Ako sa navzájom dávať viac slobody: 8 krokov

Musíme si navzájom dať viac slobody, aby sa každý mohol rozvíjať, byť si sami, vyjadriť sa. Je potrebné, aby sme mohli dať, a vziať také úžasné javy ako nápady, otvorenosť, dôstojnosť, radosť, starostlivosť a zapojenie. ~ Max de pre

Podivne, vzťah, ktorý sa zdá ideálny, v ktorom pár robí všetko spolu, môže skutočne rozpadnúť. Osoba sa cíti ako klietka, ak ho dlh zaväzuje stráviť po celú dobu so svojím partnerom a kravatu všetky jeho túžby s ním. Všeobecne platí, že sloboda potrebuje osobu v rovnakom rozsahu ako zmysel pre pripojenie inej osobe. Aby sa nepatrilo do pasce nadmernej závislosti na jednej osobe, je dôležité čo najskôr rozpoznať príznaky takéhoto správania a diskutovať s možnými krokmi partnerov, ktoré umožnia ľuďom v páre, aby rástli ako osoba.

Kroky

jeden. Pozrite sa na alarmujúce príznaky. Vy všetko Vždy? Alebo ak máte voľný čas, budete sa snažiť stráviť to len so svojím partnerom, ani pochopenie, ktorého bol nápad? Alebo možno poznáte zmysel pre vlastníctvo, nadmerné pripojenie k partnera, ktorý sa vzdáva introtóznosti a žiarlivosti?Myslíte si, že ste udusení vo svojom vzťahu? Alebo naopak - zúfalstvo, ktoré ste pokrytí, keď chápete, že musíte urobiť niečo bez vášho partnera?

Obrázok s názvom Dajte si navzájom priestor krok 2

2. Uistite sa, že váš vzťah nie je blízko. Nie je v núdzi nič Dobrý. Takéto vzťahy sú naplnené napätím, perfektnosťou a nadmernou pozornosťou na inú osobu a samotný vzťah. Vždy majú túžbu kontrolovať partnera, ako aj zúfalú vzájomnú potrebu pre partnera, ktorý vyplýva z iných problémov (napríklad z ťažkej detstva, strach stratí ľudí alebo chýbajú ciele v živote a túžbe kompenzovať nedostatok iným ľuďom). Ľudia v spolo-závislom vzťahu majú pocit, že nemôžu existovať ako individuálne osobnosti, takže sa spolu prečerpajú v snahe zbierať jednu osobnosť dvoch polovice. Ak si myslíte, že tento problém je v tom leží, obaja by ste mali hľadať pomoc psychoterapeutiku, pretože bez nestrannej zásahu tretej strany budete naďalej žiť túto závislosť. Budete sa musieť naučiť liečiť všetko s menej závažnosťou, užite si život, pobaviť sa individuálne a spolu.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom Krok 3

3. Diskutujte o tomto probléme medzi vami. Pečieme cookies, variť šálku čaju alebo kávy, zavolajte svojho partnera na pokojnom mieste a povedzte mi, že musíte hovoriť o niečom. Nemusíte znieť príliš vážne a tragické - táto konverzácia by mala byť pozitívna. Začnite so slovami o tom, koľko milujete osobu a ako ste šťastní, že je vo vašom živote. Potom pokojne a úprimne povedzte, čo si myslíte, že akékoľvek silné vzťahy by mali byť založené na konštantnom individuálnom raste každej osoby v pároch a vývojom samotného páru. Mali by ste vyjadriť nápad svojmu partnerovi o tom, čo si obaja potrebujú, aby si navzájom dali trochu viac slobody, pretože bude len posilniť vašu úniu.

NEPOUŽÍVAJTE OSOBU, NEBUDETE MÔŽE. Štart ponúka S "nájdem" alebo "Myslím" A hovoriť o cieľoch a čo chcete vidieť vo vzťahoch, a nie o tom, čo považujete za nesprávne. Neútočte do partnera.

Dajte svojmu partnerovi pochopiť, čo to je pre teba Je dôležité, aby ste sa cítili ako ten muž, v ktorom sa niekedy zamiloval, a čo to vy Stratiť sami a chcete byť znova.

Skúste farebne opísať svojho partnera, pretože expanzia osobných obzorov pomôže váš vzťah, pretože sa potom môžete zdieľať s novými objavmi, ktoré robíte každý samostatne. Využite metaforu psychoterapeuta Wendy Allen: Predstavte si, že sa plavíte každý vo svojej kanoe blízko, a nie v jednej kanoe spolu. Wendy Allen tvrdí, že čas strávený od seba umožňuje každému partnerovi oceniť svoju vlastnú osobnosť, a to posilňuje pocit blízkosti inej osobe.

Snažte sa dať definíciu toho, čo považujete za viac slobody. Uložíš svojho partnera zo skúseností a zmätku, pretože nemusí pochopiť, čo máte na mysli slobodou. Ak chápe, aká sloboda, ktorú potrebujete, spôsobí menej sporov a nespokojnosti. Pre teba môže byť sloboda:

váš osobný voľný čas;

Dovolenka;

pracovného priestoru a času;

Emocionálny odpočinok od partnera;

Finančná nezávislosť.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom Krok 4

4. Vysvetlite svojmu partnerovi, že iní ľudia by mali byť vo vašom živote. Anna Hollerds rodinné veci poradca považuje chybné zastúpenie mnohých párov, ktoré môžu dať priateľa všetko, čo človek potrebuje.Povedzte mi, že potrebujete iných ľudí a vysvetlite partnera, že by sa mal tiež pokúsiť komunikovať s ostatnými. Stráviť viac času s priateľmi, ktorí chýbajú oboje, a to bude pre vás obaja stimul. Veľmi často všetci v pár má svojim vlastným priateľom, a to je normálne - každý sa musí stretnúť s priateľmi a dôverovať nášmu partnerovi, keď robí to isté. Ak hovoríme o priateľoch jedného pohlavia so svojím partnerom, zvyčajne nie je ťažké, je oveľa ťažšie si zvyknúť si na myšlienku, že priatelia môžu byť a opačný sex - nech je to druhá etapa prijatia Sloboda partnera. Môžete si navzájom pomáhať, aby ste trávili čas s inými ľuďmi nasledujúcimi spôsobmi:

usporiadať strany, za ktoré je zakázané prísť so satelitom alebo spoločníkom;

Pozvite svojich priateľov, keď váš partner nie je doma;

Uvoľnite partnera na rybolovu alebo bakalárske poukazuje na to, že sa zaregistrujú v kúpeľoch alebo na squashovej relácii, aby ste sa odvrátili od premýšľania o partnerovi.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom Krok 5

päť. Povedzte svojmu partnerovi, že chcete byť s ním spojenými dušími, a nie podľa MODS. Obaja budú musieť pracovať na svojom vnútornom strachu, aby boli zamietnuté, bezbranné, pocit trestného činu, nedôveru, stratu pocitu. Snažte sa presvedčiť partnera, že ste na to zviazaní a budete si istí, že chcete, aby ste pracovali na vzťahoch, prichádzali k kompromisom, ktorí budú mať prospech oboch.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom Krok 6

6. Zaplatiť čas na vaše vlastné záujmy. Urobte si partnera, aby pridelil čas pre záľuby a triedy, ktoré ste mali záujem skôr. Dôležité učenie je dôležité pre podmienku APORT APORT - približne štvrtý čas, musíte zaplatiť úplne, hoci každý samotný podiel určuje. Pripravte sa na to, čo to nebude ľahké.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom medzery krok 7

7. Robiť rôzne veci pri pobyte s párom. Môže sa zdať desivé, ale vstúpite do chuti. Môžete si navzájom dokázať, že ak sa každý z vás naučíte byť nezávislý, bude to len pre oboje. Tu sú niektoré príklady takýchto tried:

Na večeru na rôznych miestach.

Na párty oddelene komunikovať s rôznymi ľuďmi. Bozk na rozlúčku a zdieľajú jemné pohľadávky po celý večer, pričom sa poteší z komunikácie s inými ľuďmi. Po párty sa navzájom zdieľať s čerstvými dojmami a klebetami! Nech iní prežijú, aké silné vaše pripojenie a ako ste v ňom zadarmo.

Choďte na dovolenku spolu, ale na dovolenke robiť rôzne veci. Jazdiť na lyžiach, zatiaľ čo jazdí na snowboard. Plávajúce, zatiaľ čo ona je surfovanie. Takže budete spolu, ale každý z vás dostane slobodu, ktorú potrebujete. Jedzte spolu a čas z času na niektoré spoločné práce. A môžete tiež striedať spoločné a individuálne triedy - napríklad, urobiť jeden z vás, a potom ísť do kampane. Postupom času sa naučíte.

Ak máte deti, obráte sa, aby sa navzájom oslobodili od obáv. Nevyžadujú nič na oplátku. Použite svoj voľný čas na relaxáciu a pamätajte, že každý z vás si zaslúži krátky oddych.

Obrázok s názvom Dajte si navzájom Krok 8

osem. Upokojte svojho partnera. Vysvetlite mu, ktorý si navzájom dáva viac slobody stať sa bližšie ako pár - to je nevyhnutným predpokladom pre akýkoľvek vzťah. Ľudia v silných pároch sú vždy pripravení prispôsobiť osobný priestor, keď majú pocit, že trávia príliš veľa času, a keď chápu, že sa začali od seba vzdialiť. Povedzte svojmu partnerovi, že ak sa cítite, že zaplatíte príliš málo pozornosti, hodíte všetko a počúvate ho. Snažte sa ho presvedčiť, že nechcete navždy rozšíriť - len chcete, aby ste sa obaja poskytli možnosť rozvíjať sa, pri zachovaní vašej lásky. Samozrejme, v ťažkých situáciách (napríklad počas choroby alebo silného stresu), budete musieť zmeniť taktiku, ale môžete urobiť všetko, ak sa rozhodnete pracovať na vzťahoch.

Tipy

Ak ste sa stali iniciátorom zmien, musíte dodržiavať svoje vlastné odporúčania a nie si sťažovať partnerovi, že od vás trávi čas oddelene. Ak sa vám zdá, že to bude problém, premýšľajte o tom teraz. Nepýtajte sa o seba, čo si nemôžete dať sami. Musíte byť pripravení na skutočnosť, že budete musieť potlačiť žiarlivosť a podozrenie, kontroluje vašu lásku. Pripomeňme si slávne vyhlásenie Richarda Bacha: "Ak milujete osobu - pustil ho. Ak sa vráti, je tvoja. Ak nie - nikdy neboli tvoje".
Vaša konverzácia by mala byť priateľská. Nemali by ste začať túto konverzáciu, ak ste naštvaný alebo šialený pre partnera. Nevybúdajte všetku svoju nespokojnosť a požiadavky pred partnerom, nešpecifikujte ho tomu, čo by mal byť vzťah, ako to môže znieť ako ultimatum. Tento prístup k dialógu spôsobí len strach zo zamietnutia vo vašom partnerovi a samotná konverzácia ho povzbudí k sebaobrane a ospravedlnení, a preto sa nič nezmení.
Keď začnete upozorniť pozitívne zmeny, nešpecifikujte partnera tohto - Nikto nemá rád odhady, ako človek žije svoj život. Ak má váš partner známú slobodu, povedz mi, že váš vzťah je šťastnejší a stabilnejší. Ale pamätajte, že nie je možné zvážiť vzťahy v rámci mikroskopu - nech sa všetko vyvíja prirodzene a vaša úloha je vychutnať si všetky dobré veci, ktoré sa stanú oboch oboch.
Urobte si nejaký šport. Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako sa zbaviť stresu a hnevu, ktorý môže dať svoj postoj k ranu.
Neodmietajte komunikovať s priateľmi. Udržujte komunikáciu, pozri ľudí s podobnými záujmami. Ak ste všetci trávite čas len so svojím partnerom, naučíte sa, ako oceniť čas, ktorý dávate priateľom, a to len posilní váš vzťah.
Ak váš partner nerozumie vašej ponuke alebo vyjadruje úzkosť, neodmietnite túto myšlienku. Porozprávajte sa s ním o tom, prečo nadmerná príloha spôsobuje rušivé pocity v ňom, a pokúsiť sa vysvetliť, ako sa váš vzťah zmení, ak si môžete navzájom dať viac slobody. Ak sa rýchlo odhlásite, bude takmer nemožné zmeniť niečo v budúcnosti, pretože obaja pochopíte, že nie sú pripravení na odstránenie problému.

Upozornenia

Ak váš partner nemôže ísť na zmeny, ktoré naznačujete, premýšľajte o tom, či ste pripravení pokračovať v týchto vzťahoch. Ste sami rozhodnúť, čo je dôležitejšie: nevyhnutný nudný alebo váš partner.