Ako priniesť objednávku v živote: 13 krokov

Zdá sa, že váš život nie je kontrolovaný vôbec? Ak sa zameriavate na účtoch, pracovných povinností, disarray a iných problémoch, potom choďte do života. Ak chcete začať, správne usporiadať svoj čas a okolitý priestor: Snažte sa sledovať plán, zbaviť sa neporiadku domu a v práci. Potom sa zaoberajú tvojimi emóciami. Zbavte sa zbytočných vzťahov, negatívne predpoklady o sebe a okolitej realite. Nakoniec zmeňte svoj životný štýl a pracujte na kvalite spánku, aby ste vám uľahčili udržanie a udržanie objednávky.

Kroky

Časť 1 z 3:

Usporiadajte čas a priestor

jeden. Zbavte sa o neporiadku domu. Mnohé domy sú preťažené zbytočnými vecami. Ak je váš domov preplnený rôznymi objektmi, môže sa vyskytnúť pocit chaosu, ktorý posilňuje stres. V tomto prípade by sa mal vykonať rýchly inventár a rozhodnúť, ktoré veci naozaj nepotrebujete. Môžu byť vyhodené alebo distribuovať.

Preskúmajte skrine a komody. Máte oblečenie, ktoré už nenosíte? Elektronické zariadenia, ktoré neboli použité niekoľko rokov? Možno, že sa čas prišiel, aby sa ich zbavil a rozdal sa na iných ľudí, alebo len odhodiť.
Preskúmajte kuchyňu a kúpeľňu. Hodiť všetky koreniny, konzervované potraviny a uplynul. Zbavte sa starých lotions, šampóny a balenie s kozmetikou. Musíte tiež vyhodiť všetky lieky s uplynutou a prázdnou liekmi.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 2

2. Začnite používať zoznamy a grafiku. Ak chcete priviesť objednávku v záležitostiach, budete veľmi užitoční na zoznamy a kalendárnej grafiky. Získajte zvyk vypracovať zoznamy aktuálnych záležitostí a vybudovať svoj deň okolo logického frontu práce.

Určite svoje povinnosti za budúci mesiac alebo niekoľko týždňov. Zapíšte si všetko, čo musíte urobiť - stretnúť sa so svojím lekárom, obchodným, pracovným záväzkom a inými obavami.

Umiestnite prípad v poradí dôležitosti. Aké dôležité je ísť k lekárovi? Ak potrebujete doplniť rezervu lieku, zaregistrujte sa na recepciu budúci týždeň. Ak pri práci potrebujete zaviesť významný projekt ako prezentácia, potom ju rozdeliť na malé úlohy a dajte týždenné ciele.

Tiež tvoria malé zoznamy týždenných povinností. Napríklad, vždy ísť do obchodu so zoznamom nákupov. To vám pomôže rýchlo kúpiť potrebné výrobky a udržiava mimo nadmerného odpadu.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 3

3. Myš nad domom a v práci. Je vždy dôležité vedieť, kde sa nachádzajú potrebné veci. Doma aj v pracovnom úrade správna organizácia vesmíru zvýši efektívnosť práce.

Umiestnite veci podľa účelu. Knihy a disky by mali byť uložené na rôznych policiach. Zvýraznite políčko alebo šatníkovú skriňu. V práci, neklaďte svoje dokumenty v náhodných zásobníkoch. Použite rôzne priečinky a adresáre pre rôzne typy dokumentov.

Dôležité položky by mali byť uložené v pohodlných lokalitách. Napríklad doma môžete opraviť háčik tlačidiel. V kuchynskom korenín podľa účelu. Najpoužívanejšie by mali byť zložené na začiatku zásuvky. Zvyšok je možné presunúť na zadnú stenu.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 4

4. Prísť so systémom práce s účtami a e-mailmi. Mnohí ľudia často zabudnú zaplatiť účty včas a reagovať na listy. Urobte si objednávku tohto aspektu vášho života, aby ste znížili úroveň stresu.

Použite farebné štítky pre prichádzajúce písmená. Označte najdôležitejšie správy v jednej konkrétnej farbe, aby ste mohli reagovať na takéto písmená. Môžete tiež prideliť čas počas dňa do práce s korešpondenciou. Napríklad, urobte zvyk každý deň, aby ste reagovali na písmená od 11 do 14 hodín.

Ak je to možné, nakonfigurujte automatické účty. Vytvorte pripomienku vo svojom elektronickom plánovači alebo okruhu požadovaných dátumov v kalendári steny.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 5

päť. Kontaktná pomoc. Ak sa vám pokusy uvedú objednávku v živote s ťažkosťami, nebojte sa požiadať o pomoc. Pravidelne, každý človek potrebuje malý push. Ak váš priateľ vie, ako udržať poriadok, obráťte sa na radu. Môžete tiež požiadať priateľa, aby bol s vami, keď obnovíte poradie domu. V spoločnosti, rozsah úloh nevyzerá tak desivé.

Časť 2 z 3:

Rozhodnite sa emocionálne problémy

jeden. Zbavte sa nezdravých alebo zbytočných vzťahov. Ak chcete priniesť objednávku v živote, potom by ste sa mali zbaviť vzťahov, ktoré vytvárajú nadmerné napätie. By nemali tráviť čas a silu ľudí, ktorí vytvárajú nejaké problémy. Prestaňte komunikovať s tými, ktorí si berú váš čas a silu, je to pre teba zlé alebo manipuluje so svojimi emóciami.

Inštalovať a pozorovať hranice s týmito ľuďmi. Napríklad môžete stráviť čas so svojím zamestnancom v spoločnosti iných kolegov, ak to nevytvára problémy, ale prestaňte ho stretnúť jeden na jednom.
Niekedy je to celkom normálne povedať osobe, ktorú nechcete vidieť. Ak nerozumie rady, potom povedzte zdvorilo: "Zdá sa mi, že toto priateľstvo ma upokojuje. Oceňujem čas, keď sme hovorili dobre, ale teraz je všetci lepšie ísť ich drahý".

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 7

2. Urobte rozhodnutia, ktoré neustále odložia. Ďalší spôsob, ako priniesť objednávku na život - neváhajte s dôležitými riešeniami. Ak ste neustále odkladaní riešení, ktoré sa týkajú práce, osobného života, zdravia alebo iných aspektov, teraz je čas ukázať stanovenie. Ísť do budúcnosti bez neistoty.

Myslite na riešenia, ktoré sú v podväzke. Nie ste si istí, či by ste mali pokračovať v romantickom partnerovi? Zvážte všetko pre a proti. Ste pripravení žiť s ním na dlhú dobu? S pozitívnou odpoveďou sa pokúste zachrániť vzťah. V opačnom prípade sa môže ukázať, že budete teraz náhodné dátumy bez záväzku. Stojí za to tráviť čas na vzťahu, ktorý je odsúdený na zlyhanie?

Premýšľajte o svojej kariére. Vaša súčasná práca zabezpečuje propagáciu? Vidíte sa v tejto oblasti v nasledujúcich 5-10 rokoch? Ak chcete odísť, prijať tvrdé riešenie a neexistujte pochybnosti. Takáto rozhodujúca pomôžu nájsť novú prácu.

Obrázok s názvom Reorganizovať váš život krok 8

3. Rozpoznať negatívne predpoklady o sebe. Mnohí ľudia majú často negatívne alebo iracionálne myšlienky o sebe a okolitého sveta. Rozpoznať a oslobodiť sa pred takýmto negatívnym na pohyb len dopredu.

Počas celého dňa ľudia často čelia negatívnym myšlienkam. Môžete napríklad mať tendenciu preháňať rozsah problému. To znamená, že predpokladáte najhorší výsledok. Ľudia sa tiež charakterizujú polarizované (čiernobiele) myslenie. Často si nevšimnú, že zlyhanie je príležitosť pre osobný rast, a nie výlučne negatívne skúsenosti.

Naučte sa všimnúť negatívne myšlienky. Ak ste mimoriadne ostro reagovať na situáciu, stačí zastaviť a pochybovať o správnosti vašich rozsudkov. Pripomeňte si, že život sa skladá z nuans a nestanú sa žiadne jednoduché situácie. Analyzujte všetky aspekty a len potom ju vezmite na dobrú alebo zlú skúsenosť. Nezabudnite - väčšina zlyhaní a zlyhania sú neosobné.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 9

4. Nestrácajte čas pre zbytočné triedy. Život môže byť ohromený zbytočnými záležitosťami. Neustále zaneprázdnená osoba nie je vždy úspešná alebo šťastná. Ak ste ohromení rôznymi záväzkami, a potom analyzovať svoje záležitosti a odrezať všetko príliš veľa.

Snažte sa robiť to, čo sa vám páči a prospech. Ak vám týždenné montáž poetického klubu vám dáva zmysel pre spokojnosť a pomôže riešiť iné úlohy, potom sa nepopierajte si tak radosť.

V tomto prípade nie všetky triedy sú užitočné. Niektoré prípady prinášajú viac stresu ako radosť. Ak navštívite cirkevné stretnutia len zo zmyslu pre dlh, potom to nemá zmysel. Uvoľnite miesto pre vhodnejšiu a záujemcu.

Časť 3 z 3:

Zmeňte svoj životný štýl

jeden. Štart Nasledujte režim spánku. Zdravý spánok pomáha udržiavať objednávku a efektívne riešiť problémy. Snažte sa udržať režim zdravý spánok, aby ste mali vždy dostatok sily, aby ste nasledovali objednávku a žiť plný život.

Ísť do postele a vstať v rovnakom čase každý deň. Vaše telo sa prispôsobí pravidelným spánkom a prebudením, takže dodržiavajte režim aj cez víkend.
Vyberte si relaxačný večer rituál, ktorý povie telu, že je čas zaspávať. Môžete čítať knihy, riešiť krížovky, vziať si teplý kúpeľ. Snažte sa nefungovať v počítači pred spaním, pretože modré emisie elektronických obrazov stimuluje náš mozog a interferuje.
V spálni by mali byť pohodlné. Ak je list, deka alebo vankúš spôsobiť podráždenie na pokožke, potom nahradiť ich vhodnejšie objekty.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 11

2. Nájdite nový hobby. Nové možnosti hmotnosti - skvelý spôsob, ako zefektívniť svoj život. Snažte sa nájsť nový hobby, takže sa môžete pobaviť sa vo chvíľach nečinnosti alebo odstrániť napätie a zabudnúť na nudu.

Preskúmajte svoje osobné záujmy. Mnoho lásky sa zapojiť do tvorivosti - písanie príbehov, kresliť alebo hrať hudobný nástroj na uspokojenie spokojnosti od života.

Môžete viesť aktívnejší životný štýl. Fyzická námaha vám umožní odstrániť stres a účtovať energie, aby následne priniesť život v poriadku. Začnite bežať na rýchlosti alebo zbabelcovi, chôdzi, jazde na bicykli alebo urobiť niečo iné.

Obrázok s názvom Reorganizovať svoj život krok 12

3. Pravidelne indukovať objednávku a vyčistiť. Získajte zvyk udržiavať čistoty. Váš nový a čistý dom rýchlo odmietne, ak nenájdete čas na pravidelné čistenie. Vytvorte si plán čistenia a vyhovujte nastaveným objednávke.

Zvýraznenie na čistenie betónových dní v týždni. Napríklad, v utorok ste sa po obede uvoľní. Každý utorok popoludní môžete niesť rýchle čistenie.

Môžete alokovať jeden deň mesačne, aby ste dali dom v poriadku a zbavili sa zbytočných vecí. Napríklad každý prvý sobota mesiaca, prejdite všetkými vecami a odstráňte všetky akumulované problémy s domácnosťou.

Obrázok s názvom Reorganizovať váš život krok 13

4. Nájdite zlatú strednú látku medzi prácou a osobným životom. Kariéra je veľmi dôležitá, ale ak vám nedovolí relaxovať, potom časom budete ťažšie udržiavať objednávku v živote. Snažte sa nájsť zlatý stred, aby ste žili šťastný a plný život.

Začnite viesť denník. Urobiť, koľko času týždenne funguje. Skontrolujte, ako to ovplyvňuje vašu náladu, ako dlho ste sa báli a nahnevali sa kvôli práci.

Urobte osobný harmonogram. Nájdite čas pre seba aspoň raz denne. V tomto okamihu nemyslite na prácu. Napríklad každý večer v 18 hodín hrá na klavír do hodiny a zároveň si nepamätáte na pracovné chvíle.

Porozprávajte sa so zamestnancami. Možno, že nie sú tiež vždy vyvážené ich pracovný a osobný život, najmä keď práca trvá veľa času. Snažte sa kontaktovať svojich kolegov.