Ako zistiť, že hovoríte príliš veľa

Kroky

2. Neobmedzujte tak "Revízia" iba konverzácie s blízkymi. Premýšľajte o tom, ako sa rozprávate všetko, vrátane šéfa, zamestnancov, rodičov a pracovníkov rôznych inštitúcií.

3. Hodnotiť, ako sa zvyčajne začnete rozprávať sa. Okamžite prejdete do zábavných príbehov z nášho vlastného života a zdieľania pozorovania, aj keď sa o to nepýtate? Pýtate sa otázka programu Interolocutor a dovoľte mi, aby som hovoril, povedzte vám o vašom živote a zdieľaní pozorovaní? Existuje rovnováha v rozhovore, a hoci nie je nutné zlikvidovať Radu, aby znížila vzdialenosť medzi partnermi, trvalé konverzácie o sebe sú pokusom o prilákanie príliš veľa pozornosti.

4. Sledujte telo partnerstva. Ľudia niekedy hodia oči, keď začnete hovoriť, alebo netrpezlivo poklepať? Vypnú sa z konverzácie, akoby zmrazili alebo rozptyľovali na bokoch, keď sa začnete ponoriť do vysvetlení? Len kývnuť a odpovedať na vás ľahostajnosť "dobre áno" a "Jo" Bez túžby vás ďalej počúvajte? Aj horšie vás ľudia môžu úplne ignorovať, keď "zadajte hnev", odvráťte sa a začnite konverzáciu s inou osobou? Najdôležitejším ukazovateľom je vždy najjednoduchšie - Interolocutor môže povedať niečo podobné "Príliš veľa hovoríš" a odísť do dôchodku. Odpovede na vyššie uvedené otázky vám pomôžu pochopiť, koľko ste skladajú s ľuďmi s vašimi konverzáciami. Ak je to veľmi častá situácia, potom je odpoveď zrejmá.

osem. Vypočítajte prípady, keď omylom nahlásite viac ako plánovanie (Information Surplus). Často hovoríte o tom, čo nesledovalo? Napríklad náhodne vyjadrili tajomstvo priateľov alebo vlastných jemných problémov? Vyjadriť ofenzívne alebo hrubé názory na ľudí? Všimnite si, ako často sa takéto situácie vyskytujú vo vašich každodenných rozhovoroch.

2. Vyrieš ten problém. Po ukončení sebaanalytiny, Potvrdenie Hádaj a vaše rozhodnutie zmeniť situáciu prišla čas na konanie. Nie je potrebné myslieť: "Problém existuje, ale nemôžem nič urobiť". Ak ste schopní vyriešiť iné komplexné úlohy (hranie videohier, hrať na hudobnom nástroji, kuchár, práca v záhrade), potom je to pre vás. Táto časť článku zváži určité rozhodnutia.

3. Pripojte vedomé úsilie o počúvanie viac a hovoriť menej. Schopnosť počúvať, ukáže váš záujem o človeka a jeho slová. Pozornosť Polly ľudí, pretože v skutočnosti všetci milujú hovoriť o sebe. Zaujímavejšia téma pre osobu neexistuje. Pamätajte, ak povolíte, aby sa osoba porozprávala (začnete sa opýtať otvorených otázok, nebudete prerušiť, nastaviť jazyk tela a podporovať vizuálny kontakt) a požiadate o objasnenie otázok, potom nebudete musieť povedať veľa pre vynikajúci partner. Mnohí jednoducho veria, že musíte neustále povedať, že si vyberiete najlepší partner. Budeme kresliť analógiu: ak hosť za večeru jesť viac ako polovicu potravín, ktorá je určená pre celú spoločnosť, považujete za takúto osobu veľký hosť? Viac pravdepodobnejšie považujete za hrubý a sebecký človek, ktorý chýba sociálne zručnosti.

4. Prestaňte naplniť všetky pauzy. To platí najmä pre komunikáciu v tíme. Niekedy pauza umožňuje osobe myslieť, niekedy umožňuje zdôrazniť a správne vyhodnotiť slová predtým. Niekto rád myslí a starostlivo formulovať odpovede. Zbavte sa pocitu potreby vyplniť každú pauzu, pretože takéto opatrenia narazia na účastníkov konverzácie a zbavujú čas myslieť. Nepoužívajte svoju účasť v rozhovore, inak sa ľudia domnievajú, že ich prerušujete. Videl 5 sekúnd a rozhliadol sa. Ak nikto nenaháňa zámery, aby hovorili, potom sa pokúste klásť otázku a nevyjadrujte názor ani schválenie. Najdôležitejšie nie je pokúsiť sa vyplniť pauzu "Veselý" História. Lepšie sa opýtať otázok pre partnerov.

päť. Nehľadajte zvuk všetko Podrobnosti Téma, ktorú diskutujete. Vaša odpoveď by nemala byť vnímaná ako prednáška na univerzite. Stručné vysvetlenie alebo priama reakcia na otázky bude stačiť. Potom počkajte a pozrite sa, či chce človek pokračovať vo svojom príbehu. Zamerajte sa na počet otázok. V opačnom prípade je interlokátor oddelený spoločným "jo" alebo neverbálne výzvy, ktoré vám povie, že je dostatočne počuť dosť pre neho.

6. Pamätajte, že dobrá konverzácia pozostáva z poznámok. Ak sa pýtate na otázku (napríklad: "Ako ste strávili dovolenku?"), potom odpoveď v podstate a stručne povedzte o vašej ceste cez víkendy. Ďalej musíte odpovedať na reciprocitu a opýtajte sa na boj proti otázke (napríklad: "A v tomto roku plánujete nejaké výlety?" - alebo: "Dosť už o mne, ako váš týždeň, ako rodina?").

7. NEPOUŽÍVAJTE NÁZVY. Ak to nevie "Misha" - Toto je váš sused, potom by ste mali začať frázu "My sused Misha" alebo objasniť informácie v tejto vete. Neznáme názvy môžu dráždiť poslucháča, pretože to je, ako sa zdá, že to nie je si vedomý udalostí, nevedomých, alebo si len brag o datovania.

osem. Spomaliť. Bez preháňania dnes rastie počet medzirancov, ktorí sa správajú ako býky na Rodeo. Možno je to spôsobené vývojom technológie a výmeny údajov v modernom svete. Niekedy ľudia prichádzajú len na vzrušenie a začnú svoje non-propagačné monológ. Sú tak absorbované vlastnými slovami, ktoré zabudnú dvojstranný Charakter dialógu. Takéto správanie sebeckého. Niekedy len psychicky hovoria Zastávka.

deväť. Ako posledná možnosť Prestaňte prerušiť ostatných. V modernom rýchlo sa meniacom svete sa ľudia často prerušia na záchranu času svojho alebo niekoho iného. Mnohí jednoducho prestali všimnúť taký sebecký spôsob rozprávania. Dnes je ľahké byť v situácii, keď iné drsné neumožňujú dokončiť návrh, ktorý vám povie osobný príbeh, hlasové myšlienky a komentáre alebo iné drobne, ktoré nemajú koniec. Takáto akcia v skutočnosti vyhlasuje, že medziproduktor: "Nenájdem vás dosť zaujímavý, takže mi teraz poviem o všetkom, čo mi zdá viac vzrušujúce". To porušuje základné pravidlo ľudskej interakcie - potrebu rešpektu. Nabudúce sa pokúste prvý pozorný počúvať. Osobný príspevok je skvelým spôsobom sebavyjadrenia, ale nie na úkor inej osoby. Nežiaduce sily, aby si zaslúžili čestný titul "Človek, ktorý vie, ako počúvať".

10. Zvážte kauzálne vzťahy. Premýšľajte o tom, prečo chcete hovoriť tak veľa. Zriedka vám padá takúto príležitosť? V detstve vám nikto nevedela? Cítite insolventnú osobu? Strávite celý deň sám? Rebumovacia kofeín vytvára potrebu rozliať energiu? Chýba vám čas, takže urýchľujete tempo reči? V dôsledku polylizmu a hovorov ste len unaveným partnerom a môžete presvedčivo s takýmto rozsahom, že začne hľadať príležitosť zdvorilo odstrániť. Ak si všimnete, že hovoríte príliš veľa, skúste si vziať v ruke: Zhlboka nadýchnuť a pripomenúť si možnosť "prestavať". Pripojiť úsilie o to, aby ste mohli hovoriť menej.

jedenásť. Naučte sa vyjadriť svoje myšlienky vzrušujúcim spôsobom. Tento prístup bude užitočný. Ak chcete rozprávať príbehy, potom sa naučte dodržiavať tému, hovorte vzrušujúce, vyberte si správny tempo a zachovať záujem študentov.

• Pri stretnutí (so zamestnancom na konci dňa, priateľa na víkendu, partnera v deň) začne obvyklú výmenu otázok: "Čo sa deje? Aký bol deň?",- Kým sa konverzácia nezastaví na konkrétnej téme. Po jeho odpovedi na otázku "Čo sa deje?" Neháj sa, aby ste povedali vtipné príbehy, ale ukázať reciprocity a opýtajte sa: "A ako sa máš?". Takéto verbálne "Objatia" Ukážete osobu, ktorá úprimne rád, že príležitosť hovoriť. Stále máte dosť času na to, aby ste hovorili, ale pri sledovaní rovnováhy v konverzácii.
• Ak ste hovorili, potom sa nebojte len povedať: "Oh, odpustiť. Hovorím príliš veľa. Začali ste hovoriť (vrátiť sa k replike medziproduktu)?". Čestné uznanie jeho slabosti vám posielať osobu a ukáže vašu starostlivosť.
• Čas potrebný, aby sa zbavil zlých návykov a spôsobov. Nepáči sa, aby ste sa rozrušili. Vždy môžete hľadať podporu blízkemu priateľovi. Poradca nebráni nikomu.
• Snažte sa aktívne počúvať medziproduktora s objasňovaním problémov.
• Ticho sa cítite o paušoch v rozhovore. Počítať až päť po tom, čo osoba dokončená. Snažte sa tento čas zvýšiť dvakrát. Tiež nezabudnite kývnuť, hovoriť "jo", "Hm" alebo "naozaj?". To vám pomôže, aby ste sa necítili nepríjemné, zatiaľ čo pauzy a ukáže váš záujem, a tiež neprerušovať.
• Počas večeru venujte pozornosť jedlám partnerov. Ak jedia na obvyklom tempe, ale máte úplné jedlo z jedla a poviete, potom by ste sa mali zadržať.
• Nebojte sa ospravedlniť, ak naznačujete, že hovoríte príliš veľa. V skutočnosti je to neoceniteľná pomoc vo vašom pokuse zbaviť sa zlých zvykov a naučiť sa počúvať.
• Urobte si priateľku, že vám dá sotva viditeľný signál v situáciách, keď sa vrátite do starých návykov. Lepšie upravte správanie v reálnom čase.
• Ženy by mali venovať pozornosť tým, ktorí ich pripomienok. Ak nehovoríte o tejto priateľke a príbuzných, ale muži sa vždy sťažujú, že hovoríte veľa, potom je možné, že máte dobrý zvyk komunikuje s mužmi na rovnakých podmienkach. V konverzáciách medzi zástupcami toho istého poschodia je čas zvyčajne distribuovaný medzi partnermi ako 50 až 50 (okrem prípadov, keď je niekto príliš plachý alebo naopak, hovorca). Ak poviete 2/3 časovej konverzácie, potom by ste sa mali zadržať. V rozhovoroch medzi zástupcami opačných pohlaví, muži zvyčajne očakávajú, že budú počúvať 2/3 krát a že žena spôsobí nepríjemnosti (podľa mužov), ak jej odpovede predstavujú viac ako 1/3 času konverzácie. Skúste počúvať svoje rozhovory a urobiť rozhodnutie o zmene správania alebo požiadať o mužských priateľov, aby premýšľali o našich vlastných návykoch.

• Nepovažujte si, že potrebujete úplne ticho. Zobuďte sa bez extrémov. Konverzácie sú najdôležitejšou a logickú formu interakcie medzi ľuďmi a zmysel pre meranie bude najlepším ukazovateľom vašich konverzačných zručností. Pamätajte na zlaté pravidlo: menej Hovoriť, menej zdieľania zbytočných detailov zo života a pamätajte, že obaja partneri chcú hovoriť. Snažte sa o rovnováhu v rozhovore. Nehovorte viac ako 2/3 času, ak nečítate prednášku v literálnom zmysle, inak sa interlocutori budú cítiť nepríjemne.