pohovke, ráno sa zobudíte s bolesťou chrbta, choďte do postele na podlahe vedľa noci. Možno bude vaša chrbtica lepšia na pevnom povrchu.

Čo potrebuješ

Vankúš
Deka
Mäkká hračka (voliteľné)
Spánková maska (voliteľné)