Ako sa stať hravým (s ilustráciami)

Nie je ľahké byť hravé, keď sme všetci búrili v stresu každodenného života, ako aj kvôli vážnym problémom na svete. Avšak, niekto môže venovať viac času smiech, hier a pozitívnejšieho hľadiska. Byť viac hravá, znížite úroveň stresu a pozrite sa na svet s optimistickejším vzhľadom. Ako to urobiť? Výstup z reality a postupujte podľa týchto krokov.

Kroky

Časť 1 z 3:

Hrať s ľuďmi

jeden. Stráviť viac času s deťmi. Správujte viac času s deťmi - to je najjednoduchší spôsob, ako sa stať viac hravším. Musíte s nimi hrať, aby ste naučili svoje životy, ale s cieľom dozvedieť sa viac z nich, sledovať, čo robia a ako vyzerajú. Deti sa pozerajú na všetko so zvedavosťou, vzrušením a radosťou a musíte sa naučiť pristupovať k životu rovnakým hratým spôsobom.

Ak nemáte svoje deti, pokúste sa byť dobrovoľníkom a stráviť viac času s deťmi svojich priateľov alebo príbuzných. Samozrejme, nemusíte ísť von a gadget na cudzinec.

2. Domáce zvieratá. Ak máte psa alebo mačku, alebo majú svojho priateľa, trávia s nimi viac času. Budete chodiť so psom alebo hodiť jej loptu, hrať s vašou mačkou a našuchorenou hračkou, hra so zvieratami zmení váš názor a robí sa blížiaci sa život vo viac hravobnej a menej štruktúrovanej forme. Môžete dokonca pracovať ako vodiaci pes, alebo tráviť čas sedieť s mačkou priateľa, aby ste boli bližšie k zvieratám. Ak ma naozaj páči, choďte do prístrešia pre zvieratá bez domova.

Byť okolo nie, ľudia vám môžu pomôcť odstrániť nejakú šablónu zo svojho života a dostať sa bližšie k veciam menej regulovaným spôsobom.

3. Tanec. Naučte sa tancovať salsu alebo Rumba alebo sa zameriavajú na to, aby sme sa zamerali na kluby s priateľmi. Rozdeliť svoje vlasy a ponoriť sa na hlavu v nejakom tanci pod úplne hlúpe alebo vtipné hudby. Nebojte sa vyzerať dobre. Hlavnou vecou je cítiť sa dobre a čím viac tancujete, tým viac môžete vyrábať svoje emócie a cítiť sa pokojne. Čím viac vaše obmedzenia, ktoré prekonávate, tým viac hravšie.

Zadajte konkrétne pohyby v tanci, ako je Dougie, Cupid Shuffle alebo dokonca Harlem Shake. To môže spôsobiť, že ste si relaxovať ešte viac, pretože ste úplne rozpustili v tanci.

Absolútne by ste nemali byť dobrým tanečníkom!

4. Smiať sa. Byť schopný smiať sa v prítomnosti iných je dôležitým spôsobom, ako byť hravý. Ak ste vždy príliš vážny o sebe a nemôžete si vziať krok späť a priznať, že ste vyzerali ako blázon, pustil som hlúpy komentár, alebo len urobil niečo, čo sa všetci smiať, nikdy nebudete hraví. Osoba, ktorá sa môže smiať sa sám, robí ľudí na neho pozerajú na neho ako vtipný partner, a nie ako palica v bahne, ktorá všetka jeho čas pôsobí len najzávažnejším spôsobom.

Možnosť smiechu na seba tiež vám pomôže relaxovať a urobiť si viac hravé.

päť. "Býkať sa" Ľudia mäkké. Ak idete s dobrými priateľmi a povedzte im niečo, skúste jemne" poraziť" alebo navzájom sa zatlačte. Funguje to najlepšie, ak chodíte, sedí na pláži alebo sú niekde v parku. Pre reštauráciu alebo oficiálne udalosť, takéto správanie nepracuje. Len tlačí svojich priateľov ticho, ak vám to pomôže relaxovať a byť viac hravší vo vašom vzťahu.

Uistite sa, že poznáte inú osobu dosť dobre, a to, čo budete odpovedať na to isté.

6. Svetlo dráždi svojich priateľov. Toto je súčasťou hrania. To je zmysluplné pre ľudí dosť dobre, aby boli schopní sa smiať na ich malé nedostatky, nad ich posadnutosťou čokoládou alebo ich neohrabanou. Snažte sa byť vhodný a nerieškujte sa. Byť schopný dráždiť ľudí a dostať suku v reakcii, robí z vás viac hravá osoba.

Čím viac učíš ľudí, tým viac budete vedieť svoje hranice.

Škádlení ľudia vám pripomínajú, že by ste mali byť hravejšie, a neberte život príliš vážne.

7. Tickle - Ďalším skvelým spôsobom, ako sa stať viac hravom vo vašom každodennom živote. Ak máte dieťa, potom je hlavným cieľom "Patch" Bitka. Vaša druhá polovica je vhodná aj na tieto účely. Dobrý priateľ môže byť skvelým cieľom na tikanie, ak si to vyberiete ten správny čas. Sedí spolu, baví sa a snažia sa navzájom označiť - jeden úžasný spôsob, ako byť hravý.

Opäť sa uistite, že sa cítite pohodlne s osobou, ktorú budete štekliť.

osem. Hrať hry. Dajte svoj cieľ Playkak, môžete viac v hre, je to skvelý spôsob, ako byť viac hravujúci. Zbierať ľudí večer alebo začať hru spontánne, keď chodíte s priateľmi. To je vynikajúci spôsob, ako urobiť niečo iné a urobiť váš spoločenský život trochu rôznorodé a viac hravšie. Snažili ste sa Big Booty? A čo hudobné stoličky? Alebo utopenie penny? Tu sú niektoré ďalšie hry, v ktorých môžete tiež hrať:

Rizikové riziko.

Hrať karty.

Zobraziť všetky triky a nechajte svojich priateľov sa snažia nájsť vysvetlenie.

Hrať v bežných spoločenských hrách.

Pevné záchranné.

Hrať Simon hovorí.

Hrať twister.

deväť. Zúčastniť sa čo najviac v rôznych športových súťažiach. Šport, ak si ich neberiete vážne, skvelý spôsob, ako byť viac hravobní a tráviť viac času s priateľmi. Ak žijete dobre so svojimi kolegami, alebo chcete mať tých, pokúste sa organizovať týždennú alebo mesačnú bowlingovú noc alebo zavolajte zamestnancom do futbalových líg. Pridajte sa k športovcovi mimo školy, alebo len zavolajte dobrý priateľ hrať tenis alebo basketbal.

Ďalšie športy vám na chvíľu zabudnete a urobíte z vás viac hravá osoba, vo všeobecnosti.

10. Byť dobrý športovec. Nebuďte porazený! Žiadny dôvod na to, aby sa všetko stalo príliš blízko srdca. Keď ste príliš znepokojení, že ste správne a zdvorilí, stratíte veľa hravosti a humor. Ak sa stane niečo nevhodné, buďte pripravení skutočne ospravedlniť sa. Ale v hre je určitá konkurencieschopnosť a škádlení, ktoré vytvára ohromujúce napätie.

jedenásť. Žartovať. Všetci milujú žíhanie, ako keby banál nebol. Ak chcete byť viac hravší, musíte zásobovať s niekoľkými vtité vtipy a otestujte ich u ľudí. Aj keď nie ste príliš vážne a povedzte im anekdoty, pochopíme, čo viete, aké hlúpe, potom vaše ďalšie vtipy budú vnímané správne - ak sa ľudia nebudú smiať, aspoň sa usmievajú na váš pokus o ankeal, Canalybur alebo hlúpy komentár.

Skús to. Hlasovo povedzte: "Ľadový medveď!" Keď sa na teba pozerajú vaši priatelia, len potriasť mojimi ramenami a povedzte: "Čo? Len sa snažím zlomiť ľad!"

Ako sa o zadnej strane Tuk-tuk vtip? Povedzte svojim priateľom, že máte žíhanie tuk-tuk a potom mi povedzte: "Dobrý". Váš priateľ povie: "Zaklopať", A môžete povedať: "Kto je tam?" Potom sa môžete smiať, pretože uvidíte, ako "zamrznúť" váš priateľ, keď chápe, že nemá odpoveď.

12. Skúšajte autorizovaný loptičku. Zamaskovanie by nemalo byť len počas Halloween. Nosenie kostýmu pomáha ľuďom pustiť ich osobnosť a byť viac hravší v ich prístup k životu. Môžete si objednať kostýmový loptičku kedykoľvek, a to určite vás bude vyzerať a cítiť sa viac hravo. Tu sú niektoré témy pre kostým party:

Classic Great Gatsby

Obľúbený krojovník zvierat

Strana "škaredé vianočné svetre"

Detský idol strana

Strana literárnych hrdinov

Strana inoplanetyan

Strana s krížovým dressingom

Časť 2 z 3:

Byť hravý so sebou

jeden. Prechádzka Beckes alebo cieľ. Chodiť okolo svojho domu na pol hodiny, choďte na miesto, kde nikdy nešla predtým. Pozrite sa, čo ste si všimli, keď odídete, a hrať hru, počítali, koľko ste videli psy, požiarne hydranty, dvojpodlažné domy alebo niektoré špecifické typy farieb. Nehovorte po telefóne, nemyslite na prácu, zatiaľ čo chodíte - pokúsiť sa spomenúť na krajinu okolo tak, ako je to možné.

Môžete si vziať svoj telefón s vami, ale len na to, aby ste stratili!

2. Vytvorte umelecké dielo pre seba. Nevytvárajte umenie s účelom predaja alebo v nádeji, že dojem ostatných. Povedzte si, čo to robíte pre seba a len pre seba. Môžete si vytvoriť sochu vašej mačky, napíšte si kúsok o svojom detstve, napíšte svoj vlastný lumbric alebo spievajte pieseň o vašej nevoľnosti zeleniny. Olej alebo voda maľba - ďalší skvelý spôsob pre potešenie alebo zmysluplné umenie. Vypnite telefón, počítač alebo iné rušivé faktory, ktoré vám môžu udržiavať napätie pri vytváraní majstrovského diela.

Odložiť všetok prípad aspoň jednu hodinu. Zamerajte sa na vytvorenie a nič viac.

3. Vytvorte magnetickú poéziu. Zaveste magnetickú sadu básní na chladničku. Každé ráno napíšte novú báseň od požičaných slov. Urobte to hneď, ako ste sa zobudili, a to urobí viac ostražitého, plný kreatívnych džúsov a cítite sa viac hravovať počas dňa. Ak nemáte čas napísať novú báseň každé ráno, skúste písať na jednu nedeľu ráno, aby ste boli v tóne celý týždeň.

Ak k vám prišiel priateľ, požiadajte ho, aby zmiešal vaše slová.

4. Cort tváre Hľadáte zrkadlo. To je skvelý spôsob, ako sa držať príliš vážneho vnímania mieru. Je tiež dobré robiť s veľkým stresom, keď ste v časovej situácii a musíte si dusiť niekoľko minút. Stačí sa pozrieť na seba v zrkadle a zrýchliť, aspoň štyri tváre: Utiahnite jazyk, Rush, ROKOVAŤ OČI ALEBO ZAHREJT.

Ak máte priateľ, ktorý má tiež niekoľko voľných minút, fotili si navzájom s hlúpymi osobami a posielať fotografie.

päť. Sledujte hlúpšie videá na youtube. Kto povedal, že nemáte čas ísť pohľad na YouTube na mačke hrať s banánom alebo posledným pohľadom na Jenna Marblemb? Každý človek môže nájsť päť minút, aby si videl YouTube, až kým nenájde, čo sa naozaj smiať. Môžete dokonca nájsť nejaké video, ktoré vás vždy rozosmeje, aj keď je to len desať sekundové video o tom, ako brankár zrazil futbalový loptu. Pridajte toto video k obľúbeným a pozrite si počas stresu a budete sa cítiť viac pokojnejšie a viac.

Ak sa naozaj cítite hravo, môžete si vytvoriť video pre YouTube sami.

6. Smiať sa sám. Smiech môže byť dobrý obaja a v dobrej spoločnosti. Robte všetko, čo potrebujete, aby ste sa smiať - sledovať youtube, čítať komiksy, vidieť V sobotu večer naživo. Keď zostanete doma, prečítajte si Tina Fay Memoirs alebo uvidíte Nové dievča aleboKomédia. Byť schopný sa smiať nezávisle, budete viac hravá, veselý človek, ktorý bude pre vás ľahký, a vaše okolie.

Nájdite niečo, čo vás naozaj rozosmeje, keď to chcete, môže vám tiež pomôcť zdieľať smiech s ostatnými. Možno ste našli Killer Clip na YouTube, ktorý bude hit na párty.

7. Cvičiť jógu. Jóga je veľmi hravá v praxi, najmä keď vyšetrujeme svoje telo pre svoje schopnosti. Neexistuje spôsob, ako dokončiť prax jogy a nie nájsť dôvod sa smiať.

Jóga vám umožňuje otvoriť výskum, a to je presne to, čo by ste mali byť hravejšie. Nebojte sa vyskúšať niečo z vašej zóny pohodlia - to je presne to, čo potrebujete jogu.

Časť 3 z 3:

Urobte to najlepšie

jeden. Byť energickejší. Veľké množstvo energie vás urobí oveľa hlbšie. Jedným z dôvodov, prečo ľudia prestanú byť hravý - pretože sú príliš unavení a nemôžu vnímať svet menej vážne. Snažte sa teda jesť trikrát denne, dostať sa vyvážené jedlo, odpočinúť dostatok času, strácať čas komunikovať a vyhnúť sa všetkému, čo vás vedie k veľkej dávke únavy do takej miery, že sa dokonca usmievate.

Existuje milión spôsobov, ako byť energickejší, zo zmeny ponožiek uprostred dňa na nosenie jasnejších odevov na premietnutie väčšej energie.

2. Hovoriť častejšie "Áno". To je ďalší kľúčový spôsob, ako byť hravejší. Keď ste boli dieťa, musel si to povedať"Áno" Väčšina nových vecí - keď ste vyrastali, máte naše vlastné návyky a objednávky, a máte menej záujem o nové aktivity. Takže, ak chcete byť viac hravobní, povedzte "áno" na ďalšie návrhy, či už ide o túru v zoo, učenie alebo keramické kurzy. Urobte to na vlastnú požiadavku.

Dať cieľ povedať "Áno", Najmenej o 30% viac ako ste hovorili skôr vo svojom každodennom živote.

Zostaňte vo svojich výhovoroch. Nabudúce, keď ste niečo neurobili, opýtajte sa sami seba, že skutočne vám bráni robiť. Toto je únava? Lenivosť? Strach vyskúšať niečo nové?

3. Výstup z vašej zóny pohodlia. Komfort z komfortnej zóny vám umožní stať sa skutočne hravou osobou. Urobte niečo, čo vás dôrazne desí, či už ide o kúpanie, etiópske jedlo alebo len spoločnosť ľudí, s ktorými nemáte čo robiť. Exit z jeho komfortnej zóny vás naučí, čo máte viac, než si mysleli, že sa učíte a konať, a že veci, ktoré vás necítia vo svojom tanieri, môžu byť najužitočnejšie.

Nikdy nebudete naozaj hravé, ak robíte tie isté veci každý týždeň. Snažte sa urobiť niečo, čo sa cítite nepríjemní, aspoň raz týždenne.

Komunikovať s ľuďmi, ktorí vás hodia výzvu, skúste niečo nové.

4. Nechajte si čas na hravosť. Mnohí ľudia nie sú dosť hravý len preto, že nemajú čas na to. Uistite sa, že máte aspoň tri hodiny týždenne. Môžete ho dokonca zavolať "Časové hry" Vo vašom rozvrhu, takže viete, že v tomto čase by nemali byť príliš vážne. Môžete si myslieť, že zájazd pre zábavu, stačí plytvanie časom, ale v skutočnosti je tento čas kľúčom k úspechu.

päť. Nedovoľte, aby sa iní ľudia rozrušili. Ak ste žartovaný alebo flirtoval s niekým, a v reakcii počul vrstvové alebo videl valcované oči alebo vzhľad, ako keby ste mali desať gólov, zostaňte pozitívny! Premýšľajte o tom, čo dieťa urobí v tomto prípade - pokrčí a odišiel na nájdenie iného kamaráta.

6. Živý darček. Žiť týmto - to je žiť, akoby tam nebol čas na zajtrajšok. Vyžaduje si to prax, ale nakoniec budete viesť celý život. Ak to chcete urobiť, musíte pochopiť krásu každého momentu av každodennej činnosti. Najhlbšie ľudia sú tí, ktorí sú v súčasnosti najviac nakonfigurovaní. Momentálne sú tak fascinovaní sveta, ktoré ho vždy nachádzajú na komunikáciu.

7. Usmievaj sa viac. Urobte si snahu, aby ste sa usmievali viac, ste sami, prejsť cudzincami, sedieť v triede alebo len tráviť čas so starými priateľmi. To vám urobí oveľa hlbšej osobe, ktorá je náchylná na všetku pozitívnu energiu na svete. Nebudete môcť byť veľmi hravý, ak máte pochmúrny vzhľad, a úsmev vám bude viac otvorený pre všetky hry, ktoré tento svet môže ponúknuť.

Môžete sa dokonca usmievať, keď nie je nikto okolo. Smile sa sám o sebe bude konfigurovať k pozitívnejšiemu a hravšiemu mysleniu.

Tipy

Aj keď je hravý je mať veľa spoločného s vaším vnútorným dieťaťom, pamätajte, že existuje rozdiel medzi "úprimný" a "Detinský. Hravosť by nemala zahŕňať hysterics, nevedomosť alebo včasné správanie.
Ak vás niekto požiada, aby ste sa zastavili, to znamená, že muž v zlej nálade, alebo sa nepáči váš hravský postoj, zastávka. Neznamená to, že sa vám nepáči muž, jednoducho to znamená, že nie je v nálade na hru.