Ako dobre študovať v škole

Pre dobrý výkon je potrebné aplikovať úsilie v akomkoľvek triede. Vaše verní asistenti budú užitočnými zvykmi, ako aj správnou organizovaním času a vzdelávacích dodávok. Nie je to menej dôležité postarať sa o seba, aby ste sa cítili dobre a vždy pracujte v plnej sile!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Aktívna práca

jeden

Robiť si poznámky, Pri počúvaní alebo čítaní. Poznámky nielen pomáhajú lepšie zapamätať informácie, ale tiež umožniť mozgu udržiavať činnosť a absorbovať informácie. Urobte si poznámky počas lekcie, ak váš učiteľ nevadí. Keď čítate, napíšte kľúčové nápady alebo otázky, ktoré môžu vzniknúť.

Niekedy rýchlejšie a jednoduchšie vytlačiť, ale písanie z ruky je užitočnejšie na spracovanie a zapamätanie si informácií.

Vedel si? Keď osoba automaticky čerpá, je lepšie sústredená a pamätá viac informácií o počúvaní!

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 2

2. Pýtajte sa, kedy je pre teba niečo nepochopiteľné. Úlohou učiteľa je pomôcť vám naučiť sa a pochopiť materiál, takže sa nebojte klásť otázky! Takže nie je len lepšie pochopiť predmet, ale tiež ukázať učiteľa svoj záujem o materiál.

Ak ste v rozpakoch, aby ste zvýšili svoju ruku a položili otázku počas lekcie, môžete pristupovať k učiteľovi po triede alebo dokonca napísať e-mail.

Ak škola poskytuje voliteľné triedy na túto tému, využite túto príležitosť na lepšie pochopenie predmetu.

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 3

3. Vykonávať domáce úlohy. Znie to zrejmé, ale mnohí študenti tento aspekt ignoruje. Vždy vykonávajte domáce úlohy v plnej výške.

To je užitočné nielen pre dobré odhady, ale aj pre všeobecné chápanie predmetu!

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 4

4. NEPOUŽÍVAJTE TRIEDY. Prísť na všetky hodiny. Snažte sa tiež navštevovať voliteľné triedy, aby ste ukázali svoj záujem o učenie a dozviete sa viac.

Ak musíte preskočiť lekciu, opýtajte sa spolužiaka alebo učiteľa o materiáli, ktorý bol zvážený vo vašej neprítomnosti. Možno spolužiaci sa s tebou zdieľajú abstraktné lekcie.

Preskočiť lekcie bez príčiny conser. Dochádzka môže ovplyvniť vaše hodnotenie, takže vždy varte učiteľa a dokumentujte svoju neprítomnosť. Niekedy študenti umožňujú vykonať dôležitú úlohu neskôr ako iné.

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 5

päť. Navštívte ďalšie triedy. Zúčastnite sa na školskom živote - staňte sa členom klubu pre záujmy, hrnček alebo športový sekcia. Takéto triedy umožnia zábavu tráviť čas a zoznámiť sa s inými študentmi a môžu vám tiež poskytnúť výhody pre ďalšie prijatie univerzity!

Podľa výskumu, návšteva rôznych voliteľných tried motivuje študentov, ktorí nemajú vynechať hodiny, je lepšie sa učiť a pokračovať.

Metóda 2 z 4:

Užitočné návyky

jeden. Skontrolujte sa. Seba-test vám umožňuje lepšie pochopiť materiál, ako aj identifikovať slabé miesta, ktoré musia venovať osobitnú pozornosť. Vyskúšajte rôzne metódy overovania vedomostí:

Flash karty; T
Požiadajte priateľa, aby vás požiadal o otázky na tému materiálu;
Použite testy a overovacie otázky z učebnice;
Vykonajte ďalšie testovacie úlohy a prieskumy verejnej mienky.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 7

2. Nájdite pokoj a pohodlné miesto pre triedy. Pre Koncentrácia Je dôležité si vybrať miesto, v ktorom vás nikto nebude rušiť. Miesto pre triedy by malo byť elegantné, s dobrou osvetlením a pohodlnou teplotou.

Napríklad, pracovať pri stole v spálni, v knižnici alebo v pokojnej kaviarni.

Uistite sa, že nie ste príliš pohodlný! Ak robíte na posteli v spálni alebo na pohodlnej pohovke, vždy začína zaspávať.

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 8

3. Odstráňte telefón a ďalšie položky, ktoré vás môžu rozptyľovať. Rozptýlená pozornosť môže byť veľkým problémom. Lepšie odstrániť alebo vypnúť telefón v práci. Vypnite televízor a iné zariadenia, ktoré môžu interferovať.

Ak existuje pokušenie používať telefón, potom nainštalujte aplikácie pre produktivitu ako BEYFREAR, ktorý obmedzí prístup k zariadeniu.

Ak robíte doma, potom požiadajte rodinných príslušníkov, ktorí vás nerušia v určitom čase.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 9

Často robia prestávky. Každú hodinu sa pokúste prestávky s trvaním 15-20 minút na zber síl a nestrácajte koncentráciu.

Počas prestávky môžete vstať a chodiť, jesť, sledovať krátky valček alebo dokonca rýchlo Prevziať.

Dokonca aj krátke prechádzky zvyšujú mozgovú aktivitu, zlepšujú tvorivé zručnosti a zvyšujú schopnosť riešiť problémy!

Metóda 3 z 4:

Organizácia práce

jeden. Použite denník. Ak navštívite mnoho lekcií, potom okrem školského denníka, získať denník. Na začiatku školského roka urobte svoj rozvrh na každý deň v týždni. Uveďte, kde a kedy musíte byť.

Zapíšte si všetky voliteľné triedy ako kruhy a športové sekcie.
Môžete použiť papierový poznámkový blok alebo elektronickú aplikáciu.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 11

2. Zvýraznite čas pre domáce úlohy, domáce práce a zábavy. Zapíšte si školský program a napíšte každý deň čas na iné veci. To pomôže tráviť príliš veľa času na jednom povolaní.

Napríklad zvýraznite 2 hodiny na domácich úlohách po pondelok v pondelok, potom pol hodiny na čistenie a 1 hodinu na záľuby, hry alebo zábavu s priateľmi.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 12

3. Zaznamenajte dôležité dátumy a časové harmonogramy. Okrem obvyklých prípadov špecifikujte jednorazové udalosti ako budúce testovacie práce alebo termín na vykonanie abstraktu. Skontrolujte dátumy v kalendári, aby ste nezabudli.

Aplikácie, ako je napríklad Kalendár Google s pripomienkami, aby vás telefón a počítač informovali o udalostiach.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 13

Nastavte priority. Keď potrebujete vykonať mnohé úlohy, je ťažké pochopiť, kde je lepšie začať. Aby sa zabránilo ohromujúcim alebo strnulým, vytvorte zoznamy prípadov a špecifikujte najkomplexnejšie alebo naliehavé úlohy v hornej časti zoznamu. Keď sa zaoberáte týmito záležitosťami, prejdite na menšie alebo menej urgentné úlohy.

Napríklad, ak má zajtra dôležitú skúšobnú prácu v matematike, potom v hornej časti zoznamu je potrebné špecifikovať opakovanie vzorcov a nové anglické slová môžu chvíľu čakať.

Poradenstvo: Pri práci na hlavnom projekte sa pokúste rozdeliť na menšie podušky. Napríklad, ak potrebujete napísať esej do konca týždňa, rozdeliť projekt do vyhľadávacích etáp informácií, prácu na pláne a možnosti návrhu.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 14

päť. Udržujte školské potreby na jednom mieste. Je potrebné organizovať nielen čas, ale aj všetky vzdelávacie potreby. Udržujte učebnice, poznámky, tlač, papiernictvo, notebooky a notebooky na jednom mieste, aby sa im zakaždým nehľadali.

Pre jednoduchosť vyhľadávania materiálov môžete použiť priečinky pre rôzne položky.

Zvýraznite čisté miesto pre triedy a udržiavajte objednávku tak, aby nehľadali učebnice a notebooky okolo domu.

Metóda 4 zo 4:

Starostlivosť o seba

jeden. Vyskúšať spánok Dostatočný čas. Je ťažké sa zamerať na učenie, ak prídete do školy unavená. Skúste postele v posteli skôr spať každú noc (9-12 hodín pre deti, 8-10 hodín pre dospelých, 7-9 hodín pre dospelých).

Pre dobrý odpočinok pred spaním, je užitočné relaxovať s ľahkými triedami jogroid,meditácie alebo teplý kúpeľ. Snažte sa ísť spať a vstať v rovnakom čase každý deň.
Pre zdravý spánok vypnite zariadenia s obrazovkami za pol hodiny pred vkladom na spanie, nepite kávu a iné stimulujúce látky v popoludňajších hodinách, spíte v tmavej a tichej miestnosti na pohodlnom posteli.

Vedel si? Počas spánku mozog absorbuje informácie, ktoré študoval počas dňa. Preto je spánok taký dôležitý pre zapamätanie a dobrý pokrok!

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 16

2. Použite veľa potravín 3 krát denne. S nedostatočnou výživou sa človek cíti únava, podráždenie a neschopnosť zamerať sa. Je dôležité byť vyvážené aspoň 3-krát denne. Vždy začať deň s výživnými raňajkami, aby ste si nabili energiu pred štúdiom. Každé jedlo musí obsahovať:

Čerstvé ovocie alebo zelenina;

celozrnné výrobky;

Nakoniec proteín ako kuracie prsia alebo ryby;

Zdravé tuky z rýb, orechov a rastlinných olejov.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 17

3. Neumožňujú Dehydratácia. Vaša ruka by mala byť vždy voda na uhasenie smädu. Voda pomáha udržiavať koncentráciu a dáva silu. Najlepšie je piť obyčajnú vodu, aj keď je tiež možné získať potrebnú kvapalinu z bylinného čaju, šťavy, polievok, šťavnaté ovocie a zeleninu.

Požadované množstvo vody závisí od veku. Napríklad vo veku 9-12 rokov potrebujú piť 7 pohárov vody denne. Teenagers a dospelí by sa mali zvýšiť rýchlosťou až 8 pohárov vody za deň.

V tepla a počas vysokej fyzickej aktivity musíte piť viac vody. Počúvajte telo a uhasí smäd.

Snažte sa nepiť nápoje s kofeínom alebo vysokým obsahom cukru - spôsobujú len krátkodobý príliv energie, ktorý je veľmi rýchlo nahradený únavou a únavou.

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 18

4. Učiť sa Odstráňte napätie. Štúdia je často spojená so stresom, takže nájdeme čas a príležitosť na relaxáciu. Ak sa zbavíte úzkosti a napätia, váš výkon sa zvýši. Takéto akcie môžete vykonať:

Zapojiť sa jogroid orcemmedia;

ísť pešo a tráviť čas na ulici;

tráviť čas s priateľmi, príbuznými a domácimi zvieratami;

Nájdite čas na kreativitu, záľuby a koníčky;

Počúvať hudbu;

Sledujte filmy alebo čítajte knihy.

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 19

päť. Povzbudzujte sa na úspechy. Vždy oslavujete svoj pokrok! Takýto prístup vám pomôže udržať motiváciu. Povzbudzujte sa za menšie a veľké úspechy.

Napríklad za hodinu štúdia, prosím, svojim obľúbeným ovocím alebo valčekom na YouTube.

Dobré hodnotenie testovania práce je možné oslavovať s pizza s priateľmi.

Obrázok s názvom Urobiť dobre v školskom kroku 20

6. Stĺpik Mysli pozitívne. Pozitívny postoj neznižuje úroveň stresu v škole, ale tiež pomáha učiť sa. Ak ste navštívili negatívne myšlienky o konkrétnych predmetoch alebo o škole ako celok, snažte sa ich nahradiť pozitívnymi nápadmi.

Napríklad namiesto myšlienky: "Nenávidím matematiku! Nikdy nerozumiem týmto vzorcom, "- Mali by ste si myslieť:" Je to ťažké, ale ak si vynaložíte, môžem to prísť na to!".

Vedci dospeli k záveru, že pozitívny postoj zlepšuje prácu mozgových lokalít, ktoré pomáhajú zapamätať si informácie!

Obrázok s názvom Dostať dobre v školskom kroku 21

7. Kontaktujte podporu. Nikto by nemal bojovať proti stresu. Povedzte priateľom alebo príbuzným o vašich pocitoch a povedzte, ako vám môžu pomôcť. Ak potrebujete ďalšiu pomoc alebo podporu, poraďte sa s psychológom školy.

Niekedy sa porozprávajte s ostatnými, aby sa cítil lepšie.

Nebojte sa hľadať praktickú pomoc. Napríklad povedzte: "Mama, som veľmi znepokojený z dôvodu nezávislej práce. Nemohli ste požiadať o overovacie otázky, ktoré mi pomôžu pripraviť?".

Tipy

Vždy používajte možnosť vykonávať ďalšie úlohy.
Ak sa vám nepodarí pochopiť tému, obráťte sa na učiteľa. Možno vám vysvetlí materiál inak alebo mi povedzte, ako sa vysporiadať s touto témou.