Ako začať nový život, keď ste v hlbokej jame

Keď D. Na. Rowling povedal: "Hlboká jama je tuhý základ, na ktorom som postavil môj život." - Spadla na samom mieste. Niekedy musíte ponoriť na samom dne, aby ste získali podporu pre točenie a rýchle vzlet. Aká je najdôležitejšia vec, skončila ste na správnej stránke! Začnime.

Kroky

Časť 1 z 4:

Starostlivosť o základy

jeden. Trochu náchylný. Toto je fajn. Toto je prvý krok, ktorý spustí všetko od začiatku. Musíte cítiť, čo cítite. Ak držíte všetko v sebe, potom ste práve exploduli neskôr. Dôležitejšie je: Prijatie všetkého, čo sa deje, možno Kombinovať Začnete s tým niečo spoločné. Pochopenie vašej situácie a nepriateľstvo jej - jediný spôsob, ako vás niečo urobí. Takže donut. Nie ste spokojní. Ako to funguje.

Hovor o tom. Viete o tom, ako sedieť na diéte musí mať nevyhnutne toho istého partnera, alebo aspoň musia povedať ľuďom prostredníctvom toho, čo musia ísť? To je potrebné na podporu podpory a väčšej zodpovednosti. Rovnaký princíp je platný. Aj keď nájdete len jednu osobu, budete mať priateľa, ktorý sa môže spoľahnúť na to, kto vám pomôže vrátiť sa k správnym spôsobom, ak ste uviazli. Všetci potrebujeme podporu.

Obrázok s názvom Začnite nový život, keď ste

2. Daj si pauzu. Podstatou je, že ste teraz potrební. Niekedy život je potrebné pozastaviť. Môžete to urobiť, len užívajte kit kat bar a robiť malú prestávku. Začnite naplniť svoju energiu pre silný trhanie, aby ste preukázali životy, ktorí tu sú hlavné.

Ak pracujete, môžete potrebovať malú dovolenku alebo bežať. Len 1-2 dni na posúdenie situácie a koncentrácie. To všetko závisí od teba.

Obrázok s názvom Začnite nový život, keď vy

3. Získajte stabilný príjem. Každý človek má jasnú hierarchiu potrieb. Väčšina z nás potrebuje mať hotovosť. Ak chcete mať niečo k jedlu, peniaze by mali mať peniaze vo vrecku. Nie je to veľmi potrebné, ale prejsť cez hierarchiu (a začať premýšľať o tom, ako vyliezť), musíte mať stabilný príjem.

Stručne povedané, ak ste nezamestnaná osoba, začnite hľadať prácu. Pozrite sa na prácu na plný úväzok. V súčasnom stave ekonomiky to nemusí byť jednoduché, ale implementované. Udržujte nos vo vetre, otočte všetky možnosti, nenechajte si ujsť žiadnu šancu.

Obrázok s názvom Začnite nový život, keď ste src =

4. Dokončiť vzdelávanie. Ak ste neurobili v technickej škole, stáva sa dvojnásobne dôležitou. Ak chcete získať prácu, musíte mať aspoň sekundárne špeciálne vzdelávanie. Stačí sa opýtať na online vyhľadávanie a volať miestne účtovné zariadenia. Vo väčšine prípadov sa môžete naučiť extra. Áno, a dopyt po peniazoch neberie.

Ak ste už študovali v technickej škole a nedokončili ho, zvážte možnosť pokračovať. To nezvýši len vaše šance na získanie práce, ale tiež vás zvýši vo vašich vlastných očiach. Budete cítiť plnohodnotný človek. Okrem toho, pocit seba v hlbokej jame je len váš vlastný duševný stav. Existuje mnoho ľudí, o ktorých si môžete myslieť, že sú v jame, ale zároveň si myslia, že dosiahli vrchol sveta. Vzdelávanie môže úplne zmeniť váš spôsob myslenia.

päť. Zbaviť sa zlých návykov. Ak fajčíte, pite alebo máte iné zlé návyky, musíte ich odstrániť. Ak sa to nedosiahne, nebude to osobný úspech. Ak chcete vidieť váš pokrok, nemôžete držať na staré. Všetka zodpovednosť leží s vami.

Predstavte si, že osoba, ktorú chcete stať. Má táto osoba závislosť od nikoho alebo čohokoľvek? Keď príde na zlepšenie seba, potom sa snažiť o niečo iné ako dokonalý obraz? Urobte si láskavosť, aby ste sa stali lepšími. Ak sa nemôžete zbaviť zlého zvyku, potom žiadny nový dobrý zvyk bude môcť vziať svoje miesto.

6. Začať aktívne myslenie. Keď potrebujete drasticky zmeniť situáciu a začať život od nuly, potom musíte zmeniť svoj spôsob myslenia. Musíte začať myslieť ako nová osoba, oblečenie ako nová osoba, obklopte sa novými ľuďmi! ale Pre takéto zmeny musíte začať myslieť pozitívne a s istotou. Zabudnite na Pro "nemôžem", "čo ak" a "možno". Pre tieto frázy nie sú miesto. Chcete začať všetko od nuly? Musíte to urobiť!

Je veľmi pravdepodobné, že školenie mozgu myslieť inak môže úplne zmierniť situáciu. Čo sa páči vaše myšlienky? Aj keď nie je možné poučiť osobe presne, ako to urobiť, viete, že dodržiavajte pokyny zvyšku tohto článku, bude to výrazne jednoduchšie. Pozitívne myslenie a dôvera budú realizovať všetky kroky.

7. Jasne rozhodnúť, kto sa chcete stať. Čo chcete pozrieť? Ako sa obliekať? Kde bude žiť? Aké auto bude riadiť? Stráviť pätnásť minút na zatvorenie očí a predstavte si, že život, ktorý sa zdá byť skutočný život. Nechajte na pamäti jasný obraz ideálneho života. Nemusíte tieňové pochybnosti veriť, že sa stanete osobou, ktorú ste prezentovali.

Musíte vidieť koncový bod, ako vedieť, ako a kde začať svoje lezenie. Čo chcete zostať? Aký cieľ chce dosiahnuť? Každý musí pracovať na niečom, pretože nikto z nás nie je dokonalý. Máte šancu, aby ste si vybrali svoju voľbu. Je to pre neho, že sa budete snažiť.

Časť 2 zo 4:

Starostlivosť o Tele

jeden. Osprchovať sa. Znie to vtipné, ale hlava zostáva ľahká, je potrebné zachovať čistotu tela. Ak chcete dať nový štart, musíte sa cítiť čerstvé. Nečistota bude slúžiť len ako pripomienka aktuálnej pozície.

Ako už bolo uvedené vyššie, "Deep Pit" z väčšej časti je len váš pocit, ktorý sa dá ľahko objaviť a odísť. Prijatie duše (a tak ďalej k vzhľadu nezmyselného povolania) sa môže stať cenným trikom, ktorý vám pomôže relaxovať, odstraňuje stres a konfiguruje názor, že je čas začať všetko od začiatku.Nie je len umývať, pripravuješ sa.

2. Postarajte sa o fyzické cvičenia. Znie to trochu smiešne, áno? Čo chce osoba, ktorá je v hlbokej jame, sa chce zapojiť do cvičenia? Ale význam je, že si to nemôžete myslieť. V skutočnosti musíte premýšľať o opaku. Je úspešná osoba, ktorá robí fyzické cvičenia alebo je úspešný, kto sa zaoberá fyzickou aktivitou? V závislosti od toho, či sa má v tejto otázke apelovať na vajcia alebo kurča.

Prvá vec, ktorú venujete, keď sa cítite vo vode vynechané, je to tvoje telo. Všetci ste ležať na posteli, stretnutie a očarenie slnka? To je vynikajúci spôsob, ako zhoršiť, takýto začarovaný kruh je naklonený len na pokrok. Vaše telo začne stratiť formu, to isté sa stane s vaším myslením. Keď sa angažujete v športe, vaša myseľ začína priamo chytiť signály vášho tela, namiesto toho, aby sa išli. Cítite sa lepšie, vyzerajte lepšie a vy v skutočnosti Lepšie, keď budete hrať šport, ktorý vám dáva možnosť dobyť ďalšie časti tohto bláznivého sveta.

3. Sústrediť sa na kŕmenie zdravšieho potravy. Zrazu sa ocitnete v sledovaní televízie, pitie vína, jesť zmrzlinu s následným znechutením. Po gauči sa cítite absolútne hrozné, čím vyvolávam opakovanie situácie. Jediná vec, ktorú môžete urobiť potom, čo je, je ležať na pohovke a modliť sa za rýchle pasáž trávenia. Nie je to veľmi produktívne?

Jedlo by vám malo dať poplatok za energiu, a nie vstúpiť do letargy a robiť hanbu pre seba.So zdravou stravou sa vaše telo cíti lepšie a cítite sa lepšie. Chytíte tendenciu? Vypadni z jamy - je to významné cítiť sa dosť dobre (Nie je dosť dobrého) na to niečo urobiť. Zdravá strava je súčasťou mentálnych trikov, aby sa konfiguroval na ceste reverend.

4. Snažte sa vyzerať dobre. Všimnite si, že nie je vôbec zostupuje na schválenie materializmu alebo márnosti. Takže hovoriť, dobre upravený vzhľad zvonku sa môže cítiť dobre z vnútra. Preto, po prevzatí duše (po tréningu), dobre oblečte a choďte na svetlo. Zaslúžiš si to.

Povedomie, že vyzeráte dobre, môže zmeniť váš pohľad na všetko okolo, ako aj tým, ako sa ľudia hodnotia (je to smutné, ale skutočnosť). Nájdete interný zdroj dôvery, ktorý môže radikálne zmeniť vaše správanie (pre lepšie). Svet je k vám pravdepodobne trochu kinder a vy, zase, bude uľahčiť sa stať.

Časť 3 zo 4:

Starostlivosť o duševnú aktivitu

jeden. Zastavovať negatívne. Prestaň! Viete, ako to funguje! Namiesto premýšľania o užitočných a racionálnych, začnete myslieť: "Som kompletný porazený, bez ohľadu na to, čo robím, tak prečo skúste?" Dobrá správa pre vás: Takéto myšlienky Neuvádzajú skutočnosť. Je to len pocity, ale pocity sú sklon k zmene.

Keď sa chytíte na negatívne myslenie, alebo okamžite, aby ste sa zastavili, alebo pridajte niečo, aby ste si mysleli, že sa stáva lepšie. Napríklad, myšlienka "Som kompletný porazený" Premýšľať "Som dnes úplný porazený v tejto veci dnes, zajtra bude iná". Pokračujte z čiernych a bielych pruhov. Nič nemôže trvať večne. Keď to ľudia hovoria "To prejde", To je to, čo znamenajú.

2. Zapamätajte si starý hobby alebo nájsť nový. V intervaloch medzi spánkom a sledovaním televíznych ukazuje, že je ľahké zabudnúť na to, kto ste boli raz. Ak chcete vymaniť sa z jamy, budete musieť robiť veci, ktoré nemusíte robiť. Jednou z týchto vecí je pokračovať v živote, o ktorom ste mali predtým, ako ste boli v jamke. Ak ste zapojení do hudby, urobte si hru na prístroji. Ak máte radi variť, variť. Môže to byť posledná vec, ktorú chcete robiť, ale znovu objavujete, že akonáhle ste priniesli radosť, môže sa stať katalyzátorom pre potrebnú zmenu.

Okrem zachovania starých dobrých návykov bude fungovať aj nové. Zachovanie aktivity (fyzická a duševná) vás bude tlačiť z smutného pomalého myslenia, v ktorom ste ponorili. Existujú nejaké príležitosti na to v mieste štúdia alebo práce? Robí váš priateľ neskúšať niečo, čo sa vám zdá zaujímania? Aký druh cenného spôsobu môžete stráviť svoj čas? Inými slovami, čo vás môže rozptyľovať?

3. Urobte zoznam vecí na každodenné vykonanie. Tento devil-darebák je čoraz viac naklonený na vás denne. Ráno ide do vašej ženy, a jediný spôsob, ako sa dostať z postele, ide do kúpeľne. Tu a vstupuje do zoznamu prípadov. Napíšte v ňom všetky malé prípady, ktoré potrebujete urobiť deň. Nemusí to nevyhnutne obsahovať úlohu na zmenu sveta tam, tento zoznam by mal byť postačujúci len na to, aby vás vytiahol z postele a aby ste dosiahli produktivitu.

To všetko závisí od toho, ako ďaleko ste išli do aktuálneho procesu. Môže to byť úloha poslať životopis na 5 voľných pracovných miest alebo úlohy, aby ste mohli spustiť 3 km, alebo cieľ chatovať s novou osobou.Premýšľajte o niektorých veciach, ktoré chcete implementovať v blízkej budúcnosti Čo môžete robiť každý deň na ceste k ich implementácii?

4. Pomôcť ostatným. Ďalší trik na vytiahnutie z vlastnej uzavretej Mirky a ponorenie do sveta iných ľudí (čo môže byť oveľa prenajímateľom a desivým miestom), je pomáhať iným ľuďom. Nebudete ich nielen cítiť lepšie, ale tiež sa cítite lepšie. Okamžité potešenie ..

Okrem veľkých príležitostí hľadať najmenšie príležitosti. Pomoc starším susedom v chôdzi psa, pomáha tehotnej žene s taškami z obchodu s potravinami - všetky tieto záležitosti. Cítite sa gól, budete pravdepodobne získať nových priateľov a zmeniť svet za lepšiu. Toto je trojitý zisk.

päť. Obklopte sa pozitívnym postihnutím faktorov. Je veľmi pravdepodobné, že ľudia okolo vás budú viniť za akú jamku. Nechcem s tebou hovoriť, ale ľudia okolo nás môžu absolútne cúčiť naše sily. Cítite sa, že sa cítite trochu horšie? Ak sa odpoveď stane ešte "možno", potom vo svojich vlastných záujmoch hľadať iné vzťahy.

Niekedy je potrebné zastaviť jedovatého. Riešime rôznych ľudí a priatelia nemusia byť s nami identickí. Toto je úplne normálne. Ak vás niekto z vašich priateľov (alebo blízkych) nevníma s radosťou, potom to pravdepodobne nechá táto osoba.

6. Pohybovať sa. Je zrejmé, že je ľahšie povedať, čo robiť, ale ak je váš súčasný stav vo veľkej miere spojený s vašou lokalizáciou (nedostatok práce, priatelia), potom môžete zvážiť možnosť presunu, ak ste finančný plán finančného plánu. Nemusí to byť veľký ťah, aj zmena situácie bude mať svoj vlastný pozitívny účinok. Čo ešte môžete obnoviť, ako aktualizovať všetky vaše pocity?

S premiestnením budete veľmi skoro zabudnúť na moju minulosť. Ktorí ste niekedy boli? Ak sú zlé spomienky spojené s miestom, v ktorom ste v súčasnosti, vážne premýšľate o tejto myšlienke. Existuje také miesto, kde by ste mohli ísť bez straty vašej podpory? Sadnite si sám s vami a položte otázku (pravdepodobne ťažké), či to bude stáť. Vyzerá to ako výlet do úplne iného sveta.

Časť 4 zo 4:

Udržiavanie rovnováhy a iných rutinných momentov

jeden. buď trpezlivý. Začiatok nového života sa v súčasnosti nestane. Môže trvať roky. Pravdepodobne urobíte neustálym nápadným pokrokom. Predstavte si stratu 30 gramov za deň. Veľmi dlho, nevšimnete si rozdiel, ale deň príde a existujúce oblečenie bude príliš veľké.

V čase, keď si všimnete zmenu, budete tak úžasne šťastní a my sa radi, že sa vám zdá, že táto jama nebola vôbec. Urobte si čas, kým sa môžete zobudiť a povedať: "Check! Naozaj som bol ešte raz?"Všetko príde. Takže vždy sa deje. Pamätáte si, že pred úsvitom je najtemnejší deň?

2. Počas zmeny udržujte koncentráciu. Inými slovami, "pomalšie pred zrýchlením". Tam budú také chvíle, keď máte pocit, že môžete stratiť všetko, ak máte pocit, že môžete spadnúť do najhoršieho (a čo by mohlo byť horšie ako deň jamy). V týchto momentoch je absolútne nevyhnutné zostať na pozitívnom a pochopení, že toto všetko je v poradí podľa normy.

V súčasnosti musíte bojovať za zachovanie rovnováhy medzi starým a novým životom, ktorý môže byť dosť ťažký. Nikto na teba čaká, že to môžete urobiť s rukami spojenými rukami alebo jedným zatvoreným okom. V skutočnosti, čakáme na teba, že ste sa zaoberali na našu podporu. Na to potrebujeme. Napriek tomu, že prechodné obdobie je ťažké, viete, že ide o dočasný fenomén. Zamerať sa na to, ako sa cez to.

3. Pestovať závislosť. Dostanete vyššie a vyššie. Toto je zatraceně fantastické. Je čas nájsť niečo nové. Niečo, čo vám umožní odhaliť. Niečo, čo vás bude pohybovať. Niečo, čo môže odolať vašim strachom. Čo vám okamžite prichádza? Akákoľvek závislosť je vhodná, ak ste na to pravdepodobne. Bude to mať váš čas, vytvoria tvorivé schopnosti, poskytne vám cieľ. Toto sú všetky najznámejšie veci.

Skutočne dobrý prejav seba prináša veľké výhody. A dobrý prejav seba v niečom, čo vám prináša radosť, ešte užitočnejšia. Pestovanie preferencií, bez ohľadu na to, ktorých môžu dôrazne pomôcť s sebavedomou. Budete takí dobrí, aby ste stáli na nohách, že tam nebude viac miesto pre Deep Pit na vašej mape. Bude vymazaná.

4. Zapojte sa do Vašej spokojnosti s rutinnými aktivitami. Teraz máte všetky myšlienky uvedené nami, sú čerstvé a ohromujúce, musíte sa stabilizovať a robiť ich súčasť vášho každodenného života. Môže trvať niekoľko týždňov, ale nakoniec budete môcť vyvážiť prácu, spoločenský život, vašu závislosť a voľný čas. Neexistuje žiadny dôvod domnievať sa, že to nebude fungovať.

Dobrá správa pre vás je, že samotná rutina pomôže všetkým ducky. Ak postavíte reťazec priorít (berúc do úvahy starostlivosť o telo a myseľ, ako sme povedali), všetko bude umiestnené na svojom mieste.

Tipy

Ty to dokážeš! Môžete urobiť čokoľvek, ak dáte pevný cieľ.
Pozrite sa na skupinu podpory. Niet pochýb o tom, že mnohí sa ocitli v jame. Nemôžete o tom vedieť, ale sú známe.