Ako vyliečiť suchú pokožku na nohách (s ilustráciami)

Suchá koža na nohách je dermatologický problém, ktorý sa nazýva xeróza kože alebo asteatózy, a v ľuďoch, tento problém je známy ako "zimné svrbenie". Najčastejšie zhoršuje v zimných mesiacoch, keď sa vlhkosť vzduchu klesá.Suchá koža môže byť každá vek a kedykoľvek. V najťažších prípadoch môže tento problém ukončiť praskanie pokožky.

Kroky

Časť 1 z 3:

Zmeny v procedúrach vaňa

jeden. Zmeňte frekvenciu duše. Keď sa osprchujete, potom si umyte prírodné oleje z vášho tela. Tieto oleje si nezachnú len vlhkosť vašej pokožky, ale tiež chránia pred poškodením, ktoré môžu viesť k ešte väčšej suchosti. Ak sa sprchujete príliš často, môžete si umyť príliš veľa prírodných olejov a tým spôsobiť suchú pokožku nôh.

Snažte sa osprchovať každý druhý deň alebo tretí deň. Ak potrebujete v týchto intervaloch osprchovať, použite studenú vodu a mydlo len pre najviac potrebné miesta (napríklad podpazušia).
Ak sa sprchujete príliš dlho, môže to spôsobiť problémy. Neužívajte kúpeľ alebo sprchu viac ako 10-15 minút naraz a nie viac ako 1 krát denne.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 2

2. Urobte si sprchu teplou vodou. Ďalším dôležitým bodom pri sprchovaní je teplota vody, vďaka ktorej je odstránené veľké množstvo prírodných olejov. Príliš teplá voda čistí pokožku z prírodných olejov a nesie pokožku. Ak chcete chrániť nohy pred suchosťou, použite teplú vodu.

Väčšina ľudí nemá teplomery na meranie teploty vody v kúpeľni alebo duši, ako zistiť, čo je voda príliš horúca? Dodržiavajte rovnaké pravidlo, ktoré neznižujete dieťa do kúpeľa, v ktorom nemôžete byť. Skontrolujte teplotu vody na najcitlivejších oblastiach kože (napríklad na zápästí) a urobte vodu tak chladno, ako pohodlné je pre vás.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 3

3. Vyhnite sa tvrdým mydlom. Mydlo, ktoré je určené na boj proti mastnej koži alebo so slabo vyváženou úrovňou pH, môže poškodiť vašu citlivú pokožku. Vyberte si mydlo určené na citlivú pokožku alebo s hydratačným účinkom.

Štúdie ukázali, že mydlo holubica, najmä holubica biela a holubica, má najrozsiahlejšiu úroveň pH a najvhodnejšia pre citlivú pokožku.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 4

4. Buďte jemní s pokožkou. Počas každodenných hygienických postupov je veľmi jemný s vašou kožou. Vaša pokožka je veľmi citlivá a koža na nohách je veľmi jemná a náchylná k problémom. Vyčistite správnu vec na vyliečenie pokožky a ušetriť z problémov.

Pravidelne vynechajte pokožku. Exfoliácia je veľmi užitočná pre pokožku, ale musí sa to urobiť veľmi opatrne a nie príliš často. Pasty potravinárskej sódy alebo žien by mali byť dostatočné na odstránenie mŕtvych kožných buniek, zatiaľ čo LUFA a pemza môže poškodiť.

Pri holení používajte nové čepele a opatrne prelomte nohy. Hlúpy čepele môžu dráždiť pokožku a zhoršiť problém alebo sa stanú začiatkom problému.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 5

päť. Dajte pokožku vysušiť alebo sušiť uterákom. Po kúpaní musíte byť jemný s pokožkou. Ostro a rázne utieraním kože uterák, obťažujete ho a odstráňte prirodzenú vlhkosť. Dajte pokožku vysušiť alebo, ako poslednú možnosť, mierne vír suché čisté uteráky.

Časť 2 z 3:

Hydratačná koža

jeden. Použite hydratačný krém ihneď po sprchovaní. Akonáhle opustíte sprchu, aplikujte aspoň jednu tenkú vrstvu zvlhčujúceho krému. To pomôže vymeniť prírodné oleje, ktoré ste sa umyli počas plávania, a tiež pomôžu udržať vlhkosť po kúpaní.

Ak nemáte čas vziať dušu, ale chcete navlhčiť nohy, zabaľte si teplú a mokrú handričku 10-20 minút. Zvlhčuje kožu a odhaľuje póry, ktoré pomôžu krémovej dobre absorbovať.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 7

2. Skúste použiť krémy na báze lanolínu. Lanolín je jedným z mála produktov, ktorý má dlhodobý vplyv na kožu. Ide o prírodný produkt vyrobený z vosku, ktorý je vyrobený z ovčej vlny a navrhnutý tak, aby chránil pokožku.

Hojne aplikujte krém s lanolínom každý deň počas týždňa. Potom použite krém s lanolínom raz za 3-4 dni.

Tiež môžete použiť krém na noc a nosiť staré pyžamá zhora, čo umožňuje výrobok konať počas spánku.

Obrázok s názvom Hušení Suchá koža na nohách Krok 8

3. Používať oleje. Môžete použiť detský olej, kokosový olej, telový olej. Ktorýkoľvek z nich bude veľmi užitočný na obnovenie pokožky. Toto nie je vždy najlepšie riešenie po dlhú dobu. Ak ste oholené nohy, olej môže spôsobiť podráždenie a blokovať vlasový folikul, ktorý môže viesť k šustiu vlasov. Z tohto dôvodu neustále nepoužívajte olej. Ale s pomocou ropy bude vaša pokožka rýchlejšia, aby sa liečil počas liečby a chráni ho v chladnom zimnom čase.

Obrázok s názvom Huseň Suchá koža na nohách Krok 9

4. Vyhnite sa väčšine ostatných zvlhčovačov. Mnohé zvlhčovače neprinášajú veľkú výhodu pre vašu pokožku. Môže to byť iba vrstva smotany, ktorá zostáva na povrchu kože. Preskúmajte zložky zložiek a dávajte pozor na tie, ktoré skutočne pomáhajú vašej pokožke, a nevenujú pozornosť ostatným, pretože je to plytvanie peniazmi.

Budete potrebovať také zložky: kyselina mliečna, propylénglykol a močovina.

Fondancy je zložka, ktorú treba vyhnúť. Mnohé vonné látky sú naštvané kožou, takže by sa mali vyhnúť.

Časť 3 z 3:

Všeobecná starostlivosť o celý organizmus

jeden. Pi viac vody. Ak pijete malú vodu, vaša pokožka bude prvá, ktorá mu trpí. Dehydratácia tela spôsobuje suchú pokožku, ako aj množstvo ďalších zdravotných problémov. Pite veľa vody každý deň na ochranu pokožky a celého organizmu.

Koľko pitnej vody je určená osobnosťou tela. Odporúča sa použiť 8 pohárov vody za deň.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 11

2. Chráňte svoju pokožku pred chladom. Keď sa vzduch stáva studeným, vlhkosťou sa stáva menej. Keď je vzduch suchý, letí vlhkosť z kože (na dosiahnutie rovnováhy). To je dôvod, prečo vaša koža je v zime veľa pôdy. Je potrebné chrániť vašu pokožku pred studenou, uvedenie teplého oblečenia a spôsobujúce zvlhčovač, prevenciu suchosti.

Na ochranu nôh sa pokúste nosiť pančuchy alebo tenké pančuchy pod nohavicami v zime. Pomôže to udržať pokožku vlhkosť, pretože denim tkanina nie je schopná ju chrániť pred chladom.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 12

3. Podporte úroveň vlhkosti v dome. Suché, horúci vzduch berie vlhkosť z vašej pokožky a vysoká vlhkosť v dome zabráni suchu. Vaša pokožka bude veľmi užitočná na pomoc malým zvlhčovačom v spálni, a ešte lepšie inštalovať zvlhčovače a iné.

Uistite sa, že nie je príliš veľa zvlhčovača vášho domova. Kvôli nadmernému zvlhčovaniu v dome sa môže objaviť, a to znamená negatívne účinky na zdravie.

Obrázok s názvom Huseň Suchá koža na nohách Krok 13

4. Vyhnite sa nadmernému pobytu na slnku. Slnko je pre vašu pokožku veľmi škodlivá. Okrem toho, že môže spôsobiť rakovinu kože, môže tiež spôsobiť jeho suchosť a podráždenie. Noste jednoduché, ale zatvorené oblečenie, keď idete von do slnka, napríklad ľanové nohavice. Ak nemôžete alebo nechcete nosiť zatvorené oblečenie, potom aspoň aplikovať opaľovací krém. Použite opaľovací krém (UVA / UVB) a určite ho vymenovať. Krém s SPF 15 by mala stačiť na ochranu vašej pokožky.

Obrázok s názvom Hušení suchá koža na nohách Krok 14

päť. Skontrolujte svoje jedlo, aby ste získali živiny životne dôležité pre vašu pokožku. Pravdepodobne viete, že vaše telo potrebuje vitamín C, aby bojoval s chladom, a vaše svaly potrebujú bielkoviny, ale viete, čo potrebujete na zdravie pokožky? Vaša pokožka tiež potrebuje špeciálne živiny, takže sa uistite, že dostanete dostatok vitamínu E, vitamín A a mastné kyseliny omega-3.

Dobrým zdrojom týchto živín sú sardinky, anchovies, losos, mandle, olivový olej, mrkva a kapusta.

Môžete tiež vziať aditíva, aj keď vaše telo nebude vždy schopní ich asimilovať, ako aj skutočné jedlo.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 15

6. Vyskúšajte kefu pre suchú pokožku. Kúpte si kefu s prírodnými štetinami, ale nie príliš tvrdý, aby nedošlo k poškodeniu pokožky. Pomaly, stráviť štetcom na nohy dole a hore, ale nepreháňajte to. Potom opláchnite nohy pod sprchovacím kútom a aplikujte kokosový, mandľový alebo kvalitný hroznový olej. Motióny môžu zhoršiť situáciu, takže sa im vyhýbajú. Vaše nohy prestanú odlupovať.

Ak je to dôsledok lekárskeho problému, pred použitím kefy pre suchú pokožku poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Hyť Suchá koža na nohách Krok 16

7. Poraďte sa so svojím lekárom. Ak ste použili všetky tieto metódy, kontaktujte svojho lekára, ale vaša koža stále trpí suchou. Musíte odstrániť zdravotné dôvody. Suchosť kože môže byť symptóm niektorých chorôb alebo dôsledkom lekárskych prípravkov. Je dôležité zistiť od lekára, že suchá koža nie je spôsobená niekoľkými z týchto dôvodov.