Ako žiť vedome (s ilustráciami)

S pozornosťou zaobchádzať so všetkou jeho existenciou a činmi vo všetkých sférach života žiť "vedome". Povedomie nie je ľahké byť dj pozornosť, je to tiež zdravý rozum, filozofia, viera a psychológia. Tu sú niektoré nápady, ako sa priblížiť k mnohým životne dôležitým ťažkostiam, záväzkom a príležitostiam.

Kroky

jeden. Preskúmajte svoje motívy a reagujte na ne a vaše "polovičné aktivity". Filozof Tsang raz povedal: "Denne som sa naučil denne v troch bodoch: Nebol som bezbožný, keď vykonával obchodné záležitosti iných ľudí, nebol som inscewrenenen pri komunikácii s priateľmi, nestalo sa to, že som mi neurobil učenie môjho učiteľa a urobil som neuplatňovať ich v praxi."

Prax veľkorysosť a prevziať iných, rozpoznať nedokonalosť.

Možno to bude múdre povedať: "Neviem to, budem hľadať odpoveď."

2. Mentálne urobte vyhlásenie a ak chcete, použite ho ako modlitbu, napríklad: "môžem to urobiť!" môžeš byť Bodry a rozhodujúci kdekoľvek a kedykoľvek bez rušenia s ostatnými, nie mumbling a nie pohybujúce sa pery. Okrem toho, vyčleniť čas na každodennú meditáciu alebo modlitbu, študovať rôzne prejavy dobra a zla, ako aj na dosiahnutie cieľov zameraných na službu druhých. "Chcete byť skvelý, naučte sa slúžiť..." (Ak nemáte určitú vieru, zamerať sa na pozitívne a neumožňujú negatívne veci a obavy, aby obsadili svoje myšlienky.)

Môžete zmeniť svoje návyky a myslenie a povedať približne nasledovné: "Môžem prestať fajčiť" alebo "Dnes mám deň bez tabaku." Aby ste si pomohli, použite pozitívne frázy a jednoducho vyjadriť to, čo robíte.

3. Pozrite sa na dych, po rovnakých časových intervaloch. Snažte sa zdržať dych, potom s silou, aby ste vytvorili tri dychy, niekedy máme sex. Zavrieť oči alebo niekoľkokrát zažmúvať. ale nie Urob to príliš často, aby ste to nebrali do zvyku, v niečom ako podivný manažérstvo.

4. Vyskúšajte čas čas od času "Preskočiť krok" Na chvíľu nie je hrdý, ale vedome. Zavedenie rozmanitosti v rutine vám pomôže uvedomiť si, čo by ste mohli mať ako správne.

päť. Vedome nasledovať dobrý plán a prenasledujte svoje ciele: Nepracujte na AutoPilot (zámerne implementovať plán na život - s nepretržitým úsilím).

Vedome generovať dobré myšlienky, ako sú pozitívne vyhlásenia alebo vďačnosť.

Vedome si pripomínajú naše krátkodobé a dlhodobé plány.

6. Vyberte a nainštalujte svoje vlastné sprostredkované signály, aby ste vykonali akcie ako odraz alebo modlitba, keď:

Ste hodinové počuť školský zvon a hodiny hodín;

Zastavíte na červenom svetelnom svetelnom signáli a na určitých cestných značkách;

Zadávate alebo odchádzate z izieb a budov (na dverách).

7. Byť pozorný vo všetkom, čo robíte. Dokonca aj keď dôkladne vyčistite zuby.

osem. Uzdravte svoje myšlienky a myseľ, hľadáte milosť:

Pokoj môže byť zakúpený, takže cvičiť spokojnosť, potom sa budete starať menej.

Fráza: "som rád!" môže pokryť všetko, čo máte, alebo čo dúfate, že sa dostanete.

Používate 80 - 90%, dajte 10 - 20% pre podávanie ľudí a / alebo Bohu. Chcete viac, ale môžete potrebovať menej.

deväť. Byť zvedavý, ale nebojte sa! Vezmite to, čo iní vás môžu nájsť vtipné - smiech na svojich chybách spolu s ostatnými!

Keď môžete, smiať: toto je dobrý liek na dušu a telo (ale nie, ak je to krutý smiech!)

Obrázok s názvom Buďte si vedomý krok 10

10. Choďte z tuhosti k flexibilite, aby ste robili dobre a vykonávali Božiu vôľu. Mierny. Nechajte všetky tvoje zviera "toky", Rovnako ako vzduch alebo voda, môžeme jemne v ľubovoľnom smere. Buďte trpezliví, ale časom sa môžete pohybovať balvan Alebo zničiť Stena. Snažte sa ísť ako voda, ktorá prúdi a nedrží veci.

Byť menej ťažké (bez posadnutosti), čo robíte - alebo čo o vás môžu premýšľať iní.

jedenásť. Žiť, aby ste zasahovali do udalostí! Pýtať sa ostatných a Boha pre pokrok, pýtate sa Intervencia v status quo.

12. Uhryznúť svoj jazyk, nehovorte bez myslenia! Oceniť "blissa" požehnanie a zvýšené šťastie... Nech sa váš život rozvíja, keď niečo urobíte pre iných, a nevzdávajte sa. Pozrite sa na to, že vám prináša život a nie príliš sťažovať.

13. Snažte sa empatizovať. Pomôžte ostatným so všetkými mojimi nemusí zabúdať na ľudské potreby, choroby alebo každodenné potreby.

štrnásť. Byť primeraný a spravodlivý. Ukážte tú istú láskavosť všetkým ostatným, ako sami, tvoje veci a tí, ktorí sa vám páčia.

pätnásť. Počas jedla priniesť vďačnosť za to, že je nažive a za to, že máte jedlo: "Ďakujeme za tvoju lásku a milosť a áno požehnajte toto jedlo pre naše zdravie." Vďační ľudia žijú dlhšie a užívajte si život viac!

šestnásť. Žiť so všetkými na svete a byť k sebe láskavý.

Obrázok s názvom Buďte si vedomý krok 17

17. Oceníte a prečítajte si rodičov, manžela, deti a rodinu.

Tipy

Učiť deti, aby boli pozorní, žili vedome a prevziať zodpovednosť, ale jemne a zamyslene ich nasmerujú.
Povedať "Vďaka", zatiaľ čo dýchanie!

Upozornenia

Vedľajšie povedomie železníc u detí. Neoddávajte deti. Nech dieťa vie, že jeho činy majú následky.

NEPOUŽÍVAJTE, ŽE NEPOUŽÍVAJTE DIEŤAŤ, ÚLOHY PRE NIKDY, KTORÉ MAJÚ PRIPOJENIE RÝCHLOSTI. Musí ich splniť, ak je to možné.

Vedome žijeme dospelých. Pochopiť, čo je nesprávne zachrániť iných ľudí príliš často a príliš jednoduché. Pomáhať ostatným dobre, ale nechať ich úsilie - ak nemajú len špeciálne fyzické alebo duševné problémy.