Ako sa stať viac pozorným

Crash do sklenených dverí? Takmer zostrelil chodcov? Alebo som stál 10 minút v fronte pre najlepší priateľ a nepoznal ho? Potom by ste mali byť opatrnejší a pozorovaní. Zamerajte svoju pozornosť na vonkajšom svete, všimnite si podrobnosti. Zjednoduší váš život.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Základy vnímania

jeden. Počúvajte sa. Intuícia by sa nemala podceňovať. Ak ste, ako hovoria, "Cirkvi" Niečo je zlé - Buďte na stráži a veľmi ostražití. Neignorujte svoje inštinkty - nemôžete veriť v to, čo nevidíte alebo nerozumiete, ale možnosti ľudského tela a mozgu nie sú úplne známe najmä, nemali by ste ju odmietnuť.

2. Venovať väčšiu pozornosť týmto okolitým ako. Nebývajte len na svoju osobu a osobné veci. Keď sa s niekým konvertujete, vypočujte si kompletne, a nie "Palivo".

Metóda 2 z 3:

Prax

jeden. Zbaviť sa rušivého faktorov. Ak ste na verejnom mieste - prestaňte hrať na telefóne. Ak sa pripravujete na test alebo vyučujete - odložte protokoly, telefón alebo počítač. Odstrániť veci, ktoré úplne vezmite.

2. Telefón. O moderných telefónoch všeobecne. Hry a programy, SMS Ki priťahujú používateľov, aby tí, ktorí zabudli na všetko ostatné. Môžete sa ľahko dostať do auta, naraziť na niečo alebo byť okradnutý.

Abstraktná osoba je ľahšie zachytiť prekvapenie.

3. Počúvať. Buďte opatrní, keď hovoríte a práve v spoločnosti. Venujte pozornosť detailom, zbierať informácie.

4. Pozrieť sa. Pri komunikácii s niekým venovať pozornosť svojmu vzhľadu. Naučte sa tvár človeka - môžete určiť, v akom stave a nálada je nálada. Dajte si pozor na výrazy a hlas tváre - takže si môžete všimnúť, či ste náhle klamať.

Použite informácie s výhodami pre seba. Napríklad, ak je váš šéf pochmúrny a s "Tašky pod očami" - Samozrejme, že by ste nemali zvýšiť otázku vznesenia platu. Ak si nevšimnete, že si všimnete ako malé veci, môžete komplikovať svoj život, a ak je viditeľný, potom, naopak, na zjednodušenie.

päť. Použite všetky vaše pocity koordinované.

Oči vám pomôžu vidieť a analyzovať, čo sa deje okolo - ľudia, atmosféra.

Uši vám pomôžu počuť a analyzovať hlasy ľudí a zvuky okolitého prostredia.

Dotyk pomôže sa naučiť veci nepostrehnuteľné na prvý pohľad.

Vôňa vám pomôže v prípade nebezpečenstva určiť zmenu situácie (napríklad ostrý zápach plynu).

6. Sledujte obrázok vo všeobecnosti. Ak váš priateľ neustále hovorí o svojej priateľke, a tentoraz ju vôbec nehovoril - možno sa im niečo stalo? Ak sa interlokátor skrýva oči, alebo nehovorí neisto, možno niečo skrýva? Jazyk tela, gestá - toto všetko môže povedať viac, než aby vám hovoril hlasiť nahlas.

7. Zhodnotiť atmosféru. Udržujte svoje oči otvorené a venovať pozornosť tomu, čo vás obklopuje. Niečo zmizlo medzi vtákmi vo vašom dvore - možno ich túžia nebezpečné? Street Rose silnú búrkovú vietor - možno by ste nemali ísť von?

Včasná reakcia na zmenu v situácii môže niekedy zachovať zdravie a život.

Metóda 3 z 3:

Rozvoj zručností

jeden. Trieda. Môže znieť podivné, ale lekcie čerpania pomáhajú rozvíjať pozorovanie. Musíte kresliť to, čo vidíte pred seba, čo vás bude pozrieť do životného prostredia, analyzovať situáciu.

2. Sledovať ľudí. Sedieť niekde v kaviarni, parku alebo iné miesto, vezmite si šálku kávy, novín alebo knihy. A len sledovať. Vyberte si objekt a skúste sa čistý vizuálne dozvedieť o tom všetko, čo môžete.

3. Zbierať hádanky. Hádanky pomáhajú sústrediť sa na úlohu, stimulovať pamäť a mentálny proces.

4. Meditovať. Stav meditácie uvoľňuje, zefektívne myšlienky.

päť. Cvičiť jógu. V podstate, rovnaké meditácie, ale s prvkami fyzickej aktivity.

6. Pozri zahraničné filmy bez titulkov. Ak poznáte trochu cudzieho jazyka - pokúste sa sledovať film na ňom. Dajte si pozor na situáciu, správanie hrdinov a na základe toho, skúste pochopiť, čo sa deje na obrazovke.