Ako hovoriť pomalšie

Tí, ktorí si počúvajú, môžete byť ťažké vnímať príliš rýchlo. Táto reč je často výsledkom nervového kliešte, ktorý vás robí vedením počas reči. Ak poviete príliš rýchlo, existuje niekoľko krokov, ktoré možno prijať. Skúste hlasové cvičenia, ktoré vám pomôžu spomaliť s pauzou a naučiť sa vysloviť každé slovo samostatne. Okrem toho môžete zaznamenať svoj reč na hlasovom rekordéri. To vám pomôže určiť miesta, v ktorých by ste mali spomaliť, a tiež si všimnite pauzy v tlačenom texte reči, aby vám pripomenuli potrebu preložiť dych.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Hovoriť jasnejšie

jeden. Vysloviť každé slovo jasnejšie. Jedným z najväčších problémov ľudí, ktorí hovoria príliš rýchlo, je, že často kombinujú slová takým spôsobom, že sú ťažké pochopiť. Stráviť nejaký čas, výslovnosť tréningu slov, najmä ak ich spojíte v návrhu.

Nenechajte si ujsť jedno slovo, dokonca aj najmenšie. Vysloviť každú slabiku každého slova.

2. Výrazné dámy vlaku. Druhy sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vyškoliť vaše ústa svaly a zlepšiť výslovnosť. Pridajte sa k rôznym kúzlam, aby ste si zahriali svoj hlas pred rečou alebo len spomaliť rytmus vo všeobecnosti.

Snažte sa niekoľkokrát odkazovať: "Lode vyhradené, vyhradené, ale nedostali sa". Pridajte sa k každej slabike.

Povedz mi: "Sasha chodila po diaľnici a vysušila sušenie". Skúste to vyčistiť každé slovo. Zopakujte frázu znova a znova.

3. Natiahnutie samohlásk. Výslovnosť tréningu, pokúsiť sa natiahnuť samohlásky zvuky pridať dĺžky na každé slovo. Pomôže vám to pravopis pomalšie a jasnejšie.

Po prvé, prideľte slovo a potom pridajte krátku pauzu medzi každým z nich. V priebehu času sa naučíte, aby ste sa naučili lepiť slová spolu a zároveň ich jasne vyslovíte.

Metóda 2 z 3:

Použite pauzy a monitor rýchlosti reči

jeden. Pridajte pozastavenie v správny čas. Mnoho ľudí, ktorí hovoria príliš rýchlo chýbať miesto, kde bola pauza s normálnym prejavom. Pauzses medzi návrhmi, po hlavnej časti informácií a pri zmene témy. Snažte sa aplikovať vedomé úsilie o pridanie viac pauz počas reči.

Možno budete musieť zakázať po každom slove alebo pridať veľmi dlhé pauzy po dôležitých informáciách.

2. Dovoľte si z času na čas používať slová-parazity. Tieto slová sú konverzačné nástroje, ktoré umožňujú poslucháč lepšie pochopiť, a tiež dať hovoriaci čas na myslenie. Dovolenie sa od času na čas používania týchto slov v reči, môžete spomaliť svoj prejav. To tiež umožní vášmu publiku lepšie sledovať vaše myšlienky.

Príklady slov-parazitov: "Hmm", "No", "tu", "to znamená," "znamená".

Majte na pamäti, že keď používate príliš veľa slov, parazitov, môže vytvoriť dojem, že sa snažíte vybrať správne slová alebo neviete odpoveď. Použite ich v miernom množstve a len spomaliť.

3. Častejšie dýchať. Niekedy ľudia sú mierne zadržiavaní dychom alebo hovoriť rýchlejšie vysloviť viac slov jedným dychom. Ak chcete hovoriť pomalšie, vážne úsilie o dýchanie častejšie počas reči.

Ak máte vytlačený text reči, dáva zmysel, aby sa v ňom urobil pripomenutie, aby nezabudli dýchať a robiť to častejšie ako obvykle.

4. Nainštalujte vizuálny kontakt s poslucháčmi. Keď hovoríme s rečou alebo pri rozhovore s inými ľuďmi, môže byť užitočné vytvoriť vizuálny kontakt s tými, ktorí počúvajú. Cvičiť túto techniku, budete čakať od svojho poslucháča signálov (predložených verbálnym alebo jazykom tela), než bude pokračovať v rozprávaní na tému. To znamená, že budete nútení spomaliť, aby ste sa prispôsobili svojmu publiku.

Pomalší reč a vizuálny kontakt s publikom jej pomôžu nasledovať vaše slová a pochopiť, o čom hovoríte.

päť. Praktická spokojnosť. Príliš rýchly prejav je často spôsobený úzkosťou alebo nervozitou pri komunikácii. Môže to byť užitočné precvičiť sa zloženiu techník na spomalenie rytmu ich reči.

Snažte sa pomaly zvážiť dychy a výdych. Dýchať hlboko a pomaly vydýchnuť. Zvážte každý dych a výdych a pokračujte v vykonávaní tohto cvičenia na 1-5 minút.

Skúste komprimovať a relaxačné svaly. Začnite s svalom v hornej časti tela a pohybovať sa nadol. Počas dychu kmeň svaly čela a tvár. Na chvíľu oneskorenie dychu, a potom pomaly relaxovať, stláčajte svaly, ako sa pohybujete. Opakujte tento proces, klesá na dno tela, stláčanie a relaxáciu všetkých vašich svalov.

Rada špecialistu

Amy Chapman, RA

Hlasový tréner a Rechiemi Chepman, MA, CCC-SLP - Voice terapeut a špecialista na opuch hlas. Licencované a certifikované ako špecialista na reč a jazykové patológie. Venovala svoju kariéru, aby pomohli profesionálom, ktorí chcú zlepšiť a optimalizovať svoje hlasovanie. Prednášal som na optimalizáciu hlasu, reči, hlasu zdravia a hlasovej rehabilitácie na univerzitách v Kalifornii, vrátane Kalifornie University v Los Angeles, Južná Kalifornia University, Univerzita v Chepman, Kalifornia Polytechnická univerzita v Pomone, University of California v Fullerton a Los Angeles. Lee Silverm Voice Therapy, Estill, LMRVT programy boli vyškolení v American Speech a Association.

Amy Chapman, RA
Hlasový tréner a reč

Náš špecialista súhlasí s: "Ľudia majú tendenciu hovoriť veľmi rýchlo, keď sú nervózny, a z toho istého dôvodu hovoria neoddeliteľné. Reakcia na stresujúcu situáciu funguje a váš mozog funguje na obrovskej rýchlosti, rovnako ako vaše srdce začína bojovať zrýchlené. Pokúste sa pozastaviť a trochu sľúbiť. Počas pauzy si premýšľajte o tom, čo povedať ďalej. Bude spomaliť svoj srdcový rytmus a upokojiť vás a jasne si predstaviť, čo povedať ".

Metóda 3 z 3:

Vlak povedať nahlas

jeden. Čítať text nahlas pri rôznych rýchlostiach. Snažte sa čítať pasáž nahlas na vašu obvyklú rýchlosť, a potom - rýchlejšie ako obvyklé. Takže akékoľvek iné tempo sa zdá pomalšie. Potom znova si prečítajte text, vedome spomaliť. A pokračujte v spomalení, kým sa tempo zdalo prehnané pomalé.

Vďaka praxi vám takéto zmeny v rýchlosti pomôžu naučiť sa kontrolovať tempo reči.

2. Čítať text nahlas s rôznym zväzkom. Prečítajte si pasáž nahlas za obvyklým objemom. Potom sa pokúste čítať hlasný šepot. Prax si prečítajte rôzne veci rôznym hlasom na Shepota. Ďalšie úsilie strávené na tlačenie vzduchu, keď poviete ticho, automaticky spomaľuje váš prejav.

Snažte sa zhlboka nadýchnuť a potom vydýchnuť všetok vzduch, dokončite jednu frázu. Sa pauzy medzi frázami.

3. Napíšte svoj reč na hlasovom záznamníku. Mnohí ľudia nepočujú problémy vyplývajúce z ich reči, najmä v čase reči alebo konverzácie. Zapíšte si na hlasový záznamník počas výkonu (najlepšie počas živého prezentácie, a nie len počas skúšky), aby ste si mohli počúvať seba a analyzovať svoje chyby.

Zahrajte si záznam, keď ste sami a keď máte čas analyzovať počuť. Snažte sa opakovať to isté, ale aplikovať vedomé úsilie o opravu niektorých problémov si všimol pri počúvaní vstupu.

Myslite na miesta, v ktorých sa váš reč zdal obzvlášť rýchlo, a praktizuje spomaliť najmä v týchto okamihoch.

4. Opýtajte sa niekoho, aby vás počúval a poskytol spätnú väzbu. Opýtajte sa lepšieho priateľa alebo kolega, aby ste počúvali svoj prejav a urobil pre vás pár známok. Po ukončení štúdia požiadajte osobu akýmkoľvek úvah, najmä s rýchlosťou vášho prejavu.

Snažte sa vnímať kritiku goodwillu. Pamätajte, že ste sa o ňu spýtal muža.