Ako vyliečiť suchú pokožku v stopách: 14 krokov

Suchá koža v stopách môže byť bolestivá alebo podráždená. Pretože podrážky sa zastavia vlhkosťou len z potných žliaz, čas od času potrebujú cudziu pomoc. Ak trpíte suchými kožnými nohami, prečítajte si tento článok, aby ste sa naučili, ako vrátiť svoje zdravie nohy.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Dav suchú pokožku zmenou svojho životného štýlu

jeden. Urob si moje nohy denne. Hygiena zohráva dôležitú úlohu pri zachovaní integrity a zdravia pokožky. Mydlo, hoci dôležitý prvok hygieny, môže spôsobiť podráždenie a nebude veľmi užitočné pri odstraňovaní mŕtveho pleti buniek spôsobených suchou. Namiesto toho by ste mali dôkladne umyť nohy teplou vodou na udržanie ich hydratácie. Teplá voda (34 - 40 ° C) podporuje krvný obeh, upokojuje a osviežuje vaše nohy.

Pridajte do kúpeľa nejaký olej. Kúpeľové oleje pridajú olejový povrch do vody, ktorá zjemňuje pokožku a zabraňuje praskaniu pokožky.

Obrázok s názvom Huba Suchá koža na nohy Krok 2

2. Mokré nohy s uterákom. Aby nedošlo k poškodeniu pokožky ešte viac, dostať sa do stopy namiesto ich trením s uterákom. Pamätajte, že dôkladné špičkové sušenie zabraňuje tvorbe infekcií. Nezabudnite zvážiť a oceniť stav, v ktorom sú vaše nohy umiestnené a označte akýkoľvek podivný zápach, suchosť a poškodenie.

Obrázok s názvom Huba Suchá koža na nohy Krok 3

3. Zvlhčujte nohy. Bezprostredne po zmene nôh s uterákom, aplikujte hydratačný krém alebo mlieko na oddialenie vlhkosti v koži nôh. Mali by ste tiež zvlhčovať nohy ráno, predtým, než budete pracovať, a večer pred spaním. Poraďte sa so špecialistom na najbližšiu lekáreň, aby ste určili hydratačný krém, ktorý vám bude vyhovovať.

Obrázok s názvom Huť suchá koža na nohy Krok 4

4. Začnite používať PEMZU. Je veľmi dôležité pravidelne eliminovať mŕtve vrstvy kože, ktoré sa hromadia, keď sú vaše nohy veľmi suché. Naplňte kúpeľ a pridajte do vody trochu anglickej soli. Znížte nohy do vody niekoľko minút a potom ich strávte pemzou. Kúpeľ s anglickou soľou vám pomôže s väčšou jednoduchosťou Clever Mŕtve kožené vrstvy.

Obrázok s názvom Hušení suchá koža na nohy Krok 5

päť. Vyskúšajte cukor. Ak nemáte v dome žiadna pemzia, ale tam sú cukor a olivový olej, môžete variť cukor drhnúť. Zmiešajte hnedý alebo biely cukor s malým množstvom olivového oleja. Môžete tiež pridať esenciálny olej do zmesi. Sattail tvojou nohou s touto zmesou, vykonávanie masážnych pohybov a potom umyte.

Ak nemáte pumicu a nechcete používať cukor drhnúť, môžete len použiť žinku.

Obrázok s názvom Hušení suchá koža na nohy Krok 6

6. Vyhnite sa dlhým živým nohám. Nájdenie nôh vo vode príliš dlho môže viesť k strate prírodných kožných olejov, ktoré vysušujú pokožku a aby bol náchylný na praskliny a zranenia. Môžete si rozdeliť nohy na krátky čas, napríklad predtým, ako budete používať pemzy, ale všeobecne sa vyhnite dlhodobému intiu.

Obrázok s názvom Liečba suchú pokožku na nohy Krok 7

7. Použite špeciálne krémy suchosti. Použite nealkoholické vody a zmäkčovacie krémy, ktoré obsahujú lanolín, ropný a kokosový olej, aby sa zvlhčovacia koža nôh a zabránili jej praskaniu. Alkohol schováva a dráždi pokožku a môže viesť k lignóze a nepohodlie. Na druhej strane, lanolín, vazelín a kokosový olej účinne zadržiavajú vlhkosť v koži zastavenia, zvlhčuje ho a nepoužívajú podráždenie.

Môžete tiež aplikovať kokosový alebo olivový olej na chodidlách nôh ešte viac zvlhčujúceho.

Obrázok s názvom Liečba suchú pokožku na nohy Krok 8

osem. Pamätajte, že vaše nohy môžu byť tiež citlivé. Rôzni ľudia trpia rôznymi alergénmi. Ak chcete určiť, ktoré lieky môžete mať alergie, aplikujte malé množstvo lieku na vnútornej strane svojho predlaktia. Vzhľadom k tomu, koža v tejto oblasti tela je pomerne hladká a čistá, môžete ľahko všimnúť akúkoľvek sčervenanie, zápal, vyrážku a svrbenie, ktoré sa môžu objaviť, ak naozaj máte alergiu na tento liek.

Ak nechcete testovať alergény na seba, môžete navštíviť lekára alebo dermatológ, aby ste vykonali potrebnú skúšku.

Obrázok s názvom Huť suchá koža na nohy Krok 9

deväť. Piť veľa kvapalín. Použitie dostatočného množstva tekutín je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať zdravie kože, vrátane kože nôh. Ak je to možné, pite vždy, akonáhle budete cítiť smäd - smäd je signál nášho tela, ktorý začína dehydratáciu. Celkovo sa snažte piť viac ako osem pohárov vody každý deň.

Obrázok s názvom Uzdravovať suchú pokožku na nohy Krok 10

10. Podpora dobrej krvnej cirkulácie. Môžete stimulovať krvný obeh kúpaním. Teplá voda pomáha rozšíriť krvné cievy, ktoré prinášajú viac krvi a živín. Ak chcete zvýšiť kapilárne krvácanie, vytvorte masážnu zastávku s dlhými, hladkými pohybmi z hrotov prstov do členkov. Môžete tiež zlepšiť krvný obeh nasledujúcimi spôsobmi:

Vykonávať cvičenie pre nohy niekoľkokrát denne. Ohýbajte si nohu hore, potom dole, potom ich vezmite do kruhu. Toto cvičenie zlepšuje venóznu krv sa vracia do srdca a normalizuje krvný obeh.

Nesedieť, prekrížené nohy. Táto poloha znižuje venóznu krv sa vracia do srdca a zabraňuje prúdeniu krvi do stopy.

Nenoste úzke oblečenie. Úzke veci zabraňujú prietoku krvi. Tieto veci zahŕňajú tesné džínsy a elastické ponožky do kolena.

Nefajčiť. Nikotín obsiahnutý v cigaretách negatívne ovplyvňuje krvný obeh a venóznu krv sa vracia do srdca. Okrem toho fajčenie znižuje kapacitu vašich pľúc, čo znamená, že menej kyslíka spadne do vašej krvi, takže vaše nohy majú menej kyslíka.

Obrázok s názvom Huť suchá koža na nohy Krok 11

jedenásť. Noste pohodlné topánky, ktoré sa netvoria a nenarazí na nohy. Trenie môže viesť k tvorbe outs a kukuričných výčnelkov vašich nôh. Keď oddávajúce topánky, pomaly zvyšujú čas nosenia od 30 do 60 minút každý deň. Takže vám zabránite mechanickému poškodeniu, ktoré pomôžu liečiť suchú pokožku.

Metóda 2 z 2:

Zvruži suchú pokožku s liekom

jeden. Použite Antiformné miestne krémy. Tieto krémy môžu byť použité, ak je suchosť vašej zastávky spôsobená hubicou nôh. Pred aplikáciou antifungálneho krému vždy dôkladne opláchnite nohy. Hlavné antifungálne krémy sú:

Clotrimazol, ekonzol, ketokonazol, mikonazol, oxykonazol, sulkonazol a sektor.

Obrázok s názvom Liečba suchú pokožku na nohy Krok 13

2. Skúste miestne kortikosteroidy. Tieto lieky sa spravidla používajú len preto, aby sa zbavili suchosti kože vyplývajúcej z ekzému. Pred uplatnením týchto prostriedkov musíte poradiť s lekárom, pretože môžu viesť k riedeniu pokožky, ak sú nesprávne aplikované. Tu sú niektoré typy kortikosteroidov:

0.05% - Fluoocinnodine-0.05% - betametazón dipropionát-0.1% - Amzinonid-0.25% - Seximette-0.5% - triamcinolón acetonid-0.2% - Fluoocinolon acetonid-0.05% - DYFLORAZON DIACETATE- A 0.05% - Cbtazol.

Obrázok s názvom Liečba suchú pokožku na nohy Krok 14

3. Vyskúšajte keratolické nástroje. Tieto prostriedky zvlhčujú najvýraznejšie vrstvy kože. Keratolické prípravky zmäkčili mŕtve kožu a uľahčili jej odstránenie. Vyskúšajte močovinu, ktorá sa má aplikovať na podrážky nôh denne. Nezabudnite si umyť nohy pred postupom. Medzi ďalšie keratické nástroje patria:

Propylénglykol 40-70% v 6% géli salicylovej kyseliny - 4% kyseliny mliečnej - 0.5-2% kyselina salicylová a 5% -12% laktát amónneho mlieka alebo masti.

Tipy

Skontrolujte nohy denne, aby ste sledovali pokrok. Ak sa stav vašej stop nezlepší, skúste inú metódu vlhkosti.