Ako stráviť svoj voľný čas s výhodou

Počúvanie frázy "čas odpočinku", mnohí sú mechanické myslenie, že je čas blúdiť a robiť nič. Áno, zvyšok na voľný čas je úplne normálny, ale niekedy. Voľný čas tiež poskytuje vynikajúcu príležitosť dokončiť nedokončené záležitosti alebo zlepšiť sa v osobnosti alebo profesionálnom pláne. Stráviť voľný čas - zapojiť sa do seba-rozvoja, komunikovať o sociálnych sieťach a posilniť svoje zdravie.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vezmite seba-rozvoja

jeden. Prezrite si svoje ciele a nainštalujte nové. Použite voľný čas ako obdobie pre reflexie. Zapamätajte si ciele, ktoré ste nainštalovali, rozhodnite sa, či sa pohybujete vo svojom úspechu, a zistite, či potrebujete, aby ste im mali vykonať zmeny alebo lepšie identifikovať nové úlohy.

Napríklad, ak ste minulý mesiac nastavíte gól "Ušetrite 10 000 rubľov", skontrolujte svoje úspory, aby ste ocenili, ako dobre ste sa vyrovnali s touto úlohou. Ak všetko ide takto koncipované, prejdite na ďalší gól. Avšak, ak zaostávate za termínom, je možné znížiť bar (povedzme, až do "5000 rubľov"), alebo prísť so stratégiou, ktorá vám pomôže dostať sa z grafiky (napríklad, nájsť časť Časová práca).

Obrázok s názvom Urobiť svoj voľný čas produktívny krok 2

2. Určite, čo by ste chceli študovať. Bez práce, škola alebo domácich povinností čas môže byť realizovaný produktívne, používať to ako šancu naučiť sa niečo nové. Nové zručnosti vám môžu pomôcť postúpiť cez kariérny rebrík, alebo vás len zažívajú z kreatívnej strany.

Urobte si zoznam niekoľkých nových zručností, ktoré by ste chceli zvládnuť. To môže zahŕňať takéto triedy ako učenie nového jazyka, prehlbovanie počítačových znalostí alebo tréningu na koni na koni.

Ak chcete dodržiavať rovnováhu v živote, vyberte si niekoľko zručností súvisiacich s osobným alebo profesionálnym rozvojom, ako aj pár tried, ktoré chcete robiť čisto zvedavosť.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 3

3. Optimalizujte zoznam prípadov. Možno, že váš zoznam prípadov je plný neznesiteľných úloh, na vykonanie, ktorého môžete sotva vziať deň podľa dňa. Takéto úlohy spôsobujú sklamanie a zriedka sa dostali do konca, a ak sú privedení, potom len na poslednú chvíľu. Dajte veci v poriadku, usporiadajte ich.

Napíšte na papier najdôležitejšie úlohy pre budúci týždeň. Potom zistite, či môžete vykonať úlohu s časom alebo postupom. Namiesto položky "Dokončiť esej o histórii", prelomiť úlohu niekoľkých krokov, napríklad "nájsť zdroje na histórii", "Urobte plán" a "Vytvoriť návrh verzie".

Je to opačné jednostupňové položky, ktoré sú s väčšou pravdepodobnosťou umiestniť zaškrtnutím na konci dňa.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 4

4. Zarobte ďalšie peniaze. Ak potrebujete ďalšie finančné prostriedky, môžete stráviť bez práce alebo školského času, ktorý pracujete alebo vyberiete kreatívny spôsob, ako získať peniaze. Nájdite druhú prácu, ktorú môžete vykonávať vo večerných hodinách alebo cez víkendy. Monetizujte svoju vášeň na výrobu šperkov, vytvorenie obchodu na webových stránkach ETSY (alebo podobné lokality). Predávajte staré knihy alebo oblečenie uložené v podkroví alebo v skladovacej miestnosti.

Metóda 2 z 3:

Upravte sociálne spojenia

jeden. Rozbaľte databázu profesionálnych kontaktov. Okrem grafu 9 až 5 existuje množstvo udalostí na vytvorenie obchodných spojení, ktoré môžete navštíviť. Sobota Raňajky alebo večerné kokteilové strany môžu slúžiť ako vynikajúce pozadie na podporu novej myšlienky alebo výmeny vizitiek.

Pozrite sa na takéto udalosti vo vašej oblasti alebo preskočiť pôdu v práci alebo v odborovom zväzovaní, aby ste sa dozvedeli o udalostiach po pracovnom dni.

Obrázok s názvom Urobiť svoj voľný čas produktívny krok 6

2. Pozvite priateľov alebo príbuzných. Prítomnosť silnej podpornej skupiny vás urobí odolnejší voči stresu a dokonca zvýšiť sebavedomie. Ak zvyčajne venujete malú pozornosť milovaným ľuďom kvôli štúdiu alebo práci, použite svoj voľný čas ísť niekde s kamarátmi a "Prihlásiť sa" Priateľstvo.

Naplánujte si noc filmu, nočné hry alebo túry v zmrzline kaviarni. Zavolajte niekoľko priateľov alebo rodinných príslušníkov, s ktorými sa nemôžete stretnúť a ponúknuť im, aby sa pripojili k zábave. Komunikácia s blízkymi je skvelý spôsob, ako stráviť svoj voľný čas.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 7

3. Začať sociálne aktivity na dobrovoľných princípoch. Pomoc v miestnej komunite vám poskytne možnosť nadviazať kontakt s ostatnými, aby ste urobili niečo významné a dokonca zlepšili váš životopis. Myslite, že môžete pomôcť svojmu mestu a zistiť, ako to môže byť implementované.

Môžete si pomôcť naplánovať verejné udalosť, pracovať v prístrešku pre bezdomovcov alebo zbierať odpad po ročnom festivale.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 8

4. Urobte náhodné akty láskavosti. Ak hľadáte zaujímavé spôsoby, ako naplniť svoj voľný čas, urobte niečo dobré pre niekoho iného. Náhodné prejavy láskavosti ukážu okolitú vašu starostlivosť a tiež vám dá dôvod, aby ste boli na seba hrdý.

To môže byť čokoľvek - od dodávky čerstvo upečených košíčok do svojho staršieho suseda pred dobrovoľným dohľadom detí svojich bratov alebo sestier, aby mohli tráviť čas so svojím partnerom. Urobte si zoznam príjemných vecí, ktoré môžu mať prospech pre iných, a dať cieľ každý deň vybrať jednu z položiek a vykonať ho.

Metóda 3 z 3:

Starať sa o zdravie

jeden. Nájsť užitočné recepty, ktoré by ste chceli vyskúšať. Ak máte malý voľný čas, jedlo je skvelý spôsob, ako ho používať. Ak plánujete a varíte jedlo vopred, škodlivé a nezdravé jedlo sa budú môcť vyhnúť. Pozrite sa na zaujímavé recepty na webovej stránke Pinterest a vytvorte si zoznam produktov, aby ste ju mohli vziať so sebou do obchodu.

Opýtajte sa susedia, partnera alebo deti, aby vám pomohli. Takže rýchlo zvládnete úlohu. Okrem toho spolu viac zábavy.

Obrázok s názvom Urobiť svoj voľný čas produktívny krok 10

2. Športy. Pravidelná fyzická aktivita dáva obvinenosť z veľkosti a vymaže myseľ. Vy a viete, že musíte hrať športy niekoľko dní v týždni. Ale stojí za to vyhodiť do pohovky a myšlienky o nabíjaní, ako sa to nestalo. Dajte cvičenia na prvom mieste a použite svoj voľný čas na podporu vašej fyzickej a duševnej pohody.

Vyberte aspoň 30 minút na spustenie, prechádzku, cyklistiku alebo akúkoľvek inú požadovanú aktivitu. Môžete dokonca zahrnúť hudbu a tanec, keď varíte alebo odstránite v dome.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 11

3. Vytvorte si vlastný súbor svojpomoc. Aj keď v súčasnosti nepodliehate stresu, máte možnosť mať pozitívny vplyv na vašu pohodu, starostlivosť o seba. Veľmi často sa ľudia dali na poslednom mieste. Vytvorte si súbor svojpomoc a udržiavajte ho na ruke v prípade, že potrebujete obnoviť sily.

Súprava musí byť tvorená vecami a triedami, ktoré budú naplnené novými silami Myseľ a telo. Môžete sa zapnúť tam aromatické sviečky a pleťové vody, penu alebo kúpeľ soľ, sfarbenie, romány, pletenie súda alebo obľúbený film.

Obrázok s názvom Urob si svoj voľný čas produktívny krok 12

4. Hover v dome. Prekvapivo, Čistiace výhody Zdravie. Objednávka v dome zlepší vašu úprimnú rovnováhu, pretože nebudete v neustálom stresu kvôli hľadaniu vecí. Zároveň, ak máte alergie alebo iné chronické ochorenia, pravidelné čistenie domu môže znížiť nepríjemné príznaky. Okrem toho je čistenie vynikajúcou možnosťou presunúť telo a zvýšiť pulz.

Použite prírodné čistiace prostriedky na zníženie vplyvu toxínov, ktoré budú pozitívne ovplyvnené zdravím a blahobytom.