Ako pochopiť, či milujete osobu tak ďaleko: 9 krokov

V láske vzťahu často prichádza okamih, kedy z nejakého dôvodu je potrebné zistiť, ako konať ďalej. Stáva sa to, že ste už dlho vo vzťahu, ale jedného dňa chápete, že vaše pocity začínajú vyblednúť. Možno ste sa zmenili so svojím partnerom, ale teraz pochybujte o našom rozhodnutí. Myslieť, ak to tak ďaleko? Láska nie je určitý pocit, a niekedy je veľmi ťažké prísť na vaše pocity, najmä ak ste uviaznutí v každodennom živote a serifiku.

Kroky

Časť 1 z 3:

Hodnotiť svoj vzťah

jeden. Premýšľajte o tom, kedy ste po prvý raz pochybovali svoje pocity. Pochopiť, že pocity sa nemenia cez noc. S najväčšou pravdepodobnosťou ste potrebovali čas, aby ste sa zamilovali do človeka, nadviazať s ním dôveryhodné vzťahy. Dajte si dostatok času, aby ste zistili svoje emócie, inak budete zničiť vzťah, ak začnete nakrájať na rameno. Necítite sa vinný. Dajte si čas na to, aby ste vyzerali dobre vo svojich emóciách, neponáhľajte sa a neuvádzajte udalosti.

Myslíte si, že nejaká udalosť sa stala predtým, ako ste začali pochybovať o našich pocitoch. Boli v poslednej dobe nejaké zmeny vo vašom živote? Možno ste vstali na novú prácu alebo sa veľmi presťahoval. Možno rodinné problémy spôsobili intenzívne vzťahy. Je dôležité pochopiť, či vaša apatia a zmätenosť vo vzťahoch vo vzťahu k niektorým zmenám vo vašom živote, alebo dôvodom sú vaše pocity pre partnera.

Rada špecialistu

CHLOE CARMICHAEL, PHD

Licencovaný klinický psychológ Carmichael, PhD - licencovaný klinický psychológ so súkromnou praxou v meste New York. Má viac ako 10 rokov skúseností v psychologickom poradenstve, špecializuje sa na vzťahy, riadenie stresu, práca na sebaúctu a kariéru koučingu. Tiež viedol kurzy na University of Long Island a pracoval ako učiteľ na voľnej nohe v New York City University. Prijaté PhD v klinickej psychológii na University of Long Island, klinická prax sa konala v Lenox Hill Nemocnice a Kings County. Akreditované americkou psychologickou asociáciou a je autorom knihy "Nervová energia: Využitie sily vašej úzkosti" ("nervózna energia: Curlee tvoju úzkosť").

CHLOE CARMICHAEL, PHD
Licencovaný klinický psychológ

Zamerajte sa na seba a o tom, ako ste sa cítili v procese rozvoja vzťahov. Dr. Chloe Karmichkit, licencovaný klinický psychológ a špecialista vo vzťahoch, hovorí: "Často žiadam zákazníkov, aby mi povedali, ako sa stretli s týmto človekom, ako bolo všetko na samom začiatku vzťahov a kedy a ako vznikol problém. Často, len prechádzam so mnou cez celú históriu vzťahov, rozumejú sa veľa a uvedomujú si ich pocity v tomto vzťahu. ".

Obrázok s názvom vedieť, či stále milujete niekoho kroku 2

2. Vyhodnoťte svoje správanie s partnerom. Premýšľajte o veciach, ako je trpezlivosť a fyzický odvolanie. Premýšľajte, či ste svojmu partnerovi stali podráždenejším a netrpezlivejším? Jeho vzhľad už nie je tak atraktívny? Možno budete potrebovať viac osobného priestoru? Samozrejme, toto môže byť výsledkom krízy vo vzťahoch. Je to celkom normálne pre dlhodobé vzťahy, vždy začíname trochu v pohode, keď kandidátskej pekárenskej periódy končí, ale neumožňujú príliš silné chladenie vo vzťahu!

Venujte pozornosť tomu, ako často zabudnete chváliť úspechy vášho partnera, ako často ho kritizujete, nadchádzajú a tak ďalej. Ak pochopíte, že začali roztrhať svoj hnev na partnera oveľa častejšie ako predtým, mali by ste vážne preskúmať náš vzťah.

Obrázok s názvom vedieť, ak stále milujete niekoho krok 3

3. Predstavte si budúcnosť bez vášho partnera. Premýšľajte o tom pred prijatím niektorých rozhodnutí. Keď si predstavujete svoju dokonalú budúcnosť, bude tento muž súčasťou? Niekedy začneme vnímať blízkych ľudí, ako to, že títo ľudia sú snáď najdrahšie v našom živote. Uvedomujeme si, že absencia tejto osoby môže zničiť všetky naše životy. Buďte veľmi úprimní a Frank so sebou, keď urobíte rozhodnutie: Či bude váš život lepší alebo horší bez tejto osoby?

Je vždy ťažké zastaviť vzťah, najmä ak musíte ísť nad rámec vašej zóny pohodlia a stratiť osobu, ktorá sa kedy starala. Snažte sa však predstaviť si, aký bude váš život po tomto období. Mohli by ste sa stať šťastnejším? Možno by ste boli spokojní s niekým iným?

Pochopiť, že ak ste s niekým spokojní, neznamená to vždy, že milujete túto osobu.

Časť 2 z 3:

Preskúmať minulé vzťahy

jeden. Pamätajte si, prečo ste sa rozhodli dokončiť minulé vzťahy. Ak je váš vzťah už u konca, a zaujímate sa, či máte pocity, pamätajte, pretože to, čo sa vyskytla. Často ľudia dramatizujú udalosti, zapamätanie si minulosti, ale nenechajte si ujsť skutočné fakty. Niekedy sa len nevzdávame príliš rýchlo, snažíme sa vyriešiť vaše problémy. Niekedy však existujú vážne problémy, ktoré nie sú tak jednoduché.

Ak sa vaše vzťahy zastavili, pretože niektorí z vás veľmi narazili, je dôležité pochopiť, či môžete odpustiť a zabudnúť túto chybu. Nebudete môcť vybudovať budúcnosť s osobou, ak sa neustále obávate o problémoch z minulosti.
Vo vašom vzťahu sa nič nezmení, ak sa na to nezmení nič. Ak ste sa rozišli s chlapom, pretože mu neverili, buď by mal zarobiť vašu dôveru, alebo sa musíte stať dôveryhodnou. Pamätajte, že problémy z minulosti jednoducho nezmiznú.

Obrázok s názvom vedieť, či stále milujete niekoho kroku 5

2. Urobte zoznam výhod a nevýhody skutočnosti, že sa stretnete s touto osobou. Snažte sa pochopiť, ako sa váš život zmení, keď ste blízko. Ak sa táto osoba stane jedinou prioritou pre vás a práca / štúdia, priatelia a rodina sa pohybujú do pozadia, s najväčšou pravdepodobnosťou sú nezdravé vzťahy. Avšak, ak sa naozaj cítite lepšie, keď je tento muž blízko, je nepravdepodobné, že by to nechať ujsť.

Zapíšte si svoje myšlienky tak, aby ste sa mohli uistiť, že výhody prevažujú nad moškami. Nedržte späť!

Obrázok s názvom vedieť, či stále milujete niekoho kroku 6

3. Buďte úprimní s vami v porovnaní s vašimi cieľmi. Chcete sa vrátiť k tomuto mužovi, pretože ste osamelý? Osamelosť (dokonca bolestivá a vyčerpávajúca) - nie presvedčivý dôvod vrátiť sa k osobe.

Ak ste s istotou mohli povedať, že osamelosť, žiarlivosť, nudu a iné emócie nie sú dôvodom, prečo sa chcete vrátiť k tejto osobe, možno budete naozaj riadiť lásku.

Časť 3 z 3:

Prineste sa podľa svojich pocitov

jeden. Dajte si trochu slobody a osobného priestoru. Urobte si čas na to, čo vám prináša potešenie - akékoľvek zamestnanie, ktoré pomôže rozptýliť. Ak ste mali malý voľný čas, pretože partner, teraz máte možnosť urobiť svoj život. Okrem toho vám pomôže relaxovať a pochopiť, či je stres príčinou vašej medzery. Vďaka osobnému priestoru môžete vyriešiť naše pocity bez tlaku partnera, a budete mať čas, aby ste sa rozhodli, ako konať ďalej.

Obrázok s názvom vedieť, ak stále milujete niekoho kroku 8

2. Ak chcete s touto osobou diskutovať o svojich pocitoch. Ak ste teraz vo vzťahu, buďte takci a zdvorilý v konverzácii. Spustite ponuku s "I", a nie s "vy", ak nechcete viniť za túto osobu. Lepšie povedať, ako sa cítite vedľa tejto osoby. Ak je v okamihu, keď je váš vzťah u konca, rozhodnite sa, či stojí za to za konverzáciu o pocity. Možno by bolo škaredé, ak by vaša konverzácia ovplyvnila pocity bývalého partnera, najmä ak už začal nový vzťah.

Ak sa rozhodnete povedať o svojich pocitoch, pripravte sa na ťažkosti. Preto by ste nemali spustiť túto konverzáciu, ak si nie ste istí, že je to potrebné.

Môžete nahrávať svoje pocity v notebooku, aby ste sa spojili s myšlienkami a povedali všetko, čo sa deje. Písanie list - skvelý spôsob, ako komunikovať s partnerom (súčasnosť a bývalá).

Obrázok s názvom vedieť, ak stále milujete niekoho kroku 9

3. Urobte si plán a držte sa. Inými slovami, stojí za to objasniť všetky nezrozumiteľné momenty. Ak po tom všetkom to chcete stále vzťah s touto osobou (alebo sa chcú vrátiť k nemu), potom sa pokúste urobiť všetko možné. Ak chcete rozdeliť. Postupujte podľa plánu, ktorý ste plánovali pre seba. Ak sa stretnete s osobou, ale neustále pochybujete o svojom vzťahu - určite budete trpieť týmito pochybnosťami. Pochopiť, nemôžete byť jednu nohu tu a druhý je tam, čaká na váš vzťah k zlepšeniu. Na druhej strane, ak sa rozhodnete pre seba, že sa vám nepáči táto osoba, je lepšie dokončiť tieto vzťahy hneď. Nebudete môcť začať nový nezávislý život, kým budete rušiť pochybnosti.