Ako riadok na kanoe (s ilustráciami)

Kanoistika - úzka, špicatá forma, otvorená - takmer sa nezmenil, pretože to bolo vynájdené domorodými ľuďmi Severnej Ameriky. Stále však zostáva jedným z najobľúbenejších typov lodí pre bežné milovníkov veslovania a skutočných nadšencov.. Naučiť sa, ako kontrolovať kanoe, v porovnaní napríklad s kajakom je potrebných viac postupov. Avšak, keď to dokážete zvládnuť, budete mať bezplatný a šetrný k životnému prostrediu, aby ste navštívili nedotknuté rohy voľne žijúcich živočíchov sám alebo v spoločnosti priateľov, takže úsilie stojí za to!

Kroky

Časť 1 z 3:

Rovné fazuľa

jeden. Začať kúpiť alebo prenajať ochranné vybavenie. Rovnako ako vo všetkých vodných športoch, bezpečnosť je veľmi dôležitá pri veslovaní na kanoe, takže skontrolujte prítomnosť potrebného vybavenia, než pôjdete na prechádzku alebo fúziu na kanoe. Dokonca nízka riziko sa utopí - to je, na veľkú ľútosť, nie vtip. Uvedené nižšie minimálny Sada odporúčaného zariadenia. Okrem toho môžete kontaktovať miestne organizácie alebo kluby zaoberajúce sa vodou cestovného ruchu, aby ste sa dozvedeli viac o oblasti, kde budete ísť na kampaň Camoua. Pre dodatočné odporúčania si prečítajte aj časť "Čo potrebuješ" Na konci článku.

Certifikovaná záchranná vesta, zvolená presne vo veľkosti (na vode, ktorú musíte nosiť neustále).
Helma (ak sa chystáte roztaviť na rieke s prahovými hodnotami).
Plávajúce pádlo Dostatočná dĺžka - v stálej pozícii by mala prísť k vám takmer k ramene.
Kompaktné, vodotesné obaly pre všetky položky, ktoré si vezmete s vami.
Okrem toho by ste mali byť aspoň SLELLIS DOSTUPNOSTI, Keďže kanoe nováčikovia môžu často prevrátiť.

2. Udržujte ťažisko, aby sa kanoe udržali v rovnováhe. Santa na kanoe prvé, okamžite si všimnete, že je ťažké udržať rovnováhu v ňom, a že pre akékoľvek nevýznamné hnutie reaguje silnejšie, než ste očakávali. Ak chcete neutralizovať tento pocit nestability, zostať čo najnižší - môžete dokonca sedieť alebo stáť na koleno na spodnej strane lode, kým sa necítite stabilnejšie. Väčšina sedadiel kanoe vám umožní udržať si rovnováhu, ak sa nedostanete na lodi alebo vstať. Ak budete radi sám, sedieť za (na zadnej strane), a dať svoje veci pred prednej časti (na nos), aby ste mohli ovládať loď. Ak máte malý náklad, potom vám môže byť jednoduchšie udržať rovnováhu, sedieť v centre.

Snažte sa sedieť ako rovno. Vaša pozícia bude najstabilnejšia, ak je váš prípad kolmý na povrch vody (ktorý zvyčajne znamená - musíte sedieť striktne vertikálne).

Neboj sa! Keď sú pádlo alebo veslá vo vode, loď je stabilnejšia, pretože sila odporu vody pomáha udržať rovnú pozíciu.

3. Udržujte pádlo s jednou rukou na vrchol, a druhý - bližšie k čepele. Pevne fajčiť na lodi, vezmite pádlo s oboma rukami.

Vezmite pádlo s jednou rukou na koniec rukoväte (zvyčajne táto časť je zaokrúhlená, ak nie, len si rukoväť v blízkosti okraja). Ďalej v článku sa táto ruka povola horná ruka.

Druhá ruka prevziať strednú časť vesier (vreteno) na mieste, kde ste pohodlnejšie. Zvyčajne sa druhá ruka nachádza v 30 cm nad čepeľou. Zachyťte pádlo priamo vedľa čepele sa neodporúča, pretože veslovanie potom vyžaduje viac úsilia. Otočte ruku tak, aby dlaň vyzerá na palube lodí. Táto ruka vedľa textu sa nazýva Dolná časť.

4. Odstráňte pádlo dopredu. Je čas začať! Najprv rozbaľte trup tak, aby vaše dolné rameno pokračovalo. Vezmite paddle dopredu (nad vodou), potom ho spustite do vody - čepeľ by mal byť ponorený a len malú časť vretena. Pre väčší veslovací výkon udržujte pádlo vertikálne.

Nezabudnite na pozíciu tela v procese veslovania. Musíte dať pádlo dopredu čo najďalej, ale nevyliezť zo sedadla a nie príliš ohýbať, aby ste nestratili rovnováhu.

päť. Vezmite si pádlo. Otočte čepeľ vesier kolmý na palubu lode (a smer pohybu). Práca svalov rúk a trupu, otočte pádlo vo vode späť v priamke, paralelne s centrálnou osou kanoe.

Skúste s obcami, aby sa pádlo držali vedľa dosky (niektoré zdroje odporúčajú, aby ho tak blízko tak, že vnútorná strana sa týka dosky). Tvorba širších výchovy, môžete neúmyselne rozložiť loď nie je tam.

Pre efektívne veslovanie, vyškolené svaly. Keď by veslovanie malo pracovať, najmä svaly prípadu, a nie späť, inak bude vaša loď chodiť skončí bolesťou a nepohodlím.

6. Začnite nové údery z stehna. Prestať aplikovať úsilie na útku, keď sa čepeľ vyučuje s stehnom. Spustite pohyb v pydle hore, z vody z vody. Otočte ho tak, aby bola čepeľ rovnobežná s povrchom vody, a prevezmite ďalšie veslovanie.

Teraz ste sa vrátili do pôvodnej polohy. Práve zopakujte vyššie uvedené kroky, aby sa pokračovali v riadku - kanoe vyzdvihne pulz a pokračujte s dobrou rýchlosťou. Avšak, ak ste riadok len na jednej strane lode, začnete sa pohybovať s kruhmi. Prečítajte si nasledujúci spôsob, ako riadiť striedavo.

7. Zmeňte stranu po každom niekoľkých veslovaní. Ak ste niekedy videli, aké veslovanie na kanoe, potom si pravdepodobne všimol, že po každej niekoľkej pohybe, rúch si vyberá zvýšené výšky a prenesie ju na druhú stranu lode. Je potrebné, aby sa kanoe pohybuje v priamom riadku - skúste riadiť len na jednej strane a zistiť, že loď sa začne otáčať v opačnom smere. Ak chcete zmeniť stranu, odstráňte pádlo z vody, keď sa ukáže na riadku vášho bedra. Zdvihnite pádlo kolmo na loď a previesť na inú stranu, zmeňte hornú a dolnú ruku - táto by sa mala stať sama. Spustite lopatku do vody a ťahať ako predtým.

Pokúste sa niekoľkokrát praktizovať, aby ste cítili rytmus, v ktorom potrebujete zmeniť stranu. Zmena strán sa spravidla vyskytuje po každom niekoľkých veslovaní, ale ich konkrétna suma sa bude líšiť v závislosti od vašej technológie a sprievodného úsilia.

Ak máte radi v tandeme (t.j. máte dve v kanoe), musíte synchronizovať posun stránok so svojím partnerom. Nižšie nájdete informácie o veslovaní v páre.

Časť 2 z 3:

Kontrola

jeden. Pre hladké otáčky sú kmene kontinuálne na jednej strane. Najjednoduchší spôsob, ako premeniť kanoe, je najviac intuitívne: sedí na zadnej alebo sústredenej, len zriedkavé ako obvykle na jednej strane postupne otáčajte opačným smerom. Ak chcete zapnúť ľavú dopravu s pravou stranou, pre zapnutie doprava, aby ste mohli hrať vľavo. Všimnete si, ako sa s každým smerovaním pohybu lode mierne mení.

Táto metóda je dobrá pre hladkú korekciu kurzu, pretože bez toho, aby sa loď rýchlo otáčala, nespomína váš pohyb. Napríklad, ak vidíte rúru, vyčnievajúc z vody 100 metrov pred kurzom, primerane využije tento príjem, aby ste ho skryli bez zhonu.

2. Použite odpudzovanie presnejších otáčok. Keď veslovanie na kanoe, nakoniec zistíte, že hoci veslovanie na jednej strane je účinným spôsobom, ako obrátiť sa v mnohých situáciách, často sa musíte otáčať rýchlejšie. Jedna z najjednoduchších techniky, ktorá vám umožní otáčať, nazývané odpudzovanie. Používať túto techniku, ideálne sedieť na zadnej strane.

Ak chcete urobiť odpudzovanie, spustite lopatku do vody za sebou, aby to prakticky ležali pozdĺž lode a takmer ho znepokojel. Zároveň nasadzujte trup tak, aby boli vaše ramená rovnobežné s kanoe. Práca svalov puzdra, znova dopredu: pádlo, tak sa mierne pohybuje na boku a Na tej istej strane obráti loď, Ako keby ste použili volant.

Nepoužívajte tieto hojdačky príliš často. To vám umožní rýchlo otočiť, ale zároveň spomaľuje rýchlosť pohybu.

3. Použite široké spätné oblúkové fazuľa pre ostré obraty. Odpor, o ktorom sa diskutovalo vyššie, je špeciálny prípad editovania "Reverzné oblúkové lúče". Zvýšenie oblúka, zvýšite rýchlosť otáčania. Avšak, široké oblúkové guľôčky môžu tiež spomaliť tempo vášho pohybu dopredu, takže sa s nimi opierajú len s nimi, inak budete musieť veľmi intenzívne, aby ste sa opäť dostali.

Ak chcete, aby sa návratné oblúkové lúče, začnite s driftom pred dozorcami, ako keď odpudzuje. Tentokrát, pri narovnávaní prípadu odstrániť pádlo na stranu na koniec - na konci veslovania by mal byť kolmý na palubu lode. Budete okamžite vidieť, ako sa loď obráti na tej istej strane, kde je pádlo.

4. Prípadne použite príťažlivosť pre ostré obraty. Ďalšia technika, ktorá vám umožní rýchlo nasadiť kanoe, nazývaný bočná atrakcia. Táto technika je účinná, ale líši sa od iných veslovaní, takže jeho vykonanie v pohybe môže byť ťažké, ak nie ste dostatočne skúsení. Pred použitím vážnej situácie ho opakujte pri nízkych rýchlostiach.

Ak chcete vytvoriť príťažlivosť, spustite lopatku do vody vo vzdialenosti od boku presne od seba. Ruky musia byť narovnané, lopatka musí byť umiestnená čo najbližšie k zvislej polohe a horná ruka by mala byť nad hlavou. Vezmite pádlo na loď, kým neovplyvňuje (alebo sa takmer nedotýka) dosky - v procese čepele musia byť paralelné s kanoeboardom. Ak sedíte na zadnej strane, kanoe by sa mal obrátiť v opačnom smere.

Zdvihnite pádlo z vody, pôsobí v opačnom smere a bez zmeny pozície čepele. Ďalej sa môžete presunúť na štandardné priame alebo odpudivé údery.

Časť 3 z 3:

Veslovanie v pare

jeden. Sedieť na opačných koncoch kanoe. Veslovanie v páre je podobné jednému vedeniu, ale existuje niekoľko základných rozdielov. Keď dvaja ľudia sedia na lodi, je dôležité, aby jej zrazenina zostala rovnaká - inými slovami, že kanoistika zachovala na vode. Preto by sa mal na nose (dopredu) umiestnený jeden rúlek a druhý na zadnej strane (od zadnej strany). Takéto ubytovanie bude najprirodzenejšie a umožní vám udržať loď v rovnováhe.

Ak je jedna osoba v kanoe oveľa jednoduchšia ako iná, mali by ste sklopiť väčšinu vecí na jeho konci lode, aby ste rovnomerne distribuovali hmotnosť.
V tradičnej terminológii, raša sedí na nose sa nazýva nos alebo riadok nádrže, a prísny ramen sedí na zadnej strane.

2. Nechajte nosný rúlek nastaviť tempo. Keď vestujete v tíme, musíte synchronizovať rohy (začať a dokončiť ich v rovnakom čase) pre maximálny výsledok. Vzhľadom k tomu, že nosný seka sa teší a nemôže vidieť Zagrabanu, žiada tempo. To znamená, že ZAGRABAN sa musí prispôsobiť pod nosom nazálnu, a nie opak. Samozrejme, môžete (a mali by ste to urobiť), aby ste sa dohodli na tempe, ktoré zabezpečí oboje. Dobrá komunikácia - sľub rýchleho a príjemného cestovania.

3. Nechajte loď ovládať loď. Veslovanie, sedí na zadnej, je takmer vždy ľahšie opýtať smer pohybu lode ako sedieť dopredu. Preto je za to, že sa kanoe presunul správnym smerom. Bude riadok v bežnej technike, a používať špeciálne techniky (odpudzovanie, atrakcie), po lodi sa pohybuje priamo dopredu. Nosný rúlek môže pomáhať na obratoch, ale je to sotva možné vziať do vedenia.

Dôvod, prečo má Zabrebnaya lepšiu príležitosť na kontrolu lode je spojená s výkonom odolnosti voči vode. Spodná čiara je, že nos lode "rezanie" vody, a preto neustále zažíva jeho odpor. Na kontrole, naopak, existuje menší tlak z vody a otočenie vyžaduje menej úsilia.

4. Synchronizovať posun stránok na plávanie. Všeobecne platí, že pri pohybe dopredu, najlepší výsledok sa dosiahne, keď jedna osoba riadky po pravej strane a druhá - pozdĺž ľavej strany. Ak chcete náhodne nezačať veslovanie z tej istej strany a nie nasadiť loď, uistite sa, že strany sa zmenia v rovnakom čase. Zvyčajne, Zagrabnaya dáva tím, keď je čas na zmenu strany.

Majte na pamäti: Keďže Zagrebral kontroluje pohyb lode vo väčšej miere, kanoe sa postupne posunie na stranu, opačnú stranu hrebeňa, aj keď nosový ráz pôsobí s rovnakou silou pre jeho časť. Preto je potrebná zmena strán.

päť. Zvážte rozdiely v technike kontroly pre nosný ráz. Keď sa riadok kanoe dva, manažment ich je mierne odlišné. Zatiaľ čo pre krúžky budú všetky kontrolné techniky opísané v predchádzajúcej časti fungovať ako obvykle, pre nosný ráz, výsledok toho istého úsilia sa môže líšiť v dôsledku svojej pozície v prednej časti lode. Ak nosný rúlek chápe tieto rozdiely, môže pomôcť pri kanoistike. Nižšie sú stručne uvedené technikami, ktoré môže nosný rúlek použiť na pomoc kobercom:

Priame údery sú platné ako zvyčajne (Loď sa otočí od vesov nosný ráz).

Zákon o atrakcii naopak (Loď sa otočí Na plavidlo nosný ráz).

Namiesto inverzného oblúka ROESY NASAL ROWER zvyčajne vykonáva rovné oblúkové korálky na pomoc pri riadení zavádzania. Táto technika, v podstate, v podstate, oproti inverzným oblúkovým nosníkom: nosný rozstrek dá pádlo dopredu, a potom ho natiahne späť a na boku, opisujúc široký oblúk na povrchu vody. Výsledok je ako "posilnený" Činnosť obyčajného priameho veslovania - loď sa otočí od vesov Nosové veslovanie.

Tipy

Ak budete radi sám, vaša kanoe je symetricky a dávate prednosť sedadlu na nose, a nie na zadnej strane, skúste otáčať kanoe dozadu (takže nosné sedadlo je založené) a sedieť na nosnej sedadlách smerom dopredu (v smere pohybu). Takže môžete sedieť na vašom obľúbenom mieste bez toho, aby boli dotknuté techniku veslovania.
Ak budete radi sám a sedieť na zadnej, mali by ste dať balík s kameňmi alebo nádobou s vodou na opačnom konci lode, aby ste udržali rovnováhu lodí (rovná sa nosom a krmivom). Môžete si tiež posedieť alebo ísť na koleno v strede kanoe, avšak v krmive je manipulácia o niečo vyššia.

Upozornenia

Vždy byť pripravený na skutočnosť, že kanoe môže otáčať! Zložte v vodotesnom suchom taške náhradné oblečenie, potraviny, nastavené na prežitie, peňaženku, kľúče a iné potrebné položky. Upevnite vrecko na kanoe alebo predmetu, ktorý bude nadobúdaním, ak sa kanoe obráti.

Čo potrebuješ

Individuálna záchranu (najlepšie dať na záchrannú bundu)
Veslá (+ jeden náhradný)
Sopcovia a špongia na odstraňovanie vody (kopček môžu byť vyrobené z plastovej nádoby s rukoväťou z čistiaceho prostriedku, rezanie horného a pripájania lana)
Falín (laná s oboma koncami lode, dlhší dlhší lodný kúsok - pre zapojenie si vyžaduje veľkú dĺžku)
Mapy, poznámky k trase
Vodotesná suchá taška (jedna osoba)
Fľaša pre vodu
Pláštenka, klobúk, opaľovací krém, balzam
Zámky pre fixáciu, stojan, hex kľúč
Záchranný koniec (pre zliatinu pre rieky)
Píšťalka
Nôž
Ochranné puzdro (sukňa) s upevňovacími prvkami
Sandále, ponožky pre vodné športy
Wetsuit, Bunda pre veslovanie
Súprava prežitia (tablety čistenia vody, súprava prvej pomoci, zápasov, markízy a tak ďalej)