Ako sa stať dobrým dievčaťom (s ilustráciami)

Bez ohľadu na to, ktorá etapa je váš vzťah, môžete sa snažiť stať sa najlepšou dievčinou pre svojho mladého muža. Všetko, čo sa vyžaduje od vás, je byť láskavý a súcitný pre vašu milovanú osobu, a tiež starostlivo počúvať ho a prideliť čas pre vysoko kvalitnú komunikáciu. Okrem toho, musíte sa o seba postarať, aby ste mohli viac aktivovať vo vzťahoch.

Kroky

Časť 1 z 3:

Podporte svojho partnera a pracujte na vývoji vášho vzťahu

jeden. Stráviť viac času spolu počas týždňa. Ak chcete byť dobrým dievčaťom pre tvojho priateľa, mali by ste byť prístupnejší. Váš vzťah musí mať prioritu v porovnaní s inými záležitosťami. Ak chcete ukázať svoju starostlivosť o partnera, skúste byť blízko neho.

Napríklad aspoň raz týždenne trávi čas spolu. Môžete ísť na dátum alebo baviť doma.
Vyberte si príslušný čas schôdzky. Nespĺňajte sa len večer. Môžete napríklad raňajky alebo obed spolu.
By nemali priniesť svoje stretnutia len sedieť a hovoriť o niečom, aj keď je to tiež veľmi dôležité. Môžete stráviť čas tak, že sa zaoberáte každodennými záležitosťami, napríklad, takže nákup alebo trávenie času v telocvični.

Rada špecialistu

Allen Wagner, MFT, RA

Rodinný psychoterapeut Psychoterapia Vagner - Licencovaný psychoterapeuta v rodine a manželstve z Los Angeles, Kalifornia. Mám magisterský titul v psychológii na University of Pepperdain v roku 2004. Špecializuje sa na prácu s individuálnymi klientmi a pármi, pomáha im zlepšiť vzťahy. Spolu so svojou ženou, Wagner napísal knihu "manželských spolubývajúcich" ("vydatých susedov").

Allen Wagner, MFT, RA
Rodinný psychoterapeut

Vykonávať kvalitný čas s partnerom - neznamená sa vzdať svojho vlastného života. Allen Wagner - licencovaný psychoterapeut v oblasti rodiny a manželstva - hovorí: "Každý by mal mať osobný život. Musíte robiť veci, ktoré sa vám páči, napríklad trávite čas s priateľmi a dávajte si pozor na vaše koníčky. Ak trávite všetok svoj voľný čas s partnerom, nudí sa vyhnúť. Robte každý so svojím oddeleným, a potom v spoločnosti navzájom budete zaujímavejšie a váš vzťah sa bude zlepšiť. ".

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 2

2. Kravatu partnera denne. Ďalší spôsob, ako ukázať svojmu partnerovi, že máte záujem o to - je to denne mať záujem, bez ohľadu na to, či žijete spolu alebo nie. Napríklad napíšte obľúbenú osobu správu, keď je v práci ukázať, čo si o ňom myslíte. Zavolajte mu večer, aby ste sa dozvedeli, ako išiel jeho deň. Ak žijete spolu, určite zdôraznite čas, aby ste zistili, ako je váš partner.

Inými slovami, rozdeliť čas denne, aby sa v kontakte so svojou milovanou osobou. Samozrejme, že nikto nevyžaduje, aby ste každý deň posielať 20 príspevkov. Avšak, ak to váš partner má rád, tak prečo nie. Urobte to, čo sa vám páči obaja. Ak vám alebo váš partner nechcú posielať textové správy, môžete použiť e-mail alebo volať telefón.

Neobmedzujte sa na otázku: "Ako bol váš deň?»Diskusia o snoch, ambíciách a účely. Diskutujte o tom, čo si môžete navzájom vďační. Tiež povedzte partnerovi, že sa vám najviac páči. By sa nemali obmedziť len na to, aby sa práve učili od partnera, ako jeho podnikanie. Budete sa môcť priblížiť, ak sa pýtate hlboké otázky.

Zatiaľ čo týždenné termíny prispejú k vášmu zblíženiu, pamätajte, že denná komunikácia je kľúčom k úzkym vzťahoch.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 3

3. Ďakujem vám za svojho partnera. Všetci sa nám páči, keď oceňujeme a nie len preto, že sme urobili niečo, ale jednoducho preto, že sme. Často hovoria svojmu partnerovi, že ste veľmi šťastní, že je vo vašom živote. Bude sa cítiť milovaný a nevyhnutný.

Môžete napríklad povedať: "Chcem, aby ste vedeli, že ste pre mňa veľmi dôležitý. Som rád, že ste v mojom živote ".

Môžete tiež povedať: "Som tak šťastný, že ťa dnes vidím".

Vyjadrite svoju vďačnosť nielen slov. Dajte svojim partnerom malé darčeky alebo pohľadnice. Tým ukážete, čo si myslíte o tomto mužovi a milujte ho. Napríklad, aby ste vyjadrili svoju vďačnosť, urobte niečo lahodnú osobu.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 4

4. Byť citlivá osoba. Empatia je schopnosť cítiť sa rovnako ako iná osoba. Táto schopnosť dať sa na miesto inej osoby. Ak sa naučíte cítiť, čo váš partner cíti, váš vzťah bude blízko. To znamená nielen sexuálny vzťah.

Jeden spôsob, ako ukázať citlivosť na milovaného človeka, sa zaujíma o jeho pocity. Opýtajte sa svojho partnera, ako sa cíti jedným alebo iným.

To tiež znamená, že by ste sa mali naučiť pozrieť sa na svet očami vášho partnera. Z času na čas sa pokúste pozrieť sa na situáciu s jeho očami. Nemusíte sa vzdať svojho pohľadu. Niekedy sa niekedy snažia pozrieť na svet očami vášho partnera, aby ste pochopili, ako ho vníma.

To môže znamenať, že budete musieť vypnúť vnútorný dialóg. Možno chatovanie s partnerom, myslíte, alebo sa ho snaží presvedčiť na svojom pohľade. Namiesto toho sa musíte skúsiť starostlivo počúvať svojho partnera.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 5

päť. Nižšia. Dobrý vzťah je pripojenie dvoch ľudí, ktorí prispejú k ich rozvoju. Samozrejme, v niektorých situáciách bude váš partner urobiť viac pre vás, v iných, urobíte viac pre neho. Najdôležitejšie je však, že obaja musia prispieť k rozvoju vášho vzťahu.

Možno budete potrebovať napríklad pracovať viac, keď váš partner dokončí vaše školenie a naopak, ak sa dozviete, váš partner bude musieť pracovať viac.

Týka sa to aj každodenného menšieho. Ak žijete spolu, obaja musia robiť domáce úlohy. Nemali by ležať na pleciach jedného partnera.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 6

6. Vyhnúť sa arogantiu. Diaľnica môže zasiať nesúhlas medzi vami. Vzťahy znamenajú rovnosť oboch partnerov. Avšak, ak jeden z partnerov vykazuje egoizmus, vzťah bude prasknúť. Pokornosť oboch partnerov prispieva k mierovým vzťahom.

Samozrejme, malá hospodárska súťaž nikdy neublíži. Ak si však jeden z partnerov myslí, že je lepší ako iný, takéto vzťahy nemôžu byť zdravé.

To neznamená, že nemôžete absolvovať komplimenty od svojho partnera. Ak vám váš partner povie, že sa vám darí dobre, ďakujem za to.

Avšak, ak poviete svojmu partnerovi vážny tón, že sa s niečím lepšie vyrovná, môže priniesť poruchu k vášmu vzťahu. Môžu prasknúť.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 7

7. Podporte svojho partnera. Vo vzťahu je dôležité, aby sa navzájom podporili. Ak chcete byť dobrou priateľkou pre svojho mladého muža, budeme pre neho podporu.

Ak napríklad mladý muž potrebuje čas rozvíjať svoje záujmy, nezasahuje do neho a zachovávajte svojich záväzkov.

Okrem toho sa radujú z úspechov vášho partnera. Ak milovaný človek dosiahne úspech v niečom, radujte sa s ním a oslavuje všetky svoje víťazstvo.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 8

osem. Rešpekt. Vzťahy sú postavené na láskavosti a úcte. Ak chcete byť najlepšou priateľkou, môžete ukázať rešpekt v mnohých ohľadoch, napríklad, starostlivo počúvajte a nie sú rozptyľovaní outsiders, keď spolu.

Napríklad venovať celý čas a pozornosť svojmu obľúbenému osobe, keď ste s ním. Nepozerajte sa na telefón alebo na televízore, ak ste napríklad išli do reštaurácie.

Ďalším spôsobom, ako ukázať úctu, je zohľadniť kultúrne preferencie vášho partnera. Napríklad, ak váš obľúbený človek hovorí, že vo svojej rodine prichádza určitým spôsobom, nemali by ste sa na neho smiať len preto, že ste zvyknutí robiť to inak.

Okrem toho ukázať rešpekt znamená odpustiť vášmu partnerovi. Neobviňujte svojho partnera. Ak urobí chybu, už mu odpustite.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 9

deväť. ustúpiť. Malé prejavy lásky robia váš vzťah lepší. Ak chcete byť najlepšou priateľkou pre tvojho mladého muža, zámerne sa prejavili, že je to láskavosť.

Láskavosť môže byť zobrazená inak. Všimnite si situáciu, keď môžete ukázať láskavosť.Napríklad, urobte čaj alebo kávu svojho milovaného človeka, ak sa vám zdá, že to potrebuje.

Okrem toho si môžete udržať svojho partnera rukou, ak vidíte, že sa s niečím zaujíma.

Dobrý postoj k partnerovi vás tiež povzbudzuje, aby ste si to urobili, že ho nemá rád. Napríklad, ak váš obľúbený človek nemá rád vykonávať určitú domácu úlohu, urobte to namiesto toho.

Tieto menšie veci môžu ukázať svojmu partnerovi, že milujete a starajte sa o to.

Časť 2 z 3:

Starať sa

jeden. Dajte svojmu partnerovi možnosť hovoriť. Z času na čas všetci potrebujeme počúvať nás. Ak postavíte vzťah, musíte sa naučiť počúvať navzájom. Váš partner by mal vedieť, že ste vždy pripravení počúvať ho, keď potrebuje.

Ak ste neustále prerušili svojho partnera, keď sa vám snaží povedať, že ho znepokojuje, takéto akcie nevytvárate priaznivé prostredie pre rozvoj emocionálnej zložky vášho vzťahu.
Okrem toho, ak vidíte, že niečo je zlé, opýtajte sa o tom, čo sa stalo. Ak vidíte váš partner, niečo je naštvané, opýtajte sa ho, čo sa stalo.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 11

2. Počúvajte partnera bez toho, aby ste prijali obrannú pozíciu. Schopnosť počúvať je umenie. Počúvajte starostlivo, keď váš partner hovorí bez premýšľania o tom, čo mu budete hovoriť ďalej. Ak napríklad argumentujete, môžete sa zamerať len na niekoľko fráz vyslovovaných svojím partnerom. Snažte sa pochopiť, čo vám chcete povie, že ste sa snažili obhajovať svoj názor. V tomto tajomstve dobrej komunikácie.

Keď váš partner hovorí, prosím, v jeho slovách. Snažte sa počuť viac ako len slová.

Ukážte mu, čo počúvate, požiadajte o vedúce otázky. Môžete tiež stručne zhrnúť čo. Môžete napríklad povedať: "Uvedomil som si, že ste naštvaný, pretože s tebou trávim málo času. Takže váš partner bude vedieť, že je pozorne počúva, a ty, zase, bude schopný sa uistiť, že každý naozaj pochopil.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 12

3. Venujte pozornosť slovám, ktoré nie sú odpojené partnerom. Počúvajte opatrne svojho mladého muža. Môže náhodne spomenúť, čo je pre neho zaujímavé. Náplň na jeho slová s vhodnými akciami alebo slovami.

Napríklad, váš priateľ môže povedať: "Vynikajúci stroj! Môj už prežil môj ". Môžete sa opýtať: "Oh, si kúpite nové auto?"Alebo" Chcete sa zúčastniť testovacej jazdy?"

Aj keď prechádza novým reštauráciou, váš priateľ poznamenáva, že má rád toto miesto, určite venovať pozornosť. Vezmite si situáciu vo svojich rukách a pozývajte priateľa na večeru v tejto reštaurácii.

Venovanie pozornosti na takéto momenty a reagovať na ne, ukážete, že počúvanie vášho milovaného človeka a nestará sa o to, čo hovorí.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 13

4. Sledujte jazyk vášho partnera. Jazyk tela vám môže povedať o vašom partnerovi. Jazyk tela prináša myšlienky a zmysly. UPOZORNENIE POZOROVATEĽA NA OBCHODUJÚCIMU PRAVDU.

Napríklad, ak sa človek od vás odvráti, keď poviete, že to môže znamenať, že stratil záujem alebo skrýva niečo od vás.

Ak sa mladý muž nepozerá na teba, môže to znamenať, že skrýva niečo od vás, alebo je pre neho ťažké zdieľať s vami niektoré informácie. Môže to byť aj znak rozpakov.

Ak sa mladý muž prechádza rukami na hrudi, môže podpísať, že zaberá obrannú pozíciu v rozhovore s vami.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 14

päť. Snažte sa zabezpečiť, aby vaše konverzácie prešli v pozitívnom kľúči. Neznamená to, že nemôžete diskutovať o problémoch. To znamená, že musíte ušetriť pozitívny postoj, keď komunikujete s partnerom. Aj keď diskutujete o kontroverznej otázke, sotva bude vaša konverzácia rásť do vážneho konfliktu, ak ušetríte pozitívny postoj. Okrem toho to tiež znamená, že váš partner je ľahšie počúvať a počuť vás. Súhlasíte, počúvate a reagujete na slová svojho partnera s viac pripravenosti, ak nie je nahnevaná a nezvyšuje váš hlas.

Inými slovami, ak ste nahnevaní, snažte sa diskutovať o vážnych otázkach, pretože vaša konverzácia môže rásť do vážneho konfliktu.

Humor tiež prispieva k vašim konverzáciám pozitívnym spôsobom. Okrem toho, príznaky pozornosti, ako napríklad objímať alebo ľahké dotyk na rameno alebo ruku, vytvoria teplejšie rozhovory.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 15

6. Počkajte, kým sa budete upokojiť. Niekedy, keď je človek nahnevaný, je pre neho ťažké sa vziať v ruke a môže cítiť neprekonateľnú túžbu zistiť všetko okamžite. To však znamená, že vaša konverzácia bude postavená na emóciách. To môže viesť k vážnemu konfliktu. Takže lepšie sa upokojte pred diskusiou o probléme.

Postupujte podľa pravidla "Dva dni". Počkajte pár dní pred diskusiou o probléme. Možno počas tohto obdobia nebude potrebovať túto otázku.

Ak potrebujete problém vyriešiť v ten istý deň, prestávku na hodiny. Urobte v tomto období, čo sa vám páči, prečítajte si knihu alebo počúvajte hudbu. Bude pre vás jednoduchšie vyrovnať sa so situáciou, ak ste trochu od problému.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 16

7. Rozhodovať o problémoch, keď sú menšie. Ak sú malé problémy ignorované, môžu rásť do vážnejších. Otázky okamžite rozhodnite, akonáhle vzniknú. Vďaka tomu sa nebudú kopírovať ako snehová guľa a neovplyvnia nenapraviteľné poškodenie vášho vzťahu.

Napríklad, ak ste naštvaný kvôli tomu, že mladý muž vám zavolá večer, rozprávajte sa o tom. Ak všetko naďalej pokračuje v pokračovaní, môže medzi vami vzniknúť vážny konflikt.

Môžete povedať: "Samozrejme, viem, že ste veľmi zaneprázdnení večerom, ale som veľmi rozrušený, keď nehovorím. Chcem vedieť, že ste v poriadku ".

Časť 3 z 3:

Dávaj na seba pozor

jeden. Určite svoje potreby. Ak ste vzťah, mali by ste sa starať nielen o svojho partnera, ale aj o sebe. Ak sa nestaráte o seba, bude pre vás ťažké postarať sa o vašu milovanú osobu. Preto sa v prvom rade postarajte o svoje potreby.

Samozrejme, že potrebujete vedieť svoje potreby. Vyberte si čas pre seba aspoň raz týždenne.
Akonáhle sa rozhodnete so svojimi potrebami, povedzte mi o svojom partnerovi. Diskutujte o svojom vlastnom a jeho potrebách so svojím milovaným. Urobte si plán na ich spokojnosť. Môžete napríklad povedať: "Chcem stráviť čas s vami aspoň raz týždenne, pretože nemôžem žiť bez vášho pohladenia a objatia". Váš partner môže povedať: "Tiež som rád, že je s tebou. Ale niekedy potrebujem viac osobného času a priestoru. ".

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 18

2. Venujte pozornosť príznakom emocionálneho násilia. Ak váš partner hovorí, že sa musíte zmeniť, neznamená to, že s tebou je niečo zlé. Inými slovami, musíte venovať pozornosť príznakom emocionálneho násilia vo vašom vzťahu. Môžete zažiť emocionálne násilie z vášho partnera, ani o tom ani vedomí.

Napríklad takéto príznaky môžu zahŕňať nasledovné: Váš partner vás neustále kritizuje, ponižuje, vás ticho, neustále zažíva podráždenie.

Môže s tebou tiež hovoriť zhruba, snažiť sa dominovať vo vzťahu, neustále vás viní vo všetkom.

Okrem toho sa váš partner môže snažiť ovládať váš život. Môže vám neustále zavolať, sledovať, kde ste a ukázať nevhodné žiarlivosť.

Ak sa to deje vo vašom vzťahu čas od času, je nepravdepodobné, že by z neho rozprávali emocionálne násilie. Avšak, ak sa to stane neustále, váš partner kontroluje po celú dobu alebo ponižuje vás, je to určite znamenie emocionálneho násilia. Venujte pozornosť výrazom: "Milujem ťa, ale ..."Tak často hovoria ľudia, ktorí milujú kontrolovať všetko.

Pamätajte, že váš partner sa môže často ospravedlniť, aby vás späť.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 19

3. Spánok. Môže sa zdať divný, ale vysokokvalitný spánok je nevyhnutným vzťahom komponentov. Osoba, ktorá spí dosť, veľa energie a zažíva vnútornú spokojnosť. A to nie je všetko - ak budete spať dosť, môžete si udržať vyrovnanie.

Spánok ovplyvňuje úroveň glukózy, ktorá sa zase odráža na schopnosť vlastniť sa. Ak zistíte, že je ťažké obmedziť, môžete mať problémy vo vzťahoch so svojím partnerom. Sotva môžete uspokojiť jeho potreby.

Spať aspoň 7-8 hodín každú noc. Postupujte podľa sady spánku. To znamená, že musíte ísť spať a vstať v rovnakom čase každý deň. Vďaka tomu budete nasýtení a vstávate si odpočinok.

Ak zabudnete, že musíte ísť do postele, nastavte budík. Napríklad nainštalujte budík za hodinu pred očakávaným časom spánku. Po signáli vypnite všetky elektronické zariadenia a pripravte sa na spánok.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 20

4. Sledujte vyváženú stravu. Ako spánok správna výživa podporuje dobrú pohodu. Ak budete jesť nesprávne, môže negatívne premýšľať o vzťahoch so svojím partnerom. Nechcem sa rozbiť na partnera?Dodržiavajte vyváženú výživu.

Zahrnúť do vašej diéty Lenten Proteíny, čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, ako aj mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Toto je záruka dobrého zdravia.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 21

päť. Venujte pozornosť spúšťače. Každý z nás má svoje vlastné emocionálne spúšťače. Spúšťače sú naše presvedčenie, s ktorými interpretujeme rôzne podujatia. Ak definujete svoje spúšťače, budete sa cítiť pokoj, keď narazíte na nepríjemnú situáciu. Okrem toho môžete svojmu partnerovi vysvetliť, prečo ste rozrušený.

Ak si nie ste istí, že určitá situácia je pre vás spúšťač, premýšľajte o tom, či existuje dobrý dôvod na prejavenie vašich pocitov. Myslím, prečo sa to stalo.

Zapíšte si situáciu a dôvod jeho výskytu. Postupom času, začnete si všimnúť, že mnohé udalosti vo vašom živote sa vyskytujú jednu šablónu.

Obrázok s názvom byť lepšia priateľka krok 22

6. Nebuďte príliš prísny. Je dôležité byť láskavý nielen pre partnerovi, ale aj pre seba. Vďaka tomu sa zlepší váš blahobyt a postoj k vášmu partnerovi.

Napríklad, ak urobíte chybu, nespôsobte si to. Odstráňte lekcie a prejdite ďalej.

Pripomeňte si, že nie sú k dispozícii. Každý z nás robí chyby. Byť sám sebou a váš mladý muž vás bude milovať to, čo máte.