Ako sledovať vašu intuíciu

Intuícia je schopnosť "učiť sa" čokoľvek primerane vysvetliť, ako osoba prišla k tomuto záveru. Najviac tajomný "inštinkt" alebo "šiesty zmysel", ktorý sa ukázal byť pravda, ak sa pozriete späť. Ak máte znížené možnosti na minimum a ukázali sa, že ste na križovatke, skúste použiť intuíciu. Aby ste využili intuitívnu nadanosť v plnej sile, vykonajte špeciálne cvičenia na rozvoj intuície, určiť situácie, v ktorých je prípustné spoliehať sa na intuíciu, ako aj pochopiť vlastnosti vašej intuície.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Rozvíjať svoju intuíciu

jeden. Zaznamenajte svoje pocity. Denník vám pomôže lepšie zistiť naše pocity a rozvíjať intuíciu. Začnite nahrávať všetky svoje pocity alebo myšlienky a nesnažte sa im porozumieť z hľadiska logiky alebo hodnotiť. Použite metódu toku vedomia alebo jednoducho zapíšte prvé slovo alebo si mysleli, že prídu k vašej mysli, aby ste lepšie zistili, že naše vlastné podvedomie.

Rada špecialistu

CHAD HERST, CPCC

Vedomie Tréner Hurst - Travel Specialist a Senior Coach v Herst Whelner, zdravotné stredisko v San Franciscu so špecializáciou vo vzťahu k rozumu a orgánom. Akreditovaný ako koracovný profesionálny tréner (CPCC), pracuje v oblasti zdravia viac ako 25 rokov, má skúsenosti s akupunktúrou, chodníkmi a vyučovaním jogy.

CHAD HERST, CPCC
Tréner vedomia

Snažte sa určiť silné stránky vašej intuície. CED HEARST, tréner na osobný rast, radí: "Môžete pochopiť vlastnosti vašej intuície len metódou skúšok a chýb. Pokiaľ ide o slabé stránky, v týchto situáciách sa môžete spoľahnúť na názor ľudí, ktorým dôverujete ".

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 2

2. Meditovať.Meditácia vám pomôže lepšie pochopiť intuitívne signály organizmu. Použite základné meditácia metódy na pochopenie vášho fyzického stavu a cítiť povedomie.

Nájdite tiché a pokojné miesto, v ktorom vás nikto nenarušuje.

Sedieť v pohodlnej polohe, zatvorte oči a zamerajte sa na vaše pocity počas dýchania. Ak sa myšlienky začínajú putovať, jemne sa vraciam na dýchanie.

Stráviť "Body Scan". Ležte na chrbte, zatvorte oči a mentálne sa sústreďujte na každú z častí tela, vychádzajúc z prstov na nohách a postupne stúpajú na hlavu. Všimnite si všetky pocity v každej časti tela a vedome sa snažia uvoľniť každý napätý sval. Potom sa pokúste zamerať na celé telo niekoľko minút. Potom opäť niekoľko minút sa zameriava na dýchanie.

Rada špecialistu

Adrian Klafhaak, CPCC

Kariéra TrakoRarradrian Clafak - kariérny tréner a zakladateľ A cesta, ktorá sa hodí, kariéra a osobné koučingové spoločnosti, ktoré sa nachádzajú v San Francisco Bay. Akreditovaný ako profesionálny tréner (CPCC). Používa vaše vedomosti získané na Ústave komunikačného vyučovania, ako aj v odbornej príprave somatickej psychológie Khakomi a terapie pomocou teórie rodinných systémov (IFS) na pomoc tisícom ľudí budovať úspešnú kariéru a vykonávať zmysluplnejší život.

Adrian Klafhaak, CPCC
Kariéra

Náš špecialista súhlasí s: "Ak sa chcete zobudiť svoju intuíciu, musíte sa vzdialiť od zvyku, aby ste plánovali, premýšľali a konali. Namiesto toho sa zameriavajte na vašu citlivosť. Odmietnu svoj záväzok plánuje a výsledky. Keď sa pokúsite predvídať a robiť všetko pri rýchlosti miliónu míľ za hodinu, je takmer nemožné otvoriť dosť, aby počuli váš vnútorný intuitívny hlas ".

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 3

3. Rozptyľovať. Tento krok sa môže zdať alogistické, ale pokúsiť sa rozptyľovať, aby sa uľahčilo rozhodnutie. Mozgu spôsobuje informácie o podvedomej úrovni aj v tých chvíľach, keď nie sme sa zameriavajú a nemyslite na problém. Nemôžete rozhodnúť? Skúste nejaký čas urobiť niečo iné. Znova sa vráťte do svojho problému a prijmite riešenie, ktoré sa zdá "správne".

Obrázok s názvom Sledujte svoju intuition Krok 4

4. Snažte sa spať s myšlienkou. Spánok je potrebný na rekreáciu a obnovu tela a mozgu. Počas spánku, informácie prijaté počas dňa. Ak to nie je možné rozhodnúť, odložte ho a pokúste sa spať. Po prebudení sa môže ukázať, že intuícia vás viedla k správnemu riešeniu.

Metóda 2 z 3:

Zadajte intuíciu vo vhodných situáciách

jeden. Sledujte vedomosti a zdravý rozum. Ak ste sa dostali do neznámej situácie alebo sa pokúsili vyriešiť komplexný problém a musíte urobiť dôležité rozhodnutie, potom sa dozviete otázku a poraďte sa s poradenstvom a potom počúvajte intuíciu. Bude to fungovať lepšie, ak ho kombinujete s praktickými vedomosťami, rozumnými predpokladmi a povedomím o dostupných možnostiach.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 6

2. Počúvajte intuíciu v známych situáciách. Náš mozog dobre upozornení. To nám umožňuje rýchlo robiť rozhodnutia bez dlhého vedomého myslenia. Určite ste použili tento typ intuície, ktorý riadi auto alebo na bicykli. Ak opakujete akúkoľvek akciu niekoľkokrát (tieto hovoria, hrajú hudobnú prácu, hrať športy), môžete vypnúť vedomia a spoľahnúť sa na intuíciu, a nie pozrieť sa na poznámky alebo premýšľať o nasledujúcich krokoch.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 7

3. Všimnite si inštinktívne pocity pre ľudí. Inštinkt sebazáchovy je spustený, keď sa obrátime na ľudí jedným alebo iným spôsobom. Ak sa bojíte alebo sa obávate v prítomnosti inej osoby bez zjavných dôvodov, potom môže byť prípad holého pútavého signálov, ktoré sú neviditeľné pre naše vedomie. Byť príbuzní pri interakcii s ľuďmi, ktorí ťa spôsobujú zlé pocity, aj keď nerozumiete dôvody. Ak sa zdá, že ste ohrození nebezpečenstvom, potom odstránite alebo vyhľadajte pomoc.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 8

4. Vypočujte si zdravotné inštinkty. Nikto nepozná vaše telo lepšie ako vy. Ak sa zdá, ako keby niečo bolo nesprávne, aj keď nerozumiete dôvody, je lepšie konzultovať s lekárom. Ak po tom, čo lekár, lekár naďalej zdá, že problém nie je vyriešený, obráťte sa na iného lekára. Niekedy si všimneme, čo lekári si nevšimnú.

Tiež si môžete vyvinúť zvýšenú intuíciu na zdravie blízkych. Ak vychovávate dieťa alebo žijete s osobou, ktorá má zdravotné problémy, venujte pozornosť intuitívnym signálom týkajúcim sa ich štátu. Môžete cítiť, že niečo je nesprávne, aj keď o tom nehovorí osoba, alebo si to nevšimne.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 9

päť. Povoliť intuíciu, aby vám pomohli urobiť dôležité rozhodnutia. Ak musíte urobiť dôležitú voľbu, ako je veľký nákup, vstup do univerzity alebo manželstva, logiky a vaše praktické úvahy sú dôležité. Ak však zvážiť výhody a nevýhody všetkých možností a zníženie ich počtu, vaša voľba prinesie najväčšiu spokojnosť, keď je diktovaná intuíciou.

Metóda 3 z 3:

Pochopiť vlastnosti vašej intuície

jeden. Počúvajte šiesty zmysel. Toto nie je len metafora - môžeme skutočne čiastočne "myslieť" interné orgány. Pocity v bruchu nám často odporúčajú, keď sme napätí alebo nadšení, než si je vedomý nášho mozgu. Môže to byť pocit bolesti v žalúdku, motýle v žalúdku alebo dokonca odlišné zlé premonition, keď informujete zlé správy.

Ak brucho bolí, alebo spôsobuje úzkosť pri interakcii alebo dokonca len s myšlienkou o konkrétnych ľuďoch alebo situáciách, telo vám povie, že sú zdrojom stresu. Všimnite si takéto signály, prestávky alebo vyhýbajte sa takýmto situáciám a ľuďom.

Rada špecialistu

Adrian Klafhaak, CPCC

Adrian Klafhaak, CPCC
Kariéra

Snažte sa spomenúť, ako sa vaša intuícia prejavila v minulosti. Premýšľajte o niektorých prípadoch, keď ste nasledovali svoju intuíciu. Predstavte si, ako to bolo - počuli ste ju, cítili sa v ich tele alebo sa cítili ako emócia? Potom zapamätajte si prípad, keď ste nepočúvali intuíciu. Napríklad môžete mať pocit "oh, niečo je zlé..."Ktorý porazil na boku. Pochopenie takýchto vecí vám pomôže rozvíjať vašu intuíciu.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 11

2. Počúvajte vôňu. Nie je to vždy zrejmé, ale vôňa je silnými prostriedkami prežitia. Nos nám povie, kedy je výrobok nebezpečný k jedlu v jedle, a tiež pomôže posúdiť emocionálny alebo fyzický stav inej osoby. Rozvíjať svoj pocit vôňa, pravidelne cvičiť a držať znečisťujúce látky, ktoré môžu narušiť zmysel pre vôňu (ako napríklad cigaretový dym).

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 12

3. Zadajte oči. V neznámej situácii by sa mala rýchlo kontrolovať. Aj keď sa vám nepodarí pochopiť všetko vidieť, oči si všimnú dôležité tipy, ktoré ovplyvnia vaše intuitívne reakcie. Napríklad ste podvedome chytili sotva viditeľné zmeny v tvárovom charaktere alebo jazyku ľudského tela, ktoré sú ďaleko od zjavneho vnímania. Ak sa vám niečo zdá byť nesprávne alebo znepokojené proti osobe alebo situácii, potom môže byť taká starostlivosť o oči.

Obrázok s názvom Sledujte svoju intukciu Krok 13

4. Venujte pozornosť svojim fyzickým reakciám. Nebezpečné alebo nepohodlné situácie môžu spôsobiť fyzické stresové reakcie. Okrem ochorenia žalúdka môže dlaň potiť a urýchliť srdcový tep. V niektorých prípadoch telo si všimne varovné signály pred mozgom. Počúvajte to, všetky stresujúce reakcie sú signalizované, že vedomie by malo byť uvoľnené.

Tipy

Intuícia je užitočným nástrojom, ktorý môže byť nesprávny. Ak vás často zavádza intuícia, odstráňte lekcie zo situácií. To vám pomôže urobiť vážené riešenia v budúcnosti.

Upozornenia

Ak ste v minulosti zažili traumatickú situáciu, alebo teraz máte úzkosť, vaše skúsenosti a všeobecný duševný alebo emocionálny stav môžu ovplyvniť intuíciu. Ak trpíte nad-untardou alebo sa obávate, že vaša intuícia môže byť skreslená alebo prehnaná, je lepšie diskutovať o týchto otázkach s psychoterapeutom alebo psychológom-konzultantom.