Ako sa starať o vašu pokožku, ak ste muž

Najčastejšie sa muži veria, že sa nemusia starať o pokožku ako ženy. Hoci potreby na starostlivosť o pleť u mužov a žien, spravidla, to neznamená, že muži by ich mali zanedbávať. Musíte vykonávať denné procedúry, ktoré pokožku uložia čo najviac. S menším množstvom životného štýlu a výživa, môžete výrazne zlepšiť stav vašej pokožky.

Kroky

Časť 1 z 4:

Pravidelne umyte tvár

jeden. Umyte si tvár teplou vodou. Teplá voda otvára póry a pomáha vášmu zariadeniu umyť.

Uistite sa, že voda je dosť teplá. Póry sa zatvoria, ak je príliš chladno, a nebudete ich môcť vyčistiť. Ak bude voda príliš horúca, môže spôsobiť podráždenie.
Umyte si tvár len rukami. Pomocou ženiny, budete dráždiť trenie pokožky.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 2

2. Vyberte správny nástroj na umývanie. Potrebujete mäkký nástroj na umývanie, ktorý neobsahuje alkohol a iné agresívne látky. V opačnom prípade budete ešte viac dráždi kožu, a nie ju čistiť. Aplikujte ho s rukami, nie undinoth.

Bude užitočné určiť typ pokožky na výber vhodného umývadla.

Použite kvapalný nástroj na umývanie a nie tuhé mydlo. Zvyčajné pevné mydlo spravidla schne pokožku oveľa viac ako kvapalina. Nie je to tak zlé, ak máte mastnú pleť, ale ak je suchý, potom takéto mydlo pravdepodobne spôsobí podráždenie. Ak po praní, cítite rozmazanie pokožky alebo svrbenia, skúste pohybovať na umývanie kvapaliny.

Ak trpíte akné, pozrite sa na umývadlo s kyselinou salicylovou, kyselinou glykolovou alebo benzylperoxidom. Tieto zložky poskytujú hlbšie čistenie pokožky a pôsobia ako spojivo, ktoré zabíja baktérie, čo spôsobuje vzhľad akné.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 3

3. Vynikajúca koža. Ak je koža veľmi znečistená alebo nedávno ste sa potene, môžete potrebovať hlbšie čistenie. S pomocou čistenia odstránite pokožku a nečistoty, otvárajte nové vrstvy kože pod nimi. Vyberte si drhnutie, ktorý neobsahuje alkohol.

Okrem tváre, môžete tiež odísť na kožu na lakte a kolená, aby ste ho zmäkli.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 4

4. Samorys tvár trochu teplej vody a blot tváre suché s uterákom. CRAYING, ZORNITEĽAVEJ PRAVIDLOSTI DÔLEŽITÉ DIRTY, BAKTERIA A NÁKLADY NA UMENIE. Potom opatrne zablokoval tvár s uterákom. Neskúšajte si tvár príliš veľa, pretože bude len obťažovať vašu pokožku.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 5

päť. Použite hydratačný krém. Počas umývania sa tiež umyjú dôležité tuky, ktoré sú zodpovedné za ochranu pokožky. Ak chcete zachovať zdravie kože tváre, zakaždým po premytí aplikujte hydratačný krém.

Pre suchú pokožku použite hydratačný krém. Pre normálnu pokožku, vezmite krém s ľahkou textúrou alebo mliekom. Ak máte mastnú pleť, použite gél.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 6

6. Tento proces opakujte len dvakrát denne. Nadmerne časté umývanie náčerstvom potrebného tuku a spôsobuje podráždenie. Nemusíte sa umývať častejšie dvakrát denne, aby ste udržali zdravú kožu.

Môžete si však umývať častejšie - napríklad potom, čo ste pracovali s fyzickými cvičeniami alebo silne prehnal.

Existuje mnoho typov hydratačných prostriedkov. Skúste jednu zo značiek, ktoré majú riadky špeciálne pre mužov, ako napríklad neutrogena alebo nivea. Ak je váš rozpočet obmedzený, kúpiť akékoľvek lacné prostriedky.

Časť 2 zo 4:

Pravá tvár

jeden. Vyberte si holiaci strojček s jedným alebo dvoma lopatkami. Ak ste naklonení dráždivá alebo vzhľad ingrown vlasy, potom obťažovatelia s množstvom lopatiek môžu tento problém len zhoršiť. Takéto holiace strojčeky pracujú príliš blízko k pokožke a spôsobujú podráždenie. Jednotlivé alebo dvojité holiace strojčeky netedravujú tak veľa s pokožkou, ktorá zabraňuje jeho podráždeniu.

Odhoďte jednorazový holiaci strojček alebo zmeňte lopatky do viacsmerného po každom 5-7 použití.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 7

2. Umyte pokožku vpredu Oholiť. Pred holením sa uistite, že je vlhká voda vodou. To pomôže zvlhčovať pokožku a zmäkčiť chĺpky, čím sa uľahčuje holenie. Môžete mierne striekať v tvári vody alebo vlhké v teplej vode malého uteráka, stlačiť a zabaliť okolo tváre a krku, aby ste pripravili pokožku.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 8

3. Použite krém na holenie. Krém vytvára bariéru medzi kožou a holiacim strojčekom, prevencia rezom a podráždením. Nájsť holiaci krém s glykolickou alebo kyselinou salicylovou kyselinou, aby sa zabránilo šuchovaniu vlasov. Tieto dve zložky vyžarujú pokožku a pomáhajú zabrániť podráždeniu holiaceho strojčeka. Budú tiež zabiť baktérie spôsobujúce akné.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 9

4. V smere rastu vlasov. Neprekradnú vlasy proti ich rastu.

Berit s opatrnosťou, ak máte akné. Nesnažte sa oholiť tie miesta, kde sú akné. Buď strávte holiaci strojček len mierne, alebo použite elektrický holiaci strojček na skrátenie chĺpkov.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 10

päť. Po holení použite Gamamelis. Gamamelis pomáha bojovať proti podráždeniu, infekciám a začervenaniu. Tiež sprísňuje póry, čo dáva pokožku ešte a zdravý pohľad.

Aj gamemis môže znížiť opuchy, takže je dobré ho aplikovať na oblasť okolo očí, ak ste mali bezsennú noc.

Časť 3 zo 4:

Čistenie pokožky diétou

jeden. Jedzte viac vitamínu A. Vitamín A pomáha udržiavať elasticitu pokožky a podporuje jej regeneráciu. Najlepšie zdroje vitamínu A sú nízkotučné mliečne výrobky, mrkva, zrná a obilniny, vajcia.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 12

2. Pridajte antioxidanty do vašej stravy. Antioxidanty pomáhajú posilniť bunkové membrány, chrániace bunky pred poškodením. Pomáhajú telu produkovať nové bunky. Pomôže vám dať vašu pokožku zdravú a čerstvú tvár. Najlepšie zdroje antioxidantov sú:

Bobule, najmä jahody, BlackBerry a čučoriedky;

slivky;

zelený čaj.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 13

3. Pridajte omega-3 mastné kyseliny do vašej stravy. Omega-3 pomáha bunkám na filtrovanie odpadu a nasýtiť pokožku živinami. Pomáhajú tiež udržať vodu v bunkách, čo umožňuje dosiahnuť zvlhčovanú a elastickú kožu. Najlepšie zdroje Omega-3 sú ryby, najmä sardinky a losos, orechy a repkový olej.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 14

4. Sedel telo s tekutinou. Voda je potrebná pre správne fungovanie tela. V prípade kože si zachováva bunky zvlhčeným. Pomáha tiež odstrániť toxíny. Okrem toho, keď je vaše telo nasýtené kvapalinou, potenie sa stane efektívnejšie, čo pomáha vyčistiť póry. Odporúčania pre každodenné použitie vody sa môžu líšiť, ale podľa najčastejšie akceptovaného uhla pohľadu by sa malo opiť 8 pohárov vody za deň.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 15

päť. Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim cukor. Štúdie ukazujú, že diéta s vysokým obsahom cukru vedie k vzniku príznakov predčasného starnutia, vrások a pigmentových škvŕn. Odstráňte používanie nežiaducich potravín a nápojov z vašej stravy z diéty rýchleho občerstvenia, aby ste ochránili pokožku pred predčasnými príznakmi starnutia.

Časť 4 zo 4:

Čisté pokožku v dôsledku zmeny životného štýlu

jeden. Pri pobyte na slnku, vždy používajte opaľovací krém. Ultrafialové lúče poškodzujú kožné bunky a môžu tiež provokovať vrásky a pigmentové škvrny. Mali by ste vždy chrániť pokožku s opaľovaním. Dermatológovia odporúčajú pomocou prostriedkov s obranným faktorom aspoň SPF 30. Nezabudnite aplikovať krém re-každé 3-4 hodiny.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 17

2. Nefajčiť. Okrem iného poškodenia zdravia, fajčenie škodlivé ovplyvňuje pokožku. Je zužuje krvné cievy, ktoré sa nachádzajú v blízkosti povrchu pokožky, tlmiace ho takto potrebné živiny a vedú k hromadeniu škodlivých vkladov. Takže pokožka zostáva zdravá, čo je najlepšie nefajčiť vôbec.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 18

3. Znížiť úroveň stresu. Stres môže viesť k vyrážkam a iným defektom pokožky. Mali by ste urobiť všetko, aby ste znížili úroveň stresu nielen pre zdravie vašej pokožky, ale aj pre zdravie tela ako celku. Preskúmajte tipy na zníženie stresu, ktoré vám pomôžu žiť menej ťažkého života.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 19

4. Umyť. Počas spánku je telo obnovené. To znamená, že akékoľvek škody spôsobené pokožkou počas dňa je kompenzovaná v noci. Ak nedostanete dostatok spánku, potom sa vaša pokožka nebude správne zotaviť. Snažte sa spať v 8 hodín denne. Postupom času tento režim pomôže vašej pokožke stať sa zdravým a mladým.

Obrázok s názvom Starostlivosť o vašu pokožku ako chlap Krok 20

päť. Pravidelne vykonávať cvičenie. Fyzická aktivita má priaznivý účinok na kožu. Krvný cirkulácia sa zlepšuje, prietok krvi na kožu sa zvyšuje, a to pomáha obohatené o živiny a výstupné toxíny. Zbožníctvo tiež podporuje pórovité čistenie. Robiť fyzické cvičenia na udržanie hydratácie pokožky a vyživovať.

Nezabudnite si umyť po tréningu. Pot drží nečistoty a baktérie, takže je lepšie ho umyť tak, že koža zostáva zdravá.