Ako ukázať zrelosť: 10 krokov (s ilustráciami)

Samozrejme, je to niekedy skvelé byť detinské, ale niekedy musíte ukázať svoju splatnosť. Splatnosť je druh prechodného ukazovateľa z detstva do dospelosti. Premýšľajte o tých veciach, ktoré vám boli k dispozícii, o nových príležitostiach a premýšľajte, koľko ste vyrastali ako osoba a ako sa chcete rozvíjať ďalej. Možno budete chcieť ukázať svojim rodičom, že už nie ste dieťa, a môžu sa na vás spoliehať, alebo prevziať dodatočné povinnosti v práci alebo v projektoch. Splatnosť môže zahŕňať intelektuálne, emocionálne a dokonca duchovné aspekty.Majte na pamäti, že splatnosť nie je súbor pravidiel alebo očakávaní, ale svetový. Môžete však ukázať ostatným, že sa stávajú individuálne aj vo vzťahoch.

Kroky

Časť 1 z 2:

Rozvíjať osobnú zrelosť

jeden. Žiť s vašimi hodnotami.Dospelý človek neberie unáhlené rozhodnutia, len váži všetko "za" a "proti", Na základe vlastných hodnôt, etických úvah a morálnych princípov, robí výber. Spontánne riešenia Byť vtipné, ale stále stojí za to premýšľať o dlhodobých dôsledkoch. Nechajte svoje hodnoty poslať v živote. Nechajte svoju postavu ovládať vaše túžby.

Premýšľajte o tom, aké hodnoty sú ľudia, ktorých obdivujete. Napríklad, ak je to športovec, hlboká rešpekt môžete spôsobiť jeho oddanosť, tvrdohlavnú prácu a cestu z ľudských schopností. Alebo obdivujete záväzok poctivosti a súcitu duchovného vodcu. Odrážajúc sa na pozitívne vlastnosti iných ľudí vám pomôže určiť svoje vlastné hodnoty.
Čokoľvek si vyberiete, venovať sa tomuto. Ukázať ľuďom, že ste pripravení realizovať svoje hodnoty v živote, aj keď predstavuje pre vás nejaké nepríjemnosti.

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 2

2. Rešpektujte svoje pocity. Vzdelávanie je tiež emocionálny vývoj. Bohužiaľ, ľudia (najmä tínedžeri) učia ignorovať pocity alebo ich devalvovať. Napríklad, obmedziť slzy, požiadať o odpustenie pre plačú alebo použiť ospravedlnenie "som v poriadku", keď je to všetko nie je tak. Ukážte svoje emócie a pocity - toto je normálne. Pocity v nás položili prírodou a vo svojom výraze nie je nič hanebné - sú súčasťou nášho života. Byť zrelý - to znamená ukázať svoje pocity.

Keď ste smutní, tím je vyriešiť vaše pocity. Premýšľajte o tebe rozrušený - hádka s priateľom alebo rodičom, zlé hodnotenie, ktoré unikli domácim zvieratám alebo separácii z Native cez víkendy. Namiesto toho ignorovania tohto pocitu, cítiť emócie úplne a pochopiť, že musíte rozpoznať všetky svoje pocity, aj keď sú bolestivé.

Sense Express vo forme "cítim ..."- Vyhnite sa výrazom "Cítite sa ..." . Venujte pozornosť rozdielu medzi týmito vyhláseniami. Najprv vyjadrujete svoje pocity a druhá vina. Prejav emócií vám dáva autoritu, ale nedáva vám právo na obviňovanie ostatných.

Akonáhle poznáte svoje pocity, začnite im porozumieť. Môžete napríklad povedať: "Smútok nie je zábavný, ale viem, že emócie nie sú večné. Čoskoro budem jednoduchšie, a nájdem spôsob, ako zistiť moje skúsenosti". Pripomeňte si, že pocity nie sú fakty: napríklad, len preto, že sa cítite "hlúpy" V určitom okamihu neznamená, že ste naozaj. Keď pochopíte svoje pocity, ukážte veľkorysosť.

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 3

3. Byť otvorený všetkým novým. Samozrejme, môžete si myslieť, že máte odpovede na všetky otázky a nepotrebujete pomoc, ale zrelý človek sa stále nebojí naučiť sa niečo nové pre iných ľudí. Priznať, že neviete všetko na svete (a nikto nevie!) - toto je normálne. Ľudia okolo môžu mať vedomosti, ktoré nie sú vo vašej batožine. A neexistuje nič cvák pri hľadaní ich rady, keď stojíte komplexnú voľbu. To znamená, že ste pripravení naučiť sa od ostatných.

Keď musíte urobiť dôležité rozhodnutie, požiadajte o radu od niekoho, kto dôveruje (môže to byť učiteľ, tréner, duchovný vodca, rodičia, dedko alebo babička, teta alebo strýko, najlepší priateľ alebo iný dôveryhodný dospelý).

Pamätajte, že nikto nemôže robiť rozhodnutia pre vás. Iní môžu byť užitočné (alebo nie), ale vaša konečná voľba, nakoniec, zostáva len pre vás, a nie pre niekoho.

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 4

4. Nestrannosť. Všetci sme ako priateľa, ktorý vždy podporuje, nikdy drsné, a môže vám niečo povedať. Účinnosť - táto schopnosť porozumieť, prijať a byť úprimný. Vezmite ľudí, ako sú, že sú (vrátane seba!). Nesnažte sa meniť ľudí. Nedávajte sa vyššie ako iné, a ukazujete, že sa môžete naučiť, aby ste sa mohli v živote učiť. Nikto nie je lepší a nie horší ako ty. Naučte sa držať z rozsudkov a dostať sa bližšie k ľuďom prostredníctvom súcitu.

Kritika vám dáva inú osobu. Ukazuje pochopenie a uvedenie seba na mieste iného jedinca, môžete zistiť, že nie všetko je tak pokojné v jeho živote, ako sa zdalo, že najprv.

Prostredníctvom gossip, distribuujete rozsudky o niekom. Buďte opatrní vo svojich vyhláseniach, keď hovoríte o ľuďoch.

Ak niekto začne drby, môžete povedať: "Vyzerá to ako gossip, a ja by som nechcel ublížiť niekomu pocity. Hovorme o mačkách".

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 5

päť. Dodržujte svoje povinnosti. Keď ste boli mladší, váš rozvrh bol urobený pre vás: išli ste do školy alebo sa zaoberali športom, tancom. Teraz môžete mať viac príležitostí na vytvorenie vlastného rozvrhu. Keď poviete, že niečo urobíte, urobte to. Aj keď vám toto povolanie neprinesie potešenie, ukážte ľudí, s ktorými sa môžete spoľahnúť na vás a zaslúžite si dôveru.

Keď poviete niekoho "Áno", Držte svoj sľub. Zobraziť ľudí, ktorých môžete dôverovať.

Časť 2 z 2:

Úplne komunikovať s inými ľuďmi

jeden. Kontaktujte ľudí s rešpektom. Ukážte úctu k ostatným, a to ako vo svojich činoch aj slovách. Rešpekt je základom dôvery a podpory vo vzťahoch, či už so svojimi rodičmi, bratmi a sestrami, priateľmi alebo vašou druhou polovicou. Po prvé, zaobchádzať sám - to bude jednoduchšie pochopiť jeho podstatu. Nenechajte sa nútiť konať určitým spôsobom, pretože sa správate ako iní - rešpektujte svoju myseľ, telo a spiritualitu a počúvajte ich pri rozhodovaní. Naučte sa rešpektovať, a budete ľahšie zaobchádzať s tým istým rešpektom pre ľudí.

Často hovoria "ustúpiť" a "Vďaka".
Aj v prípade hádka, nejdú na osobné urážky. Môžete tiež nezdieľať pohľad na inú osobu, pričom sa s ním zaobchádza s rešpektom. Premýšľať pred rozprávaním a zdržať sa vaskulárnych a ostrých výrazov. Povedzte: "Oceňujem a rešpektujem váš názor, aj keď sa líši od mojej pozície".
Rešpektovanie ostatných ľudí - toto je prejav zrelej osoby v spolupráci s okolím.

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 7

2. Dodržujte pokoj v konfliktných situáciách. Samozrejme, že je ľahšie reagovať na agresiu na agresiu, ale stále lepšie, aby sa v rukách. Chladitosť v stresových situáciách Pozitívne ovplyvňuje zdravie v dlhodobom horizonte (napríklad telo je menej náchylné na iný zápal). Nemocenské a pozitívne myslenie vám pomôže v napätej atmosfére. Schopnosť obmedziť sa a nie "rozbiť" V prvom vhodnom prípade - schopnosť ukázať inú vašu schopnosť vyrovnať sa so svojimi emóciami ako dospelý.

Akonáhle sa cítite hnev, urobte pár hlbokých dychov a počúvajte svoje telo. Určite, odkiaľ tento hnev pochádza a že príde "hovoriť" pre teba. Nechajte svoje racionálne myslenie rozhodnúť, ako sa chcete vyrovnať so situáciou.

Ak ste ťažké sa vziať do ruky, požiadajte o prestávku. Povedzte: "To je dôležitá konverzácia, ale som veľmi nahnevaná, a budem potrebovať čas. Musím si myslieť, či môžeme hovoriť neskôr?"

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 8

3. Neužívajte obrannú pozíciu. Keď sú vášne žiariace, odolávajú túžbe chrániť vaše názory. Nenechajte sa zatvoriť a tvrdohlavý, tento prípad nepomôže, stojí za to počúvať iný názor, aj keď s ním kategoricky nesúhlasíte. Neexistuje žiadna takáto osoba, ktorej pohľad bude vo všetkom, čo sa zhoduje s vaším. Zobraziť rešpekt a počúvajte pozíciu niekoho iného, ak vás chcete počúvať. Schopnosť ticho vnímať názor inej osoby, uvádza vašu schopnosť nájsť múdre rozhodnutie v konfliktných situáciách.

Môžete mať nezhody so svojimi rodičmi o oblečení, textových správach, chlapcich / dievčatách alebo priateľoch, a preto nemôžete nájsť spoločný jazyk. Ak chcete, aby vás vaši rodičia pochopili, uistite sa, že im rozumiete.

Nevykonávajte svoju pozíciu okamžite. Lepšie rozprávajte o svojich pocitoch. Namiesto toho, aby som povedal: "Zavoláš mi klamár! Nie som klamár!", povedzte:"Je to pre mňa dôležité, aby boli ľudia úprimní, takže je pre mňa nepríjemné, keď sú obvinení z lží".

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 9

4. Odpovedať pre vaše činy. Neobviňujte iných ľudí v ich problémoch. Vy a vy sa rozhodnete, ako to robíte a reagujete. Vo vzťahu nie je zapojená jedna osoba, čo znamená, že obaja robíte svoj príspevok k tomu, ako sa cítite a čo sa stane. Samozrejme, že je oveľa jednoduchšie vyhodiť vinu za niekoho pre vašu zlú náladu, ale musíte si uvedomiť svoju úlohu a prevziať zodpovednosť za vaše správanie. Premýšľajte o tom, aké kroky viedli k aktuálnej situácii a odpovedať na ne.

Aj keď niekto urobil chybu, neznamená to, že ho môžete viniť vo vašich problémoch alebo vo vašej nálade, alebo ho zaobchádzať.

Ak ste niekoho viedli, dajte mi vedieť o tom osobu. Namiesto nájdenia niektorých dôvodov mi povedzte: "ospravedlňujem sa za meškanie. Bola to moja chyba, nepočítala som čas". Plánujte, ako budete v budúcnosti správne: "Nabudúce pôjdem desať minút skôr, aby som sa dostal včas".

Uznávajúc svoje vlastné chyby, ukážete ostatných, že ste pokorní a môžete rozpoznať vašu vinu, a to sú vlastnosti zrelej osoby.

Obrázok s názvom Zobraziť splatnosť krok 10

päť. Kontaktujte zdvorilú požiadavku. Keď niečo chcete, nemusíte okamžite vyžiadať. Predstavte si, že vaša reakcia, ak niekto z vás neustále požaduje: pravdepodobne nemusíte robiť. Namiesto toho sa opýtajte, čo potrebujete. Prezentujte svoje argumenty a potom vysvetlite svoju požiadavku. Toto sú malé deti kričať a dopyt od mamy, aby si niečo kúpil. Nie ste dieťa.

Ak chcete psa, nefungujú, kým to nedostanete. Opýtajte sa svojich rodičov o psovi a ukážte, že prevezmete zodpovednosť za chôdzu, kŕmenie a starostlivosť o ňu. Ukážte svoju splatnosť kontaktovaním niečoho, a dokázať akcie.

Namiesto rozprávania: "Zaslúžim si to!" alebo "Prečo mi nedáš, čo chcem?", Použite frázy ako: "Mám žiadosť o vás, a chcel by som, aby ste ma počúvali".