Ako ísť "vo veľkom" nie doma: 7 krokov

Mnohí ľudia zažívajú tajný strach z cudzinca WC, keď potrebujú ísť "vo veľkom". Nižšie sú uvedené niekoľko tipov, ako eliminovať niektoré obavy a v prípade potreby sa praktizuje, bez ohľadu na to, kde ste.

Kroky

jeden. Nájdite dôvod na odstránenie. Jediná vec, ktorú povedať, je: "Prepáčte, vystúpim na chvíľu". Nemajú spravodlivosť využiť toaletu niečího WC.

Obrázok s názvom Majte pohyb čriev ďaleko od Home Krok 2

2. Opýtajte sa, kde je toaleta, ak neviete. To tiež nestojí za to. Každý toalety.

Obrázok s názvom Majte pohyb čriev ďaleko od domova 3 krok 3

3. Zatvorte dvere a zámok dverí v záchode. Je obzvlášť dôležité zatvoriť hrad, ak sa nachádzajú v blízkosti detí alebo veľkej spoločnosti. Každý z nich môže mať na toaletu. Ale nemali by vás chytiť.

Obrázok s názvom majú pohyb čriev ďaleko od domova 4

4. Keď si sadnete, zhlboka sa nadýchnite a relaxujte. Hlboké dychy pomôžu zmierniť napätie a / alebo stres.

Obrázok s názvom Majte pohyb čriev ďaleko od domova 5

päť. Posadiť sa, ak máte problém s vyprázdňovaním čreva. Spieva, vám umožní úplne otvoriť priechod konečníka, takže čistenie tela sa stane rýchlejšie, jednoduchšie a bez rovnováhy.

Obrázok s názvom Majte pohyb čriev ďaleko od domova 6

6. Stlačte kotúč toaletného papiera, noviny, rukoväť dverí alebo nohy. Bude vás rozptyľovať od rozpakov a umožní, aby telo relaxovať, nemusíte publikovať žiadne ďalšie zvuky a rachot.

Obrázok s názvom Majte pohyb čriev ďaleko od domovacieho kroku 7

7. Swover Voda bez rozpakov. Každá osoba klesá vodu na toalete, bez ohľadu na jeho pozíciu v spoločnosti. Tam je tiež nič, čo by ste tu boli hanbili.

Tipy

Keď skončíte, dôkladne si umyte ruky mydlom.
Ak nechcete, aby iní počuli hluk z striekajúcej na záchode, potom pred použitím toalety, dajte toaletný papier.
Nezapínajte vodu, aby ste skryli hluk.

Upozornenia

Nikdy nepoškvrniť brušné svaly. Môže vyvolať hernie cez brušnú stenu v dolnej sperme.